Чем отличаются мужские тренировки от женских?
Вставка
- Опубліковано 31 жов 2019
- Эксперт FPA, физиолог Владимир Меркурьев объясняет, чем отличаются мужские тренировки от женских.
Из видео вы узнаете про:
- гендерные различия в таких показателях, как мышечная ткань, жировая ткань, тощая масса тела, общее содержание воды в организме, топографические особенности отложения жировой ткани, рост, массу тела, кости таза и центр тяжести
- овариально-менструальный цикл
- структуру фаз менструального цикла
- суммарную тренировочную нагрузку для каждой фазы цикла
- целесообразное развитие способности для каждой фазы цикла.
__________
Ассоциация Профессионалов Фитнеса (FPA) - лидер на российском рынке фитнес-образования.
С 2000 года в FPA сертифицировано более 15 000 специалистов.
Наши выпускники работают более чем в 500 клубах Москвы, России и стран зарубежья.
fitness-pro.ru/
__________
Дистанционные программы обучения:
-Персональный фитнес-тренер: bit.ly/39A06Xr
-Фитнес-нутрициолог: bit.ly/37oC14n
-Детский фитнес: bit.ly/34OjT4B
__________
Очные программы обучения:
-Персональный фитнес-тренер: bit.ly/2ONTH2K
-Инструктор тренажерного зала: bit.ly/38obUvF
-Инструктор групповых программ: bit.ly/2uFh3Re
__________
Мы в соцсетях:
ВКонтакте: fpafpa
Facebook: / proffitness
Instagram: / fitness_pro_ru
Telegram-канал: t.me/trenerskayaFPA
Telegram-чат для тренеров: t.me/trenerskayaFPAchat
Можно , нужно смотреть , можно, нужно вникать! FPA ерунды не распространяет 👏🏻👏🏻👏🏻
Владимира можно слушать бесконечно!!!
Урааааа!!! Спасибо ! Огромное спасибо!
Спасибо за знания
Спасибо!)
Я просто в женские дни не даю никакой нагрузки на мышцы живота и низ тела, подойдет же?)
Здравствуйте! Можно будет посмотреть в записи?
👍
Самообслуживание
Епта, если себя чувствуешь нормально, нет болевых ощущений, не вижу никаких преград для занятий. Я в первый день МЦ не делаю упражнений на пресс, а присед и тягу по полной программе, жим это ваще отдых😂
Цикл цикл цикл
Только о нем и слышу
Зачем он нужен????
Почему ничего нет для женщин с непрерывным КОК
НЕТ У МЕНЯ ЦИКЛА
Я,ВСЕГДА В ОДНОЙ ФАЗЕ ЦИКЛА!!!!!
Не кричи
@@ZirPierce1486 ну правда
Все зациклины на этом цикле а по факту никто не рожает а он нужен в первую очередь для беременности и родов
Если ты не планируешь размножаться -выключи эту сферу