請問康健》喝對咖啡好處多，名醫授健康喝秘訣 | 康健雜誌
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- Опубліковано 4 сер 2021
- 不少人每天都會喝上一杯咖啡，咖啡可說是全世界最受歡迎的飲料之一了，而且許多研究都發現喝咖啡好處多多，但你知道喝咖啡也是有訣竅的嗎？
「請問康健」邀請功能醫學名醫劉博仁醫師分享到底喝咖啡對身體有哪些好處？喝咖啡又有哪些壞處呢？最重要的是，該如何健康喝對咖啡，劉博仁醫師也分享了自己私房喝咖啡的一些小習慣，愛喝咖啡的人，可別錯過了！
● 00:28 喝咖啡對身體有哪些好處？
● 01:35 哪些人不適合喝咖啡？
● 03:36 喝咖啡會骨質疏鬆？喝拿鐵才能補鈣？
● 04:50 一天最多可以喝幾杯咖啡？
● 06:00 喝咖啡的原則及技巧
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感谢你们
謝謝医師講解👍💞
謝謝醫師分享建言🙏
感謝分享!
珍重祝福
謝謝你們的分享❤
太好資訊👍
感谢您的分享
感謝分享
说的太好了！有理有据，中肯分析，言简意骇，颇有帮助，万分感谢！
受意良多.謝謝劉醫師告訴大眾的好壞.及抗癌.使我見聞不少.太棒了.降低癌症.我就盡量適當喝.謝謝劉醫師
加油加油
早午各一杯靚咖啡，真是心曠神怡，精神百倍，最佳享受
警衛
個人每天喝一杯咖啡和一杯茶。中午之前完成。
我來補充拉美國精品咖啡協會SCAA定義1杯就是150ml+8.25克豆子沖泡後過濾後剩下的大約是133.5ml的咖啡水就是1杯的量，更準確也可以看用多少克豆1杯就是8.25克，簡單算也可以用10克咖啡豆當作1杯
無限感恩您的言語❤❤❤❤❤
🙏🙏🙏
0:36喝咖啡防二型糖尿病、對於脂肪肝的改善有幫助、對於有氧運動、無氧運動也有幫助、
喝咖啡降低乳癌、肝癌、大腸癌的發生率
喝咖啡豆/咖啡樹的果實/就像吃蔬果，
抗氧化物質--------綠原酸
大家好：阿彌陀佛
适量喝咖啡是可以的。不管是什么营养成分的食物也是一样，都是不可过量。
是否過量在于身体機轉，不可貪杯咖啡，咖啡豆品質是關鍵，這才是重點
@@twgreenplus 啊啊啊啊88啊正常吃／車車＜＜＜早在早在早在早在早在早在早在早在早在早在早在早在早在早在早在_自字字字字字_字字字字字___自_
喝久了會掉牙齒 然後記憶力變差
亞洲人喝咖啡只學半套 牙齒不保!
@@user-my6jp6uo7s 從沒聽過這種說法！
@@user-my6jp6uo7s 台灣老人總是會道聽塗說，然後又從不查證，整天倚老賣老，真的是很可憐
咖啡的好處~幾乎都指的都是抗氧化物"綠原酸"~但不是每種咖啡都有綠原酸!
主要原因是:綠原酸怕高溫~所以義式"深"烘焙的拿鐵卡布甚至美式~凡以Espresso為基底的咖啡都沒綠原酸!所以要喝的是中-中深的~黑咖啡較佳!
阿拉比卡豆，淺中培的咖啡豆
喝久了會掉牙齒 然後記憶力變差
亞洲人喝咖啡只學半套 牙齒不保!
不是之一，是第一
感謝🙏劉醫師的分享，讓我更懂並可以放心的喝咖啡，主持人拿捏得很好👍⋯⋯
No
@@tiongkweeoh6419 gy
喝久了會掉牙齒 然後記憶力變差
亞洲人喝咖啡只學半套 牙齒不保!
@@user-my6jp6uo7s by
對大腦有特好之處
超專業 口條清楚 推薦推薦
第一次聽到咖啡可以加豆䊢，很好 。
我就試過了，偶爾會調到中深烘培裡面……淺焙黃金烘焙不適合加
For a coffee lover like me, so glad to learn from this doctor how to drink coffee in healthy ways. Dont add sugar, not too hot, not too thick, avoid 3 in 1 instant coffee because it contains artificial flavor & creamer (trans fat), avoid over-roasted beans. Those who hv certain medical conditions eg Glaucoma, are advised not to drink coffee. ☕😍😉
我喝茶和咖啡容易「醉」，但是最近喝多了好像耐受性有提高一些。
Cool
请问可以加入无糖杏仁奶吗
🌺🌺🌺
會上癮的東西都要小心
我喜欢用红茶冲咖啡，加奶加糖后，添红酒，边抽烟边喝。人生最高享受。
這談不上好處了，就是享受
@@matthew88mo54 我没说有好处，只是想炫耀一下，自己很健康。
如果听医生说的，癌症什么的，就活不下去了。
@@user-fm7mg6ig8z 👏👏👏我也這試過美酒加咖啡，加奶加糖一大杯，來一枝雪茄，暢快人生！
@@matthew88mo54 我享受了30年这样的生活👍
要喝淺烘培的
喝咖啡简直就是天大的享受。。。嘻嘻嘻
@andy lau 都唔係㗎我飲咖啡多會頭暈 所以話飲得咖啡都係好享受🤭😋
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超愛喝咖啡 一天不喝都手抖（誤
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黑咖啡可以加奶粉嗎？
大部分的人都喝錯咖啡，咖啡的果香和果酸那個香味本身就能舒壓舒眠，晚上喝一杯咖啡反而是有助眠效果的，二合一跟三合一咖啡完全不建議喝，咖啡最好是喝原豆現磨，每一次要喝多少手模多首，咖啡豆烘焙最好選擇淺焙或淺中焙，中前焙跟中焙以上還可以，，最好不要選擇深焙，喝咖啡就像環遊世界，因應全世界各地地的氣候、水質和土壤的不一樣。所栽種豬來的咖啡豆每一個產地風味和口感都各有不一樣的層次，踏入手沖單品咖啡之後你就回不去過去的商業調和混豆.............
無限感恩❤❤
其實喝咖啡也可以助眠
@andy lau 親身經驗
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@@user-my6jp6uo7s您都沒補充鈣質？也沒吃營養食物嗎😂？
我喝不加糖的咖啡。但是我不知道台灣的豆奶是有糖分的，直到上次來台北才知道，在星巴克點一杯咖啡的時候，我要豆奶不要牛奶，結果，整杯咖啡變很甜，完全沒有咖啡味道，超級難喝。
植物奶與牛奶都有天然甜，業者為讓口感好，會外加糖，所以就更甜了！
ua-cam.com/play/PLDTkx2jOR3-ab7WWxPvNf7VJPFfqZAz6F.html
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::)nohbio
👍🌹
高血壓患者也不要喝咖啡，低血壓患者就要多喝咖啡，當然要喝咖啡之前還是先確定自己沒有醫生所提到的不能喝咖啡的狀況，我想咖啡才會是對自己有益的飲品
听说咖啡种的绿原酸会与牛奶中的酪蛋白结合，使绿原酸失去原有的抗氧化活性，是这样吗？
喝浓缩咖啡会心慌的人能喝吗。为何我只是偶尔会舒服，其余的时间喝了会心悸
decaf如何？
有沒有從咖啡提煉的綠原酸？曾經吃過從木瓜提煉出來的酵素，確實對消化有幫助，就不用吃整顆木瓜。
喝錯了怎麼辦⋯⋯馬上停止飲用！哈哈～ 我喝多了，一天一杯，8克不添加糖與奶，有心悸情況。
請問醫師要喝什麼樣的咖啡呢?
坦白說， 我喝咖啡 已有 十多年了， 在這 十幾年來， 我在家裏從不喝水，只喝 咖啡，茶，湯，每天 都得喝上 十幾杯 咖啡 以上， 目的是 中和 白開水 的 重金屬， 致癌物質，氟，氯， .........， 等等等等 的 有害物質，我在 晚上 臨睡前 也會 喝 幾杯咖啡， 有助睡眠。
可以 選擇 👉有機咖啡 和 👉沒有基因改造 的 咖啡 ; 以及 選擇 含有 👉低咖啡因 的 咖啡。
那如果會失眠的人要怎麼喝咖啡呢？
早上或中午喝，咖啡因在体内最多停留八到十个小时
醫生說話聲音有點像某前市長XD。
看體質，西醫切莫誤導蒼生，咖啡非好東西
请问！喝咖啡最好和最差的时段。
坦白說， 我喝咖啡 已有 十多年了， 在這 十幾年來， 我在家裏從不喝水，只喝 咖啡，茶，湯，每天 都得喝上 十幾杯 咖啡 以上， 目的是 中和 白開水 的 重金屬， 致癌物質，氟，氯， .........， 等等等等 的 有害物質，我在 晚上 臨睡前 也會 喝 幾杯咖啡， 有助睡眠。
關鍵 不在於 時間， 而是 在於 咖啡的質素，以及 可以 選擇 含有 👉低咖啡因 的 咖啡。
有乳糖不耐症無法喝
，不然也想喝…
请问为何graves disease 不鼓励喝coffee?
你應該直接去問他們
也不知道咖啡浅烘培，深烘培有没有区别? 也不知道这些什么抗氧化物会不会随着烘培深度加重而流失。
影片裡面有提到，你可以再看一次
生咖啡豆是好，但經炒焗生熱性。
咖啡那個麼益處多！為何不用作嬰兒飲品，八九十歲長者們都會可以飲呢！發高燒患者也可以飲用嗎？同抗癌病一起用不長功初步更好呼？真是衆人皆醒，我們獨立醉？
咖啡同奶茶都是係濕熟之物。不想信？經期不止。痔瘡出血，便閉，尿道炎，小便色黃，舌苔黃厚生青春痘痘時請各位飮吧？在廣州中醫學院，學習時奇怪所有教授無一飲風Coffee ！
濾掛包咖啡紙是否是塑膠製的?為什麼燒起來有塑膠臭味?
燒是直接燃燒或是融化再燃燒？
2:28 咖啡的缺點
促進骨鬆、刺激胃、增加眼壓
看來咖啡的益處(抗氧化)似乎沒有蓋過壞處
以後要少喝了...
抗氧化还没有盖过坏处？你知道老化所带来的伤害有多大吗？
你一天是喝多少😂
喝咖啡有多好處看常喝咖啡的國家人民是否真的如他們所說，我對於咖啡牛奶之類的好處都不太相信，由其是咖啡壞處真的很明顯，牛奶我是受不了一喝就肚痛！
醫師你好。想問拿鐵咖啡呢
不要加奶，試試氮氣咖啡
加奶不好 ；黑咖啡好
医師請問是要喝咖啡豆的嗎?
喝現磨的淺焙咖啡最好
@@foon2222 说的不错，但是天价！
最好 ，不行的話 咖啡粉亦可
胃不好的人也不能喝淺培咖啡
咖啡伤肾气 长期喝容易焦虑
請問加蜂蜜或薑黃可以嗎?
可以的！我每天早上喝咖啡加姜粉和姜黄粉，防疫
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勿加蜂蜜 好些；蜂蜜就是 糖；加薑黃好 薑黃阻止身體發言
可以加， 但我感覺 加入了後， 味道不太好。
胃食道逆流能喝咖啡嗎
可以喝黑咖啡（个人经验）
其实喝苹果醋（1:10稀释）对胃食道逆流效果挺好
我胃食道逆流，喝了加重病情，但黑咖啡确实减肥，所以我久久喝一点
备孕能喝咖啡吗？
我一天两杯倒四杯。
完美人生❤❤
坦白說， 我喝咖啡 已有 十多年了， 在這 十幾年來， 我在家裏從不喝水，只喝 咖啡，茶，湯，每天 都得喝上 十幾二十杯 咖啡 以上， 目的是 中和 白開水 的 重金屬， 致癌物質，氟，氯， .........， 等等等等 的 有害物質。
我在 晚上 臨睡前， 也會 喝 幾杯咖啡， 有助睡眠。
青光眼的患者，不要喝咖啡。我得告訴我朋友。
這是有醫學根據吧！
好悲情啊！糖尿＋青光眼...
会导致心速加快 缩短寿命而已
建议大家多茶饮，如果可以的话，底消咖啡
咖啡己有七八百多年历史，乜是現时世界最受欢迎的飲品．
抵消很難吧。
有背景音樂讓人無法專心聽
不妨说一下咖啡的坏处呗。
喝咖啡對肝臟有幫助，但喝多會對腎臟不好
為了一點好處要承受很多壞處，自找麻煩
最新研究表明不是说会老年痴呆吗
您看什么報告，不專業的研究機構多如牛毛，去讀懂咖啡豆開始
喝黑咖啡 ，會 防止 老人癡呆症❤
@@twgreenplus 正確
喝咖啡膝蓋肌腱會發炎.不能喝.怎麼辦呢!
咖啡不是抗發炎嗎？看來你真的不合適，要不要試試我的咖啡看看先
久病成良醫，喝咖啡精神好，不喝咖啡打哈欠。
閱
我喝到牙齒掉很多
您好，泥會掉牙是手槍打太多，打傻了！
您好，不要再吃檳榔了
@@miniliao9904
笑死了 😁😁 😂😂😂
咖啡商機太大了 很容易扭曲事實
沈振麾
愛麗絲愛她上As z😊二EGigi有吧吧
听下来感觉弊大于利啊，那还喝咖啡干嘛
你们录音室肯定是认真消毒的，何必戴着口罩录节目？很憋闷，是怕挨批吧？
既然是「醫師」！？發表言論時， 希望能夠 以「科學＋×數據、」做為基礎 正確引領平民百姓 ~~ 🤗
於是……
＜衛生+×健康＞是 前提！
「咖啡豆」是農產品， 於是，發霉：【赭趜毒素】危害大也 ！！！
喝久了會掉牙齒 然後記憶力變差
亞洲人喝咖啡只學半套 牙齒不保!
咖啡是毒藥千萬不要喝，增加糖尿病血糖無法代謝的問題，親身體驗！
不要加糖就好啦
阁下应该不是南洋长大的,才会讲这种怪话！
喝黑咖啡 ；勿加糖；
咖啡長期每天喝,傷胃,循環系統不好的不能喝,咖啡因過量,嚴重會死人的....發育中及骨骼疏鬆也不能呵...這些奸商不敢講啊...副作用很多的.
您一天喝多少會出現這樣的問題😂
哪裡來的奸商😂、那健身教練、營養師一併都成奸人了？？
我是来看腿的
😄😄
不建议喝黑咖啡，据我所知喜欢喝黑咖啡的几个人都得病走了。
😁😁
坦白說， 我喝咖啡 已有 十多年了， 在這 十幾年來， 我在家裏從不喝水，只喝 咖啡，茶，湯，每天 都得喝上 十幾 二十 杯 咖啡 以上， 目的是 中和 白開水 的 重金屬， 致癌物質，氟，氯， .........， 等等等等 的 有害物質，我在 晚上 臨睡前 也會 喝 幾杯咖啡， 有助睡眠。
關鍵 在於 👉咖啡的質素，是否 👉有機咖啡， 👉有沒有 基因改造， 同時， 可以 選擇 含有 👉低咖啡因 的 咖啡。
垃圾饮料
喝咖啡竟然對身體有好處?? 說謊/造謠/誤導是會下地獄的!!
立刻退訂，並且封鎖這個頻道!!!
适量适当,当然有好处
任何都没有好或坏的,喝适當的咖啡沒什么坏处
你有大病
要說人的錯誤也要能自己提出自己的見解啊？不然也只是誤導…也是要下~呵呵。
對，說謊/造謠/誤導是會下地獄的！！記得你說過的話！！！
唉...不適應是農藥殘留過量化肥造成的...