'제로 콜라'의 발암 물질 이슈" 마셔도 괜찮을까요?? (한캔만 마시는건 괜찮을까요?? 팩트 기반으로 찾아봤습니다)
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- Опубліковано 20 лип 2023
- 안녕하세요
약들약의 고약사 입니다
오늘 영상은
뼈건강에 진짜 도움이 되는 영양제 성분들을
안내드리겠습니다
요즘 바이럴 광고가 아주~ 많아서
뼈건강에 좋다는게 너무 많을껀데..
핵심 뼈 건강
갱년기때 자주 발생하는 골다공증에 도움을 주는
영양제 성분들을 말씀 드리겠습니다 ^^
인스타그램: / yakstory119
밴드 : band.us/@yakstory119
상담 메일 : yakstory119@gmail.com
비지니스 메일 : yakstory119@sandbox.co.kr
** 본영상은 의학적인 내용을 다룰 수 있지만 꼭 주치의와 상의를 하시고
판단하세요! **
** 본 영상은 어떠한 광고나 대가성 정보가 포함되어 있지 않습니다 **
#발암, #아스파탐, #제로콜라
소주는 잘만 마시면서 별 걱정들을 ㅋㅋㅋ
시청해주셔서 감사합니다.
ㄹㅇ ㅋㅋㅋㅋ
제로소주 안먹어야지..ㅎㅎ
ㄹㅇ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
유익한 정보 공유 감사합니다!
도움이 되셨다니 다행입니다.
건강에 대한 매우 유용한 설명
매우 감사합니다.
좋게 봐주셔서 감사합니다^^
잘봤습니다. 내용 퀄리티가 좋네요
찬/반 입장을 충분히 설명해주며 최대한 객관적 시선으로 설명해주셔서 많은 도움이 됐습니다😊
좋게 봐주셔서 감사합니다^^
좋은 정보 감사합니다 😊😊😊
도움이 되셨다니 감사합니다
아스파탐 걱정하는 사람들 중, 술, 담배, 가공육, 적색육 이 네가지에 걸리지 않는 사람을 본 적이 없습니다.
뜨끔 ^^ ㅎㅎ
튀김도요
사실 고기의 탄 부분도 발암물질이라지만 그거 잘라내는 사람들 보면 그거 먹고 암 걸리려면 한번에 11톤 먹어야한다며 핀잔을 줄 정도로 별로 신경 안쓰는 편이라, 아스파탐을 걱정하지는 않는데 애초에 아스파탐이 들어간 것을 잘 안먹습니다. 술/담배/가공육/튀김 다 피하는거네요..
당연하게도 이런걸 잘 안먹는다면 시판되는 음료수 대부분을 잘 안먹게 되지 않나 싶기도 하고..
예외적으로 적색육은 조리법과 섭취량만 조절하면 문제가 없긴 합니다. 동물성지방이나 고온조리만 조심하면 문제가 없어요. 즉, 아스파탐을 걱정하는 분들은 일단 삼겹살은 안드시는게..
좋은정보 감사합니다~^^
시청해주셔서 감사합니다!
중립적으로 잘 설명해주신 듯
문제는 단만에 중독된 사람들이 너무나 많기때문에 생긴 문제가 아닌가 봅니다
적정하게 섭취하면 괜찮다고 생각합니다!
유익한 영상 감사합니다
시청해주셔서 감사합니다!
오늘도 유익한 말씀 고맙습니다 🙏
충격 받은 분들 많아요 😢
행복한 저녁시간 고약사님 덕분에 소확행 합니다!!^^ 감사합니다 🙏 ❤❤
소확행하셨다니 너무나 다행입니다^^
약사님 유튜브 영상 잘 보고 있습니다
약사님이 추천해 주시는 영양제도 구매하여 잘 먹고 있습니다
최근에 복용하고 잇는 비타민C를 다 복용 해서 종합비타민을 복용하려고 하는데 좋은 제품 추천 부탁드립니다,
상품추천은 광고 오해의 소지가 있어 양해부탁드립니다.
고약사님~
요즘 핫한 주제 약사의 눈으로 해석해주신 영상
좋습니데이~
오늘도 화이팅~
시청해주셔서 감사합니다~ 화이팅!
알룰로스에 대해서도 알려주세요❤❤
알룰로스는 특별하게 문제가 되는 건 아직 없다고 생각합니다.
@@yakstory119 Thank you so much!
나한과나 알룰로스는 대체당중에서도 고급입니다ㅋㅋ
데이비드 싱클레어박사도 나한과 다음으로 좋은게 알룰로스라고 했음
😂약사님 아슬팔탐이라고 발음하셔서 자꾸 웃음이 나와요 ㅋㅋ"아스파탐 으로 쓰고 아슬팔탐이라고 읽는다." 같아요 ㅋㅋㅋㅋㅋ😅
제가 발음이 안좋았군요 양해부탁드립니다 ㅜ
영상 잘 보고 있습니다! 녹내장으로 알파간, 코솝, 잘라탄 넣으면서 기넥신 복용 중인데 바이오페린이 함유된 영양제를 먹는게 상관이 없을까요? 쏜리서치 sat에도 바이오페린이 함유된게 맞죠? 혹시 바이오페린이 들어가지 않은 밀크씨슬이나 커큐민도 있을까요?
sat에 바이오페린 들어있지 않습니다.
보통 외용액은 거의 문제가 되지 않으니 우려치 마시길 바랍니다!
@@yakstory119 감사합니다!!!
생소한 성분인데 조심해야겠네요. 유익한 정보 감사합니다. 즐거운 주말 보내세요~~
시청해주셔서 감사합니다!
8:32 요약 및 촬영 약사의 입장
시청해주셔서 감사합니다^^
❤감사합니다 사랑합니다
저도 감사합니다!
스테비아에 대해서도 알려주세요
내용 참고하겠습니다!
ㅋㅋㅋㅋ 술담배 다 하는 칭구가 자기 제로콜라 자주 먹는데 곧 암걸려 죽을 각 이냐고 그러길래 아스파탐보다 수백배는 더 안좋은 술담배 해도 폐암으로 안죽는거보니 아직 멀었어~~ 흙으로 돌아가기전에 연락해달라했음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ🫠
시청해주셔서 감사합니다.
한캔은 먹어도 되는군요. 약사님은 어떤 오메가3 드시나요
저는 딱 정해놓고 섭취하지는 않습니다~ 여러가지를
다 섭취해보고 있는 중입니다^^
약사님 유산균 비오비타패밀리하구 덴마크유산균이야기하고 어떤게 나을까요 ㅠㅠ 장염때문에 두드러기와서 너무 고생해서요 꼭좀 답변부탁드릴게여 둘중에 어떤게 더나을지 부탈드려요 ㅠㅠ
유산균은 개인의 차이가 너무 커서 이건 직접
섭취해보시고 결정하셔야 합니다 ㅜ
잘봤습니다
시청해 주셔서 감사드립니다.
안녕하세요 약사님 페질환 좋은 영양제 추천좀 해주세요 좋은정보 감사합니다 😊😊😊😊
"비타민A : 상피세포 면역에 작용하는 영양제(코,입,목 점막의 가장 표면 상피세포가 존재 1차방어선)
비타민C : 폐포를 둘러싼 조직에 혈액 수치보다 높은 비타민C가 포함 되어 오존물질들로부터 폐를 보호함
아연 : 아연은 면역세포가 연쇄상구균 폐렴균을 억제하는대 도움을 준다는 연구가 있습니다.
코큐텐 : 폐의 산화적 손상이 많은 곳이라 항산화제인 코큐텐이 COPD, 천식 등에 도움이 될 수있습니다.
설포라판 : 기도와 폐의 세균을 억제하고 염증을 완화시키는데 도움을 줄 수 있습니다.
감사합니다 🥰 🥰 🥰
당뇨약을 먹고있거나 당뇨전단계인 사람한테는 설탕든콜라보다는 제로콜라가 확실히 나은 선택인거죠? 물론 물이 가장 좋은 선택이겠지만....
네 설탕보다는 낫다고 생각합니다.
이런거 걱정할거면 튀김 고기 소주 이런거 일절 안먹고 살아야되는데 요즘 좀 호들갑떠는느낌이있죠
적정량 섭취하면 너무 걱정하지 않으셔도 될 거 같다고 말씀드렸어요^^
뭐라 하든간에 같은 용량을 기준으로 일반 콜라를 마시는거보단 나을거 같네요
쏜리써치 레스베라셀 이네요 ;;; 하루 2알씩 2번 먹어도 되나용? ㅜㅜ
코큐텐도 한알씩 섭취 중 인데 과한 항산화일까 걱정입니다 특히 탈모..
네 하루에 2알 섭취가능합니다^^
약들약님 영상보고 스포츠리서땡 오메가3
쏜리서땡 기초영양소 유산균 먹고 있는데
쏜리서땡에 칼+마 가 배송이 오래 걸려서 나우푸드 칼마그DK 먹으려고 하는데 괜찮을까요?
전혀 문제가 없습니다!
하나 여쭤볼게있는데 통풍약복용중인데 오메가3는 상극이겠죠?
통풍이셔도 보통은 오메가3는 섭취하셔도 괜찮습니다~
인공감미료를많이 먹는 사람들은 곁들여서 먹는 음식이 아무래도 정크푸드나 육류와 탄수화물을 더 많이 먹지 않을까요??
아무래도 더 많이 먹게 되기는 하죠 ㅜ
좋은 지적이네요. 아무래도 기존 콜라의 대체로 먹는 경우가 많으니까요
약사님. 추천해주신 마그네슘제품(블루보넷,닥터스베스트)
위 두제품이 모두 아이허브에서 몇일쨰 품절상태입니다.
이달 말일정도에 재입고 예정이라던데
다른 대안 제품 있을까요?
이건 광고 오해의 소지가 있어 양해부탁드립니다 ㅜ
@@yakstory119 이해합니다..어차피 말해주시면 품절되서 그게그거ㅠ
못 먹는거 제외하고 먹고싶은거 아무거나 먹으세요. 그게 건강에 제일 좋아요.
시청해주셔서 감사합니다^^
선생님, 글루타티온, 프로폴리스 꼭 복용? 비슷한 영양제는 무엇인가요? 저는 선생님 께 두 영양소는 안본것 같습니다. 좀 가르쳐주세요.
항산화와 면역에 관련된 성분들입니다 상품추천은 광고
오해의 소지가 있어 양해부탁드립니다.
@@yakstory119 비슷한것은 비타민 씨, 코큐텐 먹으면 안됩니까? 선생님이 안해서 저는 전혀 ᆢ 필수냐 이말요,
인슐린저항성을 유발하지않는 대체당으로는 뭐가있나요...
수크랄로스도 그렇고 대체당들에 대한 인슐린저항성
논란은 명확하게 정해진게 없이 아직도 주장이 많이
엇갈리고 있더라고요 다만 과용량을 섭취시 잠재적으로는
인슐린저항성을 유발할 수도 있다는 말도 있구요.
사실 대체당의 문제는 발암 이런 문제보단 몸을 단맛에 익숙하게 만든다는 게 문제지
단 거에 익숙해지면 끊기가 쉽지는 않죠 ㅜ
너무 너무 궁금했던 내용이었는데, 객관적인 데이터를 베이스로 정보 알려주셔서 진심으로 감사드립니다 :D
도움이 되셨다니 다행입니다^^
약사님 영상에 담아주셨던 레스베라트롤~ 하루에~ 2알씩 2번 먹는거 맞나요?
여러가지를 말씀드리다보니 어떤 제품을 말씀하시는건지 확인이 불가하네요 ㅜ 용량이 200mg면 1알 100mg 2알 섭취하시면 됩니다^^
@@yakstory119 쏜리서치 레스베라셀 입니다~~~~~ ;;;
미원도 안먹는 사람이 있는데 미원 기준 아스파탐 사카린은 고위험인가요 저위험 인가요?
그렇게 구분짓기는 어렵습니다 미원은 애초에 발암물질로
지정된게 아니라서요 그렇다고해서 좋다는 건 아닙니다^^;
추천해주신 쏜리서치 기초영양소와,칼슘 마그네슘말레이트를 섭취하려고하는데요.. 칼슘 마그네슘말레이트를 하루 3정 먹으라고 되어있는데 제가 하루 두번만 식사를 하는데 아침에 1정을 저녁에2정을 먹어도될까요? 아님 각 한정씩 하루 2정만 먹어도 충분할까요?
아침1정 저녁 2정을 섭취하시면 좋을 거 같습니다.
그냥 단거 맛있는거 탄산 맘껏 먹고 항암 항염 혈당낮추는 영양제들도 먹을게용ㅎ
시청해주셔서 감사합니다~
당도기준 아스파탐과동일한 당도를위해서 그만큼의설탕먹는것보단 훨씬 안전한걸로알고있습니다만..
설탕보다는 낫다고 영상 끝부분에 있습니다^^
수크랄로스에 대해서도 궁금한데.. 수크랄로스도 나름 다른 이슈들이 있더라고요.
제가 매일 먹는 단백질 보충제에 수크랄로스가 들어있거든요.
이건 아직 명백하게 나온게 없어서 답변을 드리기가
애매합니다 ㅜ
@@yakstory119 앗 답변 감사합니다 ㅎㅎ 그럼 혹시 이번에 논란이 된 오메가3에 대해 다뤄주실 수 있나요? 이건 이번엔 명백하게 미국 학회들에서 오메가3가 심혈관에 아무 효용성 없으니 처방 금지하라고 권고까지 내렸던데; 근데 사람들이 심혈관 말고 다른 건 효용성 있으니 그래도 먹을만하다 아니다 지금 말들이 많더라고요. 혹시 어찌 생각하시는지 궁금합니다.
안녕하세요! 이소티논이랑 (비오틴,판토텐산)함유된 스킨B5영양제 둘이 같이 먹어도 괜찮을까요??
네 크게 문제는 없을 거 같습니다.
스킨 B5 영양제를 먹었던 사람으로 말씀드리자면 영앙제만 먹는것을 추천드립니다~ 이소티논과 같은 피지억제제는 장기복용시 인체에 생길수 있는 부작용이 많기에 해외에서는 판매금지한 나라들도 있습니다~
스킨B5 영양제만 꾸준히 드셔도 피지분비는 줄어듭니다~ 피지억제제의 대체용으로 스킨B5 영양제가 나온건데 그 두개를 같이 드실려는 이유를 모르겠네요~
피지억제제들은 제가 먹어보고 관찰한 결과 치료제가 아니고 증상완화제 입니다 먹을때만 피지분비가 줄어들고 끊으면 다시 피지가 많이 생깁니다~
안녕하세요 약사님, 알기 쉽고 좋은 영상을 찍어주셔서 감사합니다. 추천해주신 종합비타민 영상과 비타민D 복용 영상을 확인했습니다. 영상에 따르면 비타민D를 처음 복용하기 시작할 때 1년간 5000IU를 먹는 게 좋다고 하셨는데, 종합비타민이 비타민D 2000IU를 함유한 상품이라면 어떻게 두 영양제를 어떻게 복용해야 적정 비율을 맞출 수 있을까요? 21세 남성, 흡연은 하지 않으며, 음주 또한 달에 2~3번 정도로 매우 적습니다.
비타민D 5000iu를 2틀에 한번씩 섭취하시면 될 거 같습니다^^
@@yakstory119 감사합니다 ㅎㅎ 그런 복용도 괜찮군요
괜히 호들갑 염병하는 각종 매체에 휘둘리지 마세요
호들갑떨려면 술, 담배, 튀김, 붉은고기, 튀김 다 끊고 살든지
영상 마지막 부분에 너무 걱정하지는 않으셔도
된다고 말씀드렸습니다 ㅜ
이게 맞지 ㅋㅋ
궁금해서 질문드려봅니다
종합비타민 투퍼데이와 간영양제 sat 함께 복용해도 괜찬을까요?
sat는 공복에 섭취하시는게 낫습니다^^
콜라성애자로서 하루 한캔정도 마시는데 이제 나이도먹고 처자식도 있다보니
제로콜라로 갈아탔습니다..ㅋㅋ끊으면 좋겠지만 술담배 안하는 입장에서는 많이 타협(?)한듯..ㅋㅋ
항상 건강한정보 감사합니다!!
도움이 되셨다면 다행입니다!
내가 먹는건 세개 다 들어가있었네 라임... 대환장파티ㅜ알려주셔서 감사합니다 약사님... ㅠㅠㅠ
시청해주셔서 감사합니다^^
아스파탐은 간에서 메탄올로 변하고, 메탄올은 다시 포름알데하이드로 되죠. 그리고 아스파탐은 2B군이지만 사카린은 3군입니다. 사카린이 더 안전하다는건 아시죠?
시청해주셔서 감사합니다~
사카린은 명확하게 발암물질로 분류되지 않았습니다^^;
영상에서 투입량을 늘렸는데도 암 발병 가능성이 더 적다는 그 통계표가 연구가 틀렸음을 증명하네요.
또한 연구 결과 달랑 1개가 추가됐다고 해서, 바로 발암 물질로 지정하며 크게 홍보하는 것도 좀 이상하고... 2군 B로 하려고 한다면, 그다지 크게 홍보할 필요도 없을 텐데 말이죠. (헌데 김치가 2군 B네요)
너무 걱정하지는 않으셔도 된다고 말씀을 드리기는
했습니다^^;
소주한잔 혹은 담배 한모금 =제로소다수 매일먹는 1년치 감미료와유해성이 동일할까요? 적을까요?
이건 제가 명확하게 답변을 하기가 애매하네요^^
궁금한게 있는데요 지금 가장 건강 관련해서 이슈가 되는 건 설탕이나 과당이잖아요? WHO에서는이것들이 발암과 관련이 없다고 보는 건가요? 사실상 아스파탐보다 훨씬 위험한 것 아닌가요?
한가지 측면만 보면 그런데 여러가지 측면으로 본다면
설탕보다는 아스파탐이 낫다고 생각합니다.
트레비같은 과일향만 나는 탄산수에도 아스파탐이 있나요?
있을리가 없죠...
@@user-ob6bo2jw8j 댓글에 탄산수 얘기가 있어서..
표기된 부분에는 없는것으로 확인됩니다^^
직접 봐라 이상한거 물어보지말고 ㅡㅡ 밥을 차려주면 퍼먹어줘야 처먹냐? 알아서 처먹어라
크 걱정했는데 감사합니다 ~ ~ 너무 도움되었습니다 !
도움이 되셨다니 다행입니다.
물만 마시는 게 가장 좋겠지만 하루 한 캔 정도는 아무 지장 없는거군요
55캔정도는 마셔야합니다....
네 그정도는 괜찮다고 생각합니다~
제로콜라 먹으면 암발생률 15%증가 설탕 콜라 먹으면 200%증가..저 15%때문에 암발생율 논란생김..
헐...요즘 치킨 먹을 때마다 술 대신 제로 콜라 마시는뎅...🥹
술대신 마시는건 괜찮아요...제로보단 술이 비교도 안될 정도로 해롭습니다.
알룰로스는요? 😢
알룰로스는 특별한 부분이 없습니다^^
키토산을 복용하면 아스파탐을 배출시킨다는군요. ㅎㅎ
좋은 정보 감사합니다^^
사실 그동안 고약사님의 영상에서 제가 의아해하던 부분이 바로 IARC의 2B군이었습니다. 고약사님의 그동안의 영상에서 2B군을 발암물질로 규정하면서 이에 속한 음식들을 피해야 한다는 논조를 많이 봤는데, 개인적으로는 2B군을 조심할 필요가 없다고 생각하지만 더 조심하는 성향이신가 하고 그런가보다 했습니다. 그런데 아스파탐에 대해서는 이러한 고약사님의 기존 영상의 의견들과 달라졌네요. 조금 놀랐습니다.
다 피할 수는 없으니 최대한 주의하고 줄이자라는게
베스트였습니다 음료같은 경우는 기본적으로 어느정도
성분의 양이 정해져 있기때문에 내가 섭취를 조절할 수
있지만 다른 부분들은 명확하게 어느정도씩 쌓이는지
알 수 가 없기에 표현이 그렇게 된 거 같습니다!
양해부탁드립니다^^
다행히 탄산수나 쥬스류를 안마십니다
전에는 마셧엇는데 언젠가서 부터인지
안마시개 되엇어요
탄산수를 안마시기가 쉽지 않은데 대단하십니다!
@@yakstory119
커피도 안좋다고 해서 끊어보려 햇는데
그건 잘 안되요
원두커피 블랙 마시는데 진짜 안좋은지요
유투브에 탄산수랑 쥬스 내용이없는데 동문서답으로 댓글 남기시네ㅋㅋㅋㅋ
*코카콜라가 더이상 로비를 안하나봅니다.ㅋㅋ*
이 부분은 저도 잘 모르겠습니다^^;
선생님 영상관련 질문은 아닌데 알아볼때가없어 질문드려요
B형간염인데 수치는 문제없는데
모로실이란 오렌지추출 영양제 먹어도 될까요? 간이 정상이아니다보니 먹는거 고를때마다 힘드네요
활동성이시면 주치의랑 협의를 하시는게 좋습니다
다만 다이어트에 사용되는 성분들은 간을 더 힘들게
할 수 있습니다 그렇기에 꼭 주의하여 섭취하세요!
고약사 짱짱!!
마그듀오를 구매하려합니다. 전에 올린 영상에서 두통이 있으면 하루에 마그네슘4000mg를 복용하면 좋다고 하셨는데 마그듀오 하루에4알 먹으면 되는지요?
마그듀오 4알 섭취하셔도 괜찮지만~
왠만하면 정량 2알만 섭취하시는게 좋습니다^^
@@yakstory119 답변 감사합니다.
술 담배 끊고 맛있는 음식있을때 술대신 제로음료 먹는데 술먹는것보단 낫겠지요
*_마시는 것중에 가장 수명에 치명적인 것은 술과 설탕임ㅋ_*
시청해주셔서 감사합니다^^
약사님 종합비타민 오메가3 비타민b 비타민c 실리마린 마그내슘 이렇게 먹고있는데 아침 점심 저녁 어떻게 나눠 먹어야 좋을까요 대충만 알려주실수있나요 몇날을 찾아보고 고민하다가 여쭙니다ㅠㅠ
실리마린만 공복에 섭취하시고 나머지는 아침 저녁으로
나눠서 섭취하시면 되는데 종합비타민은 오전중에
마그네슘은 저녁쯤으로 섭취하시면 더 좋을 거 같습니다^^
기상직후 실리마린 유산균
아침식후 종합비타민 오메가3 비타민b,c
저녁식후 종합비타민 마그네슘 실리마린 이렇게 먹어도 되나요 ??
종합비타민이 라이프익스텐션투퍼데이라 두알 먹어야해서요ㅠㅠ 실리마림도 나우꺼 2알 먹어야 된다고 나와있어서요ㅠㅠ
김치가 더 충격적이네요 ㅎㄷㄷ
그렇군요 ㅎㅎ 시청해주셔서 감사합니다~
혹시 대회준비중인 트레이너인데 펩시제로 먹으면 진짜 혈당이 올라갈까요?
안올라감
실험영상 있어요 유튜브에 ㅎㅎ
제로콜라 걱정하면서 김치는 걱정 안 되나...ㅋㅋ
적정하게 섭취하는 건 크게 문제가 되지는 않을 거
같습니다^^
설포라판은 어디에 있습니까
이게 무슨말씀이신지 이해가 안됩니다!
@@yakstory119 음식요. 설포라판 있는 음식
KFC 에서 치콜중 보고 있어요ㅠㅋㅋ
맛있겠네요~ ㅎㅎ
가장 중요한 건 아무도 언급을 안한다
단맛을 포기할 수 없는 인간에게
설탕 vs 대체당 두 가지중 무엇이 더 위험한가??
꼭 한가지를 선택해야 한다면 무엇이 더 나은 선택인가에 대한 답은 없고
그저, 안먹는게 가장 안전하다.....라
많이 마셔야지
시청해주셔서 감사합니다~
튜닝의 끝은 순정이라고
탄산 만리터 마셔보니 결국 물만한게 없더군요
탄산줄입시다~
그게 최고이기는 하죠^^
수크랄로스는 인슐인에 영향을 주죠.
알코올이 훨씬 위험한 발암물질인데 몇 병씩 잘도 마시면서…제로 콜라 한캔에 호들갑은
맞습니다 너무 호들갑 떨필요는 없습니다^^;
그래서 결론이 뭡니까?
결론이 뭔지 모르겠네
1군에 술 담배 있는 거 보고 바로 그 담날부터 제로콜라 다시 먹음ㅋㅋㅋㅋ
너무 많이 섭취하시는게 아니라면 괜찮다고 생각합니다^^
최근 미국심장질환 협회에서 오메가3는 심혈관 질환에 전혀 도움이 안된다고 못을 박는 지침이 발표됐는데 먹어야 하나요 끊어야 하나요
어떤 자료를 보고 말씀하시는지 모르겠습니다 워낙 반박자료들도 많아서요 자료주시면 저도 확인해보겠습니다~ 다만 저는 섭취를 해야한다는게 제 입장이기는 합니다.
매일 같이 제로콜라를 마신 저는 이번 생은 쉽지 않은것 같습니다😢
적정하게 섭취하시면 괜찮습니다^^
어느 순간 제로음료 섭렵해가시다보면 "생수"가 최고의 제로음료임을 알 게 되실거예요😊
매일 3리터 이상 마시는거 아니면 괜찮습니다
안녕하세요. 고약사님의 유튜브 영상 항상 잘 챙겨보고 있습니다. 그러다보니 현재 제가 먹고 있는 영양제 가지수가 제법 되는데요.
최근에 올라온 영상에서 본 영양제 등 없는 거 몇 가지도 추가하려고 해서 복용법 및 섭취하기에 괜찮은지 외에도 약사님의 고견이 필요해요.
그간에도 이게 이렇게 먹는게 과연 맞는건지 걱정이 많았거든요.
현재 공복혈당이 제법 높은 편이어서 식단 조절 및 운동중이고(병원에서는 아직은 약을 먹을 정도는 아니라고 하셨어요) 당화혈색소가 4월경? 6.1인가 6.2정도였거든여.
집안에 외고모 할머니께서 당뇨로 현재 혈액투석 중이시고 이모가 당뇨전단계로 마찬가지로 약 복용 없이 관리중에 계세요.
그리고 저는 다낭성증후군에 생리가 불규칙하고 자궁근종, 자궁선근증, 그리고 자궁내막증 및 난소에 물혹도 있고, 최근에 안 사실이지만 부신에 물혹도 생겼다고 하고 유방과 갑상선에도 혹이 다수 있어요 ^^;; 염증수치도 제법 높은 편입니다 ㅠ 정말 총체적 난국이지요.
(병원에서 할 수 있는건 다 하고 있습니다만 염증수치는 예전 영상에서 고약사님 말씀대로 만성염증은 병원에서 딱히 할 수 있는게 없더라구요. 원인모를 복통때문에도 응급실이며 병원 많이 다녔구요.)
평소에 남들보다 스트레스에 취약한 편이고 아침에 일어나는걸 힘들어하는 편이구요.(대체로 아침잠이 제법 많은 편이고 하루의 에너지가 많이 부족한 편이에요.)
집중력이 생각보다 저하되어있는 상태구, 건망증도 심한 편입니다. 그래서 영양제 챙겨먹는것도 잘 잊어버립니다.😭
아래 작성한 내용처럼 저런식으로 복용해도 괜찮은건지 수정사항이 있을지. 가감할게 있을지 혹은 제가 놓치는 부분이 있는지 약사님의 고견을 듣고 싶습니다.
아침 공복 - 스파톤 액상 철분제(사과맛), 펨도피러스 50억 1알, 락토비프 300억 1알,
아침 식 후 - 쏜리서치 종합비타민 1알, 비타민C 1000 1알, 쏜리서치 칼마 1-2알, 코큐텐 1알, 오메가3 1알, 비타민D3 10,000iu 1알(격일로), 닥터머콜라 프테로스틸벤 1알, CGN 포도추출물 1알, 바나바잎 1알
점심 식 후 - 코큐텐, 비타민D3 제외 위와 동일
저녁 공복 - 글루타치온 1알, 실리마린 1알
(점심에 먹는 칼마를 저녁 공복에 먹는건 어떨까요..?
여기에 미오 이노시톨과 MCM을 구매해둔 상태인데 언제 먹어야할지 감이 안잡힙니다. 일단 가지수가 너무 많아서요^^;
추가로 베르베린이나 숙성마늘(쿄땡?) 커큐민 등을 더 복용해볼까 생각중인데 괜찮을까요..?
간헐적 단식으로 8시간 중 하루 2끼만 먹고 있고 16시간 공복 패턴 유지중입니다.
아침공복 영양제는 보통 6-7시 사이에 먹고 아침은 오전 9시쯤 먹습니다.
일단 위장장애나 영양제로 인한 특별한 증상은 없으신거죠?
문제가 없으시다면
일단 드시는 거 자체에는 크게 문제는 없을 거 같습니다
비타민D는 수치를 한번은 검사를 해보시고 적정수치시면 2000~4000으로 낮추시는 걸 권장드리구요
베르베린은 잘 맞으면 상관없지만 안맞으면 자잘한 부작용이 많을 수 있어 주의가 필요하구요 나머지는 어디다가 넣는다해도 이미 많이 섭취하고 계셔서 점심, 저녁 식후로 나눠서 섭취하시는게 좋아보입니다.
@@yakstory119 네^^ 다행히도 영양제로 인한 위장장애나 다른 특별한 증상은 없었어요! 그럼 점심이나 저녁 식후로 잘 분배해서 섭취를 해보아야겠네요. 혹 미오이노시톨 같은 경우 dim과 함께 섭취시 자기 전 공복에 섭취해도 괜찮을까요?
@@yakstory119 바쁘실텐데도 세세한 상담까지 잘 해주시는 인성 멋집니다. 본받아야겠네요.
아스파탐이 발암물질이라고 하는 애들이 멍청한게 이걸 왜 물이랑 비교함? 설탕이랑 비교해야지 ㅋㅋㅋㅋ
시청해주셔서 감사합니다.
어차피 안마셔서 상관 없긴한데 잘봤습니다 ㅎㅎ
이참에 사카린으로 돌아가도 되겠는데요…?
(참고 : 사카린은 발암성물질로 지정되었다가 유해성이 없다는 결론이 나왔고 IARC분류도 더 이상 되지 않음)
ㅎㅎ 이건 개인의 선택이라 시청해주셔서 감사합니다~
먹어도 무해하다 라고 봐도될거같은데
적당하게 먹는면 너무 걱정할 건 아니라고 생각합니다.
김치는 제로음료보다 위험합니다.
과다섭취시 나트륨 과다로 고혈압 걸립니다
좀더 지켜보시죠 ㅎㅎ
아세파탐만 이슈가 잇는줄 알앗는데 아세설팜칼륨도 안좋군요 😮제로음료수를 즐겨 마시는데 이 기회에 끊어야겟어요💪안그래도 궁금햇엇는데 약사님이 유익한 영상을 만들어주셔서 공부 잘 하고 갑니다 ❤ 감사합니다 🙏
뜨거운물 먼저 끊으세요 ㅋㅋ
시청해주셔서 감사합니다^^
술담배는 기본이고 고기도 끊으시고 튀김, 햄, 고사리, 65도 이상의 뜨거운물도 끊으시고 김치같은 절임류도 끊으세요~
개인의 선택을 두고 비아냥대는 훈훈한 모습이네요
@@gillazabi2042 그러게말입니다 참 ㅠ불편하면 안보면 되는데 🥲
아스파탐에 대한 분위기 조장으로 호들갑 떨필욘 없음.
펩시제로 너무 맛있다~~
시청해주셔서 감사합니다!
삼겹살집에서 숯불에 고기구워먹고 소주마시면서 중간중간 흡연도 하러가면서
아스파탐이 암 유발해서 제로음료 마시지 말라고 하는 사람보면 웃음만 나옵니다.ㅎㅎ
적정하게 마시는거라면 너무 걱정하지는 않아도
될 거 같습니다^^
근데 아스파탐 거를정도면 밥도 백미는 거르고 당 나트륨 라면 김치 조림류 다 걸러야 형평성이 맞음ㅋㅋ 술담배커피는 당연히 아웃이고 외식은 당연히 다 아웃임ㅋㅋ
적정하게 섭취하면 너무 걱정할 필요는 없다고 생각합니다^^;
결론은 문제없다고 설탕보다 훨씬 낫다 라는 내용인데 댓글이 이상해. 이해력이 남달리...
끝까지 봐주셔서 감사합니다^^
물처럼 먹어서 중독된 사람처럼 먹어서 문제가 되는 것 같습니다.
그렇죠 적당하게 섭취하면 크게 문제가 되지는 않을 거 같습니다^^
인위적으로 만든것들중에 좋은게 이상하지...원인 모를병은 다 우리가 모르는 이런것들 때문일듯 하네요
그럴 수도 있죠 시청해주셔서 감사합니다^^
약사님 매번 좋은 영상 감사합니다!!
제가 영상보고 약을 이렇게 먹는데 조합이나 시간대가 괜찮을까요..?
아침공복 - 쏜리서리sat 1알/ 나우푸드 아르기닌 1알/ 글루타치온 1개
점심, 저녁 식후- 쏜리서치 종비, 마그네슘, 스포츠리서치 오메가 각1알
점심저녁 사이 아르기닌 1알
실례지만 답변 부탁드립니다!!
점심저녁 아르기닌을 운동전이나 공복에 섭취
하시고 마그네슘은 저녁에 섭취하셔도 괜찮을 거
같습니다^^
너무너무 감사합니다!!
로또 당첨 확률하고 비슷하다 보면됨
아무리 로또 종이를 많이 쥐고 있어도 당첨 확률이 얼마나 될 거 같음
그걸 생각해보자
시청해주셔서 감사합니다!