Witam, najprawdopodobniej mam to samo, mianowicie dyskomfort w łokciach po wewnetrznej stronie, pojawił się po ćwiczeniach siłowych z podnoszeniem hantli z wyprostowanymi rękami stojąc, prowadząc je wzdłuż ciała do góry (wydaje mi się że robiłem je zbyt często) z tego co pamiętam tylko w tym ćwiczeniu czulem ten dyskomfort no może jeszcze na ławeczce poziomej przy sztandze. Przerwalem ćwiczenia nie cwicze juz 1.5 miesiąca a niedawno dlugo byłem zmuszony do pracy przy biurku. Mam wrażenie że dyskomfort (wydaje mi sie ze nawet tego bólem nie można nazwać, wszystkie czynnosci jak gra w koszykówkę moge wykonać bez bólu) chociaż jest on wyczuwalny np przy poprawianiu włosów (uniesienie ręki na poziomie głowy i ruch w łokciu) czy przy takiej sytuacji mogę powrócić do ćwiczeń siłowych wyłączając te dwa ćwiczenia? Czy może lepiej wykonywać tylko ćwiczenia z filmiku wyżej i czekać na calkowity brak dyskomfortu? Pozdrawiam :)
Mam taką samą dolegliwość od ćwiczeń bicepsa 3 razy w tyg ze zbyt dużym obciążeniem. Minęło już ponad pół roku i ból cały czas jest zrobiłem sobie przerwę miesiaczna w treningach i zamiast odczuć poprawę mam wrażenie że jeszcze gorzej jest , z trudem 5kg podniesc . Nie wiem czy jest możliwy powrót do sprawności 100%
Jestem w trakcie leczenia i po wstępnej diagnozie stwierdzenie ortopedy, łokieć golfisty. Skierowanie na USG stawu łokciowego potwierdziło stan zapalny. Pierwsze leczenie farmakologiczne środek przeciwzapalny Roticox przez 10do 14 dni. Jeśli nie będzie poprawy będą wykonane zastrzyki z kolagenu.
Witam. Wiem, film dodany dość dawno lecz mało jest tego typu materiałów. Nawabilem się podobnej kontuzji, lecz nie mam pewności co do dokładnej diagnostyki. Ze względu ma obecna sytuację do specjalisty raczej się nie udam, więc proszę o radę, czy ćwiczenia nie powinny zaszkodzić bardziej, czy nie ma znaczenia na jaki uraz się je stosuje.
Kluczowa jest diagnoza. Dopiero na jej podstawie wdraża się stosowne leczenie. Rekomendujemy kontakt ze specjalistą. Wychodząc naprzeciw oczekiwaniom pacjentów uruchomiliśmy tele porady. Szczegóły po numerem 616281181. proszę pamiętać, że stosując źle dobrane ćwiczenia można sobie bardziej zaszkodzić niż pomóc.
Najpierw w lewej ręce miałem łokieć tenisisty a teraz w prawej łokieć golfisty. Trenuję siłowo. Łokieć tenisisty minął sam po kilku miesiącach, golfistę mam już jakiś miesiąc. Nie mogę się podciągać ani robić bicków. Również przy myciu twarzy i np. jadąc na motocyklu mięsień potrafi doskwierać. Po przeciążeniu występuję krótkotrwała sztywność. Przy tenisiście, po grze na gitarze nie mogłem bez bólu i oporów wyprostować ręki. Eee... tam, musi przejść :)
@@RehasportClinicOfficial Dzien dobry mam pytanie takie a mianowicie jak przed operacja naciagnelem sciegno miesnia dwuglowego i pojawil sie obrzek z usg nie jest tam nic ponadrywane dostalem blokade.I mam pytanie jak siagne po operaci temblak czy z tym sciegnem morzna rozcwiczyc reke u fizjo
Dzień dobry, takie objawy może dawać czasami nerw łokciowy lub wygórowanie napiętymi mięśniami np. tricepsem (jego ścięgno przeskakuje). Czy było wykonywane USG dynamiczne? Jeśli nie, polecamy to badanie do zweryfikowania tego, co się dzieje. Pozdrawiamy, zespół Rehasport
Jeśli będzie zrobione USG z ciężarem to tak :) W tym przypadku może przeskakiwać struktura, która za ten ruch odpowiada, prawdopodobnie triceps. Na wizycie u fizjoterapeuty można także wykonać badanie palpacyjne pod obciążeniem, gdzie przeskok będzie wyczuwalny i terapeuta będzie wiedział, która to struktura.
Po ostatnim podciąganiu w miejscu gdzie pobiera się krew +biceps mam ogromny ból, nie mogę wyprostować ręki, czy te ćwiczenia mogą mi pomóc? (nie mam możliwości pójścia teraz do fizjo)
Dzień dobry Pani Patrycjo! :) Jeśli pojawiło się to bezpośrednio po lub już w trakcie podciągania i w tej lokalizacji, to może wskazywać na problem z dystalnym przyczepem bicepsa lub samym bicepsem. Może to być wynikiem przeciążenia (podciąganie było zbyt intensywne - za duże obciążenie / za dużo powtórzeń / za krótkie przerwy), wówczas ból powinien ustąpić po kilku dniach (4-5), ale nie należy ponownie doprowadzać do przeciążenia. Jeśli dolegliwości nie ustępują, to warto udać się na wizytę do ortopedy lub fizjoterapeuty w celu zdiagnozowania problemu. Ćwiczenia na łokieć w tym wypadku raczej nie pomogą. Na obecnym etapie nie wykonywałbym również rozciągania (w tym bicepsa), ponieważ nie mamy pewności co się wydarzyło.
Dzien Dobry jeste po operacji lokcia Golfisty a mianowicie mialem nadcinane sciegno i nawiercana kosc to jest piaty tydzien po operacji i bol sie nadal utrzymuje lecz nie taki jak po operacji i mam pytanie czy jeszcze czeba czasu azeby to sie dogoilo czy z tym bulem juz bede zyl Dziekuje Pozdrawiam
Dzień dobry, należy pamiętać o tym, że podstawowe procesy gojenia trwają około 6 tygodni. Natomiast żeby dojść do sprawności potrzeba czasu i sensownej rehabilitacji. Pozdrawiamy i życzymy dużo zdrowia! zespół Rehasport
@@RehasportClinicOfficial Dzien Dobry wiadomo mi ze 6 tygodni tylko ze stan zapalny sie utrzymuje przy przyczepie i jak sciskam kilkakrotnie piesc to boli i mam pytanie gdy sie tam niezabliznia to juz ten stan zapalny nigdy nieustapi i bedzie trzeba zyc z tym
@@RehasportClinicOfficial to ścięgna po takiej operacji w jakim czasie powinny się zagoić? Boli mnie prawie tak samo jak przed operacją a minęło już prawie cztery miesiące od zabiegu. Proszę o odpowiedź.
@@marlenakarankowskaDzien Dobry bylem dzisiaj na kontroli po badaniach usg lekarz stwierdzil ze stanu zapalnego niema ,jest tam zrostka po nadcieciu sciegna no i trzeba czasu az sie zgoi
Witam, najprawdopodobniej mam to samo, mianowicie dyskomfort w łokciach po wewnetrznej stronie, pojawił się po ćwiczeniach siłowych z podnoszeniem hantli z wyprostowanymi rękami stojąc, prowadząc je wzdłuż ciała do góry (wydaje mi się że robiłem je zbyt często) z tego co pamiętam tylko w tym ćwiczeniu czulem ten dyskomfort no może jeszcze na ławeczce poziomej przy sztandze. Przerwalem ćwiczenia nie cwicze juz 1.5 miesiąca a niedawno dlugo byłem zmuszony do pracy przy biurku. Mam wrażenie że dyskomfort (wydaje mi sie ze nawet tego bólem nie można nazwać, wszystkie czynnosci jak gra w koszykówkę moge wykonać bez bólu) chociaż jest on wyczuwalny np przy poprawianiu włosów (uniesienie ręki na poziomie głowy i ruch w łokciu) czy przy takiej sytuacji mogę powrócić do ćwiczeń siłowych wyłączając te dwa ćwiczenia? Czy może lepiej wykonywać tylko ćwiczenia z filmiku wyżej i czekać na calkowity brak dyskomfortu? Pozdrawiam :)
Mam taką samą dolegliwość od ćwiczeń bicepsa 3 razy w tyg ze zbyt dużym obciążeniem. Minęło już ponad pół roku i ból cały czas jest zrobiłem sobie przerwę miesiaczna w treningach i zamiast odczuć poprawę mam wrażenie że jeszcze gorzej jest , z trudem 5kg podniesc . Nie wiem czy jest możliwy powrót do sprawności 100%
@@KZi-qc6iv jak sytuacja z łokciem?
Warto udać się do Pana Piotra to NAJLEPSZY FIZJOTERAPEUTA
Jestem w trakcie leczenia i po wstępnej diagnozie stwierdzenie ortopedy, łokieć golfisty. Skierowanie na USG stawu łokciowego potwierdziło stan zapalny. Pierwsze leczenie farmakologiczne środek przeciwzapalny Roticox przez 10do 14 dni. Jeśli nie będzie poprawy będą wykonane zastrzyki z kolagenu.
Modelka potrzebna😀
A co Ci pomoglo? 4 lata mam golfistę, cierpie
😊
Witam. Wiem, film dodany dość dawno lecz mało jest tego typu materiałów. Nawabilem się podobnej kontuzji, lecz nie mam pewności co do dokładnej diagnostyki. Ze względu ma obecna sytuację do specjalisty raczej się nie udam, więc proszę o radę, czy ćwiczenia nie powinny zaszkodzić bardziej, czy nie ma znaczenia na jaki uraz się je stosuje.
Kluczowa jest diagnoza. Dopiero na jej podstawie wdraża się stosowne leczenie. Rekomendujemy kontakt ze specjalistą. Wychodząc naprzeciw oczekiwaniom pacjentów uruchomiliśmy tele porady. Szczegóły po numerem 616281181. proszę pamiętać, że stosując źle dobrane ćwiczenia można sobie bardziej zaszkodzić niż pomóc.
Najpierw w lewej ręce miałem łokieć tenisisty a teraz w prawej łokieć golfisty. Trenuję siłowo. Łokieć tenisisty minął sam po kilku miesiącach, golfistę mam już jakiś miesiąc. Nie mogę się podciągać ani robić bicków. Również przy myciu twarzy i np. jadąc na motocyklu mięsień potrafi doskwierać. Po przeciążeniu występuję krótkotrwała sztywność. Przy tenisiście, po grze na gitarze nie mogłem bez bólu i oporów wyprostować ręki. Eee... tam, musi przejść :)
Przeszło ?
@@spalonyzapieks4578 dawno
@@turloghobrien8172 jak długo borykałeś się z łokciem golfisty? Mnie już 3 miesiące trzyma....
@@nico-toscani nie pamiętam ale dawno już przeszło i ćwiczę bez problemu.
@@turloghobrien8172 Witaj w jaki sposób zlikwidowałeś łokieć golfisty? Proszę o odpowiedź. w obu rękach łokieć golfisty i w jednej tenisisty
Czy w bólu łokcia może pomóc jakaś maść ?
Czy może Pan coś polecić ?
Wszystko zależy od przyczyny bólu. Maść może pomóc doraźnie, ale rzadko rozwiązuję problem trwale.
@@RehasportClinicOfficial przyczyna...
treningi siłowe...
Dzien Dobry mam pytanie po jakim czasie po operacji lokcia golfisty pacjent powinien rozcwiczac reke u fizjoterapeuty
Dzień dobry, w naszej praktyce ćwiczenia rekomendujemy Pacjentom właściwie od razu, oczywiście stopniowo i po konsultacji z fizjoterapeutą.
@@RehasportClinicOfficial Dzien dobry mam pytanie takie a mianowicie jak przed operacja naciagnelem sciegno miesnia dwuglowego i pojawil sie obrzek z usg nie jest tam nic ponadrywane dostalem blokade.I mam pytanie jak siagne po operaci temblak czy z tym sciegnem morzna rozcwiczyc reke u fizjo
@@piotrgruszka4593 naszym zdaniem tak, natomiast należy pamiętać o przedstawieniu wszystkich tych informacji fizjoterapeucie podczas wizyty.
@@RehasportClinicOfficial Przedstawie Dzieki Rehasport
czym może być spowodowany ból łokcia oraz przeskakiwanie przy wyproście głównie w ćwiczeniach typu ławka prosta na klatkę. Na usg wszystko ok
Dzień dobry, takie objawy może dawać czasami nerw łokciowy lub wygórowanie napiętymi mięśniami np. tricepsem (jego ścięgno przeskakuje). Czy było wykonywane USG dynamiczne? Jeśli nie, polecamy to badanie do zweryfikowania tego, co się dzieje.
Pozdrawiamy,
zespół Rehasport
@@RehasportClinicOfficial jeżeli przeskakuje jedynie pod dużym obciążeniem to na usg dynamicznym coś wyjdzie?
Jeśli będzie zrobione USG z ciężarem to tak :)
W tym przypadku może przeskakiwać struktura, która za ten ruch odpowiada, prawdopodobnie triceps. Na wizycie u fizjoterapeuty można także wykonać badanie palpacyjne pod obciążeniem, gdzie przeskok będzie wyczuwalny i terapeuta będzie wiedział, która to struktura.
@@RehasportClinicOfficial fizjo stwierdził że to golfista
Po ostatnim podciąganiu w miejscu gdzie pobiera się krew +biceps mam ogromny ból, nie mogę wyprostować ręki, czy te ćwiczenia mogą mi pomóc? (nie mam możliwości pójścia teraz do fizjo)
Dzień dobry Pani Patrycjo! :)
Jeśli pojawiło się to bezpośrednio po lub już w trakcie podciągania i w tej lokalizacji, to może wskazywać na problem z dystalnym przyczepem bicepsa lub samym bicepsem.
Może to być wynikiem przeciążenia (podciąganie było zbyt intensywne - za duże obciążenie / za dużo powtórzeń / za krótkie przerwy), wówczas ból powinien ustąpić po kilku dniach (4-5), ale nie należy ponownie doprowadzać do przeciążenia. Jeśli dolegliwości nie ustępują, to warto udać się na wizytę do ortopedy lub fizjoterapeuty w celu zdiagnozowania problemu.
Ćwiczenia na łokieć w tym wypadku raczej nie pomogą. Na obecnym etapie nie wykonywałbym również rozciągania (w tym bicepsa), ponieważ nie mamy pewności co się wydarzyło.
Moje bóle pojawiają sie w tym samym miejscu po zrobieniu jakiegos cwiczenia np pompek czy podciagnieca na drazku.
Ból jest juz od 2tygdoni.
Należy udać się do specjalisty. Wykonywanie ćwiczeń, które powodują ból może pogłębić problem i wydłużyć czas powrotu do zdrowia.
@@RehasportClinicOfficial a specjalistą od tego jest ?
@@anoobis4996 Najlepiej udać się do miejsca, w którym jako zespół pracują fizjoterapeuci i ortopedzi.
Dzien Dobry jeste po operacji lokcia Golfisty a mianowicie mialem nadcinane sciegno i nawiercana kosc to jest piaty tydzien po operacji i bol sie nadal utrzymuje lecz nie taki jak po operacji i mam pytanie czy jeszcze czeba czasu azeby to sie dogoilo czy z tym bulem juz bede zyl Dziekuje Pozdrawiam
Dzień dobry,
należy pamiętać o tym, że podstawowe procesy gojenia trwają około 6 tygodni. Natomiast żeby dojść do sprawności potrzeba czasu i sensownej rehabilitacji.
Pozdrawiamy i życzymy dużo zdrowia!
zespół Rehasport
@@RehasportClinicOfficial Dzien Dobry wiadomo mi ze 6 tygodni tylko ze stan zapalny sie utrzymuje przy przyczepie i jak sciskam kilkakrotnie piesc to boli i mam pytanie gdy sie tam niezabliznia to juz ten stan zapalny nigdy nieustapi i bedzie trzeba zyc z tym
@@RehasportClinicOfficial to ścięgna po takiej operacji w jakim czasie powinny się zagoić? Boli mnie prawie tak samo jak przed operacją a minęło już prawie cztery miesiące od zabiegu. Proszę o odpowiedź.
@@piotrgruszka4593 jestem w identycznej sytuacji😢😣
@@marlenakarankowskaDzien Dobry bylem dzisiaj na kontroli po badaniach usg lekarz stwierdzil ze stanu zapalnego niema ,jest tam zrostka po nadcieciu sciegna no i trzeba czasu az sie zgoi