CENAS PARA LA SEMANA. Baja Colesterol, Control de Azúcar y Grasa. Sin Carne, Fáciles y Saludables.
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- Опубліковано 29 січ 2023
- #cocinando #recetasfaciles #saludable #cooking #diabetes #vegan #veggies
Bienvenidos! Hoy las berenjenas son las estrellas para preparar estas ideas de Cenas saludables que puedes hacer en casa facilmente. Son preparaciones bajas en carbohidratos, sin carne y que ayudan a bajar el colesterol y mantener un peso adecuado entre otros beneficios para la salud.
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INGREDIENTES
2 o 3 berenjenas
4 hojas de col rizada
1 pimiento morron
1 taza de nueces
1 taza de queso ricotta
3 dientes de ajo 1/4 de cebolla
100 grs queso para gratinar
100 grs queso parmesano
1 cda levadura nutricional (yo la compro en las tiendas GNC)
Agua c/n
Hierbas aromaticas secas 1/4 cdita
Sal y pimienta
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Saludos para todos
Addy
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Hola, buenas tardes addy le cuento qué él médico me mandó hacer unos estudios y salió todo bien gracias a sus sugerencias nutritivas nuevamente gracias por ser tan dedicada a las recetas saludables 😋😋 mmmm
Felicitaciones Elvia, me da tanto gusto que te encuentres bien de salud, es una muy buena noticia. Muchos saludos y a seguir por el camino rico y saludable de la alimentación
Claro con sus sugerencias 👌👍
. mmmmmmmmm SI egracias por ESTA reseta
Que rico. Gracias!!!
Deliiiii, gracias por compartir 😊 Saludos
Saludos 🤗 y buen día
Excelente su receta me encanto. Gracias y felicidades!
Gracias, saludos ❤
K ricoooo se me antojo..gracias
Gracias a ti saludos
Muchas gracias, excelente
Gracias a ti paty
Gracias estoy encantada con estas recetas👏👏
Gracias a ti Olga por estar aquí y apoyarme, saludos
Saludos mi estimada sra ADDY ♥️ casi no conozco recetas c/🍆 y las que nos ha presentado aquí como ésta pues es buenísima 😋👌 mi hijo salió mal en unos estudios y su receta como anillo al dedo 👍 no he podido checar todas c/referencia a mi hijo pero en en éso estoy mil gracias mi linda sra y
*HASTA LA PRÓXIMA RECETA* 👨👩👧👧🐶🐶🐶🐶 🐾🦴 ♥️👌♥️🍆♥️🧀
Buenas tardes Addy le saludo cordialmente y gracias por sus recetas 😉
Hola Eli, saludos cordiales y gracias a ti por ver mis recetas
Muy agradecida por las recetas, se ven ricas. Gracias Addy.
Saludos Betty, linda semana
Me encantan las berenjenas. 🤤🤗‼️
Yo también soy Fan de las berenjenas, saluditos amiga hermosa, linda semana
@@CocinadeAddy 🤗❤
K receta se apunto señora addy..un abrazo y buen inicio d semana
Gracias, saludos Jonaz, excelente semana
Gracias!! Se ve deliciosa 😋
Gracias, saludos Martha
amazing this videos.
Saludos desde California 🙏 Dios te Bendiga Siempre junto a toda tu familia Muchos Abrazos 🤗💚👌👌👌👌👌👌👌
Saluditos Amanda, bendecida semana ❤
Gracias Addy por tan exquisitas recetas Saludables,Saludos
Saluditos Lulu, gracias por pasarte por aquí
Exelente receta como de costumbre 👍 hermosa buen inicio de semana 👋 gracias por compartir tu conocimiento saludos 👋 y bendiciones 🙏😇
Linda semana amiga, mi agradecimiento por tu valioso apoyo
Buenas noches Addy se ven deliciosas ésas recetas mil gracias por compartir 🌹 Dios te bendiga siempre 🙏
Mil gracias e igualmente, saludos
GUAU Addy. Me encantan las berenjenas. Muero por ellas. Gracias!
Gracias a ti!! por ver mis recetas mami, saludos
Hola feliz lunes q rico se be como todo lo q prepara saludos q este bien cuidense 😊😊
Igualmente Judith, saludos y linda semana
Excelente receta 🤤🤤
Muchas gracias 🤗 y saludos Ale
Gracias querida Addy por siempre darnos tan fabulosas recetas y opciones para cocinar, feliz y bendecido Lunes inicio de semana.🙏🏽💖🌷🤗👍👏
Que tengas una linda y bendecida semana amiga Normita, saludos
Hola Addy!! Tiene muy buena pinta,seguro que está buenísima, gracias 🥰🌺
Hola Pilar, excelente; seguro te van a quedar muy ricas, ya me cuentas; saludos
Q ricos rollitos de berenjena ya los apunte y están en recetarios y sigo al pendiente de las siguientes recetas bonito inicio de semana
Querida Norma, muchas gracias por tu apoyo a mi canal, lo aprecio mucho. Linda semana y nos saludamos pronto de nuevo
Hola Addy, que ricas berenjenas rellenas gracias por compartir esta receta tan buena. Lindo inicio de semana.👍💯🇲🇽
Igualmente amiga hermosa, linda semana y gracias por tu apoyo ❤
Hola Addy Puede Aser Recetas Para Las Personas Que Están En Dialises Porfavor, Feliz Tarde Y Bendiciones.
HOla Daisy, con todo gusto tomo nota, saludos
Que delicia receta amiga Addy..
Todo lo que nos brinda son saludables .gracias por compartir.
que Dios te bendiga. Y que tengas un bonito inicio de semana.
Saludos
Igualmente querida Mitha, gracias por tus comentarios, saludos cordiales
OMG! Thank you! This is very helpful. New ideas 💡 for my cooking repertoire is much appreciated
Tkns to you! enjoy
Buenas tardes señora bonita gracias sin duda la mejor
Wow! Paty, graaacias amiga hermosa por palabras tan bonitas. Me motivan mucho, saludos y linda semana
@@CocinadeAddy gracias igual para usted y es la verdad ok
Buenas tardes . Q ricas recetas con berenjena
Me encanta de la forma q sea . Saludos y bendiciones desde Caracas VENEZUELA
Hola Carmen, muchos saludos de vuelta hasta Venezuela
Lasagna de berenjenas que delicia! Lo mejor es la parte nutricional y todos los beneficios que aportan todos estos ingredientes gracias Addy🙏🌹
Hola Norma, muy sabrosa y nutritiva, saluditos y linda semana
Saludos Addy desde México. Dios le bendiga
Hola Eva, gracias por pasarte por mi canal, saludos
Hola me gusta sus recetas me gustaría que hiciera recetas para personas con hernia de hiato me acaban de diagnosticar y me serviría mucho,saludos Gracias
Hola, tomo nota de tu sugerencia y mientras tanto te comento que puedes ver recetas aptas para ti en las listas de reprosucción de mi canal, búscalas como Recetas colon irritable y gastritis. Saludos
Hola! Addy,me encantan las berenjenas al igual que tus recetas ..gracias! Por ellas..un abrazo a la distancia ..desde Salta-Argentina🇦🇷🇦🇷✨✨🙋
Hola Mercedes, muchas gracias por ver mi receta y comentar, saludos
Mmmmm que buena opción que se puede hacer en estufa también…yo no tengo horno, porque nunca lo usaba jajajaja . Bonita semana Addy.
Hola Pilar, igualmente lo puedes hacer en estufa, esa es la mejor parte, saludos y excelente semana para ti también.
Very nice
Qué rico 👏👏una pregunta 🤔 sé les quita todo lo qué traen dentro las berenjenas
Que puedo comer con ácido úrico elevado?gracias por tus consejos
Se ven muy ricas,voy a tratar de hacer la receta , pero sí,no me gustan mucho por lo amargo.
Hola Gloria, intenta con una berenjena pequeña el tip de la sal, de verdad que las berenjenas no tienen palabra...jejeje es un volado saber si salen amargas o no, saludos
Hola addi hace poco me salio en una analítica prediabetes .pero no te quiero aburrír solo decirte que me encantan tus recetas sanas un saludo y espero que sigas haciendo esas recetas llenas de color un gran abrazo 🤗 de una madrileña
Hola Inca, tu platicame todo lo que quieras, no me aburres ni mucho menos. Esta es una vía de comunicación que aprecio tener con ustedes y si desde mi experiencia puedo ser util, yo encantada. Estoy segura que mis recetas te van a aseguir ayudando en esta etapa, muchos saludos hasta Madrid
Addy riquísimas sus recetas saludables 😋
Podría darnos una receta de pan casero de naranja vegano, para preparar en estufa. Muchísimas gracias bendiciones 🙏🏽
Hola, gracias por tu sugerencia, tomo nota y espero pronto, saludos
Una delicia!!!!!
Gracias y saludos Noemí. Linda tarde
Hola, me gustan tus recetas ☺️ será posible que subas algunas recetas de verduras crudas. Gracias
Hola Alis, tengo varias recetas con verduras crudas en el canal, aquí te comparto una y puedes ver más ideas en las listas de reproducción, búscalas como ensaladas, saludos
ua-cam.com/video/lOuoKOyi23c/v-deo.html
Gracias 😊 me encantó 🤩
Addy quisiera saber esta cena los quesos para el colesterol no es que vaya bien, y para la hipertensión, creo que son muy salados
Addy, me suena más a que se puede hacer con toda esa preparación, en vez de canelones, una lasagna. Gracias por la receta. La voy a hacer. Saludos . 💐💐💐🌷
Hola! Excelente idea, es la magia de la cocina, que se puede adaptar. Linda semana ❤
Gracias xq yo no uso horno
Addy muy buen dia. Algo para evitar trombosis? Saludos desde Cancún.
Hola, aquí te comparto 4 bebidas que puedes incorporar en tu alimentación en la semana, los ingredientes tienen fibra, vitamina C y antioxidantes que favorecen la buena circulación. saludos
ua-cam.com/video/hCdZJeiwRwI/v-deo.html
👏👏👏👏👏👏❤❤
Hola, Addy me podrías decir que le puedo dar a un adulto mayor para el extreñimiento todo el tiempo esta sentado gracias
Hola, con gusto te comparto estos licuados faciles que van a ser de ayuda para mejorar su transito digestivo, saludos
ua-cam.com/video/msJEykYEkZ8/v-deo.html
ua-cam.com/video/geTgdPJacd0/v-deo.html
Hola Addy! Empecé a seguirte porque hace 3 meses estuve muy enferma de influenza y no me podía curar hasta que dejé de comer carbohidratos y santo remedio!!😮 me encantan tus recetas pero fíjate que yo vivo en E.U. Y en el estado donde estoy ya no encuentro berenjenas😢
Hola! Chispas...pero no es impedimento hacer esta receta, que tal si usas unas calabacitas o calabacines para hacer los rollitos. usa el mismo procedimiento para ablandarlas, saludos y gracias por ver mis recetas
@@CocinadeAddy gracias por la idea🥰
Señora Addy, dónde encuentro su libró.
Hola Imelda, vivita mi página cocinadeaddy.com (da click en las lectras azyles) te lleva directo y sigue los pasos para la compra y descarga, se puede imprimir, saludos
Addy, qué Delicia 😋😋 le comentó que prepare hoy el pilaf de quinoa, me quedo muy Rica. Addy la segunda opción de las berenjenas, se sirven así o tienen qué ir al horno , porqué las berenjenas en mi país son diferentes. Sus recetas son increíbles. Bendiciones 🙏 🤗🌻🌻🌻
Hola Mari, felicitaciones por tu preparación. Te comento, para la segunad opción solo tienes que hacer los rollitos y servirlos, lo acompañas con ensalada y cerá una cena ligera y saciante, saludos
Gracias, Addy por su respuesta 👍🌹🌺🌻
Hola. En lugar de sal que puedo ponerle a las berenjenas ?
Hola, no hay un sustituto para la sal en es eprocedimiento, la sal cumple una función específica. Al retirar la humedad, también se retira la sal, saludos
Señora Addy la textura de las berenjenas 🍆 al tacto es suave como aguadita?yo nunca he cocinado por qué no se si están pasadas o así es su textura al tacto
Hola, la mejor manera de aprender en la cocina es practicando. Te propongo que prepares algunas de estas ideas y la pruebes, sigue el paso a paso de la receta y verás como cambia la consistencia una vez cocinadas, pruebales y me dices que tal, te parece la idea? yo quedo atenta, saludos
@@CocinadeAddy muchas gracias trataré
No tengo col rosada y no puedo conseguir, que puedo hacer?
Hola, puedes usar espinacas o acelgas
Como puedo comprar el libro si vivo en Colombia?
Hola, gracias por tu interés, para adquirirlo solo tienes que acceder a mi página, aquí te la comparto; cocinadeaddy.com seguir pasos sencillos para la compra y registro de tu correo electrónico para que te llegué directo ahí. Es una descarga digital, saludos cordiales
Hola si me interesa tu recetario pero no veo otras formas de pago. Cuáles serían? Gracias
Hola, gracias por tu interés, puedes encontrar las formas de pago en mi página cocinadeaddy.com da click en las letras azules para ir directo y ahí encuentras de forma fácil como pagar y recibir el recetario, saludos
@@CocinadeAddy gracias Addy ya vi .
Comensare una vida nueva con tus recetas nesecito eliminar la deabetis tipo 2
Hola, que gusto que mis recetas sean de ayuda, saludos y linda semana
El otro dia ise verengenas. Solo asadas me quedaron muy amargas y. Medio taquicardia ???
Mas maltadas
Wao que delicia,mi vegetal preferido la berenjena,gracias querida Addy,bendiciones
Hola!! que gusto que fue de tu agrado, saludos