8 ważnych i pomocnych kroków, dzięki którym odmienisz swoje życie na lepsze
Вставка
- Опубліковано 15 чер 2024
- Jak zmienić swoje życie na lepsze? - możliwe, że rozmyślasz sobie nad tym pytaniem. Ja też. I dziś spróbuję się z nim zmierzyć. Wyszło mi 8 punktów. Oczywiście, że nie wyczerpują one odpowiedzi, ale są warte przemyślenia.
Daj znać, co byś jeszcze dodał/a.
🟢 INDYWIDUALNE SESJE ROZWOJOWE ONLINE 1 NA 1 🟢
👉 dajsobiespokoj.pl/sesje-rozwo...
👉 ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA: dajsobiespokoj.pl/newsletter/
0:00 - Wstęp
0:26 - 1. Zorientuj się, na czym stoisz
3:07 - 2. Określ swoje cele
11:53 - 3. Określ, jak do nich dojdziesz
16:09 - 4. Zastanów się nad przeszkodami
21:14 - 5. Urealnij oczekiwania
25:53 - 6. Ćwicz nieoceniającą obserwację
32:27 - 7. Doszkalaj się
35:10 - 8. Daj sobie spokój
40:07 - Podsumowanie
#Psychologia #RozwójOsobisty #SubiektywnePoczucieSzczęścia
![JAK ZMIENIĆ SWOJE ŻYCIE NA LEPSZE? CO ZMIENIĆ, ULEPSZYĆ, USPOKOIĆ ? [441]](http://i.ytimg.com/vi/BEq3mtuBK3g/mqdefault.jpg)
![JAK ZMIENIĆ SWOJE ŻYCIE NA LEPSZE? CO ZMIENIĆ, ULEPSZYĆ, USPOKOIĆ ? [441]](/img/tr.png)
Dla mnie najważniejsze jest żebym żyła jak ja chce..żeby nikt mi nie narzucał...jak mam żyć. Bo do tej pory tak było że żyłam pod dyktando innych ludzi. Dzisiaj jestem wolna od tego dziękujemy Pani jak zawsze bardzo mądre przemyślenia.
Brawo! 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
Prowadzi Pani najbardziej merytoryczny kanał psych .Rewelacja Pani gos i wizerunek jest ciepły i sympatyczny❤️
Dziękuję bardzo 🌷
Bardzo dziękuje za ten filmik! ❤️Próbuje od wielu lat zmienić życie na lepsze w pewnej kwestii i myśle, ze ten filmik jest początkiem czegoś nowego w moim życiu…
Uwielbiam Pana Boga w pani! Dziękuje! ✝️💜💝
Uwielbiam twoje wyklady psychologiczne jestes bardzo dobrym psychologiem z powolania malo takich jest...
Dziękuję za te słowa. 🌷
Przeszłam daleką drogę żeby to spokojnie posłuchać nie mówiąc już o zrozumieniu przemyśleniu i zastosowaniu . Temat super i super przekazane . Dziękuję 👍😘 .pozdrawiam Zakręcona wwo😉❤
Dzięki za komentarz, także cieplutko pozdrawiam ☀️
Wielkie dzieki,powoli wychodze z chorych schematow,zdrowieje ale duzo pracy przede mna,wdzieczna Jolanta,pozdrawiam.
Rozumiem, znam to, nie jesteś sama. Pogratuluj sobie za to, że bierzesz się za tą wymagającą pracę. Brawa dla Ciebie 💛
Po raz kolejny trafiam na odpowiedni film w odpowiednim czasie. Najwidoczniej wszystko ma swoje miejsce i swój czas. Dziękuję 😊
To fajnie, że się tak zgrało 👍🏻
Ślicznie dziękuje serdecznie pozdrawiam :)
Polecam się. Dziękuję za komentarz. 🌷
Tak wszystko to co Pani mowi .Tak zyc Jak nalezy zyc w moim wieku i na realnej pracy i nie zaniedbywac rodziny
Dziękuję za cenne informacje i porady 😊
Od Pani przemyśleń dostaję najwięcej wsparcia! Dziękuję
Bardzo się cieszę, pozdrawiam serdecznie 🌼
Dziekuje bardzo za kolejny madry film. Bardzo pomocny. I znowu dziekuje za hojne dzielenie sie wiedza.
Ucze sie i wedruje moja droga coraz madrzej dzieki Tobie i radom ktore przekazujesz. Dzieki ❤
Super, bardzo mnie to cieszy, że tu zaglądasz i korzystasz. Zapraszam jak najczęściej 😊 dziękuję za te miłe słowa 👍🏻
Bardzo trafił do mnie ten film i był mega potrzebny - nawet nie wiedziałam że tego szukam :) Dziękuję
Bardzo mnie to cieszy, że się przydał 👍 dzięki za komentarz
Dziękuję Ci za tą dzisiejszą "podróż"
Dzięki za obejrzenie :-)
Dziękuję pięknie za te mądre przesłania. Pozdrawiam bardzo serdecznie. Proszę o więcej. Np. O toksycznych Matkach...Jak z nimi ŻYĆ? Dziękuję. 🌹
Dzięki bardzo za miłe słowa wsparcia. I za pomysł na kolejne filmu 😊
A ja poproszę na temat toksycznych dzieci
Jestes wielka!! 👏🏼👏🏼👏🏼💫 dzieki!
💛 dzięki
Najważniejszy dla mnie punkt 8 "daj sobie spokój".Niby proste a jak trudne do osiągnięcia... mój wewnętrzny krytyk jest potężny i to on najbardziej hamuje moje działania ku lepszemu życiu.Malo tego kiedyś prowadził do autodestrukcji teraz jeszcze czasem do autoagresji....Jak Emilio sobie z nim poradzić oprócz tego żeby być dla siebie łagodnym, uczyć się siebie kochać... unikać toksycznych ludzi??itd.On powoduje ogromny roller coster w moich relacjach z innymi oraz w zmianach moim życiu.Potrafie tkwić nawet kilka lat w jednym miejscu często blokującym mój rozwój (mimo że mam tego świadomość)a czasem dostaję takiego kopa że przewracam swój świat do gory nogami...Masz absolutną rację Emilio, że zmiany często są bolesne, właśnie ze mną tak jest....Nie raz słyszałam od terapeuty:" Anka co jeszcze musie się stać żebyś zaczęła i siebie walczyć??"To wewnątrz mnie toczy się ciągła walka z wewnętrznym krytykiem,"normalny"człowiek już dawno dał by sobie spokój a ja się nad sobą pastwię...jak to możliwe że aż tak we mnie wrósł??Jak "Obcy"...
Dzięki za podzielenie się swoimi doświadczeniami. Na ten temat zrobiłam kilka filmów, ale może przyda Ci się akurat ten, w wolnej chwili zapraszam ua-cam.com/video/Qd63dUBbaR0/v-deo.html "Jak myśleć o sobie dobrze (4 pomocne wskazówki)"
Dziękuję zabieram się w swoją drogę jest Pani bardzo pomocna 😊❤
Super że się przydało 👍
Ten film uczy pozytywnie i optymistycznie o sobie myśleć 😊.
dzięki za ten komentarz 🌼
Ja nauczyłam się o sobie myśleć prawdziwie, ani pozytywnie ani optymistycznie, bo dla mnie życie w prawdzie jest moją prawdą🤗
Witam jestem tutaj 1 raz i ujela mnie lagodnosc ,profesjonalizm jak rowniez w artosciowe Treści * od lat jestem na tej sciezce celu w sobie ale dopiero teraz Daje Sobie zyczliwosc dla mnie i mojego zycia Dziekuje 🦋💝
Witam serdecznie na kanale, i zapraszam jak najczęściej, bardzo dziękuję za przemiłe słowa 😊
bardzo Pani dziękuję za wspierające porady, mnie najbardziej potrzeba tej umiejętności : "odpuść sobie", ale tych uporczywych myśli mózg nie chce wypuścić tak łatwo pomimo wielu prób 😓🐿🐣
Tak, rozumiem to bo sztuka odpuszczania myśli nie należy do najłatwiejszych, choć jest to możliwe, mówiłam o takich praktykach np w tym filmie: Jak osiągnąć wewnętrzny spokój, uspokoić rozpędzony umysł i zatrzymać natłok myśli (w 3 krokach) ua-cam.com/video/6HfE3Ww15Rc/v-deo.htmlsi=1yZTRtaEDMpxKUVv
zapraszam w wolnej chwili
Moim priorytetem jest bycie autentyczna soba i budowanie wspierajacych, zrownowazonych relacji z innymi ❤ rozwoj osobisty i duchowy- kocham te prace nad soba! Czuje juz swoja niezaleznosc! Nie jestem tlumem… i nie biegne tam, gdzie biegna wszyscy. Patrze do siebie, do srodka a tam mieszka Spokoj 😃. Nie dochodzi juz do powaznych konfliktow, bo negatywnosc nie przykleja sie do poszerzonej swiadomosci, haha.Nie ma we mnie zahaczki 👌. Cala soba czuje, ze moge inaczej niz nakazuja schematy, powinnosci i zaleznosci. Dziekuje za Pani wklad w moje szczescie❤. Jestem… ide! Pozdrawiam zza wielkiej wody 🌹🌹🌹
Pozdrawiam serdecznie i życzę wielu ciekawych odkryć rozwojowych 👍 ta praca nad sobą potrafi przynieść dużo satysfakcji 😊
Dziekuje za tresc,uzyje jej jak drogowskazu i postaram sie wcielic w zycie
Super, że się przydało 👍🏻
Szkoda ze wczesniej Pani nie znalam .uwazam ze musze napisac zeby moze w ten sposob pomoc albo ostrzec innych . Moje dzieci da dorosle zaczelam 3 lata temu malowac obrazy . I spotykalam sie ze wszystkich stron z bezaprobata . W skrucie - malowanie obrazow to nie praaca idz do normalnej pracy .zucilam malowanie poszlam do normalnej pracy i jestem w dlugach . Wiedzialam i strzegalam rodzine ze to jest trudne ze nie wystarczy ladnie malowac Ale jeszcze musze sie uczyc Jak placalnie sprzedac swoj namalowany obraz . Zdecydowalam ze zaczne od Nowa MIMO przeszkod i trudnosci .dzieki Pani wiem ze to ja mialam racje .nie nigdzie ze idzie wszystko Jak Po masle . Logdaln tez mnie dotyczyl Jak i wszystkich . I moj nadgorliwy harakter pomagania ludziom . Zaczynam jeszcze raz od poczatku.trzymajcie kciuki.pozdrawiam wszystkim a Pani bardzo dziekuje ❤️. A Pani wykladow bede dalej sluchac Bo Mi to pomaga i traktuje to Jak moja dalsza edukacje .
Trzymam zatem kciuki 👍🏻i dziękuję za miłe słowo.
Dzień dobry. Podoba mi się ujęcie długiej drogi, w związku z koniecznością przygotowania się na to, że będzie trudniej oraz pakietu na trudne momenty, osób, ale też własnego, wewnętrznego wsparcia, nieocenianie, jako szansa na poznanie! Co do wiedzy, tak , oczywiście, ale dodałabym: bez przywiązywania się do niej. Wiedza, jako drogowskaz, bo czasami zamyka nas, choć Pani pkt 8 może o tym mówi trochę😘 Jestem zachwycona tym spotkaniem, bardzo przyzwoleniem :,, jesteś dobrą, mądrą osobą, która robi coś trudnego..". Dziękuję!🙏Niby oczywiste, ale ujęcie inne, właściwe dla mnie♥️Materiał pomocny do ćwiczeń! 💞🌈🙏
Bardzo mnie to cieszy, że film okazał się pomocny, i że wzięła Pani dla siebie z niego coś wspierającego. Dzięki za komentarz. 👍🏻
Super materiał :) Wiele z tych rzeczy chodziły mi po głowie ale nie potrafiłem ich nazwać. Ten film pozwolił mi i pewnie wielu innym poukładać w glowie swoje myśli
Świetnie, że film się przydał, bardzo mnie to cieszy. Dzięki za komentarz 👍🏻
Dziękuję 💚
Także dziękuję za komentarz.
Świetny materiał i przekaz
Dziękuję za te słowa.
To czysta inspiracją. Graziianna. 🎉
Niezwykle cenne sugestie . Dziękuję
Bardzo się cieszę, że okazały się pomocne i dziękuję ślicznie za komentarz 🌼
@@emilia-mielko Stosuję to w życiu. Dlatego widzę ogromną wartość w pani sugestiach. To naprawdę działa. To praktyczne 8 sugestie które upraszczają życie i pozwalają ominąć wiele dróg donikąd. Stosuję więc z serca polecam każdemu kto nie wie od czego zacząć by fajnie żyć.
Dziękuję Ci bardzo.A co robić z niemocą .Jak zadziałać wtedy?? ♥️♥️
Dzięki za pytanie. Odpowiedziałam na nie w tym filmie ua-cam.com/video/Y8SFkeDL3l8/v-deo.html Polecam i mam nadzieję, że znajdziesz w nim coś pomocnego dla siebie.
Dzisiaj, już po raz kolejny oglądam ten film, bo jest dla mnie ważny pod wieloma względami. Stanowi nie tylko źródło cennej wiedzy i inspiracji oraz nadziei na mądre przejście ważnych zmian, ale również pozwala spojrzeć inaczej na wyzwania WWO, gdy opowiada Pani o tym z taką empatią, spokojem i ciepłem ☺️
Bardzo dziękuję Pani za to 💗
Pozdrawiam serdecznie 🌺 K
Wow, bardzo się cieszę, że ten film tak się Pani przydał. Mam nadzieję, że przyniesie Pani to czego akurat teraz Pani potrzebuje. Trzymam kciuki i gratuluję, bo pokazuje Pani duże zaangażowanie w swój rozwój i poprawę jakości swojego życia. Brawo! 👍💛
@@emilia-mielko dziękuję ☺️
Proste i mocne.
Filmik jak organizer :)🌹
Fajnie trafić w odpowiednim czasie na odpowiedni film i trop..
Dziękuję ❤
Dodam, że zawsze w snach kiedy występuje ja/widzę siebie, jest to najlepsza wersja mnie:, super zadbana, najlepsza fryzura, szykowny strój zawsze, zdecydowana jak taran i spokojna..
dosłownie modeling świadomości i jakby wołanie jak ma być..
To b. ciekawe doświadczenie, zawsze budzę się zszokowana takimi komunikatami..z zaświatów mózgu 😊
Dzięki wielkie za te słowa, bardzo się cieszę że treść filmu okazała się trafiona w odpowiedni czas i miejsce 👍😊
Dziękuję⚘bardzo ciekawe rozważania ....Jeżeli myślę,że coś poszło dobrze albo niedobrze to przecież jest to już ocena .Czy mylę się...Mamy w sobie bank doświadczeń i skojarzenia.
Nasze ciało instynktownie czuje ,
/ ocenia/ ,,że coś jest dla nas bezpieczne lub niebezpieczne, mile - niemiłe, dobre -niedobre, To taka wstepna- jak Pani wspomniała w jednym z filmów - selekcja i decyduję ,czy poznaję kogoś lub coś albo odpuszczam sobie ,czy wchodzę w dalsze poznawanie,czy na wstępie odrzucam,bo mogą być problemy,bo może być trudno....Za brak wstepnej oceny" stanu rzeczy" - możemy ponieść duże straty lub inaczej drogo zapłacić a w najlepszym razie rozczarować się...oczywiście można rozczarować się miło lub być mile zaskoczonym. 🌿Mam wrażenie ,że w pierwszym odruchu ocenia nasza podświadomość ..
To racja. Taka ocena, zwłaszcza ta wstępna jest często nie głęboką analizą rozważającą przeróżne argumenty za i przeciw, ale właśnie wrażeniem, które czasami potrzebuje dosłownie ułamków sekundy.
@@emilia-mielkoDziekuję ,za odpowiedz⚘ ja zlekceważyłam pewne sygnaly ,ktore powinny dac do myślenia Nie oceniałam też właściwie czyichś wątpliwości ani swoich pobudek podejmowanych decyzji nie potrafiłam stawiać granic i i po wyczrpaniu pokładów wiary i milosci cierpliwości wypracowanych od dziecinstwa nie jest lepiej jak się łudzilam a gorzej. Jakie to wszystko ważne Po pierwsze intuicja Po drugie wiedza - 40 lat wstecz bylo o nią trudniej Po trzecie absolutna szczerość wobec siebie i wobec innych⚘Poczucie własnej wartości i sila by nie pozwalać na upokarzanie w blizszym i dalszym środowisku 🌿Pozdrawiam❤
Są to ważne tematy, dziękuję bardzo za wspaniałą lekcję.
Też tak uważam, ważne te sprawy. Dziękuję za miłe słowa, cieszę się, że film się przydał. 😊
:) dzięki że robisz co robisz
O, bardzo dziękuję za tak miły komentarz 💛
Dzień dobry. Zgadzam się z Panią we wszystkich 8 punktach. Ale mam problem z moimi określeniami. Ja nie osądzam, ale oceniam - tj. ustalam na skali od minus x do plus y ten jakiś problem, cechę czy zjawisko, bo muszę wiedzieć gdzie na skali.jestem teraz (by gdzieś dojść ) . Mam logiczny umysł , który tak wspiera mój rozsadek i gromadzi wiedzę, aby przekształcić ja wraz z moimi doświadczeniami w mądrość (mam nadzieję). Muszę wiec przetłumaczyć Pani profesjonalne określenia na moje własne. Czasami to trudne. Pozdrawiam serdecznie ❤️ Grażyna
Pozdrawiam i dzięki za komentarz 👍🏻
Ja wszystko musze zmieniac .poprostu wszystko wywrucic do gory nogami . Zaczac zyc
Rozumiem, aczkolwiek wszystko to całkiem sporo. 😊 A zatem przyda się cierpliwość, łagodność, krok po kroku. Tego Pani życzę.
Wypunktuj swoje życie.
Chodzenie do pracy jeden rok żeby pojechać do NZ 😂
👍🙂
A, przepraszam, jeżeli zdarzy się coś niedobrego, z naszym udziałem, to też po prostu nie oceniać?
Kierować się wciaż na poznawanie siebie😮?
Łatwo sobie wybaczać?
To, jest prawidłowe?
dobre pytanie, a dlatego, że temat jest ważny i szeroki, to po odpowiedź odsyłam do mojego oddzielnego filmu w którym o tym mówiłam - Jak wybaczyć sobie błędy i przestać się krytykować - 2 sprawy
ua-cam.com/video/kOaoJaEcaHM/v-deo.htmlsi=uaATkpZF3s0wl0jC
@@emilia-mielko Pięknie dziękuje ☺️
A co jesli sie nie wie co sie chce jak ruszyc z miejsca w ktorym utknelam nie widzi sie przyszlosci sensu ? I jest sie zctym samemu ..
Widzę, że przeżywa Pani trudny moment w swoim życiu. Akurat o tym co wtedy może się okazać pomocne, niedawno zrobiłam osobny film - "Jak przetrwać najtrudniejsze chwile swojego życia" ua-cam.com/video/1zUAVlSt-xI/v-deo.html Mam nadzieję, że odnajdzie Pani w nim coś pomocnego dla siebie. Zapraszam.
@@emilia-mielko to prawda ..od 4 dlugich lat nie moge uzyskac pomocy przeszlam przez kilku mlodych terapists zaden mi nie pomogl
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
😊
Skreślenia nie są moje,przepraszam
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
😊🌼 dzięki
Dlaczego "zorientowała", czy ten temat jest tylko dla kobiet ? :-)
Póki co, żaden z filmów które znajdują się na tym kanale nie są dedykowane jedynie do jednej płci. Natomiast język polski jest tak skonstruowany, że muszę wybrać jakąś formę, mówienie bezosobowo wykluczam, bo uważam, że takiej wypowiedzi brakuje składni oraz bezpośredniości. W każdym moim filmie przerzucam się raz na formy żeńskie, raz na męskie. Nie zliczam tego, nie piszę scenariuszy a na bieżąco skupiając się na tym co mówię, czasami używam jednej czasami drugiej formy, naprzemiennie. Jeśli akurat w jakimś zdaniu przeważa jedna forma gramatyczna to czysty przypadek.
@@emilia-mielko wiem, wiem. To był trochę żart. Natomiast ja chyba mówiłbym w formie jak do mężczyzny, np. zorientował byś się człowieku. Ale zakładam że być może wśród Pani słuchaczy jest przewaga kobiet (słuchaczek).
@Staszek Szóstak wystarczy ze zliczysz ilosc komentarzy od kobiet i ilosc mezczyzn,to ci pokaze kogo jest wiecej na kanale. Tresc jest na tyle wazna,ze przytyk co do uzywania zaimka jest komletnie niewazny, bo i tak tresc odniesiesz do siebie,bo bez problemu umiesz zrobic konwersje w swoim mózgu. Daj na luz