Bitte habt Verständnis, dass bei allen Teilen der Serie "Markus & Du" Eure Kommentare erst geprüft werden, bevor wir sie veröffentlichen. Ich scheue mich nicht vor Kritik, aber ich möchte vermeiden, dass bei den Videos, in welchen meine Fans im Vordergrund stehen, andere Personen als ich angegriffen werden können. Meine üblichen Videos werden weiterhin ohne Kommentar-Schutz veröffentlicht.
Es gibt hier soviele Möchtegern-Bodybuilder, jeder 2 hat nen Fitness UA-cam Channal. Gott sei Dank gibt es hier mal einen echten Bodybuilder. Finde cool das du die Videos machst. Weiter so💪
Was für eine gutaussehende junge Frau. Und ohne Schminke sogar noch hübscher. Danke auch für das Video. Hat wie immer Spaß gemacht zuzusehen. Also...auch vom geistigen Input her. Ps.: Keine dämlichen Macho- oder Anmach-Sprüche vom Rühl. Schön wie'n Profi durchgezogen. Sehr angenehm.
Markus...dass wird eine gute Reihe...du bemühst dich wirklich immer wieder um deine Fans. Obwohl ich bereits 56 bin, bist du immer eine tiefe Motivationsquelle, nie mit dem Training aufzuhören... dafür Danke.
Training mit dem Master Blaster - nicht nur ein Weltklasse-Athlet, sondern auch ein kenntnisreicher, erfahrener, humorvoller und freundlicher Trainer. Klasse.
Markus, professionell wie immer, auch wenn ein junges und sehr hübsches mädel vor ihm steht. Spaß bei seite, immer sehr informativ und es macht spaß dir zuzuhören.
Unglaublich gutes Format. Find auch gut, das die Kommentare geprüft werden und somit nicht die Gefahr besteht, das der "Lehrling" unnötig hate/flame abbekommt. Weiter so!
Wirklich sehr nett und konstruktiv wie Du sie durch's Training und durch's Gespräch führst. Es würde mich freuen, in derlei Videos auch mal eine Frau zu sehen, die wirklich Bock auf Anstrengung und Schweiß hat und sich gerne belastet. Solche Frauen gibt es auch. Man muss sich nur die erfolgreiche Fußballnationalmannschaft der Frauen ansehen. Ich finde es sehr gelungen, wie Du Dir Zeit nimmst und auf sie eingehst. Herzlichen Gruß
Super Video! Die Sarah ist echt ne Hübsche und du Markus hast ne coole Art ihr alles zu erklären und auch n bischen die Nervosität zu nehmen. Das Angucken hat echt Spaß gemacht
Sie sagt das sie schmerzen im unteren Rücken hat, ganz klar die falsche Ausführung! Butt Wink ist bei ihr stark vorhanden, bissel Mobilisation dann gibts auch keine Schmerzen, Deine Empfehlung einen Gürtel zu nutzen halte ich langfristig mit schwerem Gewicht für nicht optimal.. Grüße!
Das war viel zu einfach, die Sarah ist ein Naturtalent, ich würde gerne mal sehen wie du so nen richtigen Bewegungslegastheniker trainierst :D Super Job Markus aka THE GERMAN BEAST ;)
Super informativ. Kein nutzloser schnick schnack. Unglaublich sympathischer Markus Rühl! Ich bin beeindruckt und echt überrascht. Alle Daumen hoch!!! Top!
Super Video, wie zu erwarten! Wie immer sehr lehrreich und seriös ;) Beim Markus zählt halt Qualität statt Quantität, nicht wie man es von so manch anderen, klick-versessenen UA-camrn kennt, welche 5-10 Video's die Woche hochladen mit nur der Hälfte an brauchbarem Inhalt zum Thema Fitness und Bodybuilding :) weiter so!
So einen straffen Körper und das ohne 360° - low carb - vegan - mach dich extrem krass - Programm. Daumen hoch. Tolle Idee das Markus und Du freu mich schon auf mehr. Rony trainiert jetzt auch bei Markus 12:42 ;P
Nicht Gürtel anziehen, Technik ändern. Wenn der Strecker zu schwach ist, dann ist er zu schwach und dann gehen halt solche Kniebeuge nicht. Einfach aufrechter Beugen und zwischen die Beine setzen, nicht dahinter. Sonst Top Video.
Klasse Videoserie Markus! Würdest du für Männer was Bodybuilding betrifft eher Frontkniebeugen empfehlen oder doch lieber bei der herkömmlichen Kniebeuge bleiben?
Find ich gut das Format 👍🏿 bleib dran Markus deine Fans wollen mehr Videos von dir sehen 🙌🏿 ... Und sorry aber die Sarah ist mir in diesem Videos ziemlich auf die Nerven gegangen 😂
Also vorerst: gutes format. schweißt dich und deine comunity enger zusammen. zweitens: guter Zug von dir, dass die Kommentare erst geprueft werden. so werden diese dusseligen haterkommentare gegenüber der Kundin vermieden. Daumen hoch. drittens: ich weiss nicht ob ich einfach zu doof bin, aber finden tu ich die Dame bei instagram nicht. viertens und wichtigste Frage: ist die Dame Single? 😊😄 LG weiter so 💪
Ich freu mich riesig über diese Videoreihe ! Tolle Übung mit der Beinpresse, die ich auf jeden Fall ausprobieren werde ! Interessant auch das Thema Brustfett ! Hab bisher auch immer nen Bogen um Brusttraining gemacht, bin aber froh dass ich das nun auch in mein Training mit aufnehmen kann. Freu mich sehr auf die anderen Folgen. Und : Sarah ist bezaubernd, hat sie super gemacht :) Liebe Grüße
Die typischen BB-Kniebeugen in sauberer Ausführung..... Der untere Rücken wird dabei stark mitbelastet, was ihn aber auch stärkt, solang man nicht zu hoch geht.... Ja - sie beugt sehr sauber... Das mit der Beinpresse ist mir neu - und klingt interessant mal wirklich auszuprobieren :-)
Ich vermute mal das der Großteil der Zuschauer männlich ist, unteranderem ich auch. Wollte deshalb fragen ob in den kommenden Folgen wieder mit Ihr trainiert wird? Damit will ich nicht sagen das ich nicht videos "für" Frauen schlecht finde.
Nein, keine Sorge. Es werden immer neue Videos mit weiteren Sportfreunden kommen. Männer, Frauen, Wettkampf-Athleten, Bodybuilder oder auch einfach mal nur Freizeit-Sportler.
Die Tipps sind wirklich super, da merkt man den Profi.Aber mal eine Frage zu den Kniebeugen, kann man die machen wenn man ( so wie ich ) ein kuenstliches Hueftgelenk hat oder besser auf anderes ausweichen ?
Jetzt sehen wir ein Haufen Männer, die die zweite Po-Übung machen. Am Ende rennen alle mit Leggings rum und denken sich, boah bin ich geil. Danke Markus.
Wenn man die Stange enger greift und die Schultern schön zusammenzieht, kann man die Stange auch weiter oben ablegen ohne den Wirbel zu berühren, hat auch den Vorteil dass man so (also mit der High Bar Kniebeuge) sich nicht so weit nach vorne lehnt mit dem Oberkörper. Edit. Wobei sie im Satz ja auch wieder eine High Bar Beuge macht, also alles gut :D
Im Falle eines Mannes, der schon etwas Nackenmuskulatur besitzt "Ja" - funkt. das..... Im Falle einer Frau, die natürlich kaum bis keine Nackenmsukulatur hat funkt. das nicht - nicht genügend Fleisch vorhanden zum spurlosen Ablegen..... Für mich selbst bevorzugte ich auch das höhere Ablegen, ich hatte eine relativ gut ausgeprägte Nackenmuskulatur... Ansonsten alles gut ^^ Im Falle Beinmuskelaufbau funktionieren beide Varianten "gleichwertig", insofern man tief genug in die Hocke geht.......
Wenn sie Schmerzen am Lendenwirbel Bereich hat, sollte sie durch Physiotherapie die Interspinale Muskelatur trainieren. Dies ist (außer an der Seilzugmaschine) Nicht Optimal möglich in einem Konventionellen Studio. Lediglich wird die Interskapuläre Muskulatur trainiert (Sagt mein Physiotherapeut).
![Brust, Rücken, Arme ... Tipps nicht nur für Frauen [Markus & Du]](http://i.ytimg.com/vi/vj-5lh_z5Uc/mqdefault.jpg)
![Brust, Rücken, Arme ... Tipps nicht nur für Frauen [Markus & Du]](/img/tr.png)
Bitte habt Verständnis, dass bei allen Teilen der Serie "Markus & Du" Eure Kommentare erst geprüft werden, bevor wir sie veröffentlichen. Ich scheue mich nicht vor Kritik, aber ich möchte vermeiden, dass bei den Videos, in welchen meine Fans im Vordergrund stehen, andere Personen als ich angegriffen werden können.
Meine üblichen Videos werden weiterhin ohne Kommentar-Schutz veröffentlicht.
The Best. ....Big Markus
Stark!
hammer einstellung
Einfach nur klasse, wie du dich um das Wohl deiner Fans kümmerst
Es gibt hier soviele Möchtegern-Bodybuilder, jeder 2 hat nen Fitness UA-cam Channal. Gott sei Dank gibt es hier mal einen echten Bodybuilder. Finde cool das du die Videos machst. Weiter so💪
Was für eine gutaussehende junge Frau. Und ohne Schminke sogar noch hübscher. Danke auch für das Video. Hat wie immer Spaß gemacht zuzusehen. Also...auch vom geistigen Input her.
Ps.: Keine dämlichen Macho- oder Anmach-Sprüche vom Rühl. Schön wie'n Profi durchgezogen. Sehr angenehm.
Alter Schwede hat die nen hübsches Gesicht der kann man stundenlang in de augen starren
Hammer!
Markus...dass wird eine gute Reihe...du bemühst dich wirklich immer wieder um deine Fans.
Obwohl ich bereits 56 bin, bist du immer eine tiefe Motivationsquelle, nie mit dem Training aufzuhören... dafür Danke.
Bestens - Marcus ist einfach ein richtig Guter ! Toll, wie er das Training begleitet !
Die Schöne und das Biest ;-)
DER Schöne und das Biest, bitte! :D
"dann gehn die titten weg"
einfach geil :-D Markus ist einfach sympathisch
Sarah ist echt hübsch!
Training mit dem Master Blaster - nicht nur ein Weltklasse-Athlet, sondern auch ein kenntnisreicher, erfahrener, humorvoller und freundlicher Trainer. Klasse.
"Beim Mann gibts eins in die Schnauze vorm Training"
xDDDD
Cooles Video, Markus.
*****
Ist echt so xD
Markus, professionell wie immer, auch wenn ein junges und sehr hübsches mädel vor ihm steht. Spaß bei seite, immer sehr informativ und es macht spaß dir zuzuhören.
Nette Maus :D
Markus du siehst wieder gesünder aus, das freut mich für dich
Sehr interessant. Videos von diesem Format "Markus & Du" bitte öfter.
Markus macht das auch wieder total sympathisch.
Wer guckt es auch noch obwohl er morgen früh raus muss?
Ich :-)
6uhr geht der wecker :D
+daywalkermike ich auch😏
Schreibe morgen Mathe Prüfung aber Markus läuft ;-)
Ich :D
Hab's als Mann aber auch immer so gemacht: Hatte immer Angst vor dünnen Beinen, also hab ich das Beintraining lieber ganz gestrichen! 😜
danke für deinen Tipp beim squatten Markus, hat mir heute echt weitergeholfen! 👍
Unglaublich gutes Format. Find auch gut, das die Kommentare geprüft werden und somit nicht die Gefahr besteht, das der "Lehrling" unnötig hate/flame abbekommt. Weiter so!
SOWAS wollen wir sehen. Und nicht das 4000ste Bankdrücktutorial!!! DANKE Markus
Wirklich sehr nett und konstruktiv wie Du sie durch's Training und durch's Gespräch führst. Es würde mich freuen, in derlei Videos auch mal eine Frau zu sehen, die wirklich Bock auf Anstrengung und Schweiß hat und sich gerne belastet. Solche Frauen gibt es auch. Man muss sich nur die erfolgreiche Fußballnationalmannschaft der Frauen ansehen.
Ich finde es sehr gelungen, wie Du Dir Zeit nimmst und auf sie eingehst.
Herzlichen Gruß
Du kannst ja richtig nett und sympathisch sein. Gentleman
Sehr schön endlich wieder was zu hören und zu sehen von dir :D
Weiter so
Tolles Format. Weiter so.
Wie das witzig aussieht wenn der Markus hinter ihr steht. Einfach mal die dreifache Portion von ihr :D
is so^^
Super Video! Die Sarah ist echt ne Hübsche und du Markus hast ne coole Art ihr alles zu erklären und auch n bischen die Nervosität zu nehmen. Das Angucken hat echt Spaß gemacht
Sie sagt das sie schmerzen im unteren Rücken hat, ganz klar die falsche Ausführung! Butt Wink ist bei ihr stark vorhanden, bissel Mobilisation dann gibts auch keine Schmerzen, Deine Empfehlung einen Gürtel zu nutzen halte ich langfristig mit schwerem Gewicht für nicht optimal.. Grüße!
Endlich wieder Videos💪 hast uns lange warten lassen.
Super interessantes Video, mehr davon 😊 hat Spaß gemacht zu zugucken 👍🏼
Das war viel zu einfach, die Sarah ist ein Naturtalent, ich würde gerne mal sehen wie du so nen richtigen Bewegungslegastheniker trainierst :D Super Job Markus aka THE GERMAN BEAST ;)
Gutes Video, freue mich auf weitere Videos mit deinen Probanten.
Das Video zeigt, wie es richtig geht...
Super informativ.
Kein nutzloser schnick schnack.
Unglaublich sympathischer Markus Rühl!
Ich bin beeindruckt und echt überrascht.
Alle Daumen hoch!!! Top!
Finde das neue Format super Markus!
tolle Tips! Freu mich schon auf die nächsten Videos!
find dich richtig Klasse Markus.
Die Abwechslung in deinen Videos ist sehr gelungen.
20 Jahre später...Markus + Tochter beim Training
Bei ihr würde ich gerne später Medikamente kaufen :)
Super Video, wie zu erwarten! Wie immer sehr lehrreich und seriös ;) Beim Markus zählt halt Qualität statt Quantität, nicht wie man es von so manch anderen, klick-versessenen UA-camrn kennt, welche 5-10 Video's die Woche hochladen mit nur der Hälfte an brauchbarem Inhalt zum Thema Fitness und Bodybuilding :) weiter so!
So einen straffen Körper und das ohne 360° - low carb - vegan - mach dich extrem krass - Programm. Daumen hoch.
Tolle Idee das Markus und Du freu mich schon auf mehr.
Rony trainiert jetzt auch bei Markus 12:42 ;P
Markus mein bester bring paar mehr videos macht immer fun 👍mach weiter so
Bart steht dir ;)
Das ist das was sich Fitness youtube-user wünschen !
Hammer Format!!!
Das war ja mal ein richtig Informatives Videos .. Ich feier seine Videos sowieso total
Gute Arbeit Markus ! Weiter so :]
Nicht Gürtel anziehen, Technik ändern. Wenn der Strecker zu schwach ist, dann ist er zu schwach und dann gehen halt solche Kniebeuge nicht. Einfach aufrechter Beugen und zwischen die Beine setzen, nicht dahinter. Sonst Top Video.
richtig geile idee mit den Zuschauertrainings. Und tolles Video, ich hoffe da kommt noch mehr.
Markus wir warten auf dein Comeback! :D
Ein Training mit Markus Ein Traum 😳😍super Video 👍🏻💪🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
Super Video und super süß die Sarah ! Danke für den Tipp die letzte Übung war Klasse!
Wurde das Video nach deinem Urlaub gedreht? Siehst sehr erholt aus👍🏽
Hallo Markus, ich finde es gut, dass du für jeden etwas machst!
Wie geil ist bitte diese Serie hoffe davon könnt mehr :)
Mega sympathisch. Geiler Typ:)
Hammer Video Markus! Super Format, gerne mehr davon :)
endlich,beste vorm pennen ;) !
hahaha
Klasse Videoserie Markus! Würdest du für Männer was Bodybuilding betrifft eher Frontkniebeugen empfehlen oder doch lieber bei der herkömmlichen Kniebeuge bleiben?
beste format Markus Abi
Markus hatt nen richtigen #massebart
breit wie ein Kleiderschrank:)
Finde ich eine klasse Idee solche Videos zu machen. Weiter so :)
Was für ne Süße Maus👍😊
Bisschen Bart steht Dir gut Rühl:)!!!
Erlosch mal wieder nen Video!! :) Wurde auch Zeit :D
geiles format bitte mach weiter so. Extrem informativ
Find ich gut das Format 👍🏿 bleib dran Markus deine Fans wollen mehr Videos von dir sehen 🙌🏿 ... Und sorry aber die Sarah ist mir in diesem Videos ziemlich auf die Nerven gegangen 😂
Gutes video finde es eine coole sache und man kann durch's zuschauen noch übungen lernen :)
Also vorerst: gutes format. schweißt dich und deine comunity enger zusammen.
zweitens: guter Zug von dir, dass die Kommentare erst geprueft werden. so werden diese dusseligen haterkommentare gegenüber der Kundin vermieden. Daumen hoch.
drittens: ich weiss nicht ob ich einfach zu doof bin, aber finden tu ich die Dame bei instagram nicht.
viertens und wichtigste Frage: ist die Dame Single? 😊😄
LG
weiter so 💪
Ich freu mich riesig über diese Videoreihe ! Tolle Übung mit der Beinpresse, die ich auf jeden Fall ausprobieren werde ! Interessant auch das Thema Brustfett ! Hab bisher auch immer nen Bogen um Brusttraining gemacht, bin aber froh dass ich das nun auch in mein Training mit aufnehmen kann.
Freu mich sehr auf die anderen Folgen. Und : Sarah ist bezaubernd, hat sie super gemacht :)
Liebe Grüße
Bezaubernd die Dame! Klasse Tipps vom Markus!
Klasse video👍🏻 bist mir super sympathisch, weiter so!
Total sympathisch und professionell! Ruuhl is the best
super Format!
Dieser Schrank der ständig im Bild ist nervt ;)
Die typischen BB-Kniebeugen in sauberer Ausführung..... Der untere Rücken wird dabei stark mitbelastet, was ihn aber auch stärkt, solang man nicht zu hoch geht.... Ja - sie beugt sehr sauber... Das mit der Beinpresse ist mir neu - und klingt interessant mal wirklich auszuprobieren :-)
Hammer geiles video
Super Video Markus bitte mehr!
Wie viel cm Oberarm hast du zur Zeit Markus? Sieht immer noch sehr massig aus!
freue mich aufs schauen :)
Ich vermute mal das der Großteil der Zuschauer männlich ist, unteranderem ich auch. Wollte deshalb fragen ob in den kommenden Folgen wieder mit Ihr trainiert wird?
Damit will ich nicht sagen das ich nicht videos "für" Frauen schlecht finde.
Nein, keine Sorge. Es werden immer neue Videos mit weiteren Sportfreunden kommen. Männer, Frauen, Wettkampf-Athleten, Bodybuilder oder auch einfach mal nur Freizeit-Sportler.
+MarkusRuehl Das freut mich aber sehr, bin schom gespannt.
super video finde markus ähnelt hier ein wenig jay cutler
super videoi,hoffe es kommen noch mehr
Marcus, bester Trainer!! ;)
Die Tipps sind wirklich super, da merkt man den Profi.Aber mal eine Frage zu den Kniebeugen, kann man die machen wenn man ( so wie ich ) ein kuenstliches Hueftgelenk hat oder besser auf anderes ausweichen ?
mein oberschenkel verkrampft oft beim beintraining was mach ich falsch? (Magnesium hat nicht geholfen)
tolles video!
cooles Format !
Jetzt sehen wir ein Haufen Männer, die die zweite Po-Übung machen. Am Ende rennen alle mit Leggings rum und denken sich, boah bin ich geil. Danke Markus.
hey Markus, ich trainiere schon seit 1 jahr und soll ich einen Ernährungsplan verwenden? und welchen Ernährungsplan würdest du mir entpfehlen?
Sehr sympathisches Video!
Ja ja :D
Wenn man die Stange enger greift und die Schultern schön zusammenzieht, kann man die Stange auch weiter oben ablegen ohne den Wirbel zu berühren, hat auch den Vorteil dass man so (also mit der High Bar Kniebeuge) sich nicht so weit nach vorne lehnt mit dem Oberkörper. Edit. Wobei sie im Satz ja auch wieder eine High Bar Beuge macht, also alles gut :D
Im Falle eines Mannes, der schon etwas Nackenmuskulatur besitzt "Ja" - funkt. das..... Im Falle einer Frau, die natürlich kaum bis keine Nackenmsukulatur hat funkt. das nicht - nicht genügend Fleisch vorhanden zum spurlosen Ablegen..... Für mich selbst bevorzugte ich auch das höhere Ablegen, ich hatte eine relativ gut ausgeprägte Nackenmuskulatur... Ansonsten alles gut ^^
Im Falle Beinmuskelaufbau funktionieren beide Varianten "gleichwertig", insofern man tief genug in die Hocke geht.......
Markus ist einfach mal die dreifache Portion von der süßen xD :).
Markus ist der Beste ! Übermensch 0_0
mehr videos bitte
Der Bart steht dir Markus ^^
Wenn sie Schmerzen am Lendenwirbel Bereich hat, sollte sie durch Physiotherapie die Interspinale Muskelatur trainieren. Dies ist (außer an der Seilzugmaschine) Nicht Optimal möglich in einem Konventionellen Studio. Lediglich wird die Interskapuläre Muskulatur trainiert (Sagt mein Physiotherapeut).
Markus wo muss man sich nochmal anmelden um dich mal als Fitness- Trainer zu bekommen ? 🙈
Hat Markus bisschen Masse zugenommen ;-)
Ist mir auch sofort aufgefallen höhö
War auch mein erster Gedanke :D ;)
Super Frau!
Kehr Markus, da macht Trainer sein doch Spaß😉