De verda no entiendo como no tienes mas subcriptores te lo mereces gracias x regalarnos mucho de su trabajo la felicito y ya estoy subscrita a su canal y súper animada de empesar
Hola! Wow me encantaría si pudieras hacer esta rutina de nuevo completa? Porfis. Se ve en el principio que no se llego en grabar el inicio. Gracias😘 me encantan todas tus clases, y gracias por compartirlos con nosotros 🤗💪🏻👏❤
Deja me decirte que yo hago ejercicio pero deje de hacer por flojera por el frío por pretextos. Subí casi 10 kilos y la semana pasada empecé contigo y ahorita eres mi motivación por qué haces todo con nosotras Dios te Bendiga y te permita llegar a mas chicas por qué eres una bella inspiración 🤗
Hola gi te quiero contar que desde que descubri tu canal todos los dias te sigo!!y ahora tambien me compre el step para poder entrenar con ustedes!!te admiro y felicito por tu trabajo!!!
@@gizellvejarfit si a mi siempre me encanto el ejercicio y hago desde mi casa...pero sinceramente me encanta tu trabajo!!y deseo sin conocerte lo mejor para vos!!saludos!!
@@Danielachavez10 Romina chika!🙏son tan lindas tus palabras 💕 y me motivan muchisimo y mas al saber que haces ejercisio todos los dias con nosotras🙏😘💋👍👊💪 te mando un saludo y un abrazo muy fuerte en donde quiera que te encuentres..😚
Giovanna chika! Mil disculpas no havia mirado el mensaje😫 muchas gracias chika🙏 claro que si empezare a compartir la musica que pongo en mis ejercisios sale😉. Que padre saber que eres instructora🙌 que emocion 😀 me sirvirian muchisimo unos Tips😉☺🙌
He mirado muchos vídeos de ejercicio y me gustan. Pero sinceramente digo que eres muy buena instructora. Es el mejor canal que he mirado respecto a ello. Haces muy buenos ejercicios además tu motivas mucho. Me gustaría tener algún día el cuerpo trabajado como el tuyo.
😓😓😓😓 Uuuuffff Terminado de hacer la rutina 😥😓😓🏋.f!Hoy encontré este vídeo. ...Y me decidí hacerlo.buenisimo,muy recomendable estoy bañada en sudor muy efectivo. !!!!!! Gracias por subirlo.👍
Grandiose HIIT STEP 👍🥵🔥 Très bon entraînement. No Pain, No Gain. On ne lâche rien. Vive le weekend ♡ Merci à Tania ♡ P.S.: " ne jamais s'asseoir quand on fait du cardio 😉 Je dis ça, je dis rien mais je me comprends" 😂
Hola encantada haber descubierto tu canal antes iba al gim pero por mi trabajo he dejado d asistir pero estas rutinas están espectaculares ya me suscribí para realizarlas en la noche cuando llegue a casa👍👍
Hace dos dias me suscribi a tu canal y dejame decirte que me facinaron tus rutinas son rapidas y muy esforzadas y eso me encanta me aburren las rutinas lentas y descubri tu canal y hoy ise cardio con pesas y quede ufffff fatal pero lista para mañana con otra de tus rutinas te felicito ....
Wooou"" super extremo, las pobres sras se ven super agotadas algunas , y no se rajan ,jajaja,quien te siga el ritmo tiene ganas de ponerse en forma, yo tambien .Felicidades Animooo.
Chicas me he comprado el step y empezado , pero no he llegado hasta el final , es duro al comienzo pero llegare, hago gym , pero no lo había usado desde hace 15 años , es fenomenal, . Un abrazo.
Donde están ubicados ,me encanta las clases buenísimas,yo quiero estar con ustedes en personas.!!! Saludos desde ,Texas.!!!!👍👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼❤️🙏🏻🏋️♀️🏋️♀️🏋️♀️💃🏃♀️amo la zumba.!!!!
Hola!yo me acabo de mudar a otra ciudad,de Veracruz a la ciudad de México,pero aquí me aguito mucho,siento que no me alcanza mi respiración, siempre hago tus rutinas están excelentes,pero quiero saber si de perdido media hora me sirve en lo que me acostumbro?me podrías dar esa información por favor?
Hola hermosa es un gusto enorme saludarte veo y realizó todas tus rutinas muy buenas por cierto está es de mis preferidos doy tu seguidora desde hace 9 años a mis ya casi 49 años luzco cuerpazo gracias preciosa estoy muy feliz y satisfecha con los maravillosos resultados saluditos bendiciones desde mi hermoso estado de Chiapas
EXCELENTES RUTINAS, SE NOTA QUE ERES UNA EXCELENTE INSTRUCTORA Y COMPLETISIMA, ME ENCANTARIA TOMAR UNA CLASE CONTIGO, TE ENVIO UN SALUDO, HACES QUE ME MOTIVE MAS CADA DIA CON MIS CLASES, DONDE PUEDO CONTACTARTE
Como se llama ese tipo de ejercicio yo hago zumba incluso me estoy preparando para instructora pero este video me llamo mucho la atención solo que me detectaron un problema cardiovascular y ps no sé si pueda practicarlo gracias espero me puedas responder
Ayer encontré su canal,y me gusto mucho.!!! Donde están ubicado el lugar,tal vez un día pase por ahí a visitarlas y hacer una de las clases en vivo,me encantaría,en esta vida todo es posible ,con la ayuda De Dios.!!!🙏🏻
Hola Gize ...ME ENCANTAN TUS ENTRENAMIENTOS...SUPER BUENISIMOS Y LA ENERGIA Q LE PONES MEJOR TODAVIA ...a diario hago una de tus rutinas...GRACIAS POR MOTIVARNOS...de casualidad donde es q entrenan??? Saludos
Hola mujer no se como mire tu video pero me encanta y llegastes como una salvación en mi vida y en mi bolsillos en casa are tus videos y estoy pesando 227 espero escribirte porto para darte la noticia de que e bajado con tus videos soy Mayra lo are des mañana hoy es 3-6-19
Y el calentamiento? Esta bien la rutina pero esta mal no comenzar un entrenamiento sin calentar antes, se pueden lesionar las que no saben nada de deporte, muy mal
Super mil felicidades solo la que tienes alado siempre no mas esta presumiendo y viéndose en el espejo per o en todos los vídeos ni aguanta el ritmo ponía atras
De verda no entiendo como no tienes mas subcriptores te lo mereces gracias x regalarnos mucho de su trabajo la felicito y ya estoy subscrita a su canal y súper animada de empesar
Exelentes clases maestra ,trasmiten ese entusiasmo para hacer ejercicio.!!! Y sus alumnas muy entregadas también.!!!👍🏋️♀️💃🏃♀️❤️
Espartanas me pegó durisímo este entrenamiento , le entregué mi alma jajajaja.
Gracias Gisell. Saludos desde España.
Hola! Wow me encantaría si pudieras hacer esta rutina de nuevo completa? Porfis. Se ve en el principio que no se llego en grabar el inicio. Gracias😘 me encantan todas tus clases, y gracias por compartirlos con nosotros 🤗💪🏻👏❤
OMG! I love workouts on the step! It's so effective and brutal! Thank you!
🙌 this workout was brutal👊 I totally agree with you 😁😬👍👊😘
Gizell I love youuuu!!! You have changed my life my Love. I love your team too. Am Ruth from Kenya, East Africa
Deja me decirte que yo hago ejercicio pero deje de hacer por flojera por el frío por pretextos. Subí casi 10 kilos y la semana pasada empecé contigo y ahorita eres mi motivación por qué haces todo con nosotras
Dios te Bendiga y te permita llegar a mas chicas por qué eres una bella inspiración 🤗
Muchas gracias entrenadora, por su tiempo y dedicación, es una buena terapia para mí hacer la rutina
Treino maravilhoso, dói até a alma kkk arrasou !!!!!!
Ayer empeze a recomendar el canal,porque me gusto mucho.!!!👍👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼❤️🙏🏻🏋️♀️🏋️♀️🏋️♀️🏋️♀️💃💃💃💃🏃♀️🏃♀️
Qué energía de mujer!! En verdad te admiro. Rudisima rutina!!
Buenísima clase, increíble!!! Muchas gracias... Creí que no iba a aguantar, pero lo logré.
Hermosaaaaaaaaaa claseeeeeeeeee,me la sude a full . Un abrazo enorme para todas
Hola gi te quiero contar que desde que descubri tu canal todos los dias te sigo!!y ahora tambien me compre el step para poder entrenar con ustedes!!te admiro y felicito por tu trabajo!!!
Enserio Romina! Que bendicion al tener chikas como tu en mi canal🙌 Wow que motivacion es admirable chika😘 mil gracias🙏🙏🙏
@@gizellvejarfit si a mi siempre me encanto el ejercicio y hago desde mi casa...pero sinceramente me encanta tu trabajo!!y deseo sin conocerte lo mejor para vos!!saludos!!
@@Danielachavez10 Romina chika!🙏son tan lindas tus palabras 💕 y me motivan muchisimo y mas al saber que haces ejercisio todos los dias con nosotras🙏😘💋👍👊💪 te mando un saludo y un abrazo muy fuerte en donde quiera que te encuentres..😚
Romina Chavez hola me gustaria saber donde puedo comprar un step...igual adoro sus clases SON GENIALES
@@estilofania219 hola!!!si desde que descubri su canal la sigo siempre!!!yo hice la compra por mercado libre😊
Buenísimas tus rutinas ... Me gustan mucho ...rápidas e intensas
Ufffff muchas gracias profesora sensacional maravillosa clase woooo
Missssss gracias.siga con sus rutinas son excelentes.
Dios mío son increíbles tienen mucha energía felicidades!!!!👌👍🥰
Sería genial si pudieras compartir la música que pones en cada vídeo.
Me encanta tu trabajo, también soy instructora, un saludo 🤗❤️.
Giovanna chika! Mil disculpas no havia mirado el mensaje😫 muchas gracias chika🙏 claro que si empezare a compartir la musica que pongo en mis ejercisios sale😉. Que padre saber que eres instructora🙌 que emocion 😀 me sirvirian muchisimo unos Tips😉☺🙌
Expetacular. Lo hice hoy. Buenisima la clase. Sludos dsde corrientes!!!
Eres la mejor !!! Saludos desde Medellín Colombia
He mirado muchos vídeos de ejercicio y me gustan. Pero sinceramente digo que eres muy buena instructora. Es el mejor canal que he mirado respecto a ello. Haces muy buenos ejercicios además tu motivas mucho. Me gustaría tener algún día el cuerpo trabajado como el tuyo.
Me encanta esta clase muchas gracias la hago y la vuelvo hacer Dios te bendiga mucho
I LOVE, LOVE, LOVE this workout. Quarantine workout, just like being at the gym !!!!! EXCELLENT
Voy por 2 veces asiendo esta rutina..me encanta la adrenalina que tiene...me gusta mucho..🤣😃😃
😓😓😓😓 Uuuuffff Terminado de hacer la rutina 😥😓😓🏋.f!Hoy encontré este vídeo. ...Y me decidí hacerlo.buenisimo,muy recomendable estoy bañada en sudor muy efectivo. !!!!!! Gracias por subirlo.👍
Morí! Excelente clase! Felicidades 🤩
Bella hermosa tanni siempre desde antes dando todo por nosotras ❤
Grandiose HIIT STEP 👍🥵🔥 Très bon entraînement. No Pain, No Gain. On ne lâche rien. Vive le weekend ♡ Merci à Tania ♡
P.S.: " ne jamais s'asseoir quand on fait du cardio 😉 Je dis ça, je dis rien mais je me comprends" 😂
Buenisimas tus clases felicidadez
Hola encantada haber descubierto tu canal antes iba al gim pero por mi trabajo he dejado d asistir pero estas rutinas están espectaculares ya me suscribí para realizarlas en la noche cuando llegue a casa👍👍
Que fuego! 🔥
Muchas gracias por este entrenamiento y inspiración🙌🏽💪🏽💕
I love you ,muy inspiradora!!!!!!!!!!
Has más vídeos de estos, este es mi favorito
Hace dos dias me suscribi a tu canal y dejame decirte que me facinaron tus rutinas son rapidas y muy esforzadas y eso me encanta me aburren las rutinas lentas y descubri tu canal y hoy ise cardio con pesas y quede ufffff fatal pero lista para mañana con otra de tus rutinas te felicito ....
Eres lo máximo excelente instructora
I love all of you the happiest people. You have talented and super coach. Keep going 😘
Thank you so much🙏🙏🙏 for your comment 💕
Estubo buenimo..tus rutinas..me gusta mucho tus videos..porque tiene mucha adrenalina..felicidades..❤💪🦵
Me encanta cardio en step gracias Dios bendiga siempre
Excelente maestra que calce tan padre yque condición mis respetos
😰😰super bueno maestra ya quiero q sea jueves para hacerlo me encanta su energía 😗😗😗
Me gusta saber que haces ejercisio con nosotras Noemi🙌😚✌estuvo brutal este ejerciso😨 preaparate para sudar chika✌😜💋😚
Wooou"" super extremo, las pobres sras se ven super agotadas algunas , y no se rajan ,jajaja,quien te siga el ritmo tiene ganas de ponerse en forma, yo tambien .Felicidades Animooo.
Esta clase me encanta en banco está genial por favor más como está cardio en step por favor
Lo más completo me encantan tus ejercicios 👍👍👍👍👍👍👍👍👍
Yo estoy entrenando para ser modelo fitness, déjame decirte que por vos me encantaría además ser instructora, es admirable tu energía, superwoman!!!
Que embarcada te pegaste gize por que ni tú misma aguantaste la clase😜 saludos ♥️♥️
Gracias!!! Me encanto :) queme 400 calorias 💥
La música 🎶,me gusta mucho también,muy alegre y contagia.!!!🎧💽💃🏋️♀️
Felicidades hermosa buenísima la clase saludos desde Colima México
Donde compran la ropa ??? Muy bonita .!!! La q usan todas las chicas exitosas.!!!👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👍❤️
Chicas me he comprado el step y empezado , pero no he llegado hasta el final , es duro al comienzo pero llegare, hago gym , pero no lo había usado desde hace 15 años , es fenomenal, . Un abrazo.
Adoro sua aula
Gracias a Dios 🙏 por haberte encontrado!!!!
Muy buena energía Gizelle inspiras
La mejor👌👌, casi me mata... ❤️❤️
Donde están ubicados ,me encanta las clases buenísimas,yo quiero estar con ustedes en personas.!!! Saludos desde ,Texas.!!!!👍👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼❤️🙏🏻🏋️♀️🏋️♀️🏋️♀️💃🏃♀️amo la zumba.!!!!
Hola!yo me acabo de mudar a otra ciudad,de Veracruz a la ciudad de México,pero aquí me aguito mucho,siento que no me alcanza mi respiración, siempre hago tus rutinas están excelentes,pero quiero saber si de perdido media hora me sirve en lo que me acostumbro?me podrías dar esa información por favor?
Alguien me podría decir la marca de las steps?
Such a great workout!!
Anddd your body is goals!!!
Otra vez la hice, Medellín, Colombia peesente!!!
Me encanta este ejercicio de hoy que ise omg super ejercicio
Can´t wait to do this one tomorrow! Just what I needed! :)
🙌🙌🙌🙌👌👍 prepare to sweat chika😘
@@gizellvejarfit Thanks for the warning :))) I sweated like never before!!!! :)
Hermosa clase, lastima q no se muestra desde el comienzo...
Muchas gracias. Genial
A mi todo me gusta ya ire agarrando condición, y contigo bajo porque bajo..bendiciones
Maestra podría compartirnos ,que come antes del ejercicio???? Quisiera tener toda esa energía por favor 🙏🏻
Ella toma su BCAA eso es amimoacidos.
Hola hermosa es un gusto enorme saludarte veo y realizó todas tus rutinas muy buenas por cierto está es de mis preferidos doy tu seguidora desde hace 9 años a mis ya casi 49 años luzco cuerpazo gracias preciosa estoy muy feliz y satisfecha con los maravillosos resultados saluditos bendiciones desde mi hermoso estado de Chiapas
EXCELENTES RUTINAS, SE NOTA QUE ERES UNA EXCELENTE INSTRUCTORA Y COMPLETISIMA, ME ENCANTARIA TOMAR UNA CLASE CONTIGO, TE ENVIO UN SALUDO, HACES QUE ME MOTIVE MAS CADA DIA CON MIS CLASES, DONDE PUEDO CONTACTARTE
Te felicito...tremendo video es este😍😍😍
Espero que siga subiendo vídeos ❤️
Hola Buenos dias, No tienes ninguna clase de Steps con coreografia???
Excelent!
Sugerencia, respira por la nariz para trabajar tu cardio y entrenar tu❤, enseñale a tus chicas, asi no se fatigaran tanto.
Genial!👏👏👏👏👏
Sou sua fã
Este vídeo podría hacer lo más a menudo me encanta los de step
USED MY BOSU BALL AND IT WAS GREAT, OLDIE BUT GOODIE
Wow amazing....❤️ wish I was there
Me gusta ,como visten también,muy bonita ropa ,para bailar y ejercitarnos.!!!
Please repost the video from the very beginning please!🤗🤗🤗🤗🤗🤗
¡Quedé con la lengua de corbata! 🥵🥵🥵🥵🥵
Pero ¡qué barbaraaaaasssss! 🥵🥵🥵🥵🥵🥵🥵🥵
Como se llama ese tipo de ejercicio yo hago zumba incluso me estoy preparando para instructora pero este video me llamo mucho la atención solo que me detectaron un problema cardiovascular y ps no sé si pueda practicarlo gracias espero me puedas responder
Hoy solo cardio y tan tan.a descansar esta de ve mortal jiji 🤩🤩😘
HOLA BUENOS DIAS GIZEL CUANDO EMPIEZAN EL RETO YO LO QUISIERA EMPESAR CON USTEDES
Gracias veronica gutierrez.Saludos
Ayer encontré su canal,y me gusto mucho.!!! Donde están ubicado el lugar,tal vez un día pase por ahí a visitarlas y hacer una de las clases en vivo,me encantaría,en esta vida todo es posible ,con la ayuda De Dios.!!!🙏🏻
Que mujeres tan fuertes y resistentes
Q rutina tan pesada pero muy buena 👍👍👍😀
De que peso usas las polainas?
Y el chaleco
Hola Gize ...ME ENCANTAN TUS ENTRENAMIENTOS...SUPER BUENISIMOS Y LA ENERGIA Q LE PONES MEJOR TODAVIA ...a diario hago una de tus rutinas...GRACIAS POR MOTIVARNOS...de casualidad donde es q entrenan??? Saludos
Hola chika! Saluditos..💋💋💋💕 muchas gracais chika por la motivacion que me inyectas🙏✌ estamos en el alto desierto en California 😉
Hice esta rutina un viernes y me falto el aire sábado y domingo
Hola todo lo que ases me gusta no más que das muchos Brey para el agua
Hola mujer no se como mire tu video pero me encanta y llegastes como una salvación en mi vida y en mi bolsillos en casa are tus videos y estoy pesando 227 espero escribirte porto para darte la noticia de que e bajado con tus videos soy Mayra lo are des mañana hoy es 3-6-19
Hola donde puedo comprar ese banco o como se llame gracias
Yo lo compre en Wall Mart
@@abbyconcha1886 hola gracias lo voy a buscar en Walmart
Esa rutina es matadora
Y el calentamiento? Esta bien la rutina pero esta mal no comenzar un entrenamiento sin calentar antes, se pueden lesionar las que no saben nada de deporte, muy mal
Best step ever
Muchas gracias🙏🏾
Super mil felicidades solo la que tienes alado siempre no mas esta presumiendo y viéndose en el espejo per o en todos los vídeos ni aguanta el ritmo ponía atras
Brutal cardio hoy lo hago después d hacer tren inferior !
Woww so energitic
Ola como se llama.la canción ke tienes
Donde es?????
Hola yo soy 12 e me encanta ased exercise cero ased como tu