Мышцы красоты
Вставка
- Опубліковано 30 вер 2024
- И это правда!
Ведь именно растяжки помогают справляться с зажимами и спазмами, делают фасции более эластичными, способствуют снабжению тканей кислородом и полезными веществами, расправляют плечи, раскрывают грудную клетку, тем самым улучшая работу дыхательной системы, обеспечивают королевскую осанку
Делайте растяжки в течение дня так часто, как позволяют обстоятельства, и тело ответит вам благодарностью.
✨ ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К НАМ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ:
🔸 UA-cam / @lenapyatibrat
🔸 Instagram / elena_pyatibrat
🔸 Телеграм t.me/Elena_pya...
🔸 ВКонтакте lena.life
🔸 Facebook / elena.pyatibrat
_____________________________________________________________
===================ДИСКЛЕЙМЕР===================
Данное видео несет исключительно информационный, обозревательный характер и не является советом или призывом к действию. Мы убедительно просим зрителей и подписчиков учитывать вышесказанное при принятии решения.
#лена_пятибрат #остеопатия #здоровье #молодость #красота #активноедолголетие #еленапятибрат #здоровьеидолголетие #омолаживающаягимнастика #ЕленаПятибрат #омоложение #антивозрастныеУпражнения #здоровье #медицина #омоложениелица #красотаиздоровье #каксохранитьмолодость #секретыздоровья #гимнастикадлялица #фейсбилдинг #упражнения #остеопатия #правилазож #какпобедитьстарость #старение #массажлица
Вот к кому надо прислушиваться.!!!! Итог её занятий всем виден. Восхищаюсь !
Какие краствые плечи и руки. Лена, хочу руки как у Вас! Снимите, пожалуйста видео на эту тему. Люблю Вашу подачу, ценно все, что доносите. ❤
До чего же приятно слушать вашу правильную речь и четкую подачу информации! Благодарю вас!❤️
Тот кто пишет негативные коменты лучше бы посмотрели на себя. Зачем вы смотрите если не нравится и зачем время тратить на написание ерунды😂
Лена, огромная Вам благодарность за чудесные простые практики! Вы красивая женщина и помогаете всем стать лучше и моложе. Всего Вам светлого, доброго и прекрасного ❤❤❤
Меня удивляют ваши руки. Мне уже 60 и хочу иметь подтянутые руки. все ваши ролики просмотрела . но упражнения на руки нет . Снимите пожалуйста ролик как подтянуть руки. Ведь эта проблема у всех женщин .
Я тоже обратила внимание, руки у неё как у молодой девушки
Есть такие упражнения у Елены! Причём непростые. Поищите на просторах ютуба.
Елена, какая у Вас красивая, гладкая и подтянутая кожа! Расскажите как и чем Вы питаетесь.
Шея и руки! Как будто вылепленные…
@@АннаЛосева-р1кя искала, не нашла. Не могли бы помочь с поиском?
Умная, даже мудрая красивая девушка! Тонкий юмор умного человека, доброжелательное выражение лица располагает к себе. Вашим советам хочется следовать прямо здесь и сейчас!!! Спасибо. Я намеренно употребила слово "девушка", потому что Ваша юная внешность в полной гармонии с содержанием, что и проявляется в общении. ❤
Ваша внешность конечно просто шокирует. Выглядите просто сногшибательно!
Лена, вы очень красивая! Даже не русская, а японская красота 😍 и с каждым годом все красивее и моложе. Спасибо за труд 🙏
Особенно когда как здесь снимает видео через фильтры!😢
Лена, как я рада Вас снова найти на просторах интернета! Думала уже, что Вы ушли в монастырь, или Вас забрали инопланетяне😮😮😮
Правда, очень рада Вас снова найти! Ура!
Р.S. И всё-таки - расскажите нам, пожалуйста, почему Вы ушли из проекта? Будем Вам очень благодарны.❤❤❤
@@lanafedoff8078 нет здесь никаких фильтров... Елена действительно великолепно выглядит.
Вот есть же такие люди, хоть каплю, но надо яда капнуть. Себе на язык и в голову поставьте фильтры.
Согласна! Лена выглядит великолепно!
Лена выглядит потрясающе! Очень вдохновляет. Браво!
@@НинаБулько-ъ5ж мы не слушаем - мы делаем и довольны результатами
@@НинаБулько-ъ5жчеловеку про его внешность можно сказать только в том случае,если он испачкался и не видит этого.в других случаях это бестактность!
@@НинаБулько-ъ5ж а вы зачем сюда пришли? идите туда, где вам посоветует 20-летняя девица крем от морщин.. и там сбрызгивайте свой яд...а лучше - приберегите для себя...
Лена, как хорошо, что Вы у нас есть ❤
Красивая, ухоженная женщина. Ничего лишнего.
Хорошая генетика в комплексе с работой над собой и грамотной пластикой. ❤
Вы думаете пластика присутствует у неё?
Я тоже не верю, что жиночка без пластики. Невозможно так выглядеть под 70! Ты хоть защипай себя во всех местах, как она показывает, такого эффекта не будет
Працюйте як вона, а не рішить від заздрісті
Фигуру пластикой не сделаешь. Всю жизнь в одном весе, правильные техники, понимание анатомии и внутренних процессов организма, систематический труд над собой и результат налицо. Конечно, ленивых и пухлых это бесит.
Чтобы говорить о пластике, надо человека вживую увидеть и потрогать и внимательно рассмотреть. Советую не горячиться с такими заявлениями. Видела Лену вживую и подтверждаю, что нет у неё пластики и она лично против этого. Попробуйте советы Лены. Только не у всех хватает мужества и терпения, чтобы заниматься своим здоровьем в долгосрок. Реклама везде: уколись, подрежь и будет быстрый результат. А Лена предлагает рабочие схемы, я убедилась лично. Всем любви и здоровья без насилия над организмом❤❤❤
Огромное спасибо за эти великолепные упражнения, все слова совершенно верны - лицо преображается!
Здравствуйте,Лена!Смотрю Вас второй день и уже нравятся Ваши уроки.Не навязчиво,легко,без каких нибудь сложностей.Спасибо огромное!Буду смотреть и выполнять всё,чему учите)))
Какая ВЫ Красавица, мне 54, я тоже очень хорошо выгляжу, но на вас просто любуюсь, рада, что на вас подписалась
Ура!!! Как приятно и убедительно смотреть на Елену красавицу!!! Спасибо!!!
😍🥰🤩 Спасибочки, Лена, за ещё одну технику любви и заботы о себе! ❤❤❤❤❤
Огромное спасибо. Сразу ощутила работу мышц. С большой радостью включила упражнение в ритуал утра.
Как всегда чётко, понятно и профессионально. И результативно! Спасибо Лене!
Замечательная женщина,приятно смотреть,слушать,своим внешним видом всех мотивируете ,заниматься собой,чтобы выглялеть в таком возрасте,как вы❤❤❤
Леночка здравствуйте.Скажите пож как убрать морщинки на щеках.Есть ли у вас такое видео.Благодарю вас зараннее.ЮЛЯ.США.
Леночка! Вы умница и красавица, упражнения волшебные, испытываю на себе , мне 61г люблю активных , Вы волшебница ❤
Добрый день! Не могла не восхиться Вами! И, конечно, не смогла уйти без подписки).
Ключ ко всему в финале. Делайте!! Благодарю, Елена❤
Отличный канал, все четко , без лишних слов и все действенно! Спасибо!
Благодарю Вас, Лена! 🌈🍀☀️🌾💐😘😘😘🥰🪄✨! Очень важно, очень нужно и очень вовремя!!! ⚡💥🔥🙏🌈
Рада видеть вас в добром здравии,удачи и процветания каналу
Вы помолодели и это самое лучшее доказательство правильности ваших знаний❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Упражнения все хорошие, рабочие.! Все с позитивом и верой, что все можно исправить.
Голос вдохновляет, заставляет работать.
Спасибо за щедрость и Ваш труд!
Вы красавица
Елена, очень рада Вас видеть! Вы стали еще моложе и краше…Года 2-3 назад Я смотрела Ваши ролики…Подписалась с радостью…❤❤❤
Вы прекрасно выглядите для своего возраста. Сегодня особенно прекрасно!
Ах, Лена, Ленушка!!! Счастье и любовь с первого взгляда, и с первых упражнений ваших! Вы наш драгоценный поДАРок!!! Низкий поклон и благодарность от всех россиянок ,и не только!!! Прям гордость берёт за наших женщин, такая вы умничка- раз умничка, и всё для нас! УРА!!! СПАСИБО!!!СПАСИБО!!!
Как же без сю сю мусю. Хорошо выглядит фитнес тренер за 60. Но без пластики такого лица не будет.
@@ЛюдмилаЮдина-н6о
А вы откуда знаете?
Если начать заниматься, когда уже морда бульдога, то , конечно, - не будет. Хотя улучшения произойдут, однозначно. А если заниматься этим 20 лет, - предупреждая и не давая мышцам спать, то, вот - результат налицо́. Но многим, почему-то, гораздо легче плюнуть желчью, чем пошевелить иzвилиной...🥴
Абсолютно согласна 👍 и задницнй тоже им лень шевельнуть 🤣
@@ЛюдмилаЮдина-н6о мне за 50. Ленивая, как .. Ппц просто. В 47-48 больше тридцати двух лет ни кто не мог дать. Никогда ничего не делала. Курю. Единственное, алкоголь не люблю и не пью. Никакого режима. Уход - с мылом моську умыть...
Но, после 48 начался процесс.. И хорошо так. Спохватилась не сразу.😢
Но, не о том речь. Можно без пластики выглядеть, как Елена, если при хорошей генетике, быть не ленивой, как я, например, и следить за собой, делать упражнения и т д.
Ну и, не обязательно пластика. Есть и другие процедуры. Плюсом к упражненям, эффект будет. Так что, не ворчите😊
Здоровья Вам, и красоты на долгие годы❤
Ваааууу! Какая Вы Красотка! Супер выглядите!
Хочу тоже так же))).
Подскажите, пжл, как улучшить состояние вокруг глаз от нависания, морщин?
Это упражнение поможет?
Я восхищена тем, как Вы выглядите 💋
Коротко и ясно, без лишних слов. Спасибо вам!
Елена! Любуюсь Вами!
Спасибо за Ваш труд!
Птичка)
Глядя на Вас,понимаю сколько труда и любви вложено в тело! Браво!❤❤❤ За любым успехом стоит ответственность и дисциплина! Это характер! Поднятие Духа в первую очередь, очень захотеть приятных изменений!!! Благодарю, прекрасная подача материала!!!Просто и весело,доступно всем!!! Всем правильного и плодотворного настроя!!!! Любви здоровья радости!!!
Большая
благодарность
❤❤❤
просто молодец! несколько лет назад видела вас а сейчас вы помолодели лет на 20! Конечно слов нет!
Здравствуйте! Лена, глядя на Вас сразу хочется следовать рекомендациям , заниматься и любить себя! Спасибо за мотивацию!!! Конечно, подписка! 💞
Какая красивая бархатная, молодая кожа!!😊
Благодарю, Вас, уважаемая, дорогая Леночка за ваш позитив, которым Вы, всех наполняете, щедрость душевную и тепло!
Вы волшебница Елена!
Когда мне это жизненно необходимо находятся ваши видео!
Сегодня прямо «в яблочко!»
Всех Благ Вам!❤
Лена, расскажите пожалуйста, как подбородок сделать, чтоб не был дряхлым, а упругим❤
Благодарю, Лена, за ваши бесценные уроки!💖
Раньше встречала видео с Вами, Лена, не зашли.
А вчера увидела одно упражнение, сделала, сегодня вот это, подписалась❤, посмотрю, что есть на канале, буду выполнять.
Так же присоединяюсь- упражнения на руки было бы отлично. Только можно ли их подтянуть, если 60+ и руки ну не очень 😊
Мне точно подошли Ваши упражнения. Всё принимаю и благодарю Вас. Спасибо большое!
Лена, как хорошо вас снова видеть.Спасибо.
Прекрасная техника, - несложная и такая полезная! Спасибо
Добрый день.Попробовала ваше упражнение.Такое чувство будто воздух запустила❤Мне 63 года
Супер упражнение, спасибо ❤❤❤
Это потрясающе 😮 Моментальный результат❤ Благодарю 🙏
Инфа в тему все хорошо буду пльзоать,но подскажите почему голос такой едкий. Без обиды😊
Есть простой выход) Выключайте звук - включайте субтитры. Главное - ДЕЛАЙТЕ!
Конечно сутками работать в род зале не так здорово как морочить голову дурочкам в интернете! Но если поработаете ночку в род зале - посмотрим на ваши морщинки!
Она делится с пенсионерами. Работайте пока,зарядка опосля.
Лена,Вы потрясающая,очень красивая и к тому же огромная молодец!
Спасибо большое,что делитесь!❤
Красавица,генетика,питание,образ жизни и гимнастика делают своё дело.Результат на лице🎉
Лена я впервые увидела вас, вы красавица, может что-то от пигментных пятен подскажите. Благодарю.
Благодарю Вас, Лена! ❤❤❤ Все Ваши упражнения невероятно эффективные и при этом максимально простые. Дай Вам Бог ещё долгих-долгих лет счастливой и молодой жизни!
Безусловно, Елена умница большая! Выглядит шикарно! Мотивирует!
Но, как неприятно её слушать, очень резкий голос. Ультразвук просто 🙈🙈🙈
Выключайте звук, включайте субтитры🧡
Кому как, а мне легко ее слушать.
@@ТамараНоваяи я привыкла.самое главное не голос,а подача материала.столько полезного и интересного!
Спасибо, что поделились с нами! ❤❤❤❤❤
Огромное спасибо , как всегда прекрасно ❤
👍👍👍
Лена, приветствую, и какая же Вы классная!) Рада Вам, наслаждаюсь, благодарю!
Милая женщина Моя Вам благодарность❗Сделала,действительно сразу разгладилось,как то подтянулось у глаз. Чудесно‼ Буду делать часто💐
Ха, ха. Такого не бывает и не х п-ть. Хороший фитнес тренер, молодец., но пластика лица присутствует.
@@ЛюдмилаЮдина-н6о Я ПРОВОЗГЛАШАЮ‼СВОЙ ЛИЧНЫЙ ПЕРСОНАЛЬНЫЙ‼РЕЗУЛЬТАТ,который Я увидела после выполнения. Я СВЕЖА
Может у вас это НЕ работает,может у вас всё Слишком запущено
Леночка❤спасибо🙏💕 огромное❤Начала делать!!!!!!!!
Благодарю, дорогая птичка Феникс-умница красавица!!! Вы и Ваши советы божественны!!!❤️❤️❤️❤️🤗🤗🤗🌺🌺🌺🌺🌺
ЕленаПРЕКРАСНАЯ!
Вот такое имя у Вас(два слова без пробела).
Спасибо большое, что заботитесь не только о себе.
А ключевое слово везде- д е л а т ь!
Спасибо!!!! Жгите ещё!!!!!
Благодарю❤️ ощущения после упражнения очень приятные.
Спасибо за заботу о нас, сморщенных и скукоженных!
Благодарю ❤Леночка! Главное система!❤❤❤
Слава Господу, в этом ролике- не обосрала всех «птичками»
😂😂😂
Моему восхищентю нет предела!
Лена, а что модно сделать в 50 лет, если с детских лет на шее кольца Венеры?
Леночка, дорогая, огромнейшее Вам спасибо!!! ❤❤❤
Лена,спасибо,Вам! Хорошеем вместе с Вами!))❤
Как классно Вы выглядите!
Лена,восхищаюсь Вами! Подскажите пожалуйста, что нужно делать при дряблости рук ?
Заниматься) Делать отжимания, специальные упражнения, уходовые техники. И обязательно правильно питаться! В рационе должно быть достаточное количество белка.
Голос едкий
Лена,я все таки не пойму ,то вы утверждаете ,что зависит от одних мышц ,теперь от других ,вы как то определитесь в своем изложении темы про мышцы лица ,наверное как то изначально надо обобщить сказать ,что от многих мышц ,сейчас разберем такие то ,в следующий раз такие то ,а то получается какая то неправдивость в ваших обьяснениях и показах ,недоработка ваших обьяснений ,прошу прощения , но это так выглядит ❤
Каждый видит то, что хочет увидеть, тоже самое с услышать ..а что, если я вам скажу,что то, как выглядит лицо , зависит ещё и от прикуса и нашей осанки и даже от того, есть ли у нас плоскостопие или нет?))) Ведь у нас есть много мышц и нет "неважных", но есть ведущие.
Мой комментарий не с целью получения, а с целью вас расслабить...и вывести из контроля...😊
Вам нравится,как выглядит Елена? Отклик есть внутренний? Упражнения помогают?
Если да - зачем вы сомневаетесь и говорите, что выглядит неправдоподобно?)))
Да, и ещё момент, иногда экспертам кажется, что некоторые аспекты в е знают, и они просто не предают значения некоторым аспектам😅
Улыбнитесь, пожалуйста, желаю вам успехов и процветания, красоты в сердце и снаружи! ❤
@@taliyaalekseevna9877Благодарю ❤❤❤
Спасибо большое за упражнения.
Первый раз я впечатлена вашей техникой . Спасибо огромное.❤
Сами из салонов не вылезают налицо вмешательство ,а на дурочках деньги делают т очки втирают
не нужно судить по себе)
Интересная женщина
Супер, у меня восторг.Все гениальное просто.СПАСИБО!!!))❤
мне 42 и я родила недавно...и как будто рассыпались...спасибо Вам💜💛💚💙💖
Леночка, вы супер- женщина! Спасибо вам за ваш труд.
Супер! Благодарю ❤
Спасибо большое!!! ❤❤❤
Прекрасная Елена, с Благодарностью за знания!!!❤
Какая женщина красивая! Но такой резкий голос, когда напрягает...
Выключайте звук, включайте субтитры)
Супер!Благодарю!❤
Спасибо Вам за ваши знания !!!
Однозначно пластика у Лены и труд ...генетика тоже❤
Благодарю, Лена 💥🥰🖐🏻
Всё,применю на практике!
Спасибо,Лена!!!❤
Благодарю!
❤ Лена,Благодарю Вас!Чудесный Канал у Вас,очень довольна ,что нашла !❤
Благодарю вас!
Благодарю!!!🙏👍
Благодарю за совет! Просто , доступно для красоты!
Эта стрижка не женская зачем она Вам
Этот вопрос неуместный - зачем он?
Это просто редкий шедевр. Вещь БРАВО.
Спасибо ❤