Por qué relajarte fortalece tu sistema inmunológico
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- Опубліковано 28 чер 2024
- ¡Hola comunidad! 💜 Si necesitas entender la ansiedad y el mensaje que tiene para ti, te invitamos a descargar nuestro e-book gratuito: "Lo primero que debes saber sobre la ansiedad". Puedes obtenerlo haciendo clic en este enlace: www.desansiedad.com/libro/por...
Experimentar mucho estrés y sentir mucho temor puede bajar tus defensas. Por eso, en este video te comparto por qué relajarte fortalece tu sistema inmunológico.
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#ansiedad #relajación #sistema inmune
¡Hola querida comunidad! 💜 Si necesitas entender la ansiedad y el mensaje que tiene para ti, te invitamos a descargar nuestro e-book gratuito: "Lo primero que debes saber sobre la ansiedad". Puedes obtenerlo haciendo clic en este enlace: www.desansiedad.com/libro/porque-tengo-ansiedad-lo-primero-saber
Hay que repetir todos los días y varias veces" estoy mejorando en todo el aria de mivida la sangre de Cristo tiene poder si Dios esta con migo quien con trami"
Yo trato de no sentir miedo, trato de relajarme y confiar, siempre confiar. Todo está bien🙏
Gracias Fabi, siempre tus comentarios me han ayudado a salir adelante, asta este momento sigo en mi proceso de recuperación y aprendiendo mucho de la Anciedad, Bendiciones a ti y a todo el equipo de desansiedad 🙏
Yo a veces estoy súper tranquilo y algún dolor por pequeño que sea o molestia ya me pone súper ansioso !!
Yo también y corro al doc y quiero que me hagan estudios de todo, voy de doc en doc
@@samanthaolvera1512 no te da miedo pensar que es ansiedad y es algo en serio !! Ese es mi miedo !!! Confiarme
Yo estoy con lo mismo
X2 lo peor q se vuelve un circulo vicioso y te entra la idea de hacerte estudios de todo
Lo mismo me pasa a mi,Marcel
Saludos Dra Faby y a todo su equipo, yo ya he mejorado mucho con las técnicas que nos comparten con MINDFULNESS Y EFT, lo importante es no bajar la guardia y arreglar el problema que nos cargo el trastorno de anciedad, gracias, abrazos 😀🙏🙏🙏🙌
Gracias a desansiedad he mejorado mucho y dejo fluir mis emociones!!! Aunq todavía me falta un poco por aprender!!!
Recomiendame cuáles post por favor te han ayudado.
Después de un coraje o estrés alto, me da gripa cuerpo Cortado sudoración intensa anginas etc este video es lo que buscaba
Roooo que llk9l que te quiero muchísimo más de nuestro país es que me ayude con el medicamento de ko9k
Yo cuando traigo mucha ansiedad me baja también mucho las defensas, luego luego creo que traigo gripa, calentura y peor tantito el covid y me da tanta preocupación.
@@titihilton.1637 Eso me pasa mucho ami creo que meda cripa todos los días y la garganta y el estómago y inflamado
@@guadalupeserrano6282 hola, si encuentra algo que le ayude me cuenta.
Ami tambien estoy pasando por eso en estos momentos,
COMENTARIO....... Lo que veo más difícil de este video de Fabiolita, es lo referente a la alimentación, no azúcares, no colorantes, etc etc. Lo demás si podemos poco a poco hacerlo, pero por ejemplo un trabajo en el cual hay que trabajar hasta 12 o 15 horas, sentado, es complicado, porque no hay tiempo ni de ir a un parque, ni caminar y menos hacer ejercicio, eso Estrésa mucho y no toca sino hacer un poco de meditacion, todo eso sumado al problema de la alimentación, imagínate Fabiolita. Gracias por tus videos y tus consejos. Dios te bendiga siempre, igualmente a tu Familia y al equipo de Desansiedad. 😘😘
Doctora saludos ...Sentir como una asfixia respirar rápido y luego una taquicardia y se empieza a encalambrar la cara es normal de la ansiedad a mi ya me está pasando me dura eso dos minutos 😢 y salgo a urgencias aún más cuando voy a bañarme y de repente se me sacude el corazón y después taquicardia tambien me cruge el corazón y aveces estracistoles eso es de ansiedad ya llevo seis meses con muchos síntomas y me han hecho varios estudios Ecocardiogramas Holter electrocardiogramas hemograma tiroides bilirrubina hemoglobina glucosa glicemia todo normal solo pido a nuestro padre celestial Dios todopoderoso nos sane a todos los que padecemos está enfermedad que día a día nos hace sufrir
Ay otro canal muy.bueno también ,se llama la ansiedad me tiene miedo con Enrique Villanueva te lo recomiendo te servirá de mucho, en lo personal este canal y el de Enrique me ayudaron bastante.
Si estas cursando con cuadro de ansiedad, pero si te relajas y haces lo que aquí te recomiendan, te aseguro que te va ayudar muchísimo, no es de la noche a la mañana es poco a poco, tranquila va a pasar de verdad. Te lo comento por qué a mi todo esto me está ayudando muchísimo... Saludos!!!
Ah y no te olvides de tu creencias religiosas... Eso es lo principal.
Si es normal de la ansiedad, yo estuve pasando por lo mismo e igual me llevaron a urgencias en 2 ocasiones por sentirme de esa manera, todavía no me recupero del todo pero mi psicóloga me felicitó por los grandes avances que e tenido, ya llevo 3 semanas sin crisis o ataques de pánico, y gracias a que me informe de que la ansiedad no es peligrosa y aprender a sentirla sin tenerle miedo,
me sirvió hacer meditación,(puedes buscar meditación guiada para estrés y ansiedad aquí en UA-cam) ver videos de risa, para subir el animo, créeme que el estado del ánimo es algo muy importante en esta etapa y lo que más me funcionó a mi fue hablar con la familia, (algo que no hacía por que realmente yo era una persona antisocial por decirlo de alguna manera, pero me di cuenta que fue algo que me a servido de mucho)
Fuerza a todos los que padecemos ansiedad !! Gracias doctora Fabiola 🙏❤️❤️
Durante todo este tiempo de pandemia me mantengo ocupado todo el día.haciendo trabajos y arreglos en casa.dejo el móvil.y no lo veo hasta la noche ahí vuelve un poco de ansiedad.
Justo hace un momento tosi y pues me dolió un poquito el pecho por esa tos, en seguida mis nervios se pusieron alerta y ahhg el día iba tan bien 😔
Gracias por ayudar a relajarnos con tus vídeos ❤
Como sigues
Hola saludos desde Los. Ángeles si es. Verdad. Yo siempre estoy en alerta cuando. No siento una cosa siento otra en mi cuerpo. no se cómo controlar el estrés y aparte de la. Ansiedad que tengo. Ya espero tener dinero para. estar Con. Ustedes. Gracias por su ayuda. Fabiola
Maria tu estas bien es solo ansiedad es inofensiva
Amiga a mí me pasa lo mismo si no siento un síntoma siento otro y otro el caso es que esto es una tortura....de repente me duele la rodilla, despues me relajo y se me pasa después siento que me duele la cabeza, en un solo día siento muchos síntomas y es incómodo trabajar así
@@rangellaredo8884 prueba mindfulness, pero no solo cuando te sientes mal, comienza a diario durante 21 días, para que se logre un hábito.
Después, lo harás parte de tu vida como el comer y el dormir 😴
Ánimo!!!🧘🏻♀️🧘♂️🧘
@@rosaliasalinas9657 que seria Mindfulness,?
@@tulasimenendez6940 meditaciones de Mindfulness
Cuanta calma transmites Fabi; eres excelente psicóloga con un equipo extraordinario.bendiciones
Hola mi angelito 🤗 mil gracias de verdad me ayudas muchísimo lo voy a poner en práctica de repente todavía siento miedo pero dejo que salga y sigo mi vida y última mente si me siento estresada tu vídeo me explica todo gracias mi angelito 🤗
Gracias Fabiola y a todo el equipo de desansiedad por compartir el conocimiento y ayuda que tan bien nos hace que tengas un hermoso día, un abrazo grande 😊
Llegas en el momento adecuado! Amo tu canal! Saludos.
Saludos. Es increible Dra. Fabiola. Hoy precisamente estuve experimentando eso cuando estaba realizando mis ejercicios. Luego volví y caí en tiempo. Pero al principio me sentía como cansado un poco. Que dato tan interesante este valioso tema. Lo bueno es que usted como Psicologa trabaja a nivel emocional y a la vez a nivel físico .
Me encanta su tono de voz, la manera en que explica es tan clara, se van miedos , esos que de una llegan hasta pecho te duele, muchas gracias Doctora.
Gracias por tan importante apoyo a todos los que te seguimos por controlar la ansiedad
Gracias, Fabiola por tanta sabiduría junta ❣️💪👍🌹.
Tú proyectas mucha calma y comprensión. Gracias, bendiciones.
Gracias Faviola por tus consejos estoy mejor gracias a ti i a tus colegas Spcologos pongo todo de mi parte para tener mi mente tranquila bendiciones de Venezuela no te veo el día el.Internet falla horrible. Gracias
Gracias Fabiola !! Es la única página que no te sientes juzgada !! Gracias Gracias Gracias 🙏💕
Mis respetos para usted Fabiola qué gran sabiduría adquirió después de ser una paciente de esta enfermedad a hora es un ángel al rescate muchas gracias 💐
Que tranquilidad me da tu video, tan solo escuchando tu vos Fabiola, gracias! 🤗
Me pasa lo mismo 👏
Muchas gracias 🙏🙏🙏
Fabi. Nos haces el bien.!!! Aprendemos a no enfermar a csusa de los habitos de vida aprendidos. Eres la Nueva Facultad. "La de los Pacientes." Gracias!!!
Lluvia de bendiciones para este programa de a las ansiedad son un equipo que ayuda mucho a la comunidad con sus consejos de como estar bien con la ansiedad y estrés que hoy estamos viviendo. Gracias Fabiola. 🙏❤
Genia.!!!Me encanta como explicas todo.
Tremenda información, muchísimas gracias!!🙏🏻🙏🏻
Gracias Fabiola, con tus explicaciones y tu forma de hablar me transmites calma y serenidad.
Al entender el proceso que nos lleva a sentir ansiedad, miedo y demás síntomas me ayuda a no dejarme llevar por el miedo con los consejos que nos das.
Un abrazo desde España.
Gracias por compartir sus conocimientos dios la bendiga Fabiola me reconforta
Tengo síntomas de covid hace 4 días. Es muy probable que lo tenga aunque aun no me dan los resultados de los análisis. Al tener mucha congestión, cosas pequeñas me cansan y me dejan sin aire, como hablar mucho, por ejemplo. Empecé a tener pánico, pensé que me iba a quedar sin aire y eventualmente me iba a morir. Este video me ayudó muchísimo a relajarme, solo escucharte hablar desde la razón y no desde estos instintos catastróficos ayudó mucho. Gracias.
Gracias por el apoyo, muy acertado!!
Si es cierto yo nunca me enfermaba y ahora me da de todo 😐
Ami igual antes ni una gripa y ahora siempre en el doc e inflamada 😭
Es verdad, yo tambien.. me hago examenes y nada
Ami me pasaba igual ahora de todo
Si, es horrible, que cosa tan maluca, solo los que lo sentimos y vivimos sabemos que es y lo que se siente, Dios y el universo nos protejan y nos ayuden a salir de esto, porque de que pasa, pasa, saludos a tod@s desde Colombia mi patria amada.
A mi tambien me pasa😔
Gracias mi psicóloga favorita 🤗🌻 bendiciones faby
Gracias 🙂
Hola faby muchas gracias por todos tus consejos!!!
Me relaja tanto entender todo ,aprendiendo como funciona muchas gracias
Muchísimas slds gracias
Gracias miles, no me canso de decir que eres maravillosa haces un gran trabajo con tu equipo
Yo me siento la cara súper roja caliente ahí me pongo nerviosa se aceleran los latidos sube la tensión que baja enseguida gracias a Dios, si voy al medico enseguida se activa la cara roja caliente parezco un tomate 🍅
Dios te bendiga. Gracias por tu tiempo y la aportación de tus conocimientos para generar felicidad y salud
Gracias siempre Fabi
Excelente información Dios te bendiga
Hola buenas tardes gracias por tus enseñanzas, que tengan maravillosa tarde, saludó a de Puebla
Hola es bueno escuchar a una persona q sabe yo tengo ansiedad y aveces estoy bien pero cuando empiezan los síntomas baja mucho mis ánimos y todo me da miedo pero escuchar estos consejos me asen sentir bien y más tranquila
excelente tu explicación.
saludos Bendiciones
Gracias es muy buena la información
Explicas increíble!!
Gracias 💕🙏🙌
Gracias faby por tus video Emejorado sinduda bendisiones faby muchas gracias
Sos un ángel Fabiola. ❤🙌
Q lindo q esplicas señorita,saludos desde Perú 🇵🇪🌞😍🇵🇪❣️
Gracias Fabi SOS una Profesional genial yo con mi fobia y ansiedad la llevo bien gracias a tus vídeo
Estos vídeos me relajan demásiado ❤️
Muchas gracias
Muy buenos consejos
Esta ansiedad me hace llorar demasiado , siempre me siento mal de salud.
Te entiendo, me pasa exactamente lo mismo. Es horrible sentirse así, pero se que tengo que salir a adelante y que esto es pasajero.
Yo estoy igual 🙏🙏
Es cierto todos los días un dolor o un malestar distinto 🤦♂️🤦♂️🤦♂️
Lo importante es que a ti mismo te REPITAS, así al principio te parezca difícil, TODO ESTA BIEN lo feo sólo sucede en mi mente y PASARÁ. Luego respira PROFUNDO toma aire por la Nariz y bota lentamente por la boca, cuántas veces te sea necesario. Duerme un poco más y Toma bastante AGUA si puedes con limón.
CONFIEN
SI SE PUEDE ! coman bien y piensen cosas bonitas.
No coman comida chatarra, NO GASEOSAS sólo agua
@@edithsct6626 gracias Edith
Hola gracias gracias gracias, por como nos ayudas a tantas personas y gracias también a todo el equipo te tienes detrás, Dios te vendiga FABIOLA CUEVAS
Gracias mil 🙏🏼🙏🏼
DIOS TE BENDIGA MUCHOOO!!! FABI 👊🙂
QUE INTERESANTE
Me encantan todos sus vídeos Gracias por subirlos y ayudar a todos los que tenemos ansiedad
Gracias ☺️
Antes de saber lo que me pasaba me sentía mal todo el tiempo, después cuando lo supe y me daba ataques de ansiedad al día siguiente me sentía fatal, sin ganas de nada y en los meses siguientes con cólicos horribles, Pero tengo tiempo que no paso por eso y e estado mejor. Gracias por la explicación.
muchas gracias Fabi por este video me ayuda a reforzar mis herramientas para estar bien
te agradezco mucho la labor que haces que es de sum a importancia para los que estamos pasando por un proceso de ansiedad y la perdida de un ser querido por lo de la pandemia
gracias
Yo me estreso cuando salgo a trabajar por el Covid 😔 aunque trato de no prestarle mucha atención siempre regreso a mis pensamientos negativos
Igual Dios permita q el mundo entero ya no exista eso para mejorar la ansiedad y vivir como éramos antes
Saludos faby, gracias por la información 💜
Gracias Fabiola! Eres demasiado linda con tus seguidores =)
Es verdad es horrible vivir con ansiedad. Por qué nueva disfruto una cosa por que pienso en otra. Si siento algo me preocupo. Si me entero de algún problema de un familiar y me platicas siento como si yo lo tuviera. Es horrible quitarse esto.
Comparto lo mismo
Me pasa lo mismo es horrible
Fabiola todo lo ke dices me hace bien, estoy pasando por un monento muy dificil, ya te lo comente... Ya me apuntaré a la terapia, te necesito mucho te sigo escuchando!
Saludos de Ecuador. Vivo donde hay mucho tráfico y bulla eso me afecta estoy muy nervioso
Buenos consejos doc.. Saludos 😊
Eres la sicologo Faby más experta en el tema, Bendiciones, genial
Gracias a Dios que te conoci y tomé tu terapia; ya no me ha pasado y cuando quiere pasar me acuerdo de ti y se me pasa.
¡Hola!
Nos da gusto saber que las herramientas te han ayudado.
Seguimos acompañándote.
Te mandamos un abrazo 💜
Grasias por grandioso video ❤
Lindo tu video para k nos puedas seguir ayudando bendiciones
Holaaa, por fa un video sobre ruidos, vecinos haciendo obra, martillando y máquinas. Fábricas etc.
Muchas Gracias !! Por esta bien información. Saludos desde Francia ❤️🌈
esta mujer es unica hace cosas que ningún sipcologo hacia
La ansiedad la ansiedad apoco no es como pasar por un infierno verdad que si
Grasias a fabiola ella esta disiendole al mundo que es el transtorno de la ansiedad
Porque ni los psicologos lo saven que es
Fabiola cuevas grasias por alludar al mundo
entero
Que dios te bendig
Hola saludos soy su admirador número uno
Quiero decirle que todos esto entran a nuestras vida. Por el estrés el afán por estar preocupado 😟 y pensar en el futuro.
Eso sí es verdad amiga
Que excelente explicación gracias 🙏
Si..estar relajado es difícil, pero es necesario aprender arelajarse. Caminar, escribir, ver cosas nuevas y aprender cosas nuevas me relaja, ayudar a otros también.
Muchas gracias por ayudarnos 🤗
Una Española.
Gracias fabiola me relaja mucho tus videos saludo de argentina bella
Gracias faby por tus consejos.saludos desde Lima Peru
Si ya tengo un año tomando medicinas para dormir y antidepresivos, tendré alguna posibilidad de irlos dejando o ya estoy atorada para siempre? Qe me recomienda, gracias!
Es verdad hay que hacer meditación o deporte y relajación todos los días hacerlo un hábito.
me identifico mucho lo voy hacer como dices hacer cosas importantes y enfocarme en el equilibrio un abrazo
Dios la bendiga a usted y toda su familia ,nunca me he tratado estos trastornos y los síntomas son demasiados creo casi todos. Gracias a usted he comenzado a reaccionar mejor usted le ha dado un sentido importante a mi vida.Bendiciones .
HOLA FABI, ERES LA MEJOR¡!! GRACIAS POR TU APOYO INCONDICIONAL SIEMPRE. SALU2 DESDE BARCELONA
Hola
@@carmenleonardo6554 👋hola
excelente video saludos desde Venezuela
Estoy pasando por un episodio de estrés y ansiedad y nervios tremendo , ya tengo muchos años que padezco de todo esto pero en diciembre me dió el covid y ya estaba yo muy nerviosa y estresada por el miedo de que me diera esa enfermedad y cuando me enfermé y también toda mi familia se me disparó más y ahora esta semana me siento mucho peor por favor ayúdame
Hola como seguiste yo también me dió covic y me dió fuerte la anciedad
Por más que ya me dijeron los doctores que sólo es ansiedad, no logró relajarme 😭😭😭😭 es horrible.
Aprende a meditar. Es algo que yo necesito empezar, pero vivo con mi hijo y tengo un nietillo de un año que hace mucho ruido 🙈 y no me puedo concentrar.🥲 pero necesito aprender a meditar.
@@laralara9180 Vivir en el presente es meditar.
@@gardenialeeman4932 no se si eso sea meditar, pero si se que vivir en el presente es algo que te ayuda en la ansiedad... lo que yo vi en un video aquí es que meditar es estar en silencio y tratar de evitar que los pensamientos te “revoloteen” 😆 y hacer respiraciones... algo así.
Meditar. hacer ejercisio. Caminar respirar profundo.poner confianza en unos mismo,haslo y piesansa negativo,espero que esto te puedas ayudar
Gracias por tus consejos bendiciones ojala pueda agarrar el tratamiento porque me hace falta soy ipocondriaca tengo todos los dolores incluido gastritis por favor consejitoz gracias
Me pasa que de repente me siento muy bien, me da miedo sentirme tan bien y de pronto me recorre calambres por todo el cuerpo . Y todo esto me da ansiedad y ataque de pánico
Si les pasa eso diganse no importa que pase luego yo ahora estoy tranquila que venga el miedo no es malo sin el miedo no hubiera podido sobrevivir hasta ahora gracias miedo pero ahora estoy tranquila y así quiero estar, cuando venga yo me encargaré de él poque yo soy quien lo crea, soy mucho más que el miedo lo sentiré con tranquilidad y lo recibiré con gratitud y un día dejaré de temerle y será mi mejor aliado
Miren Dios permite esto para que seamos salvos porque estábamos muy afanoso empezamos a cuidarnos a valorar la vida. Cuando no queremos morir. Porque antes de tener ansiedad no cuidábamos nuestra salud. Andábamos por hay sin cuidarnos pero ahora si nos cuidamos. Si amamos si valoramos si Dios entra a nuestra vida. Pues si duele es algo orible pero Dios lo ves él tienes cuidado de nosotros.
Muy bonito e importante tema. Gracias Fabiola. Bendiciones
Saludos desde Venezuela
Me cuesta mucho trabajo salir de esto, todos me ven como bicho raro, no sé si influye que paso por la menopausia, pero si es horrible y cansado, mi hijo me ayuda a hacer ejercicios de relajación y me siento mejor..mi pregunta es si la menopausia puede descontrolar tanto tu tranquilidad y la ansiedad causa mareos? Estaré muy agradecida si me respondieras y me orientaras.. gracias 💕
Uy Fabiola...eso q mencionas me pasa me da miedo porq tengo transtorno de ansiedad y vivo con miedo y se q se baja el sistema inmune y con lo q pasa en este tiempo con ese virus pues fatal,me da peor de miedo y como el cuerpo somatiza pues peor...que caos Fabi porq pienso q al final uno se puede morir...
Confía en Dios habla con el te recomiendo el siquiatra. Fabian Palermo. En yutube
Hermosa yo estaba en la misma situación , la verdad me rendí a los pies de Dios , confía y plática con el te mando un abrazo enorme.