Diário da Dieta | REcomeçando! Sobre exercícios, pesagem e alimentação
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- Опубліковано 13 жов 2024
- Oi gente!!!
Espero que gostem do vídeo de hoje, gravei com muito carinho pra vocês ❤️
Mais uma semana começando e vamos em busca dos nossos objetivos, não é fácil...mas nós vamos conseguir vencer 🙏🏻💪🏻❤️
Beijos, fiquem com Deus e até o próximo 🙏🏻❤️😘
#diariodadieta
Seja bem vinda de volta
Oi , só uma dica minha linda,vc precisa comer proteína em todas as suas refeições almoço , lanche da tarde e jantar, porque a proteína dá mais saciedade fazendo com que vc não chegue com tanta fome na próxima refeição , não sou nutricionista,nem médica,mas foi a minha nutri que me disse ,se vc gostar da dica faça tá bom ,fica com Deus
Sem contar q o nosso corpo precisa de proteínas! No mínimo 1,6g por kg
@dinaolimpio5882 Muito obrigada pela dica 😉❤️🙏🏻
Feliz em te ver de volta
Muito obrigada Josi ❤️
muito feliz com sua volta 😊
Muito obrigada 😍❤️
Recomersar é preciso .parabems pela volta.
É isso aí amiga... recomeçar é preciso 👏🏻👏🏻👏🏻. Muito obrigada ❤️❤️❤️
Olaa Re bora 💪 o importante e começar e recaídas vamos ter mas seremos sempre constantes 👊 beijuuu 😙😚
Oi amiga, é isso aí 💪🏻👏🏻👏🏻👏🏻. Bjs lindeza ❤️😘😘😘
Já cheguei dando.like viu renata
Muito obrigada lindeza 😍❤️❤️❤️
Adoro ver sua alimentação me inspira
É tudo tão simples amiga 🤗
Mas fico feliz em estar "ajudando" de alguma forma ❤️
@@RenataNascimento pode ser simples mas da bontade da forças exemplo bom ajuda muito
@@mariaroselidelimaalmeida5098 🥰❤️❤️❤️
Oi amiga qui bom que voltou tou muito feliz por vc amiga beijo e até o próximo vídeo
Oiii lindeza... muito obrigada pelo carinho 😍❤️❤️❤️
Vamos juntas nessa luta e isso ai o importante e não desistir .sem correria e devagar
Oi Ana... é isso aí amiga, vamos em frente... devagar e sempre 🙏🏻💪🏻🚀❤️
Vai dá tudo certo❤...Estava sentindo sua falta❤❤❤
Vai sim Val... muito obrigada pelo carinho 🙏🏻❤️😘
Que bom vc voltou😊❤
Muito obrigada pelo carinho 🥰❤️
Adorei suas compras e parabéns pelo recomeço.
Muito obrigada ❤️❤️❤️
Boa tarde amiga, sempre na luta caindo e levantando sem desistir, Deus abençoe 🙏😘😘
Boa tarde amiga... é isso aí 💪🏻💪🏻💪🏻
Amém minha linda 🙏🏻... Deus te abençoe grandemente sempre tbém 🙏🏻❤️😘
Tô com vc💪👍
É isso aí De... muito obrigada pelo apoio e carinho ❤️. Força pra nós 🙏🏻💪🏻😘
Que bom que voltou 🎉🎉 amo te acompanhar 😊
Ahhh, muito obrigada pelo carinho 🥰❤️
Boa noite !! Muito feliz com sua volta!🎉❤
Boa noite Gi... muito obrigada pelo carinho 🥰❤️
Eu também estou começando aos poucos pra não desaminar ❤❤❤❤ Amei sua compras do horte frute
Oi Dai, é isso aí...aos poucos a gente chega lá 💪🏻👏🏻👏🏻👏🏻. Muito obrigada ❤️😘
Oii Rê simbora, tamo junto, vamos que vamos bjs meninas ❤️
Oi Sil... é isso aí amiga, boraaaaaaa juntas 💪🏻👏🏻👏🏻👏🏻🚀❤️😘
Amiga estamos juntas 💞
Comecei a gravar tbm mostrei o peso 😢
Só JESUS na nossa causa kkkk bjusss e fica com Deus 🙌🏼❤
Oiê...vou lá ver seu vídeo amiga 😍
Força pra nós nessa caminhada 🙏🏻💪🏻🚀❤️😘
Maravilha isso ai 👏👏
🙏🏻❤️❤️❤️
Que bom que você voltou já estava com saudades ❤
Oi Fran... muito obrigada pelo carinho 🥰❤️
❤❤❤
😍❤️❤️❤️
💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
👏🏻👏🏻👏🏻💪🏻💪🏻💪🏻❤️❤️❤️😘😘😘
Rê não sei o preço das coisas aí ,aqui em São Paulo está muito caro ,mais é melhor gastar com comida do q com remédio bjos ,vamos q vamos!
Oi Van...aqui no Mato Grosso do Sul tá tudo muito caro tbém amiga 😮💨. Aqui em casa a gente só compra nos dias de promoção 😅...essa compra de Hortifruti deu R$61,07 (no dia da promoção), fora da promoção com certeza teria pagado praticamente o dobro. Verdade amiga, melhor gastar com comida, do que com remédio...vc está certíssima 👏🏻👏🏻👏🏻. Bjs, fica com Deus 🙏🏻❤️😘😘
@@RenataNascimentocaro mesmo,aqui em casa quero fazer uma horta pra ter o básico em casa pq não tem condições aqui gasto fácil por mês de Hortifruti uns 300 a 350 misericórdia
@@michellepaulaalvesmarquesd4483 É isso aí Mi, faça sua horta mesmo amiga 👏🏻👏🏻👏🏻❤️❤️❤️
@@RenataNascimento concerteza Rê 🥰
Oi Re, que prato lindo!!!
Oi amiga, muito obrigada ☺️
Bom diaaaa ❤
Oiê 😍❤️
Oii re bora amiga beijossss ❤
Oi Jana... boraaaaaaa lindeza 💪🏻❤️😘
Deus te abençoe! ❤
Amém 🙏🏻🙌🏻❤️
Bjo. DEUS te abençoa❤😅😅
Amém amiga 🙏🏻❤️. Bjs, Deus te abençoe grandemente sempre tbém 🙏🏻🙌🏻😘
Oi.Boa noite Renata de vaga nois chega lá 🥰😘😘👍👍👍
Oi, boa noite...com certeza Vilma, devagar e sempre minha amiga 🙏🏻💪🏻❤️😘😘😘
Nao e facil nao , so de pensar em diminuir quantdades, meu estomago vira um buraco sem fundo .❤
Aí amiga...tem que rir, pra não chorar 🙆🏻♀️😅😂😂😂
😂😂😂😂😂😂
😂😂😂 a primeira semana então nem se fala 😅
Re tudo bem estou com saudades dos seus vídeos eu falei para lisah que eu queria muito que voce divesse junto com ela mo desafio das 1500 calorias seus vídeos são maravilhosos Deus te abençoe sempre e volta
Boa tarde Rê ❤❤❤
Boa tarde lindeza 😍❤️
🌻❤️
😍🥰❤️❤️❤️😘😘😘
Isso mesmo volta devagar
🙏🏻❤️
Oiii re tudo bem? Noss vc acredita eu passei o fim de semana bem linda me controlei alimentei sertinho...mas chegou ontem aconteceu uns pipinos menina a coisa desandou jaquei legal q tristeza em
Oi amiga, tudo bem... graças a Deus 🙏🏻😍. Oh amiga, sei bem como é essas coisas 😮💨...mas faz parte da vida. Vamos seguir daqui pra frente amiga, o que passou...passou 😉. Força aí, que vai dar tudo certo 🙏🏻💪🏻❤️😘😘
@@RenataNascimento kkk é bem assim mesmo hoje ja passei o dia mais sentrada na dieta força pra vc tambem te adoro
@@mariaroselidelimaalmeida5098 É isso aí amiga 👏🏻👏🏻👏🏻. Ahhh, muito obrigada 🥰❤️
Eu refogo o feijão congelado mesmo😅
Tá certo 😅👏🏻👏🏻👏🏻
TB não peso no período menstrual
Tá certíssima amiga 👏🏽👏🏽👏🏽
Re na janta sao quantas gramas de arroz
Oi amiga, esqueci de falar 🤦🏻♀️...mas coloquei 80 gramas 😉
Ta tudo tão caro tem que fazer milagre
Verdade 😮💨
Como se faz jilo ?
Faço refogadinho, igual abobrinha amiga ☺️
Será qui é um bebê 😊
Não é não amiga 😅😂
Eu to com76kl com 1.50
Quero emagrescer
Bora juntas amiga 💪🏻🚀❤️
Oi Re tudo bem você vai começar pesar a comida como vai serás gramas do almoço e jantar Deus abençoe seu canal e você sempre beijos
Oi Ca, tudo bem... graças a Deus 🙏🏻❤️
Estou pesando por esses dias pra ver se tenho algum resultado amiga... depois falo pra vcs se deu certo 😉. Amém 🙏🏻❤️... Deus te abençoe grandemente sempre tbém amiga 🙏🏻🙌🏻❤️
Que bom que vc voltou😍
Muito obrigada pelo carinho de sempre Sol 😍❤️
❤❤❤❤❤
😍❤️❤️❤️😘😘
❤❤❤
😍❤️❤️❤️