Buziaki dla Ciebie! Ulga Totalna. Bylabym wdzieczna za jakis Film po pracy siedziacej za biurkiem. Mimo sportu Yogi oraz trx czuje ze praca za biurkiem pogarsza moj stan kregoslupa. Cos krotkiego po prostu na codzien do powtorki ❤❤❤
Powoli i stopniowo wracam na matę po dłuższej przerwie, więc krótka praktyka na jedną gwiazdkę jest idealna. A jeszcze jak skupiamy się na kręgosłupie i biodrach to tym lepiej, bo na razie fizjoterapia u mnie daje nikłe efekty. Także wielkie dzięki za dziś i do zobaczenia wkrótce. P.S. Jak usłyszałam rękę na łopatkę to dałam ją na plecy jak do agrafki, tylko nie rozumiałam jak jeszcze mam na nią spojrzeć, a to zupełnie o coś innego chodziło 😂😂😂
Wspaniały trening. Rozciąga biodra, plecy i barki. Idealny po całym dniu przy biurku. Czuję się jak młoda bogini 😂
Dzisiaj rano robiłem te ćwiczenia (asany??), bo zazwyczaj wstaje cały połamany:-). Rewelacyjna sesja. Będę powtarzał.... pozdrawiam
Znakomite! 🙏🏻
@@anita-ani-tamta5336 dziękujemy ☺️
Bardzo dziękuję, super wykorzystane 15 minut😊👍
Buziaki dla Ciebie! Ulga Totalna. Bylabym wdzieczna za jakis Film po pracy siedziacej za biurkiem. Mimo sportu Yogi oraz trx czuje ze praca za biurkiem pogarsza moj stan kregoslupa. Cos krotkiego po prostu na codzien do powtorki ❤❤❤
Bardzo dziękuję mój kręgosłup zaczyna odżywać i sztywność zaczyna puszczać .
Bardzo dziękuję🥰
uuu, ale miło postrzelało :D te 15 min uratowało dzisiejszy dzień, który zapowiadał się beztreningowo, dzięki!
Dziękujemy.
wspanialy trening
Super. Bardzo dziękuję.👊
Dzięki ❤
Super praktyka i czuć od razu po niej różnice! Dzięki
Dziękujemy 😊
Dziękuję ❤
W końcu znalazłam ćwiczenia dla mnie. Super filmik :) Będę wracać na pewno :)
Praktyki na kregsłup zawsze chetnie :)
Świetna praktyka, robiłam już kilka razy i na pewno dalej będę do niej wracać ❤
Dziękuję, było miło. 🍀💚
Świetna praktyka na przerwę w nauce ❤ jak zwykle super robota!
Dziękujemy!❤
Namaste Bracie. Praktykuję to ❤☀
Dziękuje za praktykę.
Zrobiłam po treningu, duża ulga 😊
Fajna, pomocna praktyka, ciekawe ćwiczenia.
Genialna praktyka😊
Bardzo przyjemna praktyka, miło było się tak poprzeciągać ☺
Super sesja na poranek gdy zabrakło czasu :)
Super!
Rewelacja ❤
Wspaniały poranek na macie i super wsparcie dla kręgosłupa ❤
Dziękuję:)
Dosia
Cudnie ❤
Ale mi się nie chciało, a teraz tak, jak mi się nie chciało, tak mi jest dobrze
Dziękuję
Wczoraj wieczorem zrobilam i dzisiaj rano poczulam ze kregoslup w dolnej czesci o wiele mniej boli 😊
Super praktyka po całym dniu za biurkiem. Zanosi się na to, że będę do niej często wracać 😄
Duża ulga dla bioder i kręgosłupa ❤
Dzięki, super ❤
Fajna praktyka. Dziękuję
Super, akurat potrzebowałam czegoś na szybko, bo zasapałam. Było idealnie
Fajnie Pan tłumaczy. Spokojnie i zrozumiale
matko bosko kregoslupowsko jakie to dobre bylo! dzieki :)
😂 takiej matki nie znaliśmy 🥳
Dziekuje, świetne ćwiczenia dla dla mojego kręgosłupa 😄👏
Cieszymy się bardzo!
Mega!
Cudo
super sesja! dziekuje❤
cudnie było
Fajne dla rozruszania tuz przed snem. Pozdrawiam was
Lubię bardzo 🙂
Dzięki 👍
Super zestaw
Super ćwiczenia
Powoli i stopniowo wracam na matę po dłuższej przerwie, więc krótka praktyka na jedną gwiazdkę jest idealna. A jeszcze jak skupiamy się na kręgosłupie i biodrach to tym lepiej, bo na razie fizjoterapia u mnie daje nikłe efekty. Także wielkie dzięki za dziś i do zobaczenia wkrótce. P.S. Jak usłyszałam rękę na łopatkę to dałam ją na plecy jak do agrafki, tylko nie rozumiałam jak jeszcze mam na nią spojrzeć, a to zupełnie o coś innego chodziło 😂😂😂
Czasem te instrukcje nie są perfekcyjne i człowiek może się zdziwić 😅😂
Podoba mi sie❗️😎
Fajne, podobało mi się 😊
Dobra lekcja..Łagodne,nie za szybkie prowadzenie przez pozycję.
Zza biurka na mate ❤
Praktyka, do której będę wracać!
😊
Andy jest hot… just sayin’
Mega cwiczenia macie i fajnie że krótko i treściwie