Sekwencja Księżycowa ★★☆☆ 15 minut na jogę
Вставка
- Опубліковано 26 сер 2024
- #yogahome #jogaksiężycowa #jogapopolsku
Sesja jogi przepracowująca tak zwaną sekwencję księżycową. Przed praktyką warto rozgrzać ciało i świetnie nadawać będzie się do tego sesja
• Powitanie Księżyca MOO...
"15 minut na jogę" to seria praktyk, które mogą stanowić samodzielną sesję lub możesz połączyć je w dłuższą praktykę traktując każdą piętnastkę jako blok. Możesz złożyć ze sobą 2 bloki, 3, 4 lub nawet 5 tworząc sesję jogi na jaką masz ochotę. Jeżeli chcesz zobaczyć więcej praktyk z tej serii kliknij tu: #15minutnajogę
Do praktyki potrzebujesz matę.
______________________________________________
💰 Jeżeli doceniasz naszą pracę wesprzyj nas:
yogahome.pl/ws...
______________________________________________
🎥 Nadajemy codziennie na żywo
GRAFIK: yogahome.pl/jo...
______________________________________________
Różne poziomy trudności:
★☆☆☆ początkujący
★★☆☆ średnio-zaawansowany
★★★☆ zaawansowany
★★★★ Wow!
_______________________________________________
🏆 Co nas wyróżnia??? Możesz być z nami na żywo!!! W trakcie transmisji możesz zadawać pytania w komentarzach i od razu dostać na nie odpowiedź. Możesz również porozmawiać z nami po zajęciach!
_______________________________________________
✅NASZ SKLEP: yogahome.pl/sk...
✅ INSTAGRAM: / yogahome.pl
✅ FACEBOOK: / yogahomepl
✅ GRUPA NA FB: bityl.pl/glpKo
_______________________________________________
NASZE PLAYLISTY
joga dla początkujących ➡ bit.ly/30zfO2z
joga na zdrowe plecy ➡ bit.ly/2N9B7Va
joga dla biegaczy ➡ bit.ly/3lbzpz3
joga na wyciszenie ➡ bit.ly/3qH4SKE
joga ashtanga ➡bit.ly/3l9h0Tw
________________________________________________
❗❗ Pamiętaj, żeby wszystko robić w zgodzie ze swoim ciałem!
❤️ Podobało Ci się? Zostaw kciuka w górę i komentarz!
💰 Jeżeli doceniasz naszą pracę wesprzyj nas:
@t
Sekwencje Księżycowe są cudowne :)
Fajna sekwencja . W sam raz na zakończenie dnia. Dobranoc:))
😁😁😁
Idealna praktyka, dzięki! Robię ją już któryś raz, bardzo przyjemna.
Super sekwencja nawet nie wiem kiedy ten czas zleciał, aż się nie chce kończyć tylko kolejne powtórzenia robić 👍🏻
Dziękujemy 😊 Zawsze można zacząć jeszcze raz :P
Bardzo, bardzo przypadła mi ta sekwencja do gustu. Zgodnie z zaleceniem Karoli, wykonana po rozgrzewce. Po opanowaniu i zapamiętaniu asan, ostatnie powtórzenie to cudowny flow. Kolejna, ulubiona praktyka. Dzięki 🙏
Idealna sekwencja na pełnię krwawego księżyca :) Intuicyjnie przed zrobiłam powitanie księżyca - obie złożyły się w piękną księżycową praktykę. Dziękuję :)
I już? Naprawdę minęło 15 minut? Ależ to piękna sekwencja. A Karola wygląda jakby jakaś moc rozświetlała ją od środka. Zaplanowałam dzisiaj kilka 15 minutowych praktyk jako całoś. Któregoś dnia muszę tę sekwencję powtórzyć i dołożyć drugą sekwencję księżycową. Dziękuję Karola za wspólną choć krótką praktykę 🙏
Dzięki za wspaniałą praktykę. Koło mam od tygodnia i sama nie bardzo wiem, jak z nim praktykować. Czekam na niedzielną praktykę z yoga wheel :-)
Bardzo mi sie spodobala ta praktyka. 💛 bede do niej wracac az opanuje sama. ❤
Nie wiem, kiedy minęło to 15 minut 🤷🏻♀️ bardzo przyjemnie, dobrze wrócić do klasyki księżycowej 😊
super poprowadzona cała sekwencja, dzięki ;*
Znakomita praktyczka❤️ Ściskam!!!❤️
Super są te 15-minutowe przerwy na jogę :D
Księżycowa. Bardzo fajna odmiana od powitania słońca :) Dzięki.
ale super ciekawa sekwencja :o
Fantastiko
Dziękujemy :)
Cudownie, dziękuję! Księżycowe praktyki.. ahhh
Buziaki. Dziękuję! Moja ukochana joga księżycowa. Jak jestem niespokojna robię ja nawet rano
Super . Wczoraj była pełnia ćwiczyłem z odtworzenia Wasza jogę księżycowa. Ta sekwencja będzie jak znalazł na dziś i na nów
Bardzo dziękuję🙏 czuję się wspaniale🥰💗
Szczerze, to się nie spodziewałam tak intensywnych 15 minut. 😅 Włączyłam z zamiarem poćwiczyć łagodną praktykę, a tu proszę, niespodzianka. 😄 Praktyka godna uwagi. Następnym razem przyjmę Twoją radę, Karola, rozgrzeje się przed. 😉
Miło to słyszeć :)
Fajna praktyka :) znakomita na poranny rozruch gdy czasu brak. Czy nazwa księżycowa jest związana z fazami księżyca? :)
Dokładnie tak! Praktyki księżycowe wykonujemy podczas pełni i nowiu księżyca. Są one łagodniejsze, mają sprzyjać regeneracji 😊
Bardzo fajna praktyka, jak zawsze wszystko super wytłumaczone :) Jak pogłębiać skandasanę? Jakieś wskazówki?