平泳ぎキック初級編【平泳ぎ上達プログラム】

[@swimming_translator]

足が沈んでしまう人はお腹から沈んでいることが多いように思うので、
腰がしっかり浮いているオカジーさんの悪い例は、あまり悪い例に見えません（笑）
上手い人が無理やり股関節を曲げて足だけ沈めている例に見えます😅
それにしても、足を沈めようが頭を上げようが、お尻が常に水面に貼り付いているのは凄いです。

[@内橋正三]

超気持ちいい。

[@三浦紀子-m1f]

申し訳ありません、映像が暗くて良く理解出来ないです😅
水中をもっとクリアーにできないでしょうか?

[@清田祥生-k2w]

いつも楽しく観させていただいています。何となく視点が楽しいコンテンツです。オカジーさんは、下半身が重く伏し浮きが出来ないから、長距離に向いてないとのコメントを見たのですが、下半身が重いから体感や大胸筋を鍛えて上半身も重くして、身体のバランスを整えようとは考えなかったのですか？

[@オカジー]

コメントありがとうございます🙇‍♂️
そうなんですよ！たしかにそれも考えたのですが、上半身の筋肉量も多くて、これ以上増えるとストリームライン組むのが大変なんです…笑
筋肉の形状は変えずに、重くすることだけできればいいのですが、一緒に肥大してしまうので、なかなか難しい問題です😵‍💫

[@清田祥生-k2w]

なるほど、、、なるほど。本当に有難う御座います。なるほどです。

[@清田祥生-k2w]

因みに、パーソナル指導とは別に、身体を作る(ガチの選手として)ためのアドバイスなどのサービス(有償)はやってらっしゃるのですか？

[@オカジー]

@@清田祥生-k2w もちろんやっております！LINE登録していただいてご連絡いただければと思います🙇‍♂️

[@清田祥生-k2w]

了解致しました。早速やってみます。

[@naokoyo]

めっちゃわかりやすいです！！
練習で意識してみます(*^^*)

[@BLACK_THE_END]

ビート板キックの悪い例は何が原因で足が下がってるのでしょうか？

[@user-jy2jb2ui2c]

やっぱり足首が硬いと速く泳げないですか？

[@chanyukko2649]

あなたの悪い例ではお尻はちゃんと上がってます。うちの子供はキック後お尻が下がって足も下がります。ひき方もまあまあだと思います。私自身は腰が上がるのでイメージはわかります。小学生三年上級なんですが、どこかの筋力不足？あなたのどこの動画を見ればいいですか？

[@bored_funuke]

半ブレみたいなテンポあげるときでも、蹴り上げてますか？

[@オカジー]

なまえはない
私の場合半ブレのテンポだと蹴り上げる時間がないですね。
最小限、抵抗にならないよう蹴り上げは行なっています！

[@tt12p]

初心者です。背中が反ってるようにも見えるんですが、これくらいを目指すのが良さそうですか？

[@オカジー]

tt12p
いえ、理想はドローインをして骨盤を後傾して泳ぐのが理想です！

[@bot2542]

ブレ専の人間です。キックドリルの際にはしっかり蹴れているのですがスイムにうまくリンクさせられず（水がかからず空回りしてしまう感じ。）上半身が先行してしまい下半身が沈んでしまいます。何か良いドリルはありませんかね？

[@オカジー]

グラファイズ
キックのみの時には水がかかっているのに、スイムになると水が上手く捉えられないのは、おそらくプルで加速している状態でのキックで水を捉えるのが上手くいっていないからだと思います。（初心者の方でも泳速度がゆっくりなのでキックですごく進む方もいます。）速いスピードにおいて、キックで水をとらえられるように、アシストチューブ（引っ張られて泳ぐ）でキックで水をひっかける練習が必要かもしれません。
これからも平泳ぎ上達プログラムでドリル紹介していくので、ご視聴いただければと思います。

[@bot2542]

早い回答ありがとうございます。たしかにスイムとキック練習ではテンポが変わり早いテンポに体が対応できていないのだと思います。明日から練習で意識してみようと思います。今後の投稿も楽しいにしています。

[@randomguy9799]

コメントの数が少なすぎ
岡島さんが泳げる距離(km)
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