Gimnastyka na łóżku | Ćwiczenia o poranku lub przed snem |
Вставка
- Опубліковано 13 вер 2024
- Dzisiaj nie musicie wstawać z łóżek! 😍 Zapraszam na gimnastykę na poranne rozruszanie ciała lub wieczorne rozluźnienie 🌞🌙 Obojętnie, o jakiej porze wykonasz te ćwiczenia - Twoje ciało na pewno Ci za nie podziękuje 💚
Zacznij lub zakończ ten dzień przyjemnie i z uśmiechem na twarzy 😊
💛 SUBSKRYBUJ mój kanał: www.youtube.co....
💛 Obserwuj na Instagramie: / joga.zelazo
💛 Odwiedź na FB: / zelazo.ola
💛 Dołącz do grupy: / 75312. .
💛 Odwiedź moją stronę: www.olazelazo.pl
💛 Skontaktuj się ze mną: kontakt@olazelazo.pl
Mamy to!!!! A teraz główka do podusi i śpimy dobranoc dziękuję bardzo 👍👍
Wspaniałe, gdy trudno rano wstać! Poproszę o więcej takich ćwiczeń😊🩷
Super ćwiczenia zrobiłam je na dobranoc, ale jutro zrobię na dzień dobry. Dobranoc
Wieczorem sie rozciagam w lozku najczęściej 😊
Ćwiczyłam dziś rano … ale mi teraz jest dobrze! Wstaje i lece w nowy dzien
jutro mija 10dzień codziennych ćwiczeń z tobą :) w ciągu dnia robie rozluźnienie bioder i kręgosłupa, a na wieczór i o poranku joge na łóżku, co prawda przez 3 dni z rzędu robiłam tylko joge ale kto by się tam przejmował hah. Jeżdżę konno a twoje ćwiczenia rozluźniające wspaniale poprawiają dosiad (w siodle). Ćwiczenia same w sobie mega relaksują ale twój głos daje mi takie wyciszenie. Dziękuje Pani Olu za tak wspaniały dopływ energii !!!
Te ćwiczenia są super jestem po 3 operacjach kolana zbliża się Endo proteza chce z panią bardzo ćwiczyć ciężko mi ale jestem bardzo zadowolona pozdrawiam ❤
Bardzo dziękuję za te ćwiczenia. Po dwóch latach przerwy chciałam wrócić do ćwiczeń ale nie mogłam się zebrać. Ucieszyłam się jak znalazłam ćwiczenia w łóżku i to z moją ulubioną prowadzącą.
Dziękuję.
Myslalam, że ćwiczenia na miękkim materacu w sypialni nie są wskazane😊 a jednak można 😂 lub Ty Olu wszystko możesz ❤❤❤
Cudownie super ta gimnastyka
😊 dziękuję Ola
Bardzo miły relaks przed snem😊
Dziekuje Olu za piękne powitanie wiosny
Jak cudnie, że zaczynamy wiosnę 😍
Idealne ćwiczenia na mój kręgosłup. 😊😊❤
Mam toooo, w ložku super čwiczy się i dobranoc
Piękne ćwiczenia 😊 same przyjemności ❤❤❤
Spokojnej nocy
Dziękuję Oleńko za ćwiczenia w łóżku...
Będzie teraz spokojny sen:)
Pozdrawiam serdecznie ❤
Wspaniały, relaksujący zestaw. Dzięki, Olu❤
Dzień Dobry,ja też w łóżku jeszcze byłam więc cudownie się cwiczyło,dziękuję🤗
Świetne 😊 uwielbiam 😊 dzięki 👍🙂
Ćwiczenia w łóżku. Same przyjemności , czuję się porozciagana i zrelaksowana. Wieczorem też zrobię 😍👍
Bardzo dobry plan na wieczór :) Dobrego dzionka, Mama 😍
Cudowny zestaw
Świetny początek dnia! 🥳 nawet nie planowałam dzisiaj ćwiczyć, ale jak wyświetlił mi się ten filmik, a byłam jeszcze w łóżku, to po prostu MUSIAŁAM! Dziękuję pięknie za ten trening! 🙂 pozdrawiam serdecznie
Bardzo lubię takie ćwiczenia.Jestem już po💪Dzięki🥰
Super! Akurat jestem w trasie tirem. Gimnastyka na łóżku to idealne rozwiązanie w mojej sytuacji. 😊
O wow! Ty prowadzisz? 😃👍🏻
@ jeszcze nie ;) na razie mój mąż jest kierowcą, ale chyba w przyszłości przekwalifikuję się na tą branżę.
❤ to było relaksujące
spoznilam sie))), ale rano zrobilam cwiczenia dla seniorow na piekne nozki, a wieczorem skorzystam z tych pieknych relaksujacych cwiczen, dziekuje
Ćwiczenia są super, wykonuję je z przyjemnością 😊
Sz.Olu dziękuję i wzajemnie ,,MAMY TO ``.
Super trening😊
Poćwiczyłam sobie 'dziękuję Olu
Od pewnego czasu praktykuję te ćwiczenia przed zaśnięciem. Na macie. Są rewelacyjne. A przede wszystkim dla każdego.
Ach! Cudownie 😊🧘🏼♀️ Życzę jak najwięcej pięknych chwil na macie
Ale fajnie, dzięki!
Prawda? Same przyjemności 😍
Świetne! 🎉 tego potrzebowałam ❤ 😌
Uwielbiam!
To same przyjemności, prawda? :)
Pozdrawiam serdecznie 🥰 o poranku w łóżku. Jak ja lubię tak zacząć dzień
Prawda? To same przyjemności 😍
Olu, drugi dzień zaczynam z Tobą😎 Końcówka filmiku zdecydowanie jest na rano😃 Rozbawiłaś mnie. Jak zawsze! Popołudniami podejmuję Twoje wiosenne wyzwanie. Pomyślałam, że może by tak zrobić joga challenge na noc? Co o tym myślisz? A może to już było? Pozdrawiam i pięknego dnia życzę❤
Fajny pomysł z tym joga challenge na noc :) Przemyślę :) Ściskam mocno i zapraszam po więcej free stylu 😊😅
@ ❤️
Uciekło mi serduszko🙃chętnie tu wracam. Poszukam ćw. na odcinek piersiowy bo coś mnie tam... nie boli ale... ciągnie🙈
Dobrej nocy. Dziękuję za miękkie ćwiczenia 😅
Oleńko dziękuję za wspólny poranek.
Życzę ci Radosnych Świąt Wielkanocnych 🐣🐰🌼
Dziękujemy.
C Świetne ćwiczenia wieczorem pozdrawiam serdecznie
Bardzo dziękuję 😊
Zrobiłam je teraz, w sam po pracy, na rozluźnienie :)💚
Cudowne 😊
Dzień dobry o wspaniale ,zawsze się trochę cwicze na łóżku. 🥰👍
Czyli dziś uzupełniamy łóżkową gimnastykę 😃
Dobranoc,
❤❤❤
Super❤
Dzień dobry 😘
Dzień dobry! 😘😘😘
Dzień dobry coś dla mnie lubię się pogimnastykować w łóżku zaraz po przebudzeniu.
O to trafiłam idealnie 😍
@ Jak najbardziej. Ja leniwiec zaczęłam ćwiczyć z panią i mam z tego bardzo dużo satysfakcji a moje ciało się rozluźniło nie jestem już taka spięta . Wielkie dzięki pani Olu.
Mamy to
❤❤❤