So, Video 2 auch geschaut 🤗😇. Und ich musste so grinsen, als du meintest, du brauchst Mahlzeiten mit viiiieeeel Volumen und wenig kcal💪🏻 Genau so bin ich auch 🤗 Und so Beispieltage sind super, wenn du die im nächsten Video mal vorstellst. Genau so etwas fehlt mir 😮 Liebe Tina, kann dir nur nach wie vor zu deiner Abnahme gratulieren 🤗... Und danke dir für das tolle Video und die tollen Tipps 😇😇
Daaanke für deine tollen Tipps! Ich habe dich heute erst entdeckt und bin wirklich begeistert von deiner Art und den Informationen. Das motiviert mich sehr. Ich hoffe, dass es bei mir auch bald "klick" macht und ich mein " Warum" in den Fokus stellen kann.
Liebe Tina, vielen Dank für Folge 2! Strohhalm-Trinken kann ich absolut bestätigen!!! Ich bin vor sehr vielen Jahren darauf gekommen, als ich im Rahmen einer Fastenkur, morgens Bittersalz und so einen Basenstoffe Trank zu mir nehmen musste. Mit Strohhalm leerte ich die Gläser sehr schnell. Ohne Strohhalm tat ich mich damit seeehr schwer. Um auf die Trinkmenge zu kommen, koche ich mir morgens schon mal 1 Liter Tee mit nur 1 Teebeutel drin, Lieblingssorten Erdbeer, Blaubeer und Silberlindenblüten, den ich dann lauwarm bis kalt trinke. Das ist dann schon mal 1 Liter. Morgens kommt Apfelessig ( mit 250 ml Wasser), 1 Zitrone mit 250 ml Wasser und eine große Tasse Kaffee dazu, über den Tag Wasser und abends wieder Tee. Ich bin gespannt, was du weiter berichten wirst!
Du bist echt so klasse und ich höre dir sooo gerne zu. Lieben Dank, dass du hier Deinen Podcast eröffnet hast. Ich folge dir auf fast allen Kanälen und komme mir schon vor wie ein Stalker 😂 Ich finde den Strohhalm auch sehr wichtig. Menschen sind eben Nuckelkinder 🙂Ich habe für mich die 2 Liter Motivations-Flasche zugelegt und habe die während deines Podcast mal eben weggenuckelt 😂Zack, Pulle leer 😂 Ich trinke im Moment Wasser mit Zerup. Nur Wasser mag ich auch nicht. Ich habe aber jetzt durch Bekannte die AIR UP entdeckt (Nein, Du hast keine Werbung gemacht). Coole Erfindung, finde ich sehr interessant. Du motivierst mich immer wieder und ich freue mich schon auf deine nächste Folge. LG, Heike
Das freut mich so sehr das zu lesen ❤️ vielennDank für deinen Kommentar und darfst mich gerne stalken 😜 Zerup nutze ich auch viel und manchmal wenn die Pods leer sind habe ich auch Zerup in der Air Up Flasche 😂 ich kleiner Rebell 😂
Hallo Tina, vielen Dank dass du uns das alles erklärst. Kannst du vielleicht eine App empfehlen fürs Kalorienzählen.? Ich hab noch das Problem Sorbit- und Fruktoseintolerant zu sein, ich tu mich sehr schwer passende Mahlzeiten zu kreieren, hast du da vielleicht auch Tipps?
1,6-2 Hugo - Eiweiß ist bei dicken Jungs n teuflisches Ding (ca 320 gr am Tag - Yey) Danke liebe Tina dass du diese Infos SO erzählst - so versteh ich das gerne.
@@stefanieoetjen5491 du nimmst dein Zielgewicht- immer körpergrösse im cm - 100. also bei mir 169cm-100=69 umd das mal 1,6… dann hast du dein Eiweiss… das geht eigentlich
Ich bin 1,80 🫣 Das ist eine Menge Eiweiß. Bisher habe ich da in der App - ich habe YAZIO - nie so auf den Verbrauch geachtet. Werde ich ab jetzt mal tun! Mal schauen, was man so an Pulver und Riegeln bekommt. Den Aspekt mit dem Fett fand ich total interessant! Dachte immer, dass gar kein Fett die schlaueste Variante wäre…. Und die Formel für die Kalorien habe ich auch schon gefunden und berechnet. Also vielen Dank für die Informationen. Mega!!!
@@claudiah9147 ca 300-300 je nachdem wie du mit der Reduktion klar kommst ☺️ muss halt umsetzbar sein, wenn du 500 reduzierst und dann immer hunger hast, ist eine reduktion um 300 Kalorien besser für dich und langfristiger
Das was übrig bleibt ☺️ das ist individuell . Bei mir sind es 2-3 gramm pro kg/ körpergewicht. Wenn du deine kalorien an eiweiss und fett weisst hast du den rest für kh übrig, aber das kommt tatsächlich auf deinen Kalorienbedarf an. Soll ich dir beim Rechnen helfen?
Vielen Dank, für das tolle Video es strahlt Energie und Lebensfreude aus. Das Motiviert mich sehr. Freue mich auf mehr. 😊
Deine authentische Art ist wundervoll🤗
So, Video 2 auch geschaut 🤗😇. Und ich musste so grinsen, als du meintest, du brauchst Mahlzeiten mit viiiieeeel Volumen und wenig kcal💪🏻
Genau so bin ich auch 🤗
Und so Beispieltage sind super, wenn du die im nächsten Video mal vorstellst. Genau so etwas fehlt mir 😮
Liebe Tina, kann dir nur nach wie vor zu deiner Abnahme gratulieren 🤗... Und danke dir für das tolle Video und die tollen Tipps 😇😇
@@ankedoberentz2148 sehr gerne ❤️
Daaanke für deine tollen Tipps! Ich habe dich heute erst entdeckt und bin wirklich begeistert von deiner Art und den Informationen. Das motiviert mich sehr. Ich hoffe, dass es bei mir auch bald "klick" macht und ich mein " Warum" in den Fokus stellen kann.
@@S.B-f7f das kannst du bald bestimmt ❤️
Liebe Tina,
vielen Dank für Folge 2!
Strohhalm-Trinken kann ich absolut bestätigen!!!
Ich bin vor sehr vielen Jahren darauf gekommen, als ich im Rahmen einer Fastenkur, morgens Bittersalz und so einen Basenstoffe Trank zu mir nehmen musste.
Mit Strohhalm leerte ich die Gläser sehr schnell. Ohne Strohhalm tat ich mich damit seeehr schwer.
Um auf die Trinkmenge zu kommen, koche ich mir morgens schon mal 1 Liter Tee mit nur 1 Teebeutel drin, Lieblingssorten Erdbeer, Blaubeer und Silberlindenblüten, den ich dann lauwarm bis kalt trinke.
Das ist dann schon mal 1 Liter.
Morgens kommt Apfelessig ( mit 250 ml Wasser), 1 Zitrone mit 250 ml Wasser und eine große Tasse Kaffee dazu, über den Tag Wasser und abends wieder Tee.
Ich bin gespannt, was du weiter berichten wirst!
Vielen lieben Dank, Tina! Ich bin glücklich, dass ich dich entdeckt habe!Danke!
@@patriciagluck6643 das freut mich sehr ❤️
Ich gucke heute das erste mal ein Video von dir und finde es sehr interessant und hilfreich. Vielen Dank für die Tipps. 😊
Du bist echt so klasse und ich höre dir sooo gerne zu. Lieben Dank, dass du hier Deinen Podcast eröffnet hast. Ich folge dir auf fast allen Kanälen und komme mir schon vor wie ein Stalker 😂 Ich finde den Strohhalm auch sehr wichtig. Menschen sind eben Nuckelkinder 🙂Ich habe für mich die 2 Liter Motivations-Flasche zugelegt und habe die während deines Podcast mal eben weggenuckelt 😂Zack, Pulle leer 😂 Ich trinke im Moment Wasser mit Zerup. Nur Wasser mag ich auch nicht. Ich habe aber jetzt durch Bekannte die AIR UP entdeckt (Nein, Du hast keine Werbung gemacht). Coole Erfindung, finde ich sehr interessant.
Du motivierst mich immer wieder und ich freue mich schon auf deine nächste Folge. LG, Heike
Das freut mich so sehr das zu lesen ❤️ vielennDank für deinen Kommentar und darfst mich gerne stalken 😜
Zerup nutze ich auch viel und manchmal wenn die Pods leer sind habe ich auch Zerup in der Air Up Flasche 😂 ich kleiner Rebell 😂
@@tinameyer5596 aha😂 danke dir ❤ bin schon ganz gespannt auf deine nächsten Tipps zum Thema Eiweiß 😀
Hallo Tina, vielen Dank dass du uns das alles erklärst. Kannst du vielleicht eine App empfehlen fürs Kalorienzählen.?
Ich hab noch das Problem Sorbit- und Fruktoseintolerant zu sein, ich tu mich sehr schwer passende Mahlzeiten zu kreieren, hast du da vielleicht auch Tipps?
@@suessesmausi1980 ne bei unverträglichkeiten kenne ich mich leider nicht aus …. Ich benutze die App Lifesum, die finde ich ganz gut
Danke dir, ich werd sie mir mal ansehen und macht nix, wenn du dich mit Unverträglichkeiten nicht auskennst. Ich finde es toll was du machst, danke
@@suessesmausi1980 ❤️
1,6-2 Hugo - Eiweiß ist bei dicken Jungs n teuflisches Ding (ca 320 gr am Tag - Yey)
Danke liebe Tina dass du diese Infos SO erzählst - so versteh ich das gerne.
Stimmt das habe ich gar nicht gesagt, maximal sind 200gramm sinnvoll… alles darüber hinaus sind nicht schädlich, muss man abet auch nicht 🥹
Tolle Tricks, danke fürs Teilen.
@@pillekocht7300 sehr gerne ☺️
Danke💐
Das ist eine Menge Eiweiß! Da muss ich wirklich mal gucken wie man solche Mengen in die Ernährung bekommt 😁
@@stefanieoetjen5491 du nimmst dein Zielgewicht- immer körpergrösse im cm - 100. also bei mir 169cm-100=69 umd das mal 1,6… dann hast du dein Eiweiss… das geht eigentlich
Ich bin 1,80 🫣
Das ist eine Menge Eiweiß. Bisher habe ich da in der App - ich habe YAZIO - nie so auf den Verbrauch geachtet. Werde ich ab jetzt mal tun! Mal schauen, was man so an Pulver und Riegeln bekommt.
Den Aspekt mit dem Fett fand ich total interessant! Dachte immer, dass gar kein Fett die schlaueste Variante wäre….
Und die Formel für die Kalorien habe ich auch schon gefunden und berechnet.
Also vielen Dank für die Informationen. Mega!!!
Wenn ich die Kcal nach der Formel berechnet habe, wieviel soll ich denn reduzieren zum Abnehmen?
@@claudiah9147 ca 300-300 je nachdem wie du mit der Reduktion klar kommst ☺️ muss halt umsetzbar sein, wenn du 500 reduzierst und dann immer hunger hast, ist eine reduktion um 300 Kalorien besser für dich und langfristiger
Wie viel Gramm Kohlenhydrate sollte man pro Tag essen? Eiweiß und Fett hast du ja schon erklärt??
Das was übrig bleibt ☺️ das ist individuell . Bei mir sind es 2-3 gramm pro kg/ körpergewicht. Wenn du deine kalorien an eiweiss und fett weisst hast du den rest für kh übrig, aber das kommt tatsächlich auf deinen Kalorienbedarf an. Soll ich dir beim Rechnen helfen?
gerne würde ich dich kontaktieren
Kannst du gerne ☺️ auf insta, facebook oder tik tok ☺️