FASE CONCÊNTRICA, SUBO ATÉ ONDE PROFESSOR?

[@canaltreinoemfoco]

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[@claudiamoura9993]

Até o final sempre!

[@dr.joaomoura]

Top Claudia, vamos evoluir muito junto neste ano de 2025. Beijão.

[@ljesus3645]

Fiquei até ao final. Obrigado.

[@dr.joaomoura]

Valeu Jesus, vamos juntos evoluir muito neste ano. Abração.

[@augustosilva9612]

até o final!

[@dr.joaomoura]

Top Augusto, vamos juntos evoluindo ao longo deste ano de 2025.

[@ranieresilva8696]

Fiquei até o final 💪🏻.

[@dr.joaomoura]

Boa, TMJ em 2025. Abração

[@rispoa1000]

Fiquei até o final 😊

[@dr.joaomoura]

Boa, TMJ em 2025.

[@marcospatrosilva]

Fiquei até o final!

[@dr.joaomoura]

Valeu Marcos, vamos evoluir junto em 2025

[@fukaeivetty115]

Foquei até p final!!!👏👏

[@dr.joaomoura]

Boa, tmj e vamos evoluindo.

[@AdventureDetectorismo]

Fiquei ate o final e TEF play é top de linha.

[@dr.joaomoura]

Show de bola, espero que a videoaula tenha contribuído. E no TEFPlay vamos crescer muito e juntos por lá. Abração.

[@braytnerferreiralages8561]

Fiquei até o final
Como ter uma resistência abdominal alta?

[@dr.joaomoura]

Trabalhar com repetições mais elevada por série é uma estratégia muito boa. De forma geral, indicaria entre 25 a 35 repetições e o número de séries vais ajustando conforme tua condição física abdominal melhore. Abração.

[@braytnerferreiralages8561]

@dr.joaomoura obrigado 👏👏👏

[@ranieresilva8696]

Muito boa essa dica, top mesmo, essa eu não sabia

[@dr.joaomoura]

Essa é uma forma de individualizar a prescrição do treino deste exercício abdominal. TMJ

[@netofreitas9278]

Bom dia!

[@dr.joaomoura]

Bom dia Neto.

[@LurdinhaFonseca-j3k]

fiquei até o final.

[@dr.joaomoura]

Top Lurdinha, vamos juntos evoluindo.

[@jldesconhecido]

Fiquei até o final, professor!

[@dr.joaomoura]

Boa, espero que a videoaula tenha ajudado.

[@dcms3346]

Fiquei ate o final

[@dr.joaomoura]

Boa, TMJ em 2025.

[@netofreitas9278]

Fiquei até o final.

[@dr.joaomoura]

Boa, espero que a videoaula tenha ajudado. TMJ

[@phenrique300]

Fiquei até o final 🫡👏🏻

[@dr.joaomoura]

Boa Henrique. Espero que tenha ajudado. Abração.

[@phenrique300]

@dr.joaomoura Demais! Suas aulas são as melhores, puro conhecimento e a melhor didática!

[@dr.joaomoura]

@@phenrique300 Muito obrigado.

[@PauloSergio-dn6fq]

FIQUEI ATÉ O FIAL.

[@dr.joaomoura]

Boa Paulo, vamos juntos evoluindo em 2025.

[@clebernascimento2584]

e a posição dos pés,, devem sempre ficar apoiado no chão..??

[@dr.joaomoura]

Normalmente sim, porém podem ser apoiados sobre um caixote ou step deixando os pés mais elevados.

[@rubemleonel2285]

Como sempre, aula têm de ser completa, nem na faculdade eu saia pra urinar, fiquei até o final!

[@dr.joaomoura]

Boa Rubem, ficar até o final é sugar toda a informação. Grande abraço e TMJ em 2025.

[@giovanasampaios]

Fiquei até o final!

[@dr.joaomoura]

Top Giovana, vamos evoluindo juntos. Beijão.

[@josedossantospinheiro8800]

Fiquei até o final

[@dr.joaomoura]

TMJ José, espero que tenha contribuído.

[@andreoliveira139]

Fiquei até o final

[@dr.joaomoura]

Valeu André, vamos que vamos.

[@claudiojoseschmidt6758]

Fiquei até o final!

[@dr.joaomoura]

Show Claudio. Espero que tenho agregado e contribuído. Abração.

[@dulcycardoso4119]

Fiquei até o final

[@dr.joaomoura]

Boa, vamos junto evoluindo em 2025. Beijão.

[@IgorArchanjo-mi1vg]

Fiquei até o final

[@dr.joaomoura]

Top Igor, vamos juntos em 2025.

[@evertonmauriciofrainer6346]

Fiquei até o final

[@dr.joaomoura]

Boa Everton, vamos juntos evoluindo.

[@cristinaming9129]

Fiquei até o final

[@dr.joaomoura]

Boa Cristian, vamos juntos evoluindo ao longo de 2025.

[@katiasilva4152]

Fiquei até o final

[@dr.joaomoura]

Valeu Katia. Espero que a videoaula tenha agregado e ajudado. Beijão.