인생 운동 찾았다! 2년차 수린이의 아침수영 후기🏊♂️ (다이어트 효과? 달라진 점? 생리할때 수영? 여드름 안나요?....) ✶ 루시파크 LUCY PARK
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- Опубліковано 6 сер 2019
- 제가 수영한다고 말하고 나서 자주 듣는 질문들에 대해 Q&A를 해보았어요😊
7년 전 처음 저녁수영을 1년동안 다니고 나서 쭈욱~쉬다가
작년 여름부터 아침수영을 지금까지 1년동안 해왔어요!
수영이 가져다주는 변화에 대해서 나름대로의 제 생각을 얘기해보았는데
오늘두 편안하게 봐주셨으면 좋겠습니다🌹
영상은
- 수영을 시작하게 된 계기
- 수영을 처음 배운 건?
- 다시 만난 수영
- 수영하면 좋은 점?
- 수영하면 힘든 점?
- 다이어트 효과?
- 어깨 넓어지나?
- 생리 때 수영장?
- 수영하면 여드름 나나?
- 수영을 처음 시작한다면?
순으로 진행됩니다☝️
#수영 #수영다이어트 #수영후기 #수영복 #수영강습 #수영칼로리소모
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- - Навчання та стиль
수영은 사랑입니다♡ 코세척보다 호흡법을 배워보세요!
영상 많이 도움되었습니다. :)
제가 어릴 때 수영을 쪼오금 배워서 판떼기? 잡고 혼자 수영할 수 있는데 요즘 수영이 하고싶어서 강습받는 거 말고 그냥 혼자 판떼기 잡고 수영하는 거 해두 괜찮겠죠...!? 막 잘못된 자세라서 몸에 무리 온다거나 이럴 가능성은 많이 없겠죵...?? 배우고싶은게 아니라 그냥 수영이 하고싶어서요!! 그렇게 하다가 판 없이도 혼자 시도해보려고 했는데 지금 다른 영상 보니까 왠지 그러면 안될것같기도하고...!? 어떡하죵ㅜㅜㅜ
수영장에서 몸매 신경 안써도 되는거 진짜 ㅋㅋㅋ 수영장이 오히려 몸이 안보이는 운동이라거 하던데 물 안에서 몸을 보기 힘들기 때문에 라고 하더라구요
모든 수영인의 집나갈 때 공감, 수영장은 운동하러 가는곳이 아니라 씻으러 가는곳이다 , 라고 생각 하고 씻기만 하자라고 생각하지만, 왔는김에 그냥 수영도 할까?? 하고 수영도 하고감. 그리고 수영 영법 다 배웠는데 왜 계속 다녀란 질문은, 달리기 할 줄 아는데 왜 계속 런닝하니?? 와 똑같은 소리, 운동하려고 한다!
Bono Yoon 리얼ㅋㅋㅋㅋㅋ저 맨날 아 샤워나 하러 가자 하다가 괜히 오기 생겨서 뺑뺑이하고
ㅋㅋ 굳
수력 2년 3개월차.....자유수영 주5일 2시간씩 함
수영 한10년해야 어는정도수영한다고 하죵ㅎ
20년은 해야되요
저두 여자구 수영 4년차인데,
어릴때부터 안해본 운동 없이
헬스,요가,필라테스,복싱,크로스핏 등등
다 해봤습니다만, 저는 재미없으면 금방 관두고
딴거 하고 그래서 내가 끈기가 없구나.. 하고 살았는데 전부터 물놀이를 좋아해서 수영을 배우자! 한게
이제 4년 조금 더 지났네요!! 일단 다같이 하는 운동이라서 게임도 하고 하면서 재밌게 운동했고,
무엇보다 저는 사무직이라 목이 아프면 머리도 항상 아팠는데 수영하면 그 물안에 들어가면 소리가 안들리잖어요? 그게 너무 편안한? 느낌 이였어요 ㅋㅋ
원래 회사에서도 전화 계속 오고 시끄럽고 예민했는데 물안에만 들어가면 마음도 차분해져서 좋았어요.
이게 알아보니까 태아가 뱃속에 있을때 양수 안에 있잖아요. 그래서 심리적 안정감 느낀데요.
그리구 수영하면 살 안빠지지 않냐 하는데, 물속이라 일반 운동보다 2배구요. 특히 수영하고 나면 배 엄청 고픈거 아시죠? 그때 집가서 참지 못하고 먹으면 도로묵이죠.
그때 잠깐 참으면 몸도 기억해서 그시간에 배 별로 안고파요.
대부분 못참고 드셔서 효과 못본겁니다. 그리고 처음 초보분들은 두세달 까지도 완벽하게 1시간 동안 수영을 하는게 아니라서,(단체로 하기 때문에 앞사람 스타트 하면 본인이 스타트. 상대적으로 기다리는 시간 은근 많아서 제대로 운동 안되구요.
그 두세달은 기초체력 키운다 생각하면 됨.
그리고 수영가기전에 괜히 다이어트 한답시고, 무리하게 갑자기 저녁 안먹고 간다던지, 닭가슴살만 먹고 간다든지, 그럼 안되요. 수영 체력소모 개쩔거든요.
그냥 저녁은 적당히 드시고 가셔야해요 필수 ㅜ
좋은 습관을 갖고계시네요! 문 밖으로 나가는게 가장 어려운거 맞아요 저는 수영유튜버입니다 수영은 어디까지 배우셨어요? 수영용품 협찬도 받으시나요?
저도 새벽 수영 시작한지 1년이 넘었는데요,,,
진짜 부지런하신 분들 엄청 많더라구요!
일단 샤워하러라도 가자는 느낌 공감입니다:)
저도 2년넘겨서 수영을 꾸준히 하면서 얼마전 브이로그 시작했어요! 지금은 제대로 다이어트하면서 헬스도 병행하고있답니다.
수영은 정말 한번맛들리면 헤어나올수없는 운동이죠.
원래 고도비만에 디스크라 시작했는데..(수영장에 몸매좋은사람 별로 없어요!, 저듀 초반에 노출에대한 부담때문에 래쉬가드를 입고갔지만 지금은..원피스아니면 물 저항 받는거같아서 ㅠㅠ다른건 못입네요)
살은 빼지 못했지만 정말 저만의 취미가 생겼어요.
체력, 심폐지구력 좋아지는게 진짜 큰게 맞는거같구, 저는 정말 수영하러가면 스트레스가 풀리고 많던 생각들이 없어지는거같아요. ㅋㅋ정말 여행갈때 수영이 없으면 안되는...
운동을 하면서 아프지않을수 있는 운동..?이 수영이라고 생각해요. ㅎㅎ물론 과한 근육쓰고 자세를 잘못하다보면 아프지만ㅠㅠ
수영할때 초반에는 살 3.4키로 빠지다가(군살정리 인정이요!) 그 이후엔 안빠지기도하고.. 적응하고나면 몸에 힘도 풀게되고 장거리를 주로 하게되는데 그래서 힘을 덜 들이다보니 살은 안빠지는거같아여..ㅠ
저는 진짜 수영해야하는날 야근때문에나 다른이유때문에 못하면 너무 우울해져요ㅠㅠ
저는 장거리자유형이 너무 좋아요ㅠㅠ
처음부터 끝까지 모두 좋은 정보 뿐이네요! 고맙습니다 덕분에 수영에 대한 용기가 생겼어요 :)
ㅎㅎ 폐활량이 좋아지니 체력도 자연스레 좋아지고 생활할때 기운이 넘치더라구요. 이래저래 좋은점이 많은거같아요.
수영해보고는 싶은데 주변에 하는사람도 없구 막연했는데
궁금했던점을 싹 해결해주는 영상이네요♡♡
와 진짜 얼굴이랑 피부톤, 화장이 너무 자연스러워서 정말 매력적이세요.
목소리톤이랑 말하는 속도가 좋으신것같아요 듣는내내 귀에 쏙쏙박히네요!! 수영 시작하기전에 들은건데 감사해요 ㅎㅎ
저도 수영 다니는데 정말 일목요연하게 정리를 잘 하신듯. 같은 수영인으로써 100퍼센트 공감합니다. 수영은 정말 좋은 운동이에요. 그리고... 너무 예쁘세요~~^^*
평소에 궁금했던 점을 하나도 빠짐없이 알려주는 영상이네요 감사합니다!
헬스하시는 분들한테는 스트레칭 효과도 느낄수있어서 좋아여 ㅎㅎ 전 같이하니까 유연해지는 느낌이 받더라구요 군살정리도 좋죠
수영으로 다이어트하실려면 꼭 오랜공복에 하시면되세요! 보통 안빠지시는 분들은 저녘타임입니다. 수영만만하게 보시면안되요. 엄청배고파요. 야식은 반드시먹게되요. 수영후 절대 안먹을수없습니다. 아침밥안먹고 10~12시간 공복인상태에서 수영을 하시고 점심과 저녘을 다이어트 식단으로 하시면 100프로 빠져요. 저는 그렇게해서 초급인데 한달 10키로 뺐어요. 고급인 지금은 저녘타임인데 조금은 힘드네요 ㅜ
수영으로 다이어트 극대화하실려며 공복 아침수영+다이어트식단하시면 바로 빠집니다!
그건 굉장히 힘들고 피로감이 오래가서 후유증이 오기 쉬운 방법이고, 수영으로 살을 빼려면 수영전에 가볍게 먹고 수영장가서 수영을 힘들게 한 후 적당히 먹어주는게 살이 잘 빠져요.
대표적으로 발차기가 강한 장거리수영이 있습니다.
쉬지않고 계속하면 빠지게 되어있지요 달리기도 마찬가지입니다. 운동하러 가서 보면 한번 가서 한참 쉬다가 하고 달리다가 한참 걷다가 달리고 하는 이런분들이 살이 안빠지는 거죠 ㅋ
그렇게 하면 근육도 빠지던데...
저는 9시부 수영다니는데
일곱시쯤 계란 두개랑 비타민 먹고 갑니다
그러면 한시간 수업 끝까지 다 하고 옵니다
이전엔 공복에 수영을 했었는데
넘 힘들고 뒤쳐지고 그랬어요.
근데 강사님께서 수영전 간단한 식사는
꼭 먹고 오라고 해서... 지금은 꼭 아침을 챙깁니다 ㅎ
적응하다보면 저녁에 해도 폭식은 안하게되더라구요!
우와 저내일 이십년만에 수영 다시배우러가는데 덕분에 걱정을 덜었어요 감사합니당!!
저도 생리 3일차부터는 수영 하고 싶은데 혹시 생리컵 어떤거 쓰세요?💗
4. 수영장까지 나가기가 귀찮다에서 피식했네요ㅎㅎ영상 잘 봤습니다.
지금은 수험생이기두 하고...코로나 등등 다양한 이유로 수영을 못 가지만ㅋㅋㅋㅋ 중3 2학기 부터 새벽 6시 수영을 다녔는데 진짜ㅋㅋㅋㅋㅋ살 무섭게 빠집니다...지금까지 아침을 가장 많이 먹었던 시기가 아닌가 싶은데욥ㅋㅋㅋㅋ 5시 반에 수영나가서 7시 반에 돌아와서 아침 엄청 많이 먹고 학교가던때가 너무 그립네요ㅠㅠ 더럽게 힘들었지만 너무 보람찼었는데ㅠㅠ 수영하고 싶다ㅠㅠ 코로나 진짜 언제 끝나는지ㅎㅎ
저도 수린이 인데요ㅎ 영상 찾다가 보고 가요^^ 목소리가 너무 좋고 차분하게 말씀하시는게 전달이 정말 잘되네요.
감사합니다
너무너무 좋은 리뷰 감사합니당 ㅠ 언니이뿌용
피부가 예민한 편이라 좀 걱정되네요. 염소성분이랑 샤위 많이 해야한다는 거요. 괜찮을까요? 😂
여행의 질이 높아지는건 정말 맞아요 ㅎㅎ 특히 터키 남부 폐티예 보트투어때 맨몸으로 바다수영하게 되는데 그 때 수영 배우길 잘했다는 생각 들어요 ㅎㅎㅎ
오 저두 패러 후 바로 보트투어 ㅎ 그 땐 수영 못 했는데 마트에서 튜브 사서 함 ㅋ
전 어깨랑 목이 굽었는데 도수치료도 해보고 이것 저것 다 해봤거든요 근데 그때뿐이고 다시 굽어 지는거에요
그냥 이대로 살려나보다 했는데 수영을 꾸준히 나가면서 굽은 어깨가 펴졌어요!!! 저뿐만아니라 제 주변 지인들이 어깨가 펴진게 보인데요
정말 거북목이신분들 구부정한 어깨의 소유자이신분들 수영 추천드려요
오저 거북목 굽은어깨 굽은등 인대 수영 처음배우려는대 좋을가요
하신 말씀 모두 옳습니다. 다 공감하고, 하나더 강조한다면 군살 정리된다는 것 매우 공감합니다. ^^
언니 수영을 월요일부터 금요일까지 했었는데 시간이 안돼서 토일 이틀만 할때도있고 그마저도 못할 때도 있는데 다시 살이 찔까요? 하다가 안하면 살찐다그래서 ㅜㅠ
꼭 수영이어서가 아니라 활동량보다 먹는게 많으면 체중증가는 아주 당연해요! 앞으로 활동량이 줄어듦에 따라 식단조절도 같이 하시면 안찝니다!!
목소리 너무 예쁘세요!
수영 시작해보려고 하는데, 후기 도움 많이 됐어요. 감사합니다!!
걱정이 진짜 많은데 한번 도전해볼까? 생각이드네요! 진짜 휴양지 여행가도 수영을 못해서 너무 재미없고 지루하더라구요ㅠㅠㅠ 좋은정보들 감사합니다!💕
골드빈 물놀이의 재미를 알게 된 후로 진짜 여행이 너무 재밌어졌어요! 도전 해보세요!!!👍💕
오 저도 물에 뜨지도 못하는 사람인데 날이 더워져서 수영에 대해 찾아보다가 이런 영상을 찾게됐네용~!! 당장 한달이라도 끊고 배워봐야겠어요 ㅎㅎㅎ
수린이들에게 좋은 이야기네요~~
감사해요~
수영 시작하려하는데 도움 많이 됬습니당ㅎㅎ😊😊
초보분들은 수영으로 살뺸다는 생각은 버리시고, 영법이 좀 되고 힘이 되셔서 일명 빡센 수영이 되시면 다이어트에 좀 가시적인 효과가 있을겁니다. 수영강습 40~50분동안 숨을 계속 헉헉거리면서 즐겁게 운동하기가 쉽지가 않은데 수영은 가능할 수도 있거든요.
수영하고 싶다고 마음먹었긴한데 수영복입는게 굉장히 꺼려져서 다시 고민중이었어요! 영상보고 담달부터 수영다니는 수린이 용기얻고가요!!!
단발머리도 찰떡이실 듯해여 유준상와이프 홍은희? 연옌 닮았어여 넘 이뻐요!! 수영한달째인데 님 영상보고 힘내고가요!
수영장 갔다와서 수영복 세탁은 어떻게 해요? 그냥 물로만 헹궈도 되나요?
수영배우고 싶은데 막상 등록하기가 쉽지 않았는데 영상보구 어제 한달 등록했어요~주 3회하고싶었는데 초급반 인원미달이라 주 5회로 했는데 힘내서 해볼게요^^
응원합니다🏊♀️💕
좋은 영상이네요~ 저도 힘을 내서 해봐야겠네요~ 감사합니다!!!
다치지말고 오래수영하세요~ 아휴 이뻐라
수강료가 얼마인지 배우시는 수영장고르는 선택기준이 있는지 궁금해요
공감합니다~~ㅎㅎ
와 진짜 이쁘시네요..
루시파크님 앞머리 찰떡이에요.........여신....
주연 하핫☺️ 감사합니다!
예전에 수영 한달하고 키166 몸무게 48에서 43됐었어요ㅋㅋ 다만 거의 매일나갔고 새벽 강의 1시간듣고 거의 4,5시간 적어도 두시간은 자유수영(물놀이) 더 하고 집갔어요 먹을거 다먹고 자유수영만해도 살빠지는 운동
저도 새벽 수영 배운지...딱 1년 되었어요. 들어보니 제가 하고싶은 말씀을 다하셔서. 공감 100%입니다.
와우. 아주 예뻐요..!
정말 예쁘시네요!!! 구독 완료!👍👍👍👍😍😍
오전,오후 수업중에
어떤게더 다이어트에 효과적이구
먹어도 살안찌는 체질이 되신거같은지 궁금해요!
언니 오늘도 너무 이뻐용 🥰
장혜선 🥰감사합니다! 오늘두 와줘서 고마워용
영상 좋아요 잘보고가요 ㅎ
00:27 수영을 처음 배운 계기
01:35 다시 수영한 이유
02:28 수영 장점
04:20 수영 단점
06:17 수영 다이어트 효과?
07:44 수영하면 어깨 넓어지나요?
08:13 생리때 수영은 어떻게 하나요?
08:51 수영하면 여드름 나나요?
09:25 영법 다 할 줄 아는데 계속 수영배우는 이유?
10:00 수영을 처음 배우고 싶은데 걱정돼요
자세한 설명 감사해요!! 동기부여에 큰 도움이 됐어요 ❤
저 요거 보고 새벽수영매일반 신청해서 3개월 째 다니고 있는데 하시기 전에 꼭 고려하실 단점들이 있어요....
장점: 새벽수영시 삶에 활력소 오지게 생김(일어날때는 너무 스트레스인데 수영하고 씻고 아침 8시쯤에 딱 나오면 진짜 상쾌하고 우울증 타파)
다른 운동에 비해 진짜 재미있음(개취일수도?) 잘만 맞으면 오래 할 수 있는 운동
그리고.. 진짜 살 잘 빠집니다!!!!!!! 단 어느정도 식단 관리는 해야겟죠?(삼시세끼 먹되 군것질 안먹고 채소 단백질 많이 섭취) ---> 살 잘빠지고 팔로 움직이고 다리 움직이고 배 힘주고 그래서 정말 군살 잘빠져요😊
-----대망의 단점------
단점: 피부 예민하시거나 안예민한데 복불복으로 여드름 겁나 생김(새벽 수영이라 물도 나름 깨끗한데 그럼)
얼굴 여드름 심해지고 맨날 뒤집어짐(염소때문인가 싶어서 클렌징도 열심히 하는데 그럼..) 얼굴 정말 건조해져서 스트레스, 여드름 때문에 스트레스... 당연히 안그러신 분도 있는데 저랑 제 주변은 많이들 그러더라고요😅 몇달 더 오래 하면 괜찮아진다는 썰도 잇어용
물이 들어감으로서(귀마개 끼면 소리가 안들려서 안낌) 중이염, 비염있으신 분은 심해지심,아토피 있으신분 건조해서 많이 힘들어하심
+******질염!!!!!!!!!!--- 여성분들이라면 질염 정말 스트레스 이신거 아시죠? 진짜 수영 하고 염소때문인지 어쩔수 없는 타액 관련된 위생때문인지 질염 달고 살아요 병원을 가서 약을 처방 받고 그래도 재발 계속 합니다... 저 이것때문에 그만둘까 심각히 고려중이에요 질 조금 예민하시거나 만성 질염 있으신분 심각하게 고려 하세요
머리 염색,탈색 꿈도 못꿈. 수영인이라면 뭐 이 것들은 다 꿈끄지도 말아야함 어차피 다 빠지고 안그래도 염소때문에 머리 개털인데 더 심각해짐
***특히 탈모이신분들은 왠만하면 하지 마요 염소제거샴푸 있다고는 하는데 그냥...다른 운동 하세요...
장점이 큰데 단점은 건강하기 위해 하는 운동이 뭔가 부수적인 질병(?)을 가져온다는게 좀... 아무튼 다들 생각 잘하시고 결정하세요!!'(하다가 정들어서 아파도 그냥 나가게 되니깐요 ㅜㅜㅋㅋㅋ
+ 수영 하실거면 왠만하면 새벽수영 하세요. 특히 다이어트, 건강한 생활패턴 원하시는 분들은 새벽 하셔야지 덜 폭식하고 건강한 패턴 몸에 베어요.. 진짜..
질관리는 어떻게 하세요?
피부 예민한데다 건조하고 원래 여드름 달고 사는데 혹시 지금은 괜찮으실까요...? ㅠㅠ 이제 막 도전하려하는데 피부땜에 멈칫하네요 😂
똑같 ...
저도 수영배운 지 5개월ㅋ
저도 이제 수영한지 한달이 되어가네요... 근데 아직도 조금 공포가 있고 물에 잘뜨지않고 발차기가 잘안되네요ㅜㅜ 얼마나 걸려야 자유형같은 걸 할수있게 될까요?
Claire 제가 물공포증이 진짜 심한데 4개월째 25m 끝까지 갔습니다ㅎㅎ 잘뜨지 않는건 힘이 많이 들어가서 그럴거애요 팔다리를 쭉펴고 수평뜨기를 많이 연습해보시고 뜬 상태에서 숨을 참고 발차기 팔스크로크를 힘 뺀 상태에서 아주 천천히 연습해보세요 숨 모자라면 일어서서 멈추시구요 동작을 안하더라도 오래동안 수평뜨기 유지가 되는 밸런스 감각을 익히는것이 지름길 같습니다
2년넘게한 저도 접영 평영 배영 다 아직 제대로 못하는것만 같다고 느껴요ㅠ(영상에서 말씀하신것처럼 수영은 정말 배움에 끝이 없어서ㅠ)
주변분들도 자유형 잘 못할것같다고 말씀하십니다.ㅎㅎ
꾸준히하다보면 몸에 힘빠지게되는 날이 있을가에요!!!
진도는 배영으로 넘어가도 자유형못하겠고
배영배우다가 평영진도 넘어가도 자유형도 못하게ㅛ는데~!!! 다 그래용!! 꾸준히만 해보세요!
홧팅입니다.ㅎㅎ
저도수영한지3년 넘엇음ㆍ잘하지는 못하지만 25m 자유형 4바퀴정도 운동하는수준임
수영하고 나서 세안 깨끗하게 어떻게 해야되나요 ?? 이중세안 하면서 깨끗이 씻어야하나요 ??
수영하시는 컨텐도 보고싶어요 😁
새벽반 존경합니다^^ 야간반 3년차 .
수영 1년차인데 생리할때 못가는게 아깝더라구요..! 혹시 어떤 브랜드의 생리컵 쓰시는지 알 수 있을까요?
아이허브에서 디바컵 구입했어요! 여러가지 사용해봤는데 저는 이게 제일 잘 맞고 좋더라구요. 모델 0,1,2 로 나뉘어 있으니 설명 잘 확인해보세요! 링크 걸어드릴게요👉 kr.iherb.com/pr/Diva-International-The-Diva-Cup-Model-1-1-Menstrual-Cup/11954?rcode=RRL478
난생 처음 수영을 배워보려고 하는데 주2회는 실력이 늘기 힘들까요?ㅠㅠ 3회 꾸준히 잘 나갈 자신이 없네요 ..ㅎㅎ
저도 요즘 수영에 재미붙이고 즐겁게 배우고 있어서 공감하면서 봤어요~ 혹시 매일 수영 다니시면서 근력운동은 어떻게 하시나요...?!
Jiye Seo 안..하거나 가끔 집에서 요가나 스트레치밴드로 운동해요 ㅎㅎ 그런데도 인바디 재보니 근육량이 늘었어요!
저도 몸매때문에 수영시작하기 그랬는데 그래서 반신수영복으로 시작했거든요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 근데 진짜로 몸 1도 다들 신경안쓰게돼요ㅋㅋㅋㅋ 저 나중엔 반신하려고 사려고요 시작하고 싶으신분들 바로 시작하세욧!!!!
수영복 부담스러워서 ㅠ뷰ㅠ
물에 얼굴 집어넣을 때 피부 자극 되진 않으신가요? 특히 접영 평영하면 너무 자극이 되는거 같아요.. 저도 수영 배우는데 자꾸 여드름이 나네요ㅠㅠ그래서 그만 둬야되나 고민 중이에요ㅠㅠ
하릴로 앗? 그 마찰때문에 피부자극은 생각도 못해봤어요! 아예 못느껴본 느낌인데...!🤔ㅠ
여드름도 제 경우에는 먹는 것에 영향을 많이 받지, 수영때문에 생기는것 같지는 않았어요! 식단과 스킨케어에 한번 신경 써보시면 좋을 것 같아요!
저는 개인적으로 진짜 큰장점은 땀때문에 찝찝하지않고.. ㅠ 덥지않다 가 젤큰장점 ㅠㅠ인거같아요 저는 몸에열이많아서 런닝머신같은거하면 운동화신은 발이 폭발할거같음 ㅠㅜ ㅋㅋㅋㅋㅋ 유산소... 수영짱짱맨...
저는 수영하고 수경때문인지 눈가에 트러블 뾰루지라 났어여ㅠㅠㅠㅠ 얼굴로서 퍼지는거 같아서 피부과 다녀왔어요
수영을 한지 한달 정도 되었는데 반가운 영상이네요!
박희희 수영인들이 공감할만한 내용이죠?🥰☺️
전 수영 6일차인데요 킥판잡고 발차기를 열심히 해도 앞으로 안나가고 제자리에만 떠 있거나 가끔 될때도 앞으로 나가는게 아니라 자꾸 옆으로 갑니다ㅠ 왜그런지 모르겠어요
코어에 힘이 부족해서 그럴 수도 있고 한쪽발을 더 세게 차서 그럴 수도 있고 자기도 모르게 한쪽 어깨에 더 힘을 줘서 그럴 수도 있어요! 발로 물을 미는 느낌이 올때까지 일단 ....지금은 연습밖에 답이 없어요! 무조건 킵고잉☺️💚
레싀가드 입고 수업 듣기도 하나요 ??
다음달에 수영하려고하는데 궁금했던점들이 나와서 좋았어요 ㅎㅎ 사용하시는 수영복 수모 수경 궁금해요 품번들까지두용...다 사야해서ㅜㅜ
수경 수모 수영복은 본인의 두상및 이목구비, 골격에 따라 추천하는게 다르답니다! 처음배우시는거라면 오프라인 매장에가서 전문가에게 여쭤보는게 맞아여!
저는 여러개 그날그날 바꿔가면서 착용해서..! 초보자분들이 입으시기에 '센티'수영복이 컷도 안정적이고 예쁘더라구요! 저는 수모는 펑키타, 수경은 발키리 제일 좋아합니다:)
수영하면 풀이 온몸을 전방위로 열을 빼앗아가기 때문에 지방의 분포가 균일해져서 몸매가 좋아지는 효과가 나타나는것 같습니다.
물론 뇌피셜입니다
수영이 최고입니다♥
뭔가 원더걸스 유빈 닮았어요 이뻐용 !!!
애플워치나 갤럭시 워치 같이 수영 측정 되는 거 차시면 기록이 더 좋아집니다~~~
저 같은 경우 2배 이상 더 많이 돌게 되더군요
언니이 언니가 추천 해주신 뉴트로지나 래피드 클리어 마스크 쓰고 여드름 박멸한 사람인데 요즘 품절되서 입고가 안되더라구요 혹시 다른 곳 어디에서 구매해야 할까요?ㅠ
지영 앗 그러네요 ㅜㅠ 아이허브 요즘 왜이렇게 품절이 잦은지...😭 검색해보니 네이버에서는 두배 이상 가격으로 팔리네요ㅜ
입고를 그냥 기다려보시는게..좋겠지만 너무 급하시면 약국에서 파티마겔 같은거 구입해서 먼저 사용해보는 것도 좋을 것 같아요!
어깨 매끈한거봐....
말 잘하시네요
나이가 들수록 수영만한 운동이 없죠
학생인데 아침수영하면 수업 잘 들을수 이ㅛ을까요?? ㅠㅠ 많이 피곤한가여 ....
피곤해요.. 수영 5년차인데 저는 피곤하드라구요..
수영 개인레슨과 그룹레슨의 장단점 설명 가능한가요 루시퐈크님
새벽에 헬스하고 출근, 저녁10시반에 초급수영중인 수린인데 몇가지 공감가네요. 휴가철이나 놀러갈때 수영장부터 본다는거. 부수적으로 해양액티비티를 즐기게 된점. 헬스후 유산소로 런닝머신은 지루했지만 하루중 마무리 수영으로 재밌게 유산소운동을 대신합니다. 수영후 공복감은 사람 나름인듯. 하루 기초대사량만큼 먹고 저녁에 수영하는데, 다여트때문에 기초대사량보다 현저히 적게 드시면 무슨 운동을 하든 내 몸이 죽을것 같아 비상에너지로 몸속에 지방을 축적해둡니다. 살찌기 쉬운 체질로 바뀐다는거. 공복감은 견디는거지 유혹에 빠짐 어떤 운동을 어떤 시간에 해도 똑같은듯. 다여트 목적으로 수영을 하려면 수력이 될수록 편한 수영(2비트,4비트)을 하게되서인듯 .단거리 영법으로 힘차게 킥을 하자. 어떤 유산소운동도 편한게 하는건 없을듯. 심장이 벌렁거릴 정도로 하셔야 유산소운동이고 인터벌운동이니까요. 공감찍고 갑니다^^
요즘 배우는거 말고는 [자유수영] 개념으로 "운영하는 곳"이 별로 없던데 헬스장 회원권 끓는 개념으로 하는건가요?
만약에 회원권 개념이면 얼마 기준인지 궁금하네요 :D (시간대별 이용 연령대도 알려주시면 정말 좋을거 같아요 ㅎㅎㅎ)
1 .국가가 운영하는 국립수영장을 찾아보세요 코로나가 좀 완화된 이후로 자유수영 많이 풀렸습니다
2. 요금은 지역 , 수영장마다 다릅니다 가시고자 하는 수영장에 문의 해보세요
3. 시간대 이용 이것도 수영장마다 다릅니다 어떤곳은 오전 오후 저녁 타임으로
끊어지는곳도 있고 어떤곳은 그 날 시간대 상관없이 입장가능한 곳 있습니다
20살 초반 대학생입니다 수영혼자 다니려고 하는데요 혼자다니는 사람 많나요?? 그리고 혹시 몇시쯤 젊은나이대가 형성되어있나요!??
저도 22살인데 혼자 다녀요!!ㅋㅋㅋ 혼자 다니는 사람 당연히 많죠~!~ 어짜피 50분 동안 수영밖에 안 해서 친한 사람 있더라도 딱히~~ㅎㅎ
수영 1년차 인데 .. 하시는.말씀이 .. 너무 제 생각과 같아서 .. 저도 모르게.. 입가에 미소가 .. ^^;; 저도 쑥쓰러워서 고민을.정말 많이하다가 시작했었는데 .. 수영 실력이 쌓일수록 .. 수영복은 점점 짧아지고 작아지더라고요 .. ^^;;;;
저도 일 마치면 종아리랑이 매일 아파서 잠을 잘 못 잤는데 .. 수영하면서 .. 다리가 정말 편하네요 !! 어깨랑 가슴이 펴지면서 거북목도 개선된 점 매우 공감됩니다 ..
얼굴보니 좋네요 i'm good to see your face!
수영장 물에있는 염소성분때문에 모발과 두피에 안좋다던데 .. 할까말까 고민이 되네요
모든게비슷하네요.그중에서도물공포감극복.여행의질이좋아진다는거.
왜케 이뻐
저는 이제 3달째인데 2년이 초보라고 하시면....ㅠㅠ
제가 시력이많이안좋은데요 ㅠㅠㅠ 도수넣은수경을
들어갈때부터 나올때까지 계속착용하는게아닐텐데 어떻게해야하나요?? ㅠㅠ
도수수경 착용하시는 분들 주변에 엄청 많아요! 그 분들은 강습 처음부터 끝까지 착용하고 계시던데요!
전 렌즈끼고 수영해요 어차피 물속에선 수경껴서 불편한거 딱히 없습니다
수경끼고 보는거리가 수영장 물깊이 입니다. 1.3 미터나 1.5 미터라서 굳이 도수 수경이 아니어도 되더라고요.
다이어트 효과에 관해서 제 경험을 한마디 하자면
몸무게는 그대로이지만 허리 사이즈는 점점 줄어들어요
식단 조절하지 않아도 몸매가 이뻐짐
수영 정말 좋음
체지방은 빠지고 근육이 붙어서 무게는 비슷해도 예뻐지는듯
@@user-bq4vq8ki3b 오 딱 이거에요 지방이랑 근육 1키로를 비교해보면 근육이 부피가 훨 적어서 몸무게는 같지만 그 속에있는게 점점 적어지는
와 이쁘다 ㅏㅏㅏㅏ
수영강습받을때 래쉬가드 입어도 되나요?ㅠ
꺄꺄쀼쀼쀼 이건 수영장마다 규정이 달라요ㅠ 래쉬가드는 안된다고 해도 5부나 7부 수영복은 어디든 괜찮으니 그걸로 알아보시는게 좋을 것 같아요ㅠ
수영하고 머리빠짐 없으셨나요 ㅜ시작한지 얼마 안됐는데 머리가 얇아진 느낌이에요..
미인이세요!!
잘시작하셨어요~
저도 일주일 세번이상은 꼭 간다는 마음가짐으로 운동하고 있어요
피부도 맑아지고 기분전환도 되고
공감갑니다.^^
꾸준한 운동에 식욕도 상승합니다.
폭식에 주의하세요 ㅎㅎ
수영하실때자세바르게하지않으면오히려더피곤할수도있죠
태닝하신건가요? 너무 예쁘시네요 여름엔 태닝두 찰떡~!
Youjin Jung 그냥 강아지랑 산책하다보니 까매졌어요😅🤣 내년엔 예쁘게 태닝도 해봐야겠어요!
저는 수영하면 친구들이 너는 수영을 하는지 살려달라는지 모르겠다네요. 저도 수영 지대루 배워보고 싶어요ㅠ 그리고 언제나 이쁘시네요~ 더운여름 아무탈없이 건강하게 잘보내세요.
이종욱 살려달라고ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 꼭 제대로 한번 배워보세요! 한번 배워놓으면 몸이 안까먹어요☺️
@@LUCYPARK 넵~!! 물에서 자유롭게 떠다니고 싶네요. 루시파크님두 홧팅이용~!!^^*
ㅋㅋㅋ
이종욱 넘 재밌는 댓글이에요 ㅎㅎㅎㅎ 저도 새벽수영 다니는데 기초반에 정말 살려달라고 하시는 분들 많이 봤어요 물론 저도 그랬어요 ㅎㅎㅎ
@@user-mn7ib6op7j 물은 무섭지않은데 왜자꾸만 가라 앉는걸까요?ㅠ
첫 댓글인가요?? ㅎㅎ꺄오 영상 잘 보고 갑니당 ㅎㅎ ^^
윤도경 앗 1등💚💚💚
루시파크님 혹시 오늘 2호선 타셨나요..? 굉장히 닮으셔서 인사드리려다가 못드렸는데 ㅜ
heejun park 헐...! 인사 안하시길 잘하셨어요 ㅋㅋㅋㅋ저 아니에요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ하셨음 큰일날뻔😳😳😳