İşinize karışmak gibi olmasın ama bütün gün boyunca sadece 732 kalori kesinlikle oldukça yanlış. Kendinizi aç bırakıyorsunuz ve normal değil. Daha yürümeye başlamamış bebeklerin bile gündelik yaklaşık 700 kaloriye ihtiyaç duyduğu düşünülürse bu sağlıklı beslenme değil aç bırakma.Lütfen bu derecede az kalorili beslenmenin "sağlıklı beslenme" olduğunu düşünmeyi bırakın ve vücudunuza gereken besinleri verin. Ben de anoreksiyayla mücadele veriyorum ve böyle insanları görmek beni çok üzüyor.
Kilo vermek için normal beslenmenin altında beslenmek gerekiyor ki vücut yağ yaksın ancak bunlar sağlıklı beslenmeyi açlık sanıyor ve zayıflama tekniği uyguluyorlar
Normal bir insanın 2 bin kalori falan alması lazım, diyetteyken 1000 15000 kalori alması normal olabilir ama 732 kalori cidden az geldi bana da. Hanımefendiye yetiyorsa ona bir şey diyemem ama kilo vericem diye kendini fazlaca aç bırakıyorsa bu da çok iyi değil hem metal hem fiziksel olarak @@ceren8371
Bu şekilde devam ederse reglden kesilecek, 30 günlük sağlıklı beslenme değil, 30 günlük bazal metabolizma hızı yavaşlatma, kas kaybetme, vücuda işkence, saç dökülmesi, tırnak kırılması ve altta yatan anoreksik psikoloji günü✨✨
Aslında her günüm böyle değil. Diyetisyen tarafından hazırlanan listede genellikle haftada üç gün protein ağırlıklı iki gün bakliyat iki günde sebze ağırlıklı akşam yemekleri oluyor. Yemeklerin tazeliği açısından art arda günlerde yiyince hiçbir şey yemiyormuşum veya bazen de çok fazla yiyormuşsun ve bunlarla kilo alırmışım gibi izlenimler olabiliyor. Aynı zamanda benim de tabii ki bazen işe dalıp öğün aksattığım veya aşırı iştahlı olup kaçamaklar yaptığım günler olabiliyor. Elimden geldiğince diyetisyenmin hazırladığı listeye sadık kalmaya çalışıyorum🤍
@@ozgebegumdivarci Günümüzde uzman, diyetisyen vb adı altında bir çok yanlış bilgi verip insanların sağlığı ve psikolojisiyle oynayan insanların olduğu bir dönemde tamamen iyi niyetle uyarmak istedim, sağlıkla kalın.
Bunun adi beslenme degil diyet. Sureklilik halinde bu sekilde besin alamazsiniz yediklerinizden. Bu arada spor yapmadiginiz hic bir gun icinde saglikli kalmis sayilmazsiniz. Spor yapin lutfen, evde de olsa yapin.
Lütfen günlük kalori ihtiyacı hesaplama sitesine girip fit yemek olabilir örneğin hedefinize kilo vermeyi yazarak kalori ihtiyacınınızı yağ protein karbonhidrat ihtiyacınızı hesaplayın ve ona sadık kalın 80 kilodan 8 ayda 68 kiloya düştüm ve kas kazandım yağ yakmış oldum böyle az kalorili beslenmek sağlıklı yada kilo vermeye uygun değil
Şunu keşfette gördüm kaç gündür arıyorum semizotu ve şeftali almıştım sırf şu salatayı yapabilmek için. Bulamayınca kendi kafama göre aklımda kalan kadarıyla yaptım ama semizotu ve şeftali...... mü kem meeelll
Bu mu cok keyifli yemek midenin ucte biri bile doymaz kardesim . Iki kasik çorba üç kasik salata hesabi . Ben de diyeti. gittim onlarda öyle üç kasik o iki kasik şu . Valla bir yerden sonra hic cekilmiyor . Size iyi diyetler
Çorbanın içerisinde buğday ve nohut var aynı zamanda yoğurt da ve salata da bolca. Kesinlikle bayağı bir duyuruyor ama uzun süre tok tutmadığı konusunda haklısınız. Fakat yemesi gerçekten çok keyifli. Benim kadar karbonhidratla doymaya alışık olan birine bile🤍
Tartı çok az değilse de vücut kesinlikle değişiyor. Önceden hızlıca 58 olurdum ama 38 bedendim. Artık 62-64 altına düşmüyorum ama 36 bedenim ve selülit problemim azaldı, cildim çok düzeldi. O yüzden gündelik beslenmeyi böyle sağlıklı tutup ara kaçamaklar yapmak bana çok daha iyi geliyor🤍
Sağlıklı beslenme başlığı altında insanlara böyle şeyler empoze etmeyin lütfen, kadınlarda özellikle de ergenlik çağındaki gençlerde anoreksiylanın bu kadar yaygınlaşmasının sebebi sosyal medyada paylaşılan bu içerikler. Siz sağlıklı beslenme başlığı altında aşırı düşük kalorili öğünler paylaşıyorsunuz insanlar da sağlıklı beslenmenin bu oldugunu zannederek bunu uygulamaya çalışıyor, tabii sürdürülebilir olmadığı için de besinlerle sağlıksız ilişkilere sebep oliyor bu
Ay iyiki boyle bir evde yasamiyorum,özel alana saygi hic yok, insan hickira hickira agliyamiyo bile.ha bide evde tek kalip tv karsisinda aburcubur yeme olayini hic yasiyamayacak olmalari
İşinize karışmak gibi olmasın ama bütün gün boyunca sadece 732 kalori kesinlikle oldukça yanlış. Kendinizi aç bırakıyorsunuz ve normal değil. Daha yürümeye başlamamış bebeklerin bile gündelik yaklaşık 700 kaloriye ihtiyaç duyduğu düşünülürse bu sağlıklı beslenme değil aç bırakma.Lütfen bu derecede az kalorili beslenmenin "sağlıklı beslenme" olduğunu düşünmeyi bırakın ve vücudunuza gereken besinleri verin. Ben de anoreksiyayla mücadele veriyorum ve böyle insanları görmek beni çok üzüyor.
Geçmiş olsun umarım sağlığınıza bir an önce kavuşursun.😊
👏
bu aç bırakmak mı gayette yiyorlar
Kilo vermek için normal beslenmenin altında beslenmek gerekiyor ki vücut yağ yaksın ancak bunlar sağlıklı beslenmeyi açlık sanıyor ve zayıflama tekniği uyguluyorlar
Normal bir insanın 2 bin kalori falan alması lazım, diyetteyken 1000 15000 kalori alması normal olabilir ama 732 kalori cidden az geldi bana da. Hanımefendiye yetiyorsa ona bir şey diyemem ama kilo vericem diye kendini fazlaca aç bırakıyorsa bu da çok iyi değil hem metal hem fiziksel olarak @@ceren8371
Bu şekilde devam ederse reglden kesilecek, 30 günlük sağlıklı beslenme değil, 30 günlük bazal metabolizma hızı yavaşlatma, kas kaybetme, vücuda işkence, saç dökülmesi, tırnak kırılması ve altta yatan anoreksik psikoloji günü✨✨
Aslında her günüm böyle değil. Diyetisyen tarafından hazırlanan listede genellikle haftada üç gün protein ağırlıklı iki gün bakliyat iki günde sebze ağırlıklı akşam yemekleri oluyor. Yemeklerin tazeliği açısından art arda günlerde yiyince hiçbir şey yemiyormuşum veya bazen de çok fazla yiyormuşsun ve bunlarla kilo alırmışım gibi izlenimler olabiliyor. Aynı zamanda benim de tabii ki bazen işe dalıp öğün aksattığım veya aşırı iştahlı olup kaçamaklar yaptığım günler olabiliyor. Elimden geldiğince diyetisyenmin hazırladığı listeye sadık kalmaya çalışıyorum🤍
Demek ki bu yüzden regl olmuyordum.
@@ozgebegumdivarci Günümüzde uzman, diyetisyen vb adı altında bir çok yanlış bilgi verip insanların sağlığı ve psikolojisiyle oynayan insanların olduğu bir dönemde tamamen iyi niyetle uyarmak istedim, sağlıkla kalın.
Bunun adi beslenme degil diyet. Sureklilik halinde bu sekilde besin alamazsiniz yediklerinizden. Bu arada spor yapmadiginiz hic bir gun icinde saglikli kalmis sayilmazsiniz. Spor yapin lutfen, evde de olsa yapin.
Böyle sürdürülebilir olmaz. Eninde sonunda bu durum bir yerde patlak verecektir. Kendinizi kısıtlıyorsunuz, yapmayın.
Nasi yani bu az mı bence gayet dengeli kilonu korumak istiyosan yapabilirsiniz
Sağlık bu değil.
Lütfen günlük kalori ihtiyacı hesaplama sitesine girip fit yemek olabilir örneğin hedefinize kilo vermeyi yazarak kalori ihtiyacınınızı yağ protein karbonhidrat ihtiyacınızı hesaplayın ve ona sadık kalın 80 kilodan 8 ayda 68 kiloya düştüm ve kas kazandım yağ yakmış oldum böyle az kalorili beslenmek sağlıklı yada kilo vermeye uygun değil
Merhaba , sağlıklı beslenmenize sevindim fakat bağışlayın ufak bir ricam olucak, teflon ve silicon ları mutfağınızdan uzak tutun lütfen. Sevgilerimle
Tarifler harika❤
Harika
Tek dikkatimi çeken kahve makinesi güzelmiş daha iyi hatta en über iyisi benim olur inşallah ❤❤❤❤
videolara birkaç defa like atabileceğimiz bir seçenek olmalı. böyle tek likela izleyince kendimi hak yemiş gibi hissediyorum.
Şunu keşfette gördüm kaç gündür arıyorum semizotu ve şeftali almıştım sırf şu salatayı yapabilmek için. Bulamayınca kendi kafama göre aklımda kalan kadarıyla yaptım ama semizotu ve şeftali...... mü kem meeelll
Off yine canım çekti😍 Ben akşamları aynı salataya taze soğanda koyuyorum. Çok yakışıyor 🤍🤍
şansıma ikisi de evde var hemen deniycem
Yemek takımınızın markasını öğrneebilir miyim?
Merhaba, Kütahya Porselen🤍 “Selçuklu” yazarak bulabilsiniz. 30 parça olan set 🤍 app.hb.biz/4NJVsRU4Z5QS
Bu mu cok keyifli yemek midenin ucte biri bile doymaz kardesim . Iki kasik çorba üç kasik salata hesabi . Ben de diyeti. gittim onlarda öyle üç kasik o iki kasik şu . Valla bir yerden sonra hic cekilmiyor . Size iyi diyetler
Çorbanın içerisinde buğday ve nohut var aynı zamanda yoğurt da ve salata da bolca. Kesinlikle bayağı bir duyuruyor ama uzun süre tok tutmadığı konusunda haklısınız. Fakat yemesi gerçekten çok keyifli. Benim kadar karbonhidratla doymaya alışık olan birine bile🤍
Oha bütün gün sadece 800kcal maşallah 😂
Sağlık ne kadar artarsa o kadar yavaş kilo veriyorsunuz en iyisi aç kalın
Tartı çok az değilse de vücut kesinlikle değişiyor. Önceden hızlıca 58 olurdum ama 38 bedendim. Artık 62-64 altına düşmüyorum ama 36 bedenim ve selülit problemim azaldı, cildim çok düzeldi. O yüzden gündelik beslenmeyi böyle sağlıklı tutup ara kaçamaklar yapmak bana çok daha iyi geliyor🤍
Videoyu kaydettim.
Resmen saçmalık bu:) çorba ve salatayla gün geçmez bedeninize yazık. Sağlıklı beslenmek bı değil
Masa ne
Wasa
asla sağlıklı değil
Sağlıklı beslenme başlığı altında insanlara böyle şeyler empoze etmeyin lütfen, kadınlarda özellikle de ergenlik çağındaki gençlerde anoreksiylanın bu kadar yaygınlaşmasının sebebi sosyal medyada paylaşılan bu içerikler. Siz sağlıklı beslenme başlığı altında aşırı düşük kalorili öğünler paylaşıyorsunuz insanlar da sağlıklı beslenmenin bu oldugunu zannederek bunu uygulamaya çalışıyor, tabii sürdürülebilir olmadığı için de besinlerle sağlıksız ilişkilere sebep oliyor bu
Doymadım
Kadın ara öğünde iki galeta yiyo ben kahvaltıda yarım galete yiyorum ara öğünde sadece yogurt azıcık kuru yemis
Ay iyiki boyle bir evde yasamiyorum,özel alana saygi hic yok, insan hickira hickira agliyamiyo bile.ha bide evde tek kalip tv karsisinda aburcubur yeme olayini hic yasiyamayacak olmalari
Amil
Tam tedavi
Full recete
100000000000000000 trilyard riyal
9999999999⁹⁹⁹ trilyard riyal
Çok sıkıcı hep sebze
Ara öğün reçel 👎
Sağlıklı beslenme diyip reçel ve galeta koyduktan sonra izlemeyi bıraktım 🤦🏻♀️ Karbonhidratla unla bu işi götürmeniz işinizi biraz zorlaştırabilir
Sağlıklı beslenmede karbonhidrat olmak zorunda. Asıl tüketmemek metabolizmanızı yavaşlatacağı için işi götürmeniz zorlaşır.
Bu kadar uğraşma!! 3-5 gün arası oruç tut! Sadece Su iç daha! Denemesi bedava 😁😁😁
Diyette neden et urunu hiç yok
Böyle sürdürülebilir olmaz. Eninde sonunda bu durum bir yerde patlak verecektir. Kendinizi kısıtlıyorsunuz, yapmayın.