Ciao Elena. Ho guardato qualche video di ginnastica di altri allenatori e spesso la fase eccentrica e la fase concentrica degli esercizi hanno una velocità di esecuzione differente. Ad as. Scendere in 2 secondi e salire in 4. Qui è sempre uguale? Grazie
Ciao Elena. Ho guardato qualche video di ginnastica di altri allenatori e spesso la fase eccentrica e la fase concentrica degli esercizi hanno una velocità di esecuzione differente. Ad as. Scendere in 2 secondi e salire in 4. Qui è sempre uguale? Grazie