Жир тает, лицо расцветает, отечность уходит, здоровье приходит
Вставка
- Опубліковано 17 січ 2022
- Даже одно упражнение способно сотворить с организмом настоящее чудо! Если регулярно выполнять такую виброгимнастику, показатели здоровья улучшатся, уйдет лишний вес, отечность, подтянется тело и лицо, улучшится микроциркуляция крови, лимфы, лишний вес уйдет. И это лишь некоторые преимущества, которые дает виброгимнастика, на самом деле их гораздо больше!
Здесь подробнее про виброгимнастику • ЗОЛОТОЙ СТАНДАРТ ОМОЛО...
●●● МОЙ ИНСТАГРАМ goo.gl/QizQQ9
Production Music courtesy of Epidemic Sound!
Девочки ! Для укрепления мышц тазового дна (именно области шейки мочевого пузыря) есть только одно эффективное упражнение: сожмите мышцы промежности, как будто вы хотите в туалет, но нужно удержаться некоторое время, сжали-расслабились. Начинайте постепенно, увеличив время максимально до 10 минут. Желательно делать 2-3 раза в день и это упражнение можно делать сидя у телевизора, за рулём, сидя за столом на работе )) . Удачи !
Мигать😇это очень полезно и мужчину тянуть будет к вам сексуально
Спасибо что напомню л. Про это упражнения когда то делала их прочитала в журнале то-ли киестьянка то ли работница, уже не помню. Спасибо
Спасибо.
А ещё можно просто поднять руки вверх над головой. Поднимаются все опущенные органы.
Это упражнение полезные мужчинам тоже делать, сжимая и разжимая лонно- копчиковую мышцу
Спасибо за упражнения, включу в свой комплекс. Знаю капиллярную гимнастику не по наслышке. Изучала на факультативе валеологии в колледже. Когда забеременела третьим ребёнком, у меня обнаружился венозный узел в паху, было больно ходить. Врач развела руками, только упомянула, что рожать придётся в компрессионном белье, я только рассмеялась. Как вообще родить возможно одетой. На следующий же день вспомнила про метод Кацудзо Ниши и тут же начала практиковать, хотя живот был уже большой. Ушли отёки ног, легче ходить стала и главное ушёл варикозный узел в паху. Дреанее знание работает и сейчас, не отвергайте его, люди!
Здравствуйте вы про втбро гимнастику?
Здравствуйте, Лада. Я только что увидела Ваше видео и решила сделать эти упражнения. Мне понравилось. Все простое гениально! Действительно снимается напряжение, чувствуется какая- то лёгкость. Просто замечательно, все так ненавязчиво. Спасибо за Ваш труд!
Обожаю такие упражнения, после них сразу чувствуется легкость и прекрасное настроение😀
Я уже много лет с вами,но ни когда не оставляла отзывов,но все когда то бывает впервые - Вы мастер и я люблю Вас!
ЛАДУШКА, СМОТРЮ ВАС ВСЕГДА !
ХОЧУ СКАЗАТЬ ОГРОМНОЕ СПАСИБО ,ЗА ВАШ ТРУД ,ЗА КРАСОТУ ,ЗА ЧЕЛОВЕКОЛЮБИЕ !🙏♥️🙏♥️🙏
Ладушка, света ,гармонии любви! Прекрасный комплекс! Благодарю!!!
Помимо всего прочего нравится, что информация преподносится чётко и кратко, при нашем дефиците времени...Спасибо, гуляю с собакой и много чего делаю по вашим роликам...Девушки, делайте, не ленитесь, я даже когда зубы чищу...пританцовываю...
Танцуйте со мной в мои 58 лет! Трясите плечами романэс! Всегда будете молоды и красивы!
Спасибо за видеоролики!
Ладушка, самого доброго и светлого вам, вы сокровище! Делала вместе с вами, дорогая Ладушка!!! Огромное спасибо Вам 🙏🏻❤
Сокровище 👍👍👍🙏🏻Огромная благодарность вам Ладушка!!!!! Ваши видео несут большую пользу! Вы действительно сокровище 🌟🌟🌟
Спасибо, Лада, за упражнения, я ноги трясу уже пол- года, для подтяжки, не знала, что есть такая гимнастика- вибро, теперь буду и руками вибрировать и всем телом. Это действительно действует. Лада, вы чудо!
Доброго и прекрасного утра Вам,🌹♥️Делала вместе с вами..Лёгкость такая во всем теле Спасибо ♥️♥️♥️
Лада, большое спасибо за упражнения. Отличное самочувствие после него.
А я никогда не видела такие упражнения и не знала даже, что такие существуют и мне как то просто захотелось так трястись, как негры и просто по одной руки ноги или всем телом и головой тоже, и за волосы берëшь удобно и дëргаешь и массаж головы, а ещё дико захотелось ходить босиком, в итоге в любую погоду и даде мороз могу ходить босиком уже лет 5 , это я о том, что каждому человеку вселенная подсказывает, что надо для его здоровья.
Спасибо, Ладушка, за гимнастику и за рекомендацию автора.
Это правда, молодец Ладушка. Я давно практикую это и мышцы укрепляются все. Можно чередовать вибрацию напрягая мышцы и расслабляя.
Благодарю Вас ,Ладушка.Как всегда информативно.Привлекает простота и возможность заниматься этим в любое время.Мне очень понравилось.
Благодарю! Очень люблю все ваши практики.
Великолепно! Спасибо! Делаю много ваших практик. Простые и везде можно делать. Я теперь когда жду моего мужа , чтобы погулять( у него всегда сотня дел), перестала дергаться, просто делаю стоя одну из ваших практик. Полезно и весело. 👍👍👍👍
Благодарю за чудесную гимнастику! После выполнения лёгкость и приятные мурашки по телу!☺🙏
Очень-очень Вери Гуд, я в восторге, всего 4 минуты и то, что Вы обещаете в заставке действительно будет, это ещё и хороший способ вытрясти страх, а можно добавить симоронское " как с гуся вода". Премного благодарна, это так просто, асама не додумалась)))) успехов, дорогая!
Это как у Алиева из ключа,супер!;
Эта трясучка снимает стресс!
Не ленитесь утром натощак пить горяченькую воду от 40 до 60 градусов + Очень помогает здоровью ...
Лимфогимнастика, ура! То, что мне надо
Просто и здорово!! Спасибо большое! Выполнила вместе с Вами, Ладушка! 😍
Большое спасибо, все упражнения делала с вами. Понравилось. Сейчас перешлю дочери. Чувствую себя отлично. 😃💓👍
Спасибо Ладушка! Отличные советы всегда.
Благодарю, очень понравились упражнения, после них лёгкость ощущается
Спасибо!!!
Нужно мне с чего-то начинать, совсем я разленилась. А это мне по силам. Благодарю!
ua-cam.com/video/7KnVh7mCZ9g/v-deo.html
Я такая же как Вы.Разленилась, заплыла жиром.Вот накопала на просторах интернета.Может пригодится Вам для раскачки после "тряски"!😄
Начните с чашечки кофе с круассаном утром))
@@Carnelian_Flyкошмар,как можно себя так не любить
Утро с каши начинается.А за 15 мин до завтрака теплую воду пить
@@guzaliyafayzullina718 Благодарю за совет! Сегодня попробовал, результат изумительный!!!
Ладушка, я каждое утро танцую около 10 минут. Во время танца задействованы все мышцы и кроме того, с юности очень люблю танцевать. Отличная встряска на весь день! Вам, как всегда, спасибо за полезные советы и хорошее настроение❤️.
👏
У меня подружка много много лет утром танцует 1 час, выглядит сногсшибательно. Зарядку ей делать лень, а вот потанцевать это да🥰🥰 Ей 55
А как к танцам соседи относятся? Меня бы уже выселили.
🙏🙏🙏🌷🌷🌹
Подскажите музыку для танцев.
Я тоже люблю трясти руками и ногами отличный лимфодренаж , я за такую гимнастику.
Болит колено,но думаю такие упражнения могу делать,спасибо Ладушка!
Есть такой тренажёр...становишься и трясёт.взависимости от позы ..вибрирует разные мышцы...успехов всем
Ладушка , спасибо это 👍 с Праздником Вас и Вашу семью Всех Благ земных и Небесных 🙏
Большое спасибо )
Не давно познакомилась с трудами Толле и теперь ими живу. Я с вами, Ладочка.☺
Спасибо Вам! Я как раз собралась с блоками в теле работать , а тут Ваша гимнастика попалась!
Благодарю за прекрасную гимнастику чудо !!! С Добрым утром
В простоте скрыты сокровища - как я с вами согласна.
Дорогая, Ладушка, благодарю Вас за цудесные упражнения! 🌹🌹🌹
Спасибо,Ладушка,всем здоровья!
Очень приятный голос и грамотная речь - одно удовольствие слушать!) Упражнения попробую завтра же утром)
Я Сейчас каждый день трясусь 😂😂😂. Супер Спасибо Дорогая 😍😂.
Скорее всего это паркинсон, бегите скорее ко врачу, так вы сможете дополнительных лет 20 выиграть
🥲
Лет 10делаю даже сама не знала что это упражнение полезное просто так сама понимаю что нужно чтоб весь организм проснулся
Очень понравились упражнения! Легко, приятно и не скучно....Спасибо! 💖
Очень поддерживаю этот метод, понравился, буду заниматься! Благодарю Вас!!!❤
Инстинктивно люблю упражнения-трясучки, после занятий восточными танцами. Занималась недолго, а вот любовь к таким вибрациям осталась.
Благодарю.Комментарий в поддержку канала.Счастья и благополучия всем.
Спасибо, очень хорошее упражнение.
7у спасибо добрая за то что не жалко поделиться опытом,на добрых людях держится МИР!!!!
Ладушка! Как всегда от Вас что-то интересненькое! Большое спасибо!!!
Благодарю!Очень своевременно ! Искала для себя способ саморегуляции и вот .....НЕ СЛУчАЙНО ( случайностей не бывает ) Вселенная как всегда ....Блага Дарит ! Благодарю Лада !
Благодарю, Лада. Очень полезные упражнения. Главное просто.
Очень приятное упражнение раньше молодости маленькой дочкой вернее всей семьёй занимались доче было два. годика ей нравилось очень так она не только нас но про бабушке покоя не было заставляла заниматься прыгала скакала
Классно! Я люблю всё такое простое и полезное! ❤️
Супер! Я на работе нахожусь сутки и есть чем заняться, но такая " встряска" Очень к месту, благодарю!
Спасибо за полезное видео,ты отлично выглядишь, попробую сделать и себе такие упражнения, может что-то получится.
Прикольная гимнастика. Я всегда так делала дома,просто дурачилась,а оказывается это полезная вещь! Благодарю🙏🙏🙏
Благодарю!🌺🌞🦋 Обожаю простые и полезные практики! Здоровья и отличного настроения!💃🌹
Спасибо, Ладушка! Вы как всегда очаровательны! Будьте здоровы и берегите себя! Вы чудесная!
Всё гениальное -просто! Спасибо!👍💐
Ви супер 😘 Теж так роблю по ваших порадах, відчуття неймовірні😄 Дякую 😘😘💞
Ладушка, не так давно подписалась на Вас, но уже узнала и попробовала столько нового!) Спасибо Вам, удачи и процветания ! И промасливание понравилось, и йога нидра, и упражнения от брылей, и приседания с помощью двери. Теперь увидела эти вибрации и сразу же повторяю за Вами )
Лада, спасибо! Обожаю Вас, виброгимнастику и Экхарта Толе!
Огромное спасибо! То что нужно для меня! 💝
Ой, как хорошо, что это видео в рекомендации попала, года 3 назад смотрела, потом потеряла канал, теперь подпишусь
Спасибо огромное за Ваш труд!👍
Огромное спасибо!!! Вы умничка ❤️
Какие чудесные упражнения, спасибо, Лада
Как здорово! Благодарю, беру себе на мои ежедневные практики🙏🏻👍🏻
Ладная Ладушка от души благодарю. Приятно смотреть, слушать.
Лада , спасибо Вам за это видео ! Супер гимнастика 👌👍👏💋❤🌺🌻🌹⚘🌷🇦🇿
Чудесно ! Экхарт Толле мой любимый автор. И,конечно же, его супруга. Значит, теперь и вы.
Все наглядно, обоснованно, спасибо, Ладушка, за труд, обязательно будем выполнять с подругами!
С уважением. Казань
Первый день было сложно расслабить тело, но на второй день всё получилось. Только ноги быстро устают,еще не привыкли к такой технике. Благодарю за полезную информацию😍
Наконец,я нашла то что мне нужно! Спасибо! Света.
Попробовала, очень понравилось! Спасибо!!!
Сочетание вибрации и мышечной нагрузки( приседания) взаимоисключающее воздействие на организм
Всегда делала вибро тряску, микро прыжки когда собиралась худеть, делала это инстинктивно, оказалось правильно, спасибо было интересно)
Вы совершенно правы - когда мы начинаем заниматься оздоровлением - мы запускаем естественные механизмы организма, направленные на выживание - нам помогает именно само наше тело, подсказывая, что для него хорошо, а что во вред. Мы начинаем понимать наше тело, слышать его. Не зря говорят, что под лежачий камень вода не течет - главное начать заниматься собой, сначала хоть с самых простых упражнений - и потом все приложится - ведь учитель приходит, когда ученик готов.
.
Я у меня также случилось. Нужно было похудеть. Начала делать упражнения, не зашло как то, тяжело. Но захотелось прыгать. 200 прыжков в день под любимую музыку. Итог-минус 7 кг)за месяц)
Лада! Вам очень идет такой стиль! Верх подчеркнут,низ динамичный и свободный! Фигура 😍😍😍 очень интересно посмотреть его в "классике" 🙌
Супер!! Ладушка это то, что мне нужно👍
Благодарю Ладушка. Вроде легкие упражнения, но загудели все мышцы. Мне понравилось, буду продолжать!❤❤❤
Спасибо большое за видео! 👏Как всегда все коротко и понятно.👍🥰
Ладушка🌷🌷спасибо за видео. много лет вас смотрю вас с удовольствием. рада, что вы всегда интересны мне. всегда приятно вас слушать, смотреть🌷🌷
Благодарю! Такая вы... солнечная 🌞Наслаждалась при просмотре вашей энергетикой!🌺
🙏❤️
Здравствуйте,Лада! Читала Э.Толле. Очень помогла его книга. Успокоила. Тело боли вышло. Людмила
Благодарю.очень понравилась вибро гимнастика.
Ладушка, с Креплением Вас! Здоровья Всем близким! После упражнений хорош контрастный душ, сегодня вся водичка святая, лечебная!)))
Большое спасибо. Вас тоже с Праздником Крещения )
Доброго дня! Протряслась с вами. Как это прекрасно!!! Продолжаю Вибририровать, оставляя комментарий. Да Толле тоже присутствует в моей жизни))). Хочется бёдрами больше растрястись. Благодарю
Класс! Сделала с вами.... невероятные ощущения!
Мне очень понравилось!!! Спасибо Вам, Ладушка!!!
Благодарю! Действительно приятные ощущения.
Благодарю,будем практикувати!
Обязательно попробую. Очень заинтересовало. Срасибо Вам огромное. 🤗
Доброе утро! Отличные упражнения!
Ладушка, это просто замечательно!!! Сегодня второе утро так делаю, заметно стала уходить боль в спине, плечах, ногах. Такая легкость! Вроде все так просто, а работа сделана мощная. Я в восторге, благодарю вас!
Ладушка,как всегда,лайк!
Спасибо. Это то,что мне надо. 🧡
Лада,благодарю Вас❤!
Спасибо Лада! Буду делать!
Очень благодарю за добро, с каким вы делитесь, а также за лёгкость, речь, ясность подачи! Благословений вам Господних и дальше!!! (жена)
Благодарю )
Давно мечтала о такой гимнастике, Большое 🙏💕