5 técnicas de respiración para bajar de peso, dormir mejor y reducir el estrés
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- Опубліковано 5 вер 2024
- Aprende a controlar tu respiración y prepárate para recibir grandes beneficios en tu cuerpo.
Meditación
Técnicas de respiración
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Adelgazar
Me gustó demasiado complementa el conocimiento que se adquiere ahora se porque en un libro santo dice "y todo lo que respire alabe a Jehová" nunca había respirador parece algo como matrix cuando Morfeo le dice a Neo tú nunca has respirado
llevo cinco días realizando estos ejercicios y francamente si funciona, recomiendo que lo comenten con sus amigos o compañeros para que se sientan mejor en su andar del dia.
Claro que si funciona yo baje de peso tembien
Oh por Dios son cinco respiraciones super sencillas y durante el video las hice y hasta que siento el cambio, yo soy una persona muy estresada, sobretodo emocionalmente, con tic nerviosos y me incomoda mucho, ojalá estas respiraciones me ayuden, gracias vida zen
Ja estoy gorda y no se cuándo se hincha la panza pero la respiración por la nariz esta buenisimo
Cuando encontré este vídeo sufría de dolor de cabeza, con estas respiraciones estoy muchísimo mejor. Gracias, me ha encantado.
I like. SI EL MUNDO DE HOY HICIERA ESTOS EJERCICIOS SERIAMOS MUCHO MAS HUMANOS Y COMPASIVOS.
Si Amiga de verdad funciona ami me a servido y cuando uno bosteza es señal de que estás haciendo bien la práctica
Excelente video, muy útil y muy bien explicado. Muchas Gracias por compartir estos excelentes ejercicios de respiración
me funcionaron todos los ejercicios amiga exelente explicacion y informacion muchas gracias
Que maravilla de mujer....muy didactica!
muchas gracias .excelente video y muy profesional ,este video nos ayudara a mucho arespirar mejor. Dios te bendiga
yo realizo estos ejercicios con pacientes que cuido y dan resultados porque están mas relajados ,con menos dolor . se concentran en la respiración y se les pasa un poco el dolor .
gracias es muy útil este video.
gracias x esos grande ejercicios de respiracion
Me ha gustado mucho la tecnica demostrada. Espero me sirva de mucho y agradezco a esta bella joven su interes por mejor la calidad de vida de los que la vemos , utilizando una buena tecnica de respiracion.
Gracias por tus consejos los voy a poner a practicar ahora mismo muy agradecida
exelentes ejercicios de respiracion.....
Buenísimo y sobre todo práctico !!! Muchas gracias
Voy a poner todos los ejercicios en práctica ,se ven muy buenos .Muchas gracias
gracias poor tu recomendaciones De respiracion me sent I my bien all hacerlo saludos
+Maricruz Grijalva Perfecto! Qué bueno que te han servido
REITERADO SALUDOS SUSI, DESDE PERÚ, MUY BUENA PRACTICA DE RESPIRACIÓN, SI DA RESULTADO.
Mil gracias....Me encanto lo pondré en práctica. ..realmente necesitaba este video...
Gracias por los consejos y se agradece la dinamica didactica
Muy buenos los vídeos, es simple, accesible, sin vueltas, cada técnica que enseña es de corta duración, excelente didáctica
ejercicios muy buenos a las personas que tienen ataques de panico...relaja y distrae la mente
Plas plas por el Buen Vídeo Señorita Respiración!! Desde Paraguay Buenos Deseos y un Fuerte Abrazo!! -,-EXITO!!
me encanto las tecnicas... las pondre en practicas....
GRACIAS BENDITA HERMANA...... TE DESEO INFINITAS BENDICIONES...
Hoy inicio y te voy contando. Muchas gracias por compartir.
Muy buen video te saludo de argentina, y te agradezco el tiempo que te tomaste para dar tus consejos, estoy retomando a los 32 años atletismo luego de mas de 6 años y son muy buenas tus técnicas de respiración, que voy a poner en práctica en lo que tambien es mi inicio en yoga, saludos
muchas gracias excelente explicación y muy interesante
gracias es exelente me ayuda en estados de ira y descomposicion mental
luis h vallejo
me encanto es como volver arrre vivir lo ke me enseñaron gracias
Dioste bendiga Susi muy beneficioso tu video me es de gran utilidad estas tecnicas de respiracion, no me habia percatado lo mal que respiraba y por eso tenia tantos achaques. No sabes lo bien que me han hecho.
Gente no lo puedo creer, so sé cual ejercicio fue pero ahora respiro por ambas fosas nasales... hace mucho tiempo que tengo el problema de respirar solo por un lado, ahora respiro normal. Estoy súper feliz!! Mil gracias!!!
quizá tienes rinitis
Muy bien explicado me encantaron estas tecnicas! Felicidades a la presentadora!
Grasias x compartir estos ejercisio connosotros yo subro de de presion y ansiedad q DIOS TE BENDIGA
Hector, te sale la respiración abdominal? Cómo lo haces?
hola, muy buenas esas técnicas respiratorias, lo que si modula tu voz a un tono mas calmado, gracias
Buenos dias susi acabo de terminar mis ejercicios hoy fue mi primer dia yo sufro depresion y ansiedad y necesito ejercicios de respiracion gracias por compartirlos Dios te bendiga. Amen
rosa minerva de hernandez busca a Jesús y toda depresión se va. Si crees en Dios como tu señor la depresión no tiene lugar. Espero que lo logres!
OYEE
Ya somos 2 ami también me recomendaron respirar porque también sufro de ansiedad y deprecion
Amén
Yo también sufro de ansiedad y depresión espero y me funcione
me gustó mucho. práctico y clara explicación. después les comento los resultados
muy buenos consejos para el estrés
¡Gracias!
Algo nuevo para mi vida. Gracias.
Super bueno, te felicito. X tan buena explicación.
Buenisimo, me ha dado mucho resultado, sobretodo para dormir. Gracias.
Gracias, lo pondré en práctica y pronto confirmaré si tuve resultados.
me encantó el vídeo y me ayuda mucho. gracias.
me encantó su video, fácil, práctico y explícito, muchas gracias x subir excelente información, benéfica para nuestro organismo...
Bonita, sana e inteligente! LIke!!!
me gusto es muy atractivo y relaja mucho yo lo ise y es muy reajante
Me encantó. Todo muy claro
Muchas gracias.... de gran utilidad...bendiciones...!!!
Muy bonito y practicos los consejos. Muchas gracias
gracias con tu exposición , yo se que me ayudara
Excelente vídeo. Gracias 🤗😍
excelente consejos. muy practicos y sencillos... gracias
es genial tu técnica y me gusto mucho.
Me gusto, tengo que aprender hacerlo correcto, así que seguiré los pasos. gracias
Muchas gracias por las técnicas de respiración, muy buenas, de verdad que me esta ayudando en gran manera, gracias...
Gracias por compartir estas técnicas me encantaron, mil mil gracias
Muy buenas las técnicas, muy claras y prácticas. Gracias por compartir
!!Excelente y en verdad muy efectivo!!!
Muchísimas gracias. Saludos desde Perú.
Hello Ms. Monroy, Es la primera vez que se me viene a la mente intentar un metodo de resperacion. Al buscar en linea me encontre con el suyo. Su video se me hace muy util y creo que la manera simple y directa sirve para que en mi caso, lo intente de inmediato.Garcias por su tiempo y por compartir con la comunidad herramienta tan util.Servidor : Verdi
Muy clara la explicación.
muchas gracias lo pondre en practica
Estudio muchas horas y tus indicaciones me han venido muy bien para relajarme. Y otra cosa, eres preciosa. Sigue publicando
buen video, y sobre todo buenas tecnicas, y muy hermosa la presentadora
Me encato gracias
Muy buenas estas técnicas
Buenos días, excelentes ejercicios, lo pondré en práctica. Saludos desde Bucaramanga Colombia
Mercedes Camargo Perfecto! Mucha suerte! Saludos!
me encanta todo lo que haces ..... me sirve mucho
wow muy bueno cuando tengo nervios se me pasa gracias¡¡
me gustó mucho su vídeo gracias
Me encantooooooooooo!!!!!!, mas unas tecnicas de relajación, rubia te llevo a mi casa.
Muy bueno me gusto y muy explicativo gracias
MUCHAS GRACIAS,, MUY BUENO
Wao! que bella! excelentes técnicas, Gracias por compartirlas!
Buena información para respirar mejor
Muchas gracias por tus consejos
Estaba buscando estas cosas por q medito y la mayoria de la gente no sabe respirar, no aprovechamos al maximo los pulmones ni ponemos atencion al hacerlo, gracias por compartir!!
te sirvió? 7u7
excelente enseñanza!!! muy práctica y beneficiosa!!! gracias
muchas gracias!!!! por compartir esta información, estoy seguro que me ayudara a mejorar mi estilo de vida.
Muchas gracias, de verdad, muchas gracias!!
Excelente vídeo, megusto mucho las técnicas de respiración, las pondré en practica
Exelente gracias.
Hola me encanto como explicas......ya que una vida respiramos mal;pero mas vale tarde que nunca. Gracias por tu ayuda espero tener buenos resultados...graciad
Hola, hasta antes de ver este video, me di cuenta de que estoy respirando libremente por la fosa nasal derecha y me cuesta respirar por la izquierda cuando tapo la contraria, muy beneficos tus consejos, mil gracias.
SENCILLAMENTE BUENÍSIMO BUENÍSIMO BUENÍSIMO
Gracias, es un aporte muy bueno.
me servió de mucho este tipo de ejercicios
muy bueno solo al mirar el vídeo me sentí mejor GRACIAS
Muy bueno,gracias
Esta preciosa la chica... hoy 8 mayo 2017... 4 años después me gustaría ver un video actual de esta belleza... por cierto gracias por las enseñanzas.
Gracias muchas gracias haber si puedo!!!!
Muchisimas gracias!! Me siento excelente!
me gustó, lo sencillo que haces que se sientan los ejercicios ayuda mucho, voy a empezar a practicar lo más comprometidamente, te deseo lo mejor y sigue adelante con esto, desde Chile...
me gusto mucho excelente técnica, por favor regalame mas técnicas de relajación
Excelentes tecnicas de respiración, sencillas y prácticas.
Saludos desde El Salvador
Gracias por el tips,muy sencillo y practico ,desde Spain.
Me encanto rápido y fácil pero lo importante es seguirlo
ORFA No dejes de hacerlo, mucha suerte! Saludos!
Excelente video.
Muchas gracias, muy bien explicados los ejercicios.
Hola.Gracias hermosa qué bellos concejos.Que bonita eres!