Nuevo reto 2020 para bajar de peso saltando la cuerda.
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- Опубліковано 8 вер 2024
- Aqui de vuelta, ya se que ha pasado tiempo y subi unas libras pero acompañame en este nuevo reto para juntos podamos lograr nuestras metas.
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Tambien voy a comenzar el grupo de facebook para todos los interesados manden mensaje y vamos a trabajar juntos.
Gracias por suscribirse y espero que puedan lograr su meta de bajar de peso.
La pagina de facebook:
/ allangarciaf. .
Cuenta nueva solo para saltar la cuerda:
/ allang_fitness
Hacer videos toma mucho tiempo y esfuerzo si quieres apoyarme, tengo una pagina de patreon aqui te dejo el link, cual ayuda es buena.
/ allanfitness
Agradecimiento especial a mi prometida Magda Sanchez que me esta ayudando a grabar los videos, aqui les dejo su canal para que le den cariño... excelente musica
/ @magdasanchezoficial
Súper rutina
Como estas saludos …. Dejaste ya de enviarnos tutoría les de rutinas de salto de cuerda .. Saludos cordiales
Iniciando el reto
Que bueno Allan que has vuelto!Tus vídeos me han salvado está cuarentena,solo tenía una cuerda en casa y tus rutinas son las únicas que he mantenido con constancia!💪
Que gusto me da leer eso! Saludos
Excelente el que hayas regresado y totalmente recargado de energía ⚡ y mejor aún con ejercicios complementarios
Que bueno Alan, hace este reto todos los días voy a seguirlo con vos!!
Vamos a darle !!
Hey Allan, que bueno que regresaste, me da gusto.
Gracias hoy subo otro video
Me da mucho gusto volver a ver sus vídeos Allan, excelente que haya regresado, la verdad me motiva realizar mejor la rutina ahora que sus vídeos abarcan más sets, porque los realizo a la par y me obligo a no detenerme más de los 10 seg de descanzo. Muchas gracias!! Esperamos nos siga compartiendo más rutinas.
Me interesa aprender a saltar la cuerda como los boxeadores
😃😃😃 Qué bueno, que ya se reportó, los otros vídeos ya me lo sé de memoria, jejeje. Excelente recomienzo y claro que la rutina también.
Gracias por el apoyo
Allan me inspiro a mi también
esta genial la rutina! inicio hoy con todas las energías :D
Excelente! Comenzare y pronto les cuento los resultados 👌🏻
Aquí está el link para la aplicación !! apps.apple.com/us/app/interval-timer-seconds/id475816966
Excelente muchas gracias
Bro... y el Link del cronómetro.... busque y busque y nada
Subí el link en un comentario
Buscando una rutina para cuerda encontré esta y me encanto. Voy a empezarla con toda la actitud. Cuantas series recomiendas para empezar. Saludos
Yo quiero aprender a saltar como boxeadora.... jijiji
Voy a trabajar en el tutorial !! Saludos
hola quisiera saber mas o menos cuantas calorias se queman con esta rutina
Hola depende de los sets y la intensidad pero más o menos 120 a 150 calorías por cada 10 minutos... no es exacto pero un aproximado y también lo importante de las rutinas HIIT es que sigues quemando calorías el resto del día...
M gusta saltar la cuerda
Hola Allan, nuevamente yo.... ahora con este reto es hacer una vez la Rutina...?
Si estás comenzando solo una vez, si ya tienes más condición puedes intentar hacerlo 2 veces !! Saludos
Gracias... con las anteriores rutinas ya realizaba 4 sets