مواد غذایی با کالری بسیار کم که باید بشناسید - شری ولنس
Вставка
- Опубліковано 10 кві 2021
- کالری مهم است. بدن شما برای حفظ عملکردهای مختلف اعضای بدن و فعال نگه داشتن شما به آنها نیاز دارد. اما بیش از حد لازم آن چیزی نیست که شما بخواهید
خوردن غذای کم کالری و کنترل وزن ، با خلق و خوی بهتر و بهبود سلامت کلی همراه است. اما این غذاها کدامند؟ به طور متوسط هر بزرگسال باید حدود ۱۲۰۰ کالری در روز مصرف کند. خوردن غذای کم کالری تامین این مقدار را پوشش می دهد و باعث می شود برای مدت طولانی تری احساس سیری کنید ، و نیازی به مصرف کالری بیشتر نداشته باشید.
کرفس؟
کلم بروکلی؟
سیب؟
تا انتها تماشا کنید تا با همه این غذاهای کم کالری آشنا شوید.
ویدیوی زیر در محاسبه ی کالری موردنیاز روزانه ی بدن به شما کمک می کند:
درشت مغذی ها - کالری مورد نیاز روزانه و کالری غذاها
• درشت مغذی ها | کالری م...
سپاس شری عزیز بسیار عالی، ومفید، بود 🥀🥀🌹🌹
سلام ممنون از ویوئو عالی و مفیدتون
لطفا یه ویدئو هم درباره سم زادیی میوه و سبزیجات تهیه کنید
میوه و سبزی ارگانیک کمیاب
چطور میتونیم میوه سبزیجاتی ک با انواع کود رشد کردن رو با کمترین ضرر مصرف کنیم
ممنون از لطف و همراهیت عزیزم 🌹🙏
و چشم حتمن
مثل همیشه عالی شری جان.ممنونم از اطلاعات کاربردی ات.💎💎💎💎💎💎
ممنون از لطف و همراهیت عزیزم 🌹🙏
سپاس شری عزیز بسیار عالی، مفید، کامل ♥️🌺
ممنون از لطف و همراهیت عزیزم 🌹🙏
عالی ممنونم شری جون این همه وقت میزاری عالی واقعا مرسی 😘
🌹🙏
بسیار عالی 🌸🌸🌸
ممنون از لطف و همراهیت عزیزم 🌹🙏
عالی بود
ممنون عزیزم 🌹🙏
سلام ممنون شری جون لطفا غذاها و سالادهای رژیمی هم در کانال قراربده ممنون
ممنون از لطف و همراهیت عزیزم 🌹🙏
و چشم حتمن
❤❤❤❤❤❤
نمیدونم چرا هر وقت من شروع میکنم به ورزش کردن ماه مبارک رمضان میشه
🤣
Exactly 😁😁😁😁
ویدیوی ورزش در ماه رمضان به زودی منتشر می شه
ممنون از لطف و همراهیت عزیزم 🌹🙏
خب اگه خوراک کم کالری بخوریم، پس سوخت و ساز بدن چجوری تامین میشه؟
این موارد برای میان وعده ها معرفی شده و نه مواد غذایی مورد نیاز
"ویدیوهای زیر رو در کانال ببینید عزیزم:
درشت مغذی ها
ua-cam.com/video/jPqvv1iRcuI/v-deo.html
چربی های مفید
ua-cam.com/video/jukP7UOiiI8/v-deo.html
سبک زندگی سالم
ua-cam.com/video/N7nQLW-F1HM/v-deo.html
صبحانه ی سالم و ساده
ممنون از لطف و همراهیت 🌹🙏"