Grand écart en 7 mois : comment elle a fait
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- Опубліковано 12 вер 2024
- Mon programme en ligne : mouvementconsc...
#Mouvement #Movementculture
Qui suis-je ?
Je m’appelle Clément et je suis un préparateur physique diplômé de la Faculté des Sciences du Sport de Strasbourg.
Je suis « spécialisé » en Mouvement, une discipline popularisée par Ido Portal, dont le but est d’apprendre à mieux bouger afin de développer un corps complet qui est capable de répondre à plein de situations différentes.
Pour en savoir plus sur le Mouvement, regardez cette vidéo : • Qu'est ce que le Mouve...
Je m’engage beaucoup dans la communauté du Mouvement (Movement Culture), et j’ai fait des stages/coachings avec Ido Portal, Marcello Palozzo, Joseph Bartz, Mindful Mover, Dr. Wes Hendricks, Joachim Hilderson , Kyle Fincham, Alain Couturier, Marco Nektan, Jonathan Schmidt et Tom Weksler.
Sur ma chaîne, je partage les meilleures informations concernant la force, la souplesse, la vitesse, l’endurance et la coordination dans le but de vous aider à développer un corps robuste, utile et qui sait bien bouger.
Mon instagram : / the.real.clement
#Mouvement #Movement #MovementCulture
bravo toujours brillant et interressant
Merci beaucoup !
Très bonne vidéo. 👏👍
Merci !
Hello! Merci pour cette vidéo ultra intéressante ! J'ai une question concernant l'entraînement préconisé : Vous parlez de 6 exercices/ séance mais à la fin vous ne parlez que de 3 (Jefferson curls, exo de force (lesquels ?), Et un exo spécifique) faut-il en faire 3 comme ça pour une séance ? Que faire comme 3 autres exos pour atteindre les 6 ? Je ne sais pas si c'était très clair 😬 Merci beaucoup pour la vidéo !!
Hello,
Content que tu aies aimé la vidéo !
Dans mon exemple, les 3 autres exos doivent se focaliser sur l'extension de hanches. A ce moment là tu peux faire du diagonal stretch pour la souplesse, des extensions de hanches lestées pour la force, et du grand écart passif ou actif pour avoir une démarche spécifique
Quel est l'utilité du grand écart? Je veux dire dans une logique fonctionnelle et santé. Ou bien est ce juste pour le fun
Bonne question ! Sauf en cas de besoins sportifs précis (arts martiaux, gymnastique, etc), le grand écart n'est pas nécessaire. L'important c'est d'avoir un niveau intermédiaire de souplesse... mais pas besoin d'aller au delà dans une perspective de mouvement !
Salut,
Lorsque j'ai débuté le kick boxing, j'avais 20ans. 15 minutes par jour+ entraînement. J'ai eu le latéral vers les 6 mois, avec des exercices style ceux qu'on trouvait dans karaté bushido...( Lol).
L'âge et le mouvement ( sur sac) doivent être nécessaires.
Merci de tes vidéos.
Wow, progression impressionnante !
@@MouvementConscient j'avais une sacrée motivation...
Salut Clément, super vidéo au passage.
Combien de séries et de reps pour l'exercice de force ?
Merci d'avance.
Merci !
Tu peux faire faire 3 ou 4 séries de 5 à 10 répétitions :)
t'as un tuto pour le grand écart mais de face ?
J'ai fait plusieurs vidéos expliquant par quels exercices commencer pour réussir ce mouvement
A quoi ça sert de faire le grand écart ? Beaucoup de gens vont vers ce chemin. Je comprends pour les sports de combat ou artistique mais autrement est ce que ça aide à quelque chose dans les autres pratiques voire dans le quotidien ?
Savoir faire les grand-écarts augmente grandement la souplesse des hanches et des jambes, ce qui augmente ton répertoire moteur, que ce soit par rapport aux sports que tu as cité, mais également en locomotion, en escalade, en acrobaties, etc. Ce sont des mouvements intéressants pour les gens souhaitant pousser leur liberté de mouvement à son paroxysme. En dehors de cette motivation, leur obtention n'est pas nécessaire :)
@@MouvementConscient Ah oui en effet, merci pour la réponse et l éclaircissement.
C'est faux de dire que le yoga est statique... car il y a plusieurs types de Yoga, du plus doux au plus intense et du plus statique au plus actif
J'ai littéralement dit dans la vidéo que j'étais au courant qu'il existe différents types de Yoga. Mais ça ne change pas que la plupart des modalités exécutées dans ces pratique sont sont statiques et/ou passives. Visiblement tu ne comprends pas la souplesse et ses différentes déclinaisons. Regarde ma vidéo sur le sujet :)