【バタフライ】キックの基本は足全体を使うことです！初心者からできるキック練習法を紹介！／腸腰筋／練習／コツ

[@八紘為宇]

これは解りやすい！

[@sanpodekiruka3305]

腰と脚は水面に保ったままで、前に重心を持ってくる。
肩甲骨を使い肘から入水時に、直ぐに腕が後ろにかきはじめる。
背筋と腹筋を使って腰の位置を保つ🎉

[@さいとーさん-o8m]

コーチの方が失敗例をやるより一般の方の方がやはりリアルで分かりやすいです。
自分の泳いでる姿は見れないので水中撮影&指導を近くでやってくれるところが無いのが残念です(>_

[@かほばあ]

週１　楽しみに待っていました　
以前クロールキック長座から片足を動かす練習しました　あれの立った姿勢の動作ですよね？！
生徒さんの映像　よく分かりました
次週スイムが待ち遠しいです
個人的には　クロールキックが疲れて苦手です　Frはほぼ2か4kで泳いでいます　このバタフライKはFr Ba にも繋がりますよね?

[@starswim]

クロールキックが疲れるのは、少し力を入れすぎですね、　まずは膝を緩めてタラタラとキックしてみましょう。その時間を長めに作るといいですよ👍
バタフライのキックは基本動作は一緒です。ただ腰が動かないのでイメージが変わるかもしれません…

[@junehoney604]

私もキックに合わせて頭が動いてしまうので原因と改善方法を教えてください！

[@miki-miki6228]

フィンを使って練習したいです。
使いやすいフィンがあったら教えてください。

[@あやの-i5d]

色々あって判り易いです。
どれが自分に当てはまるのか友人に見てもらいます。