תרגול יוגה מיוחד לבוקר שיהפוך את היום שלכם למושלם
Вставка
- Опубліковано 10 лют 2025
- יוגה לבוקר טוב- תרגול שמעורר לנו את הגוף ופותח את הלב לקראת יום חדש,
נתרגל כמה פעמים ברכת שמש ומשם נמשיך לפלואו זוריוגה לבוקר טוב- תרגול שמעורר לנו את הגוף ופותח את הלב לקראת יום חדש,
נתרגל כמה פעמים ברכת שמש ומשם נמשיך לפלואו זורם עם הגוף, תנועה מסונכרנת עם נשימה, להתחברות פנימה, השתרשות ובניית חוסן נפשי וחוזק פיזי לקראת יום חדש שעומד בפתח.
התרגול מתאים גם לרמת מתחילים :)
לקבלת תוצאות אופטימאליות יש לתרגל בשעות הבוקר על בטן ריקה, 3 פעמים בשבוע ואפילו יותר :)
רוצים להוסיף תרגולים נוספים, לחזק את הגוף ולהגמיש את התודעה?
הצטרפו עכשיו לערוץ ותקבלו עדכונים לגבי תרגולים נוספים שיעלו לערוץ
יוגה למתחילים ולמתקדמים, סטודיו ליוגה בראש העין,
קורס יוגה אונליין-
פרטים נוספים באתר:
www.weyoga.co.il/
עמוד אינסטגרם:
/ sandra_yoga_
עמוד פייסבוק:
/ weyogacoil
תרגול ניפלא ומרומם גוף ונפש!
תודה רבה רבה רבה!! :)
תירגול נהדר, תודה רבה
תודה רבה!
תודה רבה על כל יום תרגול שאני פותחת את התרגול -כל יום מחדש מחזיר אותי פנימה, להודיה ופשטות בחיי העיר -תודה רבהלך
וואו שירן ריגשת אותי ממש! תודה ❤❤❤
תרגול מושלם!! אני ממש אוהבת לתרגל איתך! ככ עניינית ונעימה.
איזה מרגשת את! המון המון תודה ❤️❤️❤️
קצר ולעניין
איזה כיף :)
ממש שיעור מעולה לפתוח את הבוקר. ואת מדריכה נעימה ממש!! תודה רבה
תודה רבה רבה מרב🧡 שיהיה לך יום ושבוע נפלא🌻🙏
את מהממת ומדהימה,תודה על התרגול הנפלא הזה 🙏❤
היי אנדרי! תודה תודה תודה! איזה כיף :) 🙏🙏🙏
ניפלא גם הבוקר
תודה 🙏🙏🙏
בוקר טוב ♥️ תודה תודה תודה
פשוט כייף ❤️🙏
ודה יקרה ... תירגול נפלא♧
תודה רבה על ההדרכה. את מסבירה ממש טוב מה לעשות. ❤️
תודה סימה ❤❤❤
תודה רבה זה היה נפלא🙏🏼 ימים יפים
תודה רבה! המשך יום נהדר :)
תודה מכל הלב
איזה כיף💚 תודה אמאל 🙏
הודה לך,!! על תירגול נפלא נעים ומשמח... תטדה♧
איזה משמח לשמוע! תודה רבה לך
שנדע ימים שקטים יותר
שיעור מעולה 🥰
איזה כיף! תודה מיכל
שיהיה יום קסום❤️
ניפלא.ה. תודה רבה 🙏
תודה לך שתרגלת איתי :) יום קסום
❤
מהמם . תרגול עומק מדויק .
תודה רבה לימור! שמחה לשמוע שנהנת🙏🏼
מעולה!!! תודה גדולה
תודה לך 💜
תודה תודה סנדרה יקרה
תודה לך אסנת! המשך יום נפלא :)
מאמצת! תודה רבה 💙
איזה כיף :) המשך יום קסום❤
היה תרגול מעולה, תודה :)
איזה כיף, שיהיה יום נפלא🙏
ממש תודה עלייך!
מאי אהובה!! תודה לך❤️ המשך יום נפלא :)
שיעור מושלם 🙏
איזה כיף רון! תודה וחג שמח :)
תודה רבה אהובה🤍
תודה לך! יום מקסים💗
דה יקרה♧ אחלה תירגול
איזה כיף :)
תודה היה לי תרגול נעים במיוחד היום 3>
תודה רבה רבה רבה! מרגש אותי מאוד! בקרוב מאוד יעלו תרגולים נוסף לערוץ :)
מדהימה תודה 💞
תודה ליאת :)
כיף להתחיל את הבוקר עם קולך הרגוע והתרגול הנפלא
תודה רבה!! ❤️❤️❤️
Super!!!!!
Super ❤️❤️❤️
הי. מדהים, כרגיל!
יש לי רעיון, יכולה ליצור עמי קשר בפרטי?
בטח, תשאיר פרטים או שתיצור איתי קשר בפרטי דרך הפייסבוק או אינסטגרם (מצורפים לינקים בתיאור של הסירטון)
היי זה מתאים גם לבעיות צוואר?בלט דיסק?
היי אמונה❤️
אם מדובר בפעמים ראשונות שאת מתרגלת יוגה- הייתי ממליצה לך להתחיל לתרגל עם מורה , זאת בכדי שיהיה עלייך מעקב כדי שלא יהיה נזק נוסף לצוואר.
במידה וכבר תרגלת ואת מכירה יוגה, אין בעיה שתתרגלי- מתוך הקשבה לגוף.
תיהי ערנית אם מתעורר כאב צווארי בתרגול תנוחות, במידה וכן אז לצאת מהתנוחה.
כמובן מבחינת מבט- עדיפות שתשאירי את המבט לאיפה שהחזה מופנה (כלומר לא להסתכל ימינה\למעלה\שמאלה וכו'.. אלה ישר)
אם יש עוד שאלות אשמח לעזור , מוזמנת לכתוב לי למייל
המשך יום נפלא,
סנדרה❤️
מה השם של המדריכה הנהדרת?
היי אלונה🤍 תודה !
שמי סנדרה🙏