Insulinooporność - czym jest i jak ją leczyć?
Вставка
- Опубліковано 17 жов 2024
- Senność po posiłku, problemy ze schudnięciem, napady głodu - to niektóre z objawów, które sygnalizują, że z naszym organizmem dzieje się coś niedobrego. O insulinooporności słyszymy ostatnio coraz więcej. Faktycznie w gabinecie dietetyka to dość częsty gość...
Czasami trafiają do mnie osoby ze świeżą diagnozą, czasami to ja proponuje pójście na badania i wizytę u lekarza po przeprowadzeniu wywiadu żywieniowego.
Jeśli chcesz dowiedzieć się czym jest insulinooporność, jak ją diagnozować, jak leczyć oraz jak powinna wygląda dieta przy tej chorobie, to zachęcam do zobaczenia tego odcinka.
Potrzebujesz więcej wiedzy?
➡ Zajrzyj na: dietolubni.pl/
Facebook ➡ / dietolubni
Instagram ➡ / dietolubni
Bardzo dziękuję za ten materiał! ❤
wszystko idealnie wytłumaczone - łapa w górę i zostaję
A ja mam pytanie czy insulinoodprność można wyleczyć czy metmorfina zostanie z nami do końca życia ?
Mozna ! Dieta niskoweglowodanowa.
Z jarzyn nie powstaje glukoza ale powstaje z owoców.v.
Insulinoopornosc można wycofać prowadząc dietę niskoweglowodanowa.
W przypadku insulinooporności nie ma jednej uniwersalnej diety, nie ma też nadal standardów postępowania, oficjalnych rekomendacji. Wiedza, którą do tej pory mamy wskazuje, że dieta powinna być dopasowana indywidualnie, najlepiej gdyby opierała się na tzw. zasadach zdrowego żywienia.
Za diety bezpieczne uważa się dietę śródziemnomorską, DASH oraz dietę o niskim indeksie glikemicznym.
Stosując dietę niskowęglowodanową jest ryzyko, że źle poprowadzona będzie np. uboga w błonnik. Glukoza we krwi podnosi się za każdym razem, gdy spożywamy posiłek.
W przypadku insulinooporności dieta, a właściwie zmiana nawyków żywieniowych na stałe powinna iść w parze z ruchem, wtedy możemy oczekiwać, że wyniki badań krwi oraz samopoczucie poprawią się.
Insulina na czczo to powinna być jednocyfrowa