Tengo 66años un nunca nadé en mí vida. Empecé el año pasado 2022tenia mucho miedo de pararme en el agua, hacia un tramo de tres brazadas y me paraba. No tenía continuidad en los ejercicios pero, en cada práctica le ponía todo. La verdad estoy muy feliz de nadar todos los estilos. Soy una mujer muy estudiosa ,y autoexigente conmigo misma,me encanta poner en práctica lo que me enseñan los maestros. Por esa razón hago pileta libre para tener avances. Amo el Nado,y así también todas las disciplinas que práctico. Son unas cuantas.😂😂😂😂😂Me siento muy feliz haciendo las que con gusto aprendí. Saluditos Cordiales desde ARGENTINA 💯💯💯🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷
Hola Marisol mi caso es parecido al suyo ,tengo 59 años y empecé a nadar o mejor aprender desde cero el año pasado hice unas clases y este año llevo unos meses y aún no he aprendido 😢 pero tú comentario me da mucho ánimo para seguir ,😊 ahora mismo salgo para la piscina a practicar ,saludos desde Bogotá Colombia
Muchísimas gracias por su saludo, bienvenido desde Colombia a Argentina recibo de todo ❤️su comentario. La actitud es esa,hacer con muchas ganas lo que nos gusta.Que una persona de ánimos a través de un comentario, es muy importante. Siento que de esa manera estoy haciendo un bien ,y que todo se puede .Que Nada ni nadie nos quite las ganas de hacer lo que deseamos. Es lo que nos da ,bienestar de mejor vida,nos mejora la salud. Ya que somos personas mayores ,necesitamos hacer actividades en agua,cómo Aqua gym, hidro pilates ,Aqua yoga.Cross Aqua, Natación es lo más,la actividad,que nos trabaja todo el cuerpo,vértebra por vértebra etc.!!!Un gustado haber recibido su conversación!!!
Hola soy de Mar del plata Argentina, tengo 65 años y este año empecé natación, en realidad yo digo q empecé flotación x q Ahí estoy medio estancada, pero feliz x q en cada clase aprendo algo. Soy muy comprometida con lo q hago así q tengo esperanza y más con lo q contas❤.
Yo igual chicas. Tengo 57 , empecé este año y ahora tengo q colocarme siempre delante pq dejo atras a todas. Soy feliz en el agua. Un beso a todas. Nunca es tarde ❤
Tengo 71 sabía nadar o eso creía, pero desde q pongo en práctica todos estos consejos de UA-cam me deslizo y disfruto mas, no hago mas de 20 minutos cada día pero me veo mejorando
Enhorabuena. De las mejores explicaciones que he visto.
Рік тому+1
¡Hola Vicente! Muchas gracias por tus amables palabras, ¡me alegra saber que te gustaron mis explicaciones! Espero seguir aportando contenido de calidad para ti y todos los suscriptores del canal. ¡Gracias por tu apoyo y por seguir siendo parte de esta comunidad!
En mi opinión este es uno de los vídeos más importantes de mi canal. Una pena que no sea el más visto 🥺 Es muy importante compartirlo para ayudarme y ayudar a más personas ☺️.
El vídeo es fantástico. Ilustra con mucha claridad la dinámica de transferencia de energía y las sensaciones generales que hay que buscar. Muchas gracias, Rafa.
Hola. Muchas gracias por esa fantastica ayuda. He visto muchos videos de como se debe nadar correctamente y la verdad con el que me voy a quedar es usted, porque ningun otro da la explicacion tan clara y concisa. Me se defender en el agua pero siempre he querido aprender correctamente. 🤪.Ademas ya no tengo 20 años como la cancion. Y me canso rapidisimo. En fin voy a comenzar con sus ejercicios y le contare como me va.
Рік тому
Hola Yanneth Perea, ¡muchas gracias por tu mensaje! Me alegra mucho saber que mi canal sobre Natación Eficiente te ha sido de ayuda. Siempre es un placer saber que puedo ayudar a mis seguidores a aprender y mejorar su técnica de natación. Es genial que hayas decidido a aprender a nadar correctamente y estoy seguro de que con la práctica constante de los ejercicios que te he compartido, podrás mejorar tu resistencia y eficiencia en el agua. ¡No importa la edad que tengas, nunca es tarde para aprender algo nuevo! ¡Por favor, mantente en contacto y hazme saber cómo te va con los ejercicios! Estoy deseando saber de tus progresos. ¡Mucha suerte y sigue nadando! 🏊♀️
Hola. He practicado mover el cuerpo de lado a lado en las brazadas. También he mejorado un poco el sacar mi codo cuando hago la brazada. Lo que no he podido es la respiracion. Casi puedo pasar la piscina botando el aire por boca y nariz, he logrado voltear mi cabeza recientemente sacando solo un ojo. Pero cuando intento botar el aire para respirar se me mete el agua por la nariz y me toca parar. Muchas gracias por esos consejos.
Rafa eres excelente enseñando! nunca pude aprender de nadie hasta que comencé a seguirte. Gracias porque veo técnica y mejoría en mi nado. Quiero seguir aprendiendo. Tienes alguna tienda donde se puedan comprar artículos con tu marca?
Рік тому
Hola Rosaura, Es una alegría saber que estás mejorando con mis consejos. Contactarme por WhatsApp que tengo algo para ti. Mi contacto lo encontrarás en la información del canal☺️
Further more(3).... So really You was very very clever when you assign in one vedio the entrance of hand ...and the problem that happen when rotate shoulder and improper entrance of hand (arm) lead to crossing arm problem . ....because when extending arm and on the same time rotating the shoulder automatically the arm should make crossing ....but as per your impressive explanation coach Rafial...the swimmer has to rectify the arm during this extension and when I think for all of your explantipn i found that all of these items impact gliding .. Speed ...stability.... Really you are very gracefull coach ... You highlit every thing fir swimming scientifically ... I never see one coach like you for these things... God Bless You.. Wish all the best for you...
excelente explicación de un concepto que pocos saben y pocos lo enseñan.
2 роки тому+1
Este es el secreto de grandes nadadores aquí te dejo una comparación entre un entrenador de esta técnica y algunos grandes nadadores. ua-cam.com/video/_ENDX_e7aRg/v-deo.html Dime que te parece
@ impresionante el deslizamiento y la fluidez de movimientos. Muy eficiente tiene que ser el ratio velocidad/desgaste físico. Lo intento pero no puedo, mi brazada no agarra tanta agua, hay que seguir entrenando 💪
Definitivamente de las mejores explicaciones que he encontrado en UA-cam. Hace mucho sentido y permite implementar la mecánica con más facilidad. Gracias Mil!!!
2 роки тому+1
Gracias Daniel, Me haces muy feliz con tu comentario ☺️
Rafa, Rafa.... donde estabas hace tres meses? Recien me aparecio tu video y hoy mismo empiezo a practicarlo para un ironman en 3 semanas. MUY BUENA explicacion. Gracias!
2 роки тому
Hola Marcelo, Pues te recomiendo que mires los otros vídeos, estoy seguro que encontrarás mucha información valiosa. Espero más comentarios tuyo para saber que te parecen los otros vídeos. Saludos
He visto muchos vídeos en español y en inglés...Pero sinceramente, creo que eres de los que MEJOR explica las cosas...Muchas gracias por COMPARTIR tu SABIDURÍA...
Рік тому+1
Muchas gracias por este comentario motivador. Seguiré trabajando para aportar siempre un contenido de máxima calidad. Un fuerte abrazo
Me gusta como explicas la técnica y los ejemplos que pones. La respiración es la que me traiciona, dime como aguantar mas, sin agotarme a los 100 metros. Gracias.
2 роки тому+1
Hola Polobailarin, Para nadar sin agotarte necesitas trabajar la base que son los ejercicios de equilibrio y hidrodinámica. No son difíciles pero necesitan mucha dedicación y concentración. Aquí tienes una lista de vídeos míos y de otros entrenadores que también hacen un contenido de mucha calidad. ua-cam.com/play/PLTssj6C6AU4cjKSJsVImx7TYbcASicjsA.html Ya me dirás que tal van tus progresos. Un saludo
Rafa si que es un verdadero coach, ejemplo prácticos sencillos, pero como dice el canal, eficientes. Profe Rafa ( así llamamos al profesor abreviadamente en Perú) algún tip para controlar la exhalación? Gracias
3 роки тому
Me gusta lo de Profe Rafa ☺️, La exhalación no tiene mucho misterio. 1 hay que exhalar por la boca, nariz o por las dos a la vez aún que yo recomiendo a los iniciantes hacerlo por la nariz. La nariz tiene poca capacidad de inhalación y de exhalación, por lo que sí lo haces por la nariz tendrás que hacerlo despacio y te ayudará a tener un nado más tranquilo sin generar ansiedad por respirar. 2 No exhalar demasiado rápido para no generar ansiedad y para no perder flotabilidad. El aire en los pulmones es lo que nos hace flotar, si exhalas muy rápido pierdes flotación. 3 Exhalar durante todo el tiempo en que la cabeza está sumergida y Justo antes de girar a renovar el aire hay que exhalar todo aire posible para que tengas más tiempo para inhalar. Tengo a una lista de vídeos que explican detalles importantes sobre la respiración. Aquí tienes el enlace: ua-cam.com/play/PLTssj6C6AU4cldD9YG1fpM8AaHC9S-Y8T.html Un cordial saludo Y muchas gracias 🙏🏻
Rafa muchas gracias por tus consejos, me están ayudando mucho tus consejos y es increíble la diferencia que hacen en el nado esas técnicas, voy a practicar esto en mi próxima secion .
2 роки тому+1
Hola Alejandro, Es un placer poder compartir mis conocimientos. Siempre que puedas escríbeme contando tus progresos. Un fuerte abrazo
@ me está costando trabajo encontrar mi ritmo de respiración, nadar con las pataletas impacta mucho el ritmo de la respiración, respiro mucho y me sofoco. La otra cosa que note es que si espero a mis manos que se toquen enfrente, me mantiene más cerca de las olas y trago más agua pero si adelanto la salida de la mano de enfrente me ayuda a respirar más alto y siento que fluyó mejor con el oleaje, o no se si me deba de acostumbrar a dejar que mis manos se toquen enfrente? Que opinas?
2 роки тому+1
Si las manos se tocan al frente estas generando un punto muerto. El punto muerto es un ejercicio tradicional y no es un mal ejercicio porque te ayudará a mantener mejor el brazo delante en el cuadrante frontal pero el problema es que puedes la rotación cuando las manos están tocándose y tienes que hacer más fuerza con la mano que agarra por no tienes la asistencia de la rotación. Mejor que no te acostumbres a nadar así para no generar un mal hábito. Cuanto a la respiración te recomiendo que veas y practiques estos dos vídeos en el orden que te propongo aquí: 1️⃣ ua-cam.com/video/XyOl2UkGuHI/v-deo.html 2️⃣ ua-cam.com/video/Wjbu7anxwxk/v-deo.html 3️⃣ ua-cam.com/video/dDVPgZJ6_os/v-deo.html Saludos
@ los progresos han ido en evolución desde el verano pasado que te descubrí. Cómo maestro, se lo satisfactorio que son los avances por lo que te felicito.
Hola Rafael, excelente, muy buena su didática. Hoy lo descubri a los 59 comence a buscar técnica y perfeccionamiento como es mi deporte preferido busco la excelencia, mi fuego interior, conexion, meditacion. . . Gracias y muchos êxitos.
2 роки тому
Hola Mario, Me encanta ver tu pasión por este deporte. Envíame un saludo por WhatsApp que tengo un regalo 🎁 especial para ti. Un fuerte abrazo
Muchas gracias Vanesa, Los hago con mucho cariño y es un placer poder compartirlo y ayudar a tantas personas. No te olvides de compartir todos mis vídeos para ayudarme en este proyecto. Cuento contigo ☺️, Un fuerte abrazo
Interesante explicacion para mejorar la tecnica, sigo con inseguridad para tratar de mantenerme parada, una piscina olimpica intimida , pero es un reto para mi ;nado hace varios años pero siempre lo hice en piscina de 25 ahora que me cambie compruebo que tengo muchos errores. Gracias seguire tus videos
Muchas Gracias por la clase magistral, nado desde niño y tengo 63 años, la explicación del balance de las brazadas es excelente, felicitaciones de un profesor jubilado.
Eres un fenómeno!!! Haces que lo que explicas sea fácil de comprender, Gracias!
3 роки тому+1
Son los casi 12 años de experiencia, puedo explicar una misma cosa de 20 maneras distintas 😅 Un fuerte abrazo Frankim, no te olvides compartir los vídeos con tus amigos nadadores.
Rafa... hace cuánto no te veía. No estaba suscrito, pero nunca quité la suscripción... Fuerte abrazo!
7 місяців тому+1
De vez en cuando, ocurre esto. Ya me extrañaba no ver tus comentarios, siempre me has apoyado desde el principio. Me alegro ve verte nuevamente por aquí!
Me inscrevi hoje,mas já assistia seus vídeos! Bjusssss, Rafa !
Рік тому+1
Que alegría Mônica, Em breve vou começar a subir vídeos no meu canal de Natação Eficiente Brasil 🇧🇷 segue ele la também pra você não perder nada. Um forte abraço 🤗
Hello . I'm a newbie in crawling. I have watched your video tutorial , It is very helpful for me to practice . I want you to make more videos. Thank You! ❤❤
Cómo bien dices. Llevaba un tiempo estancado. Viendo tus vídeos tengo que decir, que he mejorado bastante. Gracias Rafa por tus vídeos. A tope!!!!!
3 роки тому
Saber con detalles porque haces las cosas te ayudará a abrir tu mente y a disfrutar del aprendizaje. Espero saber más de tus progresos. Un fuerte abrazo ☺️
Excelente explicación sobre la transferencia de fuerza, trataré de aplicarlo ya que tiendo a bajar el brazo y eso me frena y finalmente genero turbulencia, muchas gracias
2 роки тому
Hola Claudio, Este vídeo te explicará más detalles sobre mantener siempre un brazo delante. ua-cam.com/video/vlSUkCekMQI/v-deo.html Y este otro 15 ejercicios para ayudarte a que el brazo esté siempre bien posicionado. ua-cam.com/video/T-avY8xCfvw/v-deo.html Ya me dirás que tal te va 👍🏻
Muchas gracias. Es fantásticamente bien explicado! De toda la vida siempre he nadado por nadar, después de ver este vídeo, en el que había caído por azar, me digo que quizá sí, no es tan complicado aprender a hacerlo como un pro :)
Excelente ejercicios , voy a competir en mi primer triatlón , después de ver y aplicar los consejos me siento más seguro al nadar… Muchas gracias Saludos desde méxico
2 роки тому
Genial Jesus, Ya me contarás que tal tu competencia. Un saludo
Tengo 66años un nunca nadé en mí vida. Empecé el año pasado 2022tenia mucho miedo de pararme en el agua, hacia un tramo de tres brazadas y me paraba. No tenía continuidad en los ejercicios pero, en cada práctica le ponía todo. La verdad estoy muy feliz de nadar todos los estilos. Soy una mujer muy estudiosa ,y autoexigente conmigo misma,me encanta poner en práctica lo que me enseñan los maestros. Por esa razón hago pileta libre para tener avances. Amo el Nado,y así también todas las disciplinas que práctico. Son unas cuantas.😂😂😂😂😂Me siento muy feliz haciendo las que con gusto aprendí. Saluditos Cordiales desde ARGENTINA 💯💯💯🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷
Hola Marisol mi caso es parecido al suyo ,tengo 59 años y empecé a nadar o mejor aprender desde cero el año pasado hice unas clases y este año llevo unos meses y aún no he aprendido 😢 pero tú comentario me da mucho ánimo para seguir ,😊 ahora mismo salgo para la piscina a practicar ,saludos desde Bogotá Colombia
Muchísimas gracias por su saludo, bienvenido desde Colombia a Argentina recibo de todo ❤️su comentario. La actitud es esa,hacer con muchas ganas lo que nos gusta.Que una persona de ánimos a través de un comentario, es muy importante. Siento que de esa manera estoy haciendo un bien ,y que todo se puede .Que Nada ni nadie nos quite las ganas de hacer lo que deseamos. Es lo que nos da ,bienestar de mejor vida,nos mejora la salud. Ya que somos personas mayores ,necesitamos hacer actividades en agua,cómo Aqua gym, hidro pilates ,Aqua yoga.Cross Aqua, Natación es lo más,la actividad,que nos trabaja todo el cuerpo,vértebra por vértebra etc.!!!Un gustado haber recibido su conversación!!!
Hola soy de Mar del plata Argentina, tengo 65 años y este año empecé natación, en realidad yo digo q empecé flotación x q Ahí estoy medio estancada, pero feliz x q en cada clase aprendo algo. Soy muy comprometida con lo q hago así q tengo esperanza y más con lo q contas❤.
Yo igual chicas. Tengo 57 , empecé este año y ahora tengo q colocarme siempre delante pq dejo atras a todas. Soy feliz en el agua. Un beso a todas. Nunca es tarde ❤
Tengo 71 sabía nadar o eso creía, pero desde q pongo en práctica todos estos consejos de UA-cam me deslizo y disfruto mas, no hago mas de 20 minutos cada día pero me veo mejorando
Muchas gracias,por tu explicación,muy didáctica, comenzaré a practicarla, saludos en el día del profesor,en la Argentina se festeja hoy.
Gracias Jorge,
Me alegro mucho de que te haya gustado.
Ya me dirás que tal 😊
Hola Rafa. Tengo 75 y el propósito de aprender a nadar sin esfuerzo hasta el último suspiro.Te sigo desde Buenos Aires. Michas Gracias 🤗
Excelente didáctica. Felicitaciones y gracias mil.
Gracias a ti por Jaime
Eres genial Rafa. Gracias
Gracias a ti por por comentar ☺️
Muchas gracias!! Que importante conocer estos conceptos
One of the most important videos in teaching swimming without exaggeration
Of all the videos I have created, this is my favorite and one of the most important. A pity that it is not better known and recognized.
Enhorabuena. De las mejores explicaciones que he visto.
¡Hola Vicente! Muchas gracias por tus amables palabras, ¡me alegra saber que te gustaron mis explicaciones! Espero seguir aportando contenido de calidad para ti y todos los suscriptores del canal. ¡Gracias por tu apoyo y por seguir siendo parte de esta comunidad!
Felicito a este profesor por esta explicación!! Gracias, Gracias!! Puede venir a Quintana Roo a darnos clases? Saludos!
Gracias, lo intentaré hacer hoy cuando vaya a la piscina. 😉
Ya me dirás tal 😊
EXCELENTE!! Muy bien explicado!! Muchas GRACIAS desde Argentina 🇦🇷
Gracias a ti por estar aquí,
Saludos 😊
Muy bien explicado. Fenomenal
En mi opinión este es uno de los vídeos más importantes de mi canal.
Una pena que no sea el más visto 🥺
Es muy importante compartirlo para ayudarme y ayudar a más personas ☺️.
Gracias gracias gracias, uno de los mejores vídeos que he visto ! Saludos desde San Fernando del valle de Catamarca - Argentina
Muchas gracias Pablo,
Espero que también te guste los otros.
Ya me dirás
Saludos
Gracias Rafa. Saludos desde Buenos Aires
Excelente explicación del video Rafa !! ... Muchas gracias por compartirlo.
Excelente Profe Rafa, muchas gracias. Un cordial saludo de Coquimbo, Chile.
Gracias a ti Victor,
Un saludo
El vídeo es fantástico. Ilustra con mucha claridad la dinámica de transferencia de energía y las sensaciones generales que hay que buscar. Muchas gracias, Rafa.
Hola. Muchas gracias por esa fantastica ayuda. He visto muchos videos de como se debe nadar correctamente y la verdad con el que me voy a quedar es usted, porque ningun otro da la explicacion tan clara y concisa. Me se defender en el agua pero siempre he querido aprender correctamente. 🤪.Ademas ya no tengo 20 años como la cancion. Y me canso rapidisimo. En fin voy a comenzar con sus ejercicios y le contare como me va.
Hola Yanneth Perea, ¡muchas gracias por tu mensaje! Me alegra mucho saber que mi canal sobre Natación Eficiente te ha sido de ayuda. Siempre es un placer saber que puedo ayudar a mis seguidores a aprender y mejorar su técnica de natación.
Es genial que hayas decidido a aprender a nadar correctamente y estoy seguro de que con la práctica constante de los ejercicios que te he compartido, podrás mejorar tu resistencia y eficiencia en el agua. ¡No importa la edad que tengas, nunca es tarde para aprender algo nuevo!
¡Por favor, mantente en contacto y hazme saber cómo te va con los ejercicios! Estoy deseando saber de tus progresos. ¡Mucha suerte y sigue nadando! 🏊♀️
Hola. He practicado mover el cuerpo de lado a lado en las brazadas. También he mejorado un poco el sacar mi codo cuando hago la brazada.
Lo que no he podido es la respiracion.
Casi puedo pasar la piscina botando el aire por boca y nariz, he logrado voltear mi cabeza recientemente sacando solo un ojo.
Pero cuando intento botar el aire para respirar se me mete el agua por la nariz y me toca parar.
Muchas gracias por esos consejos.
He mejorado muchísimo mi natación desde que aplico lo que veo en sus videos. Muchas gracias
Hola Marcela,
Me has alegrado el día ☺️
Muchas gracias
Q excelente me encantó cuando dijiste nadar conciente. 👍👍👍
Muchas gracias Alejandra 😊
Me encanta como lo explicas
Gracias 🙏🏻,
Y si te quedas con dudas. Yo siempre estaré por aquí 😊
Hola Rafa. Muy buena explicación. Hoy voy a natación lo practicare. Luego te cuento. GRACIAS
Gracias por tus buenos consejos q me han servido
Siempre. Un saludo cordial desde Chile.
muy buena explicación!
Excelente la explicación, sin desperdicio. Gracias mil desde Caracas, Venezuela. Fuerte abrazo
Gracias Natacha,
😊🙏🏻
Rafa eres excelente enseñando! nunca pude aprender de nadie hasta que comencé a seguirte. Gracias porque veo técnica y mejoría en mi nado. Quiero seguir aprendiendo.
Tienes alguna tienda donde se puedan comprar artículos con tu marca?
Hola Rosaura,
Es una alegría saber que estás mejorando con mis consejos. Contactarme por WhatsApp que tengo algo para ti.
Mi contacto lo encontrarás en la información del canal☺️
Further more(3)....
So really You was very very clever when you assign in one vedio the entrance of hand ...and the problem that happen when rotate shoulder and improper entrance of hand (arm) lead to crossing arm problem . ....because when extending arm and on the same time rotating the shoulder automatically the arm should make crossing ....but as per your impressive explanation coach Rafial...the swimmer has to rectify the arm during this extension and when I think for all of your explantipn i found that all of these items impact gliding .. Speed ...stability....
Really you are very gracefull coach ...
You highlit every thing fir swimming scientifically ...
I never see one coach like you for these things...
God Bless You..
Wish all the best for you...
Muy bueno, Rafa. Muchas gracias.
excelente explicación de un concepto que pocos saben y pocos lo enseñan.
Este es el secreto de grandes nadadores aquí te dejo una comparación entre un entrenador de esta técnica y algunos grandes nadadores.
ua-cam.com/video/_ENDX_e7aRg/v-deo.html
Dime que te parece
@ impresionante el deslizamiento y la fluidez de movimientos.
Muy eficiente tiene que ser el ratio velocidad/desgaste físico.
Lo intento pero no puedo, mi brazada no agarra tanta agua, hay que seguir entrenando 💪
Muy bien explicado Rafa. Gracias 🙏
En cada.practica.rrecuerdo.sus..en.señansas.gracias
Uchas gracias tengo 63 años y espero poder mejorar
Qué bien explicado¡¡ Gracias
Gracias Angeles,
Espero que disfrutes de mis otros vídeos.
Saludos
¡Excelente explicación! 👍
Muchas gracias Carlos,
Espero que disfrutes de los otros vídeos.
Un saludo
Que buenos consejos Dios te bendiga y si he mejorado con tus consejos felicidades
Definitivamente de las mejores explicaciones que he encontrado en UA-cam. Hace mucho sentido y permite implementar la mecánica con más facilidad.
Gracias Mil!!!
Gracias Daniel,
Me haces muy feliz con tu comentario ☺️
Excelente explicacion de la dimamica del cuerpo fuera de la piscina
Excelente. Gracias por el vídeo.
Gracias a ti!
Muy útiles tus videos! Gracias!!!
Gracias a ti por comentar 😊
Exelente explicación 💯
Gracias 🙏🏻
Muchas gracias, excelente video!!
Me alegro de que te haya gustado.
Un fuerte abrazo Regina espero verte en comentarios de otros vídeos 😊
Saludos
Eres un crack! Transmites muy bien
Muchas gracias Antonio,
Es un placer poder compartir mis conocimientos.
Un saludo
Muchas gracias!! Excelente explicación!!😊
Rafa, Rafa.... donde estabas hace tres meses? Recien me aparecio tu video y hoy mismo empiezo a practicarlo para un ironman en 3 semanas. MUY BUENA explicacion. Gracias!
Hola Marcelo,
Pues te recomiendo que mires los otros vídeos, estoy seguro que encontrarás mucha información valiosa.
Espero más comentarios tuyo para saber que te parecen los otros vídeos.
Saludos
Gracias, gracias y mil gracias. Es justo lo que me pasa a mí. Voy a hacer el trabajo
Muy bien explicado, gracias, gracias, gracias!!!
Gracias RAFA!
Jamás me lo han explicado de forma tan clara y fácil.
GRACIAS MR BEN
He visto muchos vídeos en español y en inglés...Pero sinceramente, creo que eres de los que MEJOR explica las cosas...Muchas gracias por COMPARTIR tu SABIDURÍA...
Muchas gracias por este comentario motivador.
Seguiré trabajando para aportar siempre un contenido de máxima calidad.
Un fuerte abrazo
Essa comparação nadador com patinadores surreal eu gosto dessa forma de ensinar.
Me gusta como explicas la técnica y los ejemplos que pones. La respiración es la que me traiciona, dime como aguantar mas, sin agotarme a los 100 metros. Gracias.
Hola Polobailarin,
Para nadar sin agotarte necesitas trabajar la base que son los ejercicios de equilibrio y hidrodinámica.
No son difíciles pero necesitan mucha dedicación y concentración.
Aquí tienes una lista de vídeos míos y de otros entrenadores que también hacen un contenido de mucha calidad.
ua-cam.com/play/PLTssj6C6AU4cjKSJsVImx7TYbcASicjsA.html
Ya me dirás que tal van tus progresos.
Un saludo
Rafa si que es un verdadero coach, ejemplo prácticos sencillos, pero como dice el canal, eficientes. Profe Rafa ( así llamamos al profesor abreviadamente en Perú) algún tip para controlar la exhalación? Gracias
Me gusta lo de Profe Rafa ☺️,
La exhalación no tiene mucho misterio.
1 hay que exhalar por la boca, nariz o por las dos a la vez aún que yo recomiendo a los iniciantes hacerlo por la nariz.
La nariz tiene poca capacidad de inhalación y de exhalación, por lo que sí lo haces por la nariz tendrás que hacerlo despacio y te ayudará a tener un nado más tranquilo sin generar ansiedad por respirar.
2 No exhalar demasiado rápido para no generar ansiedad y para no perder flotabilidad. El aire en los pulmones es lo que nos hace flotar, si exhalas muy rápido pierdes flotación.
3 Exhalar durante todo el tiempo en que la cabeza está sumergida y Justo antes de girar a renovar el aire hay que exhalar todo aire posible para que tengas más tiempo para inhalar.
Tengo a una lista de vídeos que explican detalles importantes sobre la respiración. Aquí tienes el enlace: ua-cam.com/play/PLTssj6C6AU4cldD9YG1fpM8AaHC9S-Y8T.html
Un cordial saludo
Y muchas gracias 🙏🏻
Excelente contenido. Recién conozco tu canal. Muchas gracias. 💙🇺🇾
Me alegro mucho Silvia,
Verás que hay material muy valioso, espero que lo disfrutes.
Un cordial saludo
@ Lo estoy viendo y ya comencé una rutina que me encantó. Y seguiré con otras. Felicitaciones!! Y con unos amigos también!! 👍
Genial Silvia,
Ya me irás contando
Un fuerte abrazo ☺️
Feliz de ver tus explicaciones,haces q todo fluya mejor!gracias
Gracias Carmen 😊🙏🏻
Fantástica explicación
Muy bueno👍👍👍
É disparado o melhor canal desse seguimento a ditadica é muita clara.
Rafa muchas gracias por tus consejos, me están ayudando mucho tus consejos y es increíble la diferencia que hacen en el nado esas técnicas, voy a practicar esto en mi próxima secion .
Hola Alejandro,
Es un placer poder compartir mis conocimientos.
Siempre que puedas escríbeme contando tus progresos.
Un fuerte abrazo
@ me está costando trabajo encontrar mi ritmo de respiración, nadar con las pataletas impacta mucho el ritmo de la respiración, respiro mucho y me sofoco. La otra cosa que note es que si espero a mis manos que se toquen enfrente, me mantiene más cerca de las olas y trago más agua pero si adelanto la salida de la mano de enfrente me ayuda a respirar más alto y siento que fluyó mejor con el oleaje, o no se si me deba de acostumbrar a dejar que mis manos se toquen enfrente? Que opinas?
Si las manos se tocan al frente estas generando un punto muerto. El punto muerto es un ejercicio tradicional y no es un mal ejercicio porque te ayudará a mantener mejor el brazo delante en el cuadrante frontal pero el problema es que puedes la rotación cuando las manos están tocándose y tienes que hacer más fuerza con la mano que agarra por no tienes la asistencia de la rotación.
Mejor que no te acostumbres a nadar así para no generar un mal hábito.
Cuanto a la respiración te recomiendo que veas y practiques estos dos vídeos en el orden que te propongo aquí:
1️⃣ ua-cam.com/video/XyOl2UkGuHI/v-deo.html
2️⃣ ua-cam.com/video/Wjbu7anxwxk/v-deo.html
3️⃣ ua-cam.com/video/dDVPgZJ6_os/v-deo.html
Saludos
Me encantan tus vídeos. Muchas gracias!
Gracias Berta ☺️
Me da. Más confianza nadar viendo estos videos
Gracias
Buscar sensaciones... excelente!! Gracias por tus enseñanzas! Saludos desde Argentina!
Rafa, eres un mago.
Toda la vida nadando, recibiendo e impartiendo clase y nadie me había ensañado lo que tú.
Mil Gracias
Me alegro de que te haya gustado, espero noticias tuyas con tus progresos ☺️
@ los progresos han ido en evolución desde el verano pasado que te descubrí.
Cómo maestro, se lo satisfactorio que son los avances por lo que te felicito.
Hola Rafael, excelente, muy buena su didática.
Hoy lo descubri a los 59 comence a buscar técnica y perfeccionamiento como es mi deporte preferido busco la excelencia, mi fuego interior, conexion, meditacion. . .
Gracias y muchos êxitos.
Hola Mario,
Me encanta ver tu pasión por este deporte.
Envíame un saludo por WhatsApp que tengo un regalo 🎁 especial para ti.
Un fuerte abrazo
Es la mejor enseñanza que he visto !!!!!
Muchas gracias Vanesa,
Los hago con mucho cariño y es un placer poder compartirlo y ayudar a tantas personas.
No te olvides de compartir todos mis vídeos para ayudarme en este proyecto.
Cuento contigo ☺️,
Un fuerte abrazo
Gran video
Muy miy claro. Gracias por tu esfuerzo en el video
Gracias por los vídeos, son de gran ayuda. Un saludo
Gracias a ti por por verlos 😊
No te olvides compartirlos para ayudarme
Por fin comprendí la tecnica, gracias
☺️
Excelente explicación y funciona excelente muchas gracias 🎉
Desde chile
Gracias por comentar
Interesante explicacion para mejorar la tecnica, sigo con inseguridad para tratar de mantenerme parada, una piscina olimpica intimida , pero es un reto para mi ;nado hace varios años pero siempre lo hice en piscina de 25 ahora que me cambie compruebo que tengo muchos errores. Gracias seguire tus videos
Muchas gracias. Fantástico !
Muchas Gracias por la clase magistral, nado desde niño y tengo 63 años, la explicación del balance de las brazadas es excelente, felicitaciones de un profesor jubilado.
Chévere son buenos consejos y más que todo efectivo
Muchas gracias!!! 🙌🏽🙌🏽
☺️
Muy buenos tus tutoriales, tengo 72 años, mejore muchisimo mi nado con ellos, saludos desde Argentina
Excelente
Como siempre
Gracias
muchas gracias Profesor, son tremendas las enseñanzas que nos entrega en cada video
Gracias a ti por tu comentario.
Un fuerte abrazo
Eres un fenómeno!!! Haces que lo que explicas sea fácil de comprender, Gracias!
Son los casi 12 años de experiencia, puedo explicar una misma cosa de 20 maneras distintas 😅
Un fuerte abrazo Frankim, no te olvides compartir los vídeos con tus amigos nadadores.
Si, siempre lo comparto;)
Gracias 🙏🏻
Muchas gracias por su enseñanza, lo saludo desde Tijuana.
De nada Jacqueline 🤗
Clarísimo, muchas gracias!
Rafa... hace cuánto no te veía. No estaba suscrito, pero nunca quité la suscripción... Fuerte abrazo!
De vez en cuando, ocurre esto. Ya me extrañaba no ver tus comentarios, siempre me has apoyado desde el principio. Me alegro ve verte nuevamente por aquí!
@ ❤
Estoy empezando a nadar y me está gustando mucho como lo explicas, espero aprender mucho con tus videos.
Me pareció muy claro y útil la explicación. Muchas gracias.
Gracias por comentar
Gracias muy buena esplicacion
Muy bueno. Gracias
Me encanta como explicas
Me inscrevi hoje,mas já assistia seus vídeos! Bjusssss, Rafa !
Que alegría Mônica,
Em breve vou começar a subir vídeos no meu canal de Natação Eficiente Brasil 🇧🇷 segue ele la também pra você não perder nada.
Um forte abraço 🤗
Hello . I'm a newbie in crawling. I have watched your video tutorial , It is very helpful for me to practice . I want you to make more videos. Thank You! ❤❤
Genial me sirvió muchisimo...muchas gracias .. lo pude aplicar..
_De excelencia, muchas gracias 👋🇲🇽_
🤩🙏🏻
Muy bueno.
Lo del salto de oreja es clave además para que el brazo entre desde más arriba y no choque con el agua.
Una pasada
Cómo bien dices.
Llevaba un tiempo estancado.
Viendo tus vídeos tengo que decir, que he mejorado bastante.
Gracias Rafa por tus vídeos.
A tope!!!!!
Saber con detalles porque haces las cosas te ayudará a abrir tu mente y a disfrutar del aprendizaje.
Espero saber más de tus progresos.
Un fuerte abrazo ☺️
Magnifico!
Gracias 🙏🏻
Excelente la comparación.
👉🏻 𝐘 𝐓Ú, 𝐍𝐀𝐃𝐀𝐒 𝐇𝐀𝐂𝐈𝐄𝐍𝐃𝐎 𝐂𝐀𝐌𝐁𝐈𝐎𝐒 𝐃𝐄 𝐏𝐄𝐒𝐎, ¿𝐒Í 𝐎 𝐍𝐎?
Hasta ahora no lo hacía, no me fijaba en ese detalle.
Mañana empiezo consciente aunque hago algo no tan marcado por qué. He utilizado en mi técnica tus buenerrimos consejos gracias
No, todavía
Hola Hugo,
Cuando lo pruebes cuéntame que tal te la práctica.
Saludos
Gracias por este gran aporte! Nunca lo había llevado a cabo y creo que por eso me cansaba...
Excelente explicación sobre la transferencia de fuerza, trataré de aplicarlo ya que tiendo a bajar el brazo y eso me frena y finalmente genero turbulencia, muchas gracias
Hola Claudio,
Este vídeo te explicará más detalles sobre mantener siempre un brazo delante.
ua-cam.com/video/vlSUkCekMQI/v-deo.html
Y este otro 15 ejercicios para ayudarte a que el brazo esté siempre bien posicionado.
ua-cam.com/video/T-avY8xCfvw/v-deo.html
Ya me dirás que tal te va 👍🏻
Excelente me encanta .Gracias
Excelentes tus enseñanzas y explicaciones. Felicitaciones!!!!👏👏👍👍
Gracias!!!
Muchas gracias ☺️,
Hoy por la tarde tendremos un nuevo vídeo espero verte en los comentarios.
Un cordial saludo
Muchas gracias. Es fantásticamente bien explicado! De toda la vida siempre he nadado por nadar, después de ver este vídeo, en el que había caído por azar, me digo que quizá sí, no es tan complicado aprender a hacerlo como un pro :)
Excelente ejercicios , voy a competir en mi primer triatlón , después de ver y aplicar los consejos me siento más seguro al nadar…
Muchas gracias
Saludos desde méxico
Genial Jesus,
Ya me contarás que tal tu competencia.
Un saludo