Nem acredito estou alcançando o que sempre sonhei não tenho mais aquelas gordurinhas nas costas principalmente embaixo do sutian meu corpo está outro tenho 57 anos treino todos os dias ♥️♥️
Bom dia, gratidão por esse vídeo foi muito bom falhei o último exercício mais o próximo não irei falhar posso fazer todos os dias sou praticante de pilates
Boa noite Abençoado Sérgio. Dr. Dayan Siebra te indicou no canal dele para te seguirmos e fazer os treinos rápidos para quem quer perder a barriga e trincar. Tenho 40 anos 2 filhos, 1 ano e 5 anos. Estou me alimentando bem, dormindo bem, com as emoções controladas, bebendo 4 litros de água e fazendo em casa 30 min bicicleta ergométrica 4 vzs na semana desde início do ano, com isso tudo eliminei 10 kg, uhuuuuuuuuu. Comecei ontem 01/03/2022 com esse treino. Sinto dor na parte interna das coxas. Estou muito feliz e agradecida pelo treino. Farei todos os dias. Gratidão a vc e as mulheres deste vídeo que nos incentivam e nos pegam pela mão dando um empurrãozinho. Fiquem todos com Deus. 💓
Completei mas 1,e ao fim me deu 1 vontade de chorar,emoção vinda pq ao inves de falar mal e ficar c inveja de mulheres gostosas eu vim aguentei a dor ate o fim e gastei meu tempo com amor proprio a mim.
comecei a 4 semanas, e ja sinto muita diferença, no primeiro treino disse q era impossível te acompanhar, hoje consegui fazer 2 vezes sem roubar tempo kkkkk tem sido ótimos seus treinos, obrigada
Nossa amei a musica fez toda a diferença pra conseguir,eu n conseguir fazer os agachamento sumô pq ja tinha feito 1 treino hit ai parei aqui e amei a quase 2 anos eu estou aqui com o Bertolucy,façam e vcs verão o resultado e olha q n fasso dieta
Q treino foi esse??? MARAVILHOSO!!!! Fiz todo, descansei alguns segundos e fiz novamente, suadeira pegando....mortinha e derretendo td!!! Obrigada por esse super treinaçooooooo. 🤗🤗🤗🤗👊💪👏👏👏👏👏
Maravilhoso esse treino. Sou diabética é muito magra pois perdi muito peso mas Meu sonho é ganhar muita massa magra pois assim estarei controlando o diabetes e ficando em forma. Feliz demais por ter encontrado esse canal. Sérgio só queria saber o seguinte: desde criança tenho um desvio na coluna será que se eu me exercitar vai me prejudicar?
Amooo, top de mais treino 6 dias na semana descanso domingo. Intercala exercícios dele com outra professora . Pra qm fala q não dá resultados, se desafie . Faça 1 mês vc já vê diferença Claro q com uma acompanhado de uma boa alimentação e diminuir o açúcar massas ... Pega muito uhuuuuuu 😍👋👋👋💪
Já fiz 2 treinos d Sergio E agora esse ... bora lá... Hj 14 de fevereiro segunda-feira.. já tô d férias Férias d 3 semanas só ksksjj Em março vou fazer o 3 ° ano d ensino médio Já cabo o 2° ano Pox );; + blz bora lá começar.. Eu me acho gorda d+ E eu sei q Sou gorda msm.. .tenho 17 anos 1:67 d altura E 64 quilos );, Bom bora lá pq Depois vou assistir mar d amor ( q já tá passando ksjdjj) As novelas d tarde d Sbt... E a amanhã é para sempre... e Se nos deixam 49% 17:24..
BOM DIAAAAAAA SÉRGIO BERTOLUCCI E DOMINIQUE VOMOS DE TREINO NÉ EU TENHO CONSEGUIDO IR NO MEU MÁXIMO IGUAL VCS FALAM EU CONSIGO EU SOU CAPAZ DE IR ALÉM OBRIGADA POR ESTÁ SEMPRE NOS MUTIVANDO 😘❤️
Quem quiser partir direito para o treino começa em 8:07
Nem acredito estou alcançando o que sempre sonhei não tenho mais aquelas gordurinhas nas costas principalmente embaixo do sutian meu corpo está outro tenho 57 anos treino todos os dias ♥️♥️
Parabéns
Quantas vezes na semana?
Nossa eu tô lutando por causa dessas gordurinhas nas costa kkkk e a única coisa que me imcomoda
Bom dia, gratidão por esse vídeo foi muito bom falhei o último exercício mais o próximo não irei falhar posso fazer todos os dias sou praticante de pilates
Voltei a treinar hoje dia 02/01/23 e minha meta é treinar 3 vezes na semana até o fim do ano.
Boa noite Abençoado Sérgio. Dr. Dayan Siebra te indicou no canal dele para te seguirmos e fazer os treinos rápidos para quem quer perder a barriga e trincar. Tenho 40 anos 2 filhos, 1 ano e 5 anos. Estou me alimentando bem, dormindo bem, com as emoções controladas, bebendo 4 litros de água e fazendo em casa 30 min bicicleta ergométrica 4 vzs na semana desde início do ano, com isso tudo eliminei 10 kg, uhuuuuuuuuu. Comecei ontem 01/03/2022 com esse treino. Sinto dor na parte interna das coxas. Estou muito feliz e agradecida pelo treino. Farei todos os dias. Gratidão a vc e as mulheres deste vídeo que nos incentivam e nos pegam pela mão dando um empurrãozinho. Fiquem todos com Deus. 💓
Top, treino com mulheres normais como a maioria de nós, adorei
SQN
Pega muitooooooo! Vou repetir amanhã de novo! Uhuuuuu
"SÓ EXISTE ANO NOVO PARA QUEM NÃO CONTINUA IGUAL!" 👏👏
AMO ESSE CASAL, VOCÊS SÃO FERAS!
Acabei de fazer esse treino! Adoro seus treinos rápidos.
Detalhe:tenho 67 anos!
Cada dia que passa, com cada treino realizado, me sinto cada vez melhor, alcançando meus objetivos. Muito grata por todos esses treinos e incentivos.
Salva de Palmas para as mulheres 👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾🔥🔥🔥🔥🔥
Muito bom!! Fiz uma vez! Vou repetir. Suadeira pura!!" Só existe ano novo para quem não continua igual!" Gostei !👏👏👏
Completei mas 1,e ao fim me deu 1 vontade de chorar,emoção vinda pq ao inves de falar mal e ficar c inveja de mulheres gostosas eu vim aguentei a dor ate o fim e gastei meu tempo com amor proprio a mim.
Maravilhosas! !!
Essas mulheres são Tops demais.
👏 👏 👏
comecei a 4 semanas, e ja sinto muita diferença, no primeiro treino disse q era impossível te acompanhar, hoje consegui fazer 2 vezes sem roubar tempo kkkkk tem sido ótimos seus treinos, obrigada
Arrasaram meninas ! Parabéns !👏🏻💪 Sérgio, ótimo treino 👏🏻.
Amei. Vocês são maravilhosos. Muito obrigada. Estou derretendo 😍👏👏👏🙏
8:12 Início do treino!
Bom dia treinador.
Obrigada 🥰
Melhor treino! Energia top!!!!! Mulherada linda e animada!!
Treino tudo de bom!!!👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻💪👊
Treino matador,, excelente, tô picando 🔥🔥🔥🔥🔥🔥
Que treino TOP, concluí agora depois do trabalho! Gratidão Sérgio, seus treinos são excelentes 🙌🏼💪🏼💪🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Show dmais... sensação de missão cumprida.
Treino top top top parabéns Sérgio e meninas!!!
Tô indo para outro treino de ontem q deixei para fazer hj gratidão suando mto kkk.
Que energia boa.....começando hoje...🎉
Amo vocês dois, Sérgio & Dominik e toda equipe!!😘
Treino maravilhoso, acabei de fazer.
cheguei a pesar 5.5 com esse exercícios mas parei hoje voltei quero ficar com 6.0 e ganhar massa❤👏👏👏👏👏👏
Também fiz 2 vezes!!!!!! Modo 110% ativado!!!!!
ADORO ALEGRIA DE TODOS VCS.
Sérgio muito obrigado seus treinos são maravilhosos.
Nossa amei a musica fez toda a diferença pra conseguir,eu n conseguir fazer os agachamento sumô pq ja tinha feito 1 treino hit ai parei aqui e amei a quase 2 anos eu estou aqui com o Bertolucy,façam e vcs verão o resultado e olha q n fasso dieta
De todas as séries que fiz do Bertoluci essa foi a que mais gostei! Muito massa ver as mulher reunidas! Parabéns a todas e ao Bertoluci!
Valeu Bertoluci
Gratidão 🙏🏻
Pelo treino e palavras de incentivo!!!
🌻😊
Muito bom, parabéns a tds que conseguiram, eu fiz por três vezes com carga muito show kkkkk obrigada mestre
Eu amei, já tá salvo pra treinar amanhã!. 💪💪💪👏👏👏👏👏👏😊😊😊
Q treino foi esse??? MARAVILHOSO!!!! Fiz todo, descansei alguns segundos e fiz novamente, suadeira pegando....mortinha e derretendo td!!! Obrigada por esse super treinaçooooooo. 🤗🤗🤗🤗👊💪👏👏👏👏👏
Amém Deus abençoe toda sua família
Que benção 🎉🎉🎉
Estou dentro vamos fazer
Adorei esse treino, mulheres contra a gordura corporal 😊🙏👏
Bora repetir 🏋️🏋️
Como prometido ontem fiz hoje de novo e fiz 2 repetições! Uhuuuuuu
Gratidão!!!❤
Salvo pra fazer 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
Maravilhoso esse treino. Sou diabética é muito magra pois perdi muito peso mas Meu sonho é ganhar muita massa magra pois assim estarei controlando o diabetes e ficando em forma. Feliz demais por ter encontrado esse canal. Sérgio só queria saber o seguinte: desde criança tenho um desvio na coluna será que se eu me exercitar vai me prejudicar?
Inacreditável o que menos de 20 min faz por vc !!
Aula maravilhosa 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Amei esse treino 👏👏💪
Amo seus treinos sergio
Repetir o trino duas vezes, ruruuuh feliz demais 😘😘😘😘😘😘
Amooo, top de mais treino 6 dias na semana descanso domingo.
Intercala exercícios dele com outra professora .
Pra qm fala q não dá resultados, se desafie .
Faça 1 mês vc já vê diferença Claro q com uma acompanhado de uma boa alimentação e diminuir o açúcar massas ...
Pega muito uhuuuuuu 😍👋👋👋💪
Sensacional. Gratidão!
Sensacional 🤗
Gente amei❤
Melhor treino, fiz no módulo gravides agora bo módulo 110% pega muitooo
Eu estou amando seus exercícios ❤️sinto os resultados! Obrigado 🙏🏻
POR FAVOR CONTINUA, FOI MUITO CURTO...
Comecei hoje .. a minha meta e fazer os 5 dias .
Exercício excelentes
Uau!!! Maravilha!!! 👏 obrigada!!!
Amei o treino
Já fiz 2 treinos d Sergio
E agora esse ... bora lá...
Hj 14 de fevereiro segunda-feira.. já tô d férias
Férias d 3 semanas só ksksjj
Em março vou fazer o 3 ° ano d ensino médio
Já cabo o 2° ano
Pox );;
+ blz bora lá começar..
Eu me acho gorda d+
E eu sei q
Sou gorda msm.. .tenho 17 anos
1:67 d altura
E 64 quilos );,
Bom bora lá pq
Depois vou assistir mar d amor ( q já tá passando ksjdjj)
As novelas d tarde d Sbt...
E a amanhã é para sempre... e Se nos deixam
49%
17:24..
Muito obrigada
Parabéns aos envolvidos e gratidão por disponibilizar!!! 😍😃
Nossa eu ameii e muito boa a sensação de conseguir fazer até o fim abrigado
Amando esses exercícios.
Amei. Comecei na terça feira, vou fazer dia sim dia não por um mês. Veremos o que mudará
Maravilhoso amei
adoro este treino!para quando mais! beijoooosss
Amo ❤️ seus exercícios
Que treino e esse Sérgio 🔥🔥🔥🔥
Coloca mais assim curtos Sérgio Chou...👍👍😁😁
Nossa
Mano d+
D++
💖🤩💪💪
09:55
54%
4 d fevereiro sexta..
Bom dia professor Deus abençoe a sua família em nome de Jesus🙏🙏👋👋👋
boa tarde!fiz duas vez 🤪
Uallll,fiz 3 vezes,, showwww, valeu sergiooooooo..amo seus treinos
Adoro vcs....😍😘
Adoro treinar com vcs
Top ameiii ❤️😍
BOM DIAAAAAAA SÉRGIO BERTOLUCCI E DOMINIQUE VOMOS DE TREINO NÉ EU TENHO CONSEGUIDO IR NO MEU MÁXIMO IGUAL VCS FALAM EU CONSIGO EU SOU CAPAZ DE IR ALÉM OBRIGADA POR ESTÁ SEMPRE NOS MUTIVANDO 😘❤️
Ontem comecei tô mt dolorida breve mostrarei meus resultados. Nunca imaginei que em minutos eu conseguiria suar tanto. Maravilha mulherada parabéns 💗
Eu e meu marido, somos iniciantes; ñ conseguimos terminar todas as séries, mais fomos até ao final; pega muito... muito bom!!@
Sou SB Club e fiz o treino duas vezes.
Treino concluído com sucesso.
Derreter sensação ótima, obrigado Sérgio 👏👏👏
Pq amei esse treino! Preciso pegar resistência! Faz mais vídeos com as meninas Sérgio!
Show parabéns está junto
Fiz duas vezes! Pega muito
Top d mais fiz 2 rod
Treino concluído com sucesso (2x) em 04/02/2022.
Glória a Deus conseguir
Adorei o treino 🔥🔥🔥🔥
Eu também fiz duas derriti muito amei
Parabéns 🥳 meninas 👏 foi um treino e pêras!! Muito bom .... Excelente 👍👍❤️❤️
Amei esse treino,huuuuuu cheguei até o final
Treino top show
Boa noite, ontem não deu pra mim,mais fiz agora 👏🏼👏🏼🥰👏🏼 top demais
Adorei o treino, repeti e fiz no meu limite.
Queremos Mais trenos assim
Bjs.