Hergün sürekli bu hareketleri yaptım. Koldaki sarkmalarım 1.haftada gözle görülür şekilde düzelteme başladı. 15.günün sonunda beni gören herkes kollarına ne yaptın. Çok toparlanmış dedi. bir aydır yapıorum. Sarkma kalmadı desem yeri var... Çok teşekkürler ece. Şimdi ic bacak videolarını buldum. Onlara çalışacağım. İnşallah onlarda kollarımdaki kadar güzel ve çabuk etki eder.. Teşekkürler...
Merhaba Ececim ilk önce yayının için çok teşekkürler.bu hareketleri diğer videolar gibi tekrar etmek gerekiyor mu? yoksa bir komple video yapmak yeterli mi?iyi akşamlar :)
+Berfin Doğan bu tür farklı besinler yerine; düzenli egzersiz, yeterli uyku ve doğru beslenme alışkanlığı ile istediğiniz kiloya ulaşırsınız. Goji berinin mucizevi bir etkisi tek başına sanıyorum olmaz 😉
Merhaba benim kollarim kalın eritmek için bu hareketleri MI yapmak lazım bunlar sikilistirmak için için ben eritmek istiyorum nasıl olur cevap verirseniz çok sevinirim
Zeynep Sena Pür Vücudunun ne kadar zamanda tepki vereceğini seni ve metabolizmanı tanımadığım için ben bilemem açıkçası ❤️ deneyerek göreceksin, sabırla uygulamak lazım olabileceğinin en iyisi olmak için
Bişey sorucaktım cevaplarsaniz sevinirim benim kilom 49 ama biraz basenlerim var çok abur cubur yedigimden dolayı oda sizin 6 dakikada basen eritme ve 3 dakikada basen sikilastirma adlı videonuzu izleyip yapıyorum ikisini de yapsam bir sorun olurmu
+Berivan Baykut ben 1 sene önce inceciktim cikolatadan ve cipstten vazgecemiyorum o yüzden basenlerim biraz var ama kilom ve vucudum normal sadece biraz basenlerim da zaten egzersiz yapıyorum ama 3 gün falan bıraktım yapmayı devam edicem simdi
Hergün sürekli bu hareketleri yaptım. Koldaki sarkmalarım 1.haftada gözle görülür şekilde düzelteme başladı. 15.günün sonunda beni gören herkes kollarına ne yaptın. Çok toparlanmış dedi. bir aydır yapıorum. Sarkma kalmadı desem yeri var... Çok teşekkürler ece. Şimdi ic bacak videolarını buldum. Onlara çalışacağım. İnşallah onlarda kollarımdaki kadar güzel ve çabuk etki eder.. Teşekkürler...
Serpil Sahin kollarınız kalın miydi da inceldi yoksa sadece sarkmalar mi toparlandı acaba ?
Kac yasindasin 😂
Deneyeceğim teşekkür ederim
Çok etkili. Az önce yaptım. Yeni sporumu buldum ❤
benim kolumda biraz sarkıklık var bu egzersizleri hergun düzenli yaparsam toparlanır mı 2 buçuk aya kadar
Teşekkürler 🙏
Ece hanim kalça büyütme top yapmak için videonuz link atarmisiniz ve sonrası nasıl bwslemeliyim ve kaç gün de bi yapmalıyım
Merhaba Ececim ilk önce yayının için çok teşekkürler.bu hareketleri diğer videolar gibi tekrar etmek gerekiyor mu? yoksa bir komple video yapmak yeterli mi?iyi akşamlar :)
ececim yeni basladlm seni azerbaycandan izliyorum
Çok güzel bu video olmuş arkada cıvıl cıvıl kuş sesleri
Ece hanim lastiginz hangi marka ve kac metre aceba
ece hanım bu hareketleri yapmaya başlamadan önce ısınma hareketi yapacak mıyız, yoksa direk hareketlerden başlayabilir miyiz
ısınmayı ihmal etmeyin. kanalımda ısınma videomu bulabilirsiniz egzersiz videolarımın arasında. Sevgiler..
Merhaba Ece hanım. Benim kollarım çok ince, güçlendirmek ve biraz kas yapmak istiyorum. Bunları mı uygulamam gerekiyor .
Merhaba, evet hem bu videomu hem de ua-cam.com/video/NMGGM7OvmNQ/v-deo.html videomu yapabilirsiniz. 💪🏻💪🏻💪🏻
birde sizinde basenleriniz var miydi varsa eridi mi umutlanmak istemiyorum yani ise yarayacak mi acaba
Benim hiç basenim olmadı ama basenli öğrencilerimde çok iyi sonuçlar aldık :)
bugun basladim ins 2 hafta sonra tecrubemi paylasiyorum ❤🌹🌹🌻🌻
+Elif ÇELİK sonuçlarınızı bekliyoruz 🌺
Hala bekliyoruz...
merhaba goji berry meyvesini kullandı hızlı zayıflama etkisi varmı
+Berfin Doğan bu tür farklı besinler yerine; düzenli egzersiz, yeterli uyku ve doğru beslenme alışkanlığı ile istediğiniz kiloya ulaşırsınız. Goji berinin mucizevi bir etkisi tek başına sanıyorum olmaz 😉
Kozmetik Hayali bende kulandim hiç bir ise yaramiyor biraktin an kilo aliyorsunuz
merhaba bu hareketleri her gün mü tekrar yapmalıyız?
nazife çam haftada 2-3 gün 👍🏼
teşekkürler 🙄
Ben teşekkür ederim :)
Çok faydalı hareketler gerçekten. Bizimle paylaştığınız için çok teşekkürler☺
Merhaba benim kollarim kalın eritmek için bu hareketleri MI yapmak lazım bunlar sikilistirmak için için ben eritmek istiyorum nasıl olur cevap verirseniz çok sevinirim
beyza Basar bu videomla birlikte kollar nasıl sıkılaşır videomu da uygulayın. En az 21 gün 🤗
meraba umarim kollarim yigilar
Ruzgardan havuzdan ve degirmenden odaklanamadim.
Pratik kadin masallah. ...
Betül Bina 🙏🏻🤗
Düzenli bir şekilde yaparsak en erken ne kadar zamanda sonuç alabiliriz
Zeynep Sena Pür Vücudunun ne kadar zamanda tepki vereceğini seni ve metabolizmanı tanımadığım için ben bilemem açıkçası ❤️ deneyerek göreceksin, sabırla uygulamak lazım olabileceğinin en iyisi olmak için
Platesi seninle sevdim gerçekten gülen yüzünüz zorlansamda başlarda motivasyom oluo @ececezayıflama
👍
Bişey sorucaktım cevaplarsaniz sevinirim benim kilom 49 ama biraz basenlerim var çok abur cubur yedigimden dolayı oda sizin 6 dakikada basen eritme ve 3 dakikada basen sikilastirma adlı videonuzu izleyip yapıyorum ikisini de yapsam bir sorun olurmu
oha bende aynisi yani ben 46kiloyum ama basenlerim var
+Berivan Baykut ben 1 sene önce inceciktim cikolatadan ve cipstten vazgecemiyorum o yüzden basenlerim biraz var ama kilom ve vucudum normal sadece biraz basenlerim da zaten egzersiz yapıyorum ama 3 gün falan bıraktım yapmayı devam edicem simdi
+Berivan Baykut benim basenlerim hiç olmadı ama olan öğrencilerimdeki incelmeyi beraber deneyimledik sevgili Berivan :)
+Iremnur Altun ikisini de yapsanız hiç sorun olmaz. Ama beslenmenize dikkat etmezseniz sonuç almanız zorlaşır. Kolaylıklar 🍀🤗
+ecececomtr Teşekkür ederim zaten yasima göre kilolu olmadığını farkettim kuruntu yapmışım boşuna 😂😊
benim üst kollarım bildiginiz etli yumuk yumuk :D işe yarar değil mi
+Melek Nur evet mutlaka yarayacaktır. Yeni kol videosu da yolda ✌🏼️
Allah bayanları başımızdan eksik etmesin