Как победить головную боль? 3 упражнения от головной боли доктора Шишонина
Вставка
- Опубліковано 18 січ 2025
- 5 ЭФФЕКТИВНЫХ УПРАЖНЕНИЙ для устранения головной боли без таблеток. Скачайте бесплатно по ссылке: 120x80.ru/golov...
Как победить головную боль? 3 упражнения от головной боли доктора Шишонина
Опасности головной боли
• Головная боль старше 50 лет может быть симптомом прединсультного состояния.
• Периодическая головная боль указывает на повышенное внутричерепное давление.
• Это может привести к нарушению кровоснабжения мозга.
Неправильное лечение головной боли
• Таблетки и алкоголь не решают проблему, а только временно снимают боль.
• Алкоголь усиливает приток крови к мозгу, что увеличивает риск инсульта.
• Необходимо искать и устранять причину головной боли.
Причины головной боли. Головная боль часто связана с повышенным внутричерепным давлением. Плохой отток венозной крови из головы вызывает застой крови и повышение давления. Зажатые вены в шее могут быть причиной головной боли.
5:45 - Упражнения для улучшения оттока крови. Три упражнения помогают улучшить отток венозной крови. Упражнение "рамка" напрягает мышцы, улучшая отток по яремным венам.
Упражнение с наклоном головы и растяжением мышц улучшает отток по позвоночным в
Регулярное выполнение упражнений помогает избавиться от головной боли.
Записаться в клинику Доктора Шишонина можно по телефону +7 800 511 66 58
Доктор Шишонин - главврач «Клиники доктора Шишонина», кандидат медицинских наук, организатор «Клуба бывших гипертоников». 20 лет занимается практикой лечения и восстановления людей от гипертонической болезни.
Автор ряда уникальных запатентованных методик в кардиологии, ортопедии и онкологии, которые на практике доказали свою эффективность, в частности:
методика коррекции глубоких мышц шеи
система лечения, восстановления и омоложения людей преклонных лет (самому старшему пациенту - 95 лет)
Адрес клиники Доктора Шишонина: г. Москва, Ясногорская улица, 5. Часы работы: Пн-Пт с 09:00 до 21:00 Сб с 10:00 до 18:00, Вс - выходной
✔ Онлайн-консультация с докторами клиники доктора Шишонина 👉 120x80.ru/onlin...
Служба заботы 8 800 350-11-57
Читайте интересные статьи о лечении гипертонии в моем блоге ►120x80.ru/blogru
А так же в наших социальных сетях:
Telegram-канал 👉120x80.ru/tmeru
ВК ►120x80.ru/ruvk
Одноклассники ►120x80.ru/ruok
Яндекс.Дзен ►120x80.ru/zenru
ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания.
Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом! Все имена, использованные в видео, изменены по этическим соображениям. Любые совпадения являются случайными.
#шишонин #здоровье #головнаяболь
5 ЭФФЕКТИВНЫХ УПРАЖНЕНИЙ для устранения головной боли без таблеток. Скачайте бесплатно по ссылке: 120x80.ru/golovnyeboli1001
Упражнения делать: " Рамка","Метроном", Взгляд в небо"! Это здорово! Благодарю Вас, Александр Юрьевич, за добро для нас! ❤❤❤
Очень помогла ваша гимнастка для шеи, действительно, давление стало стабильным, не пью энам уже несколько месяцев! Главное, не лениться и выполнять комплекс регулярно, а иногда сложно себя заставить.
Лень. Ето да
Низкий Вам поклон, уважаемый доктор !!! Здоровья Вам крепкого на долгие годы !!!
Два раза применяла эти упражнения, когда с утра вставала голова очень болела, сразу же делала эти упражнения и сразу боль уходила! Спасибо доктор! Долгих лет вам жизни!
❤ Спасибо. ❤
Упражнения из гимнастики, но здесь с объяснением.
Очень эффективные упражнения. 👌
Александр Юрьевич, спасибо за Ваши знания.
Здоровья и благополучия Вам.🙏
@@СалтанатШайгурманова >.
Дорогой доктор вы молодец вас слушать очень приятно, все ваши упражнение хорошие просто надо делать постоянно мы вас любим😊😊😊❤❤❤ врач от души дай бог всего наилучшего и пускайте все ваши мечты сбываються за все ваши добрые дела для нас за то что думаете и лечите нас всего наилучшего в вашей жизни!!!❤❤❤😮😮😮
Щиро дякую Вам за Вашу працю !!! ❤
Спасибо Вам Большое Александр Юрьевич 🙏 Врачи действительно только лекарство много назначают,и иди лечись,да потому что,Мы не кому не нужны.🙏❤️🌹😔
Большое спасибо Вам Александр Юрьевич ❤❤❤
Дорогой наш доктор❤. Спасибо!!!!!
Спасибо вам Александр Юрьевич. Делаю постоянно. Чувствую себя лучше.❤
Спасибо Вам, дорогой доктор!❤
ОГРОМНОЕ СПАСИБО, ГЛАВНОЕ ВЕРИТЬ И ПОНИМАТЬ ДОКТОРА . БЛАГОДАРИМ!!!
Как хорошо,что полтора года назад, поверила в вашу методику лечение головной боли и гипертонии.... теперь советую знакомым но они не верят.... верят в таблетки и это печально..
Спасибо Вам❤,Беларусь
Упражнения Ваши помогают Беларусь
Очень приятно Вас слушать,сразу вспоминаю свой милый край и дом Спасибо,что Вы есть Спасибо Вам за Вашу образованность Беларусь Молодечно
Спасибо вам огромное уважаемый доктор.
Сокол Вы наш Ясный, Александр Юрьевич!❤
Здравствуйте. Благодаря вашим упражнениям для шеи. Я избавилась от гипертонии 3 степени. И избавилась от кучи лекарств. Сначала ходила пешком так как вес был около 90кг. И каждый день не пропускала и выполняла вашу гимнастику. Теперь мой вес за полтора года 68 чувствую себя прекрасно.
Низкий вам поклон благодарна вам ❤❤❤
Благодарю вас очень очень очень🥰🙏💜! И спасибочки за бесплатную книгу упражнений🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🥰 делаю уже 6 лет, обожаю!
Спасибо доктор !❤
Огромная благодарность 🙏 ❤
Спасибо дорогой доктор за упражнения очень помогают ❤
Здравствуйте,дорогой Александр Юрьевич!Большое спасибо!
Дякую за рекомендації. Впевнилась на собі, що вправи працюють на полегшення. Всього найкращого Вам!
Огромное спасибо за очень ценную информацию❤❤❤
Супер! Спасибо. Это реально работает!!!
Мне всего лишь 24 и я год уже мучаюсь от кождодневной головной боли и боли в шеи. Ходила к 3 неврологам, прописывали антидепрессанты. Последний прописал таблетки для кровообращения и ноотропное средство. Понимаю, что долго пить я это не смогу, поэтому пытаюсь приучить себя делать гимнастику и упражнения от боли. Надеюсь поможет
Добрый доктор Айболит!Благодаря вашей гимнастике у меня голова больше не болит!увидя лекарства,меня это сильно злит!!!!никому не советую их пить!За здоровьем следите!добрым советам доктора-врача!Лень-твой враг!Береги свой очаг!Дурным привычкам-долой!водке сигарете-бой!трезво ты песни пой!(с уважением Бывший Чемпион 🏆 мира 🌍 по гипертонии Шимихюрцев!!!!!!
Доктор благодарю, хорошо, тоя, Вас нашла ❤❤❤
Как же я вас понимаю, в 20 лет пережила тоже самое, больше года страдала, потом мне посоветовали походить на иглоукалывание к хорошему специалисту, прошло после первой процедуры. Вот что они там этими иголками делают? Хотя от некоторых слышала, что им становится плохо от иголок.
Спасибо!!! ❤
Здравствуйте Александр спасибо вам за упражнение помогает
Спасибо, доктор, попробую выполнять эти упражнения!!!
Благодарю от всего ❤
У меня болела именно после разговоров с бывшей знакомой, устранила причину и голова перестала болеть
Спасибо доктор ❤я постараюсь делать эти упражнения, честно ленюсь 😔 а то при шейном остеохондрозе постоянно болит голова и шея, дай Бог вам здоровья и любви в новом году! 🍊С наступающим! 🎄
Спасибо доктор надеюсь поможет
Спасибо вам большое!
ДОКТОР, У МОЕГО МУЖА ЧАСТО БОЛИТ ГОЛОВА ОН КРАСНЫЙ КАК СВЕКЛА И УШИ КРАСНЫЕ .ТОДЕ ЭМЭРТЕ ДЕЛАЛИ ВСЕ ХОРОШО МОЖЕТ ЛЕТЕТЬ В КОСМОС. ДА ЗАТЫЛКЕ БОЛИТ.СКИНУ МУЖУ ВАШ РОЛИК.СПАСИБО ВАМ БОЛЬШОЕ ❤❤
Уже люди скоро вообще прекратят ходить? Ничего не могут сказать,кроме таблетка? Ну это врачи разве? Надо опытных,....Таких,как Вы доктор? От Бога с доброй душей и чистым сердцем уже к большому сожалению нет! Низкий Вам поклон! Будьте здоровы на долгие долгие годы! С глубоким к Вам уважением Германия!!!
Александр Юрьевич , здравствуйте.Случайно попала на Ваш канал.Благодарю Вас за простые,но очень эффективные упражнения для шеи.Мне очень нужен Ваш совет.Делала растяжку,что-то хрустнуло в области пятки ,ужасно больно было встать на ногу(правая). 3 года(!)ходила по ортопеда-травматологам.Результат "0".Все как один прописывают обезбаливающие.Ща три года образовалась шишка,где пятка соприкасается с ахиллом.И эта шишка соприкасается с задником обуви.Шла на работу подвернула левую ногу.Ужасная боль и такая жешишка в том самом месте.Теперь эти врачи говорят:"Надо оперирывать."Если с их стороны даже прпытки не было о лечении😢😢😢, то о какой операции с ними можно говорить?!Поэтому столько людей без рук и ног.
По ссылке к сожалению перейти не могу.У нас все заблокировано.Вы поняли от куда я.Если Вам не трудно скиньте мне пожалуйста в личные сообщения.Благодарю
Благодарю
Я обязательно попробую,прям, сейчас и начну,благодарю.Надеюсь я избавлюсь от этих ужасных болей,много лет на таблетках живу
А у меня с молодости , а мне уже 66 лет, если болит голова, то только в левом виске. И ещё никто никогда не сказал в чем причина. Так, строят догадки. Если заболела, никакие таблетки не помагают. Только жду, когда сама пройдет. А это обычно на третий день. Сейчас сижу, болит. Я всю жизнь что-то делаю: йога, зарядка, чистки организма и пр., всякие обследования. Как болело в левом виске, так и болит : не лоб, не затылок, не правый висок - только левый. С юности. Так и живу , уже родная боль.
С 2003 году в феврале меня начали сразу сильные головные боли.много раз почти каждый 6 месяца олин раз делала аксоники...до 2015 года и наконец то зделала МРТ тоже.врачи говорили иногда
1.Мигрень
1.Ссужение сосудов
3.От нерва
4.От гинекологическово операцию
5.Иногда ничего не видно
И тагдали...
До сих пор так мучаюсь.иногда каждый день бооит голова; иногда в недалью один раз.не знаю...много раз делала массаж....такие головные упражнение...но ничего...мне 59.
Кроме Бога никто не поможет.потеряла нажежда...кому доверять можна не знаю...
Попробуйте амитриптилин, 25 мг на ночь. Выписывает рецепт невролог, принимать надо несколько месяцев, чтобы увидеть эффект.
Что не попробовала но ничего....
Много раз делали массаж?😅 То есть, болячку накапливали по 30-40лет , а избавиться хотите за несколько приемов массажа. Делайте по 2 раза в день массаж и гимнастику шей, и через 6 мес или год поймёте помогает вам это или нет.
У меня пониженное давление , головные боли.
При таких упражнениях кружиться голова начала
Но всё же ваши упражнения периодически выполняю.Надеясь на результат ❤
Здравствуйте, Александр Юрьевич Если имеет место-Шаткость, довольно часто
Попробую
Зачем слушаете ,раз Вам не помогает ,надо слушать и принимать как надо ,а не ай ,болтовня ,не смотрите еще раз пишу ,а нам доктор А Ю много что дал и мыего любим и слкшаем ,чтоб не пить таблетки ,спасибо А Ю за все ,ваши упрпжнения ,гимнастику ❤
Если вам помогло то это незначит ,что всем тоже. Любите на здоровье.
Спасибо, интуитивно делала, такие движения при головных болях. Ещё горячую воду лью на голову и шею, расслабляет, боль становится меньше, но боюсь навредить, поэтому не долго.
Нужно не горячую воду лить на шею, а приложить кусочек льда на шею , если нет, то холодной воды.
Мне тоже горячий душ помогает. 😊❤😊 Вода, 39-41градусов.
А мне холод помогает
Великий доктор
Делаю гимнастику доктора Шишонина 2 месяца. Головокружение утром пропало, головная боль как говорят "на погоду " никуда не делись и хруст стоит по всему позвоночнику.
Знатный остеохондроз вы накопили. 😂
@aammssaamm не знала я , что это ОН... когда голова по утрам кружится стала - дошло) . Я зарядку и ежедневно обливание холодной водой с 2007 года делаю. А вот получается для позвоночника и ничего.
Хотел бы от вас услышать советы, у меня стоят стенды на сердце
Здравствуйте доктор, можно ли делать массаж при протрузиях с4-с5-с6?
А толку по врачам ходить? Они выписывают обезболивающее и делай что хочешь. Вот и приходится годами мучиться от боли и искать средства самим.
❤❤❤Շնորհակալ ենք,,,
У меня остехондроз и мингрень и смещение есть, жесть боли жуткие
6:27 начало упражнений
Врачи часто ставят головная боль напряжения многим.Врачи говорят что это у многих.
Уважаемый доктор!У супруга был инсульт (с права).После односторонняя боль головы с лева.Назначение не помогает.Чем сможете помочь?🙏🙏🙏
Два года делаю эту зарядку. Голова как болела, так и болит.
Или вы,уважаемая,упражнения делаете неэффективно, то есть неправильно, или голодные боли у вас по другой причине!!!!нужно делать мрт шеи и обследовать ся нужно,!!!!!!!!статистика такая, если взять человек 100 с гипортанией, у90-95 причина остеохондроз шеи,у 5-10человека по причина серьёзно проблемы каких то внутренних органов!к примеру почки,или другой орган!!!!!
Когда лор смотрит слизистые эндоскопом, то видит синюшно-фиолетовые слизистые, предполагает, что нет оттока крови от головы (мигрень, отёк слизистой носа, ухудшение памяти). Пару месяцев делаю вашу гимнастику, пока не могло.
А если голова болит и давление низкое? У
меня так обычно, и обычно на смену погоды
Упражнения:
Рамка
Метроном
Взгляд в небо
НА МРТ показало микроангиопатию,головная боль скажите ето опасно?
❤❤❤❤❤❤❤❤❤
❤🙏
Простите, не могу посмотреть ваших пять упражнений, т.к. нет у меня электронной почты! Не знаю, как её найти...?
❤❤❤!!!
❤❤❤
У моей дочери поставили аневризмй. Но второй год она не растет. 3мм. Но головная боль у нее сильная бывает. Иногда даже рвет. Врачи разводят руками. Ничего не помогает. Проходит сама по себе. Ей 35 лет. Есть изгиб позвоночной артерии
ПРИ ПРОСМОТРЕ ВИДЕО Я СТАЛА ДЕЛАТЬ ТРИ УПРАЖНЕНИЯ И СИЛЬНО СТАЛА КРУЖИТЬСЯ ГОЛОВА,КАК НА КАРУСЕЛИ.ЧТО ПОРЕКОМЕНДУЕТЕ?
Найдите блогера Марина Кострова. Я тоже занималась по шишонину, было только хуже. Марина правильно говорит, что если зажаты мышцы груди и поясницы, крутить головой опасно. Она мне очень помогла
. Возникает вопрос, у меня нестабильность всех семи шеных плзвонков,. Мне можно делать эти три упражнения.?
Пойду делать гимнастику( хотела сегодня похалявить).
Голова не болит , очень очень редко , но шум постоянный. Это тоже прединсультный синдром ? Кто знает? И как от этого шума уйти. Мне 50 лет, шум начался в 20 году.
У меня голова болит каждый день на протяжении нескольких лет. Каждое утро начинаю с цитрамона и 2 раза в день принимаю их. Без понятия как избавиться
Цитрамон поднимает давление, я сменила таблетки ну чтоб обезболить, для начала. А вообще доктор прав, лучше двигаться и гимнастика.
Большое спасибо
👍👍
У меня хроническая мигрень.МРТ ничего не показывает,аневризм нет, кист нет, живу на триптанах каждый день.
Психотерапевта бы вам.
💐
👍👍👍👍👍👍👍👋👋
Здравствуйте Александр Юрьевич. Вижу у себя с правой стороны при повороте головы выпирает яремная вена, как можно без таблеток улучшить проходимость сосуда? Давление 168/102/88. Благодарю. Ночью часто встаю. Грудная клетка содрогается от сердечных ударов.
Сердечные удары от бессознательного страха. Учитесь делать медитации и жить осознанно.
@aammssaamm а вы кто? Почему вы так говорите ни зная человека? Всего скорее вы описываете свой опыт)
ТАМ НА ЗАТЫЛКЕ ,СЗАДИ ДВЕ ДЫРКИ И ТАМ СИЛЬНАЯ БОЛЬ ОТДАЕТ В ЭТИ ДЫРКИ И ВВЕРХ ГОЛОВЫ И ВИСОК ,И ВСЕ БОЛИТ СПРАВА.ПЛЮС К ЭТОМУ ТОШНОТА ЕЩЕ ПОСТОЯННО
Как мое давление начинает повышаться, то сразу голованачинает болеть затылочная часть . Упражнения и самомассаж помогает лишь чуть , по любому принимать лекарство приходится .
С какого перепугу оно у вас повышается?
@aammssaamm безо всякого перепуга , болезнь такая есть гипертония , когда давление постоянно повышено
Делаю гимнастику доктора для шеи и потом минут сорок хожу быстрым шагом. И давление в норме и головная боль проходит.
@@tatianafedorova3189 Да что вы? 😂 Найдите себе грамотного психотерапевта, чтобы не канифолить мозги сказками про такие болезни.
Подскажите пожалуйста кто-нибудь. Есть не стабильность шейного отдела. Начал делать упражнения.. После упражнений побаливают мышцы шеи.
Это нормально? Можно делать дальше упражнения??
Нельзя.
Спасибо
Александр Юрьевич, как-то надо вопрос с гипертонией решать на государственном союзном уровне. Столько людей умирает, а практика основного большинства врачей по якобы лечению гипертонии не меняется. Собственный опыт: месяца 2-3 назад пошла к врачу. Еще второй ногой через порог кабинета не переступила, а врач уже с вопросом: "Статины пьете?".
❤😂 вот если бы вы на ,,вакцину,,от ковида пришли...врач среагировал бы молниеносно😂
Государство заинтересовано в утилизации народа!! Так что спаси Бог д.Шишонина!❤
Не делала прививки и не буду. @@АлександраШаталова-б2с
Я когда делаю упражнение МЕТРОНОМ, сразу увеличивается шум в голове.
Ничего не помогает ,делаю гимнастику
❤🌿🌾✨🍒
А как узнать,можно делать вашу гимнастику,если у человека была операция в голове,аневризма.Клипирование..Можно ли делать гимнастику для шеи?
Ничего эти упражнения не дают
😂😂😂
Гоп гоп гоп
Чина гоп, а я співаю
Занималась по шишонину стало еще хуже . иЕсли зажата поясница и грудина, крутить головой опасно. Ве тело взаимосвязано через фасции. У марины Кострова (рекомендую) отличные упражнения.
Так не крутите. 😂 Выполняйте аккуратно. 😂
При боли в шее тоже очень помогает. Если лёжа смотрю футбол, шея болит обязательно.
Не знаю,ношу замкнутый виток на голове больше пяти лет и голова не болит,ДАЖЕ,при орз или орви!Такие дела.
What is that?
Благодарю вас доктор
Благодарю за знания ❤❤❤
Спасибо.
❤❤❤
Спасибо!!