+Constantin Corduneanu Salut Dacă ai ajuns acolo, înseamnă de cele mai multe ori ca este prea târziu sa mai faci ceva😩. Totuși este important sa încerci sa-ti păstrezi calmul și sa încerci sa te împingi de pe fundul apei (dacă este aproape ). Cei mai mulți recomanda sa "calci apa". Eu îți recomand sa înveți pluta pe spate. Mult succes!
Cum pot inota crawl mai eficient?Mereu simt ca-mi obosesc picioarele de la genunchi in jos daca incerc sa inot mai rapid si per total cred ca as putea inota mai rapid.
buna,eu sunt Ana,nu stiu sa inot,dar stiu sa ma scufund si sa sar in apa.Eu stiu sa inot sub apa doar cu mana tinandu-ma de nas.Cum pot face cum faceati dumneavoastra in video?Trebuie sa trag aer in piept pe gura?Si daca e asa,sub apa cum dau drumul usor la aer?
Salut Cezar, de ce trebuie tinuta cea mai mare parte a corupului sub apa ? Intreb asta pentru ca eu fac inot de o luna si mereu ne-a spus ca, corpul trebuie sa fie total la suprafata si sa stam intinsi pe apa in pozitie dreapta, sa fim cu majoritatea corpului la suprafata.
Salut Penguins Team. Doar Sf. Petru poate sta peste nivelul apei. Pur si simplu nu exista alta solutie pentru un echilibru confortabil, la aceste procedee, in cazul inotatorilor debutanti. Eu vorbesc din experienta celor peste 3000 de adulti si 4500 de copii cu care am avut placerea sa lucrez in cei 14 ani de profesorat.
Multumesc pentru raspuns si as mai dori sa va intreb inca ceva, in majoritatea clipurilor aici pe youtube am vazut ca atunci cand executa respiratia isi inclina si corpul nu doar capul iar noi am invatat ca trebuie sa mentinem pozitia corpului dreapta si sa inclinam doar capul si doar din piept oarecum. Cum este mai corect?
Salut ! In mod normal corpul trebuie sa se rasuceasca la procedeul craul ( si la procedeul spate) indiferent daca in acel moment rasucim sau nu capul pentru a respira. Umarul trebuie conduca bratul in miscarea de vaslire. Daca ati observat la probele de sprint, se poate ca sportivul sa inoate 50 de metri fara sa respire, deci fara sa rasuceasca capul. Respiratia in cazul probelor scurte poate fi contraproductiva in unele cazuri. Revenind la rasucire. Rasucirea are loc : 1. La nivelul capului atunci cand respiram. 2.La nivelul umerilor, intotdeauna. 3. La nivelul bazinului, in cazul probelor de semi-fond si fond unde frecventa de vaslire este mai mica si permite aceasta "ehilibrare". Debutantilor le recomand sa nu se gandeasca la rasucirea bazinului. Ea va veni de la sine, mai tarziu. Spor la treaba!
Andrei Cazacu Salut Andrei. Apa sarata te tine cu pana la 15 cm mai sus. Problema este ca daca nu ai dezvoltat un echilibru specific, atunci nu mai conteaza ce apa este. La cursurile noastre reusim in prima sedinta pentru cca. 80% dintre cursanti.
Am şi eu o problemă dacă maţi putae ajuta...Eu nu ştiu să calc apa cum trebuie..Nu ştiu dacă trebuie o anumită mişcare din mîini şi picioare sau dai aşa cum poţi... Mă puteţi ajut cu un sfat ceva ?
+Luminita Marin Bazinul la care predau eu se afla in Bucuresti, langa Stadionul National, pe bul. Basarabia. Mai avem un punct de lucru in apopiere, pe strada Elev Stefanescu Stefan in zona Piata Iancului. Va astept cu un mesaj inainte.
Mie imi este frica pentru ca , cand ma bag in apa si incep sa imi tin respiratia apoi dau din picioare si mainile le iau de la inceputul piscinei si apoi ma scufund ce fac ??
+Vladimir Voica Vom incerca sa facem mai multe tutoriale. Problema noastra este timpul. Suntem foarte ocupati cu organizarea cursurilor de inot, unde va asteptam cu drag.
eu întotdeauna folosesc mișcările ,,sirena" .adică: ma tin de nas(altfel îmi intră apa in nas),capul sub apa,picioarele apropiate si dau din ele si dau si puțin din abdomen. așa înot eu. imi poți da te rog un sfat? eu,intr.o zi,eram în piscină și m.am gândit să îmi dau drumul la nas in timp ce înot. mi.am dat drumul si mi.a intrat apa in nas. ce sa fac?????😿
Fetita mea este intr-un club de inot in Germania, unde nu invata nimic. Profesorii sunt f. dezinteresati, nu am vazut nici unul care sa explice miscarile corecte, etc.
Ne bucura comentariile voastre si va multumim pentru asta. Asteptam in continuare intrebarile si sugestiile dumneavoastra :)
Inot Club Energy Cezar cum trebuie sa fac daca sunt la fundul apei , can mai sunt la fundul apei nustiu cum s fac ? Ajutama!
+Constantin Corduneanu
Salut Dacă ai ajuns acolo, înseamnă de cele mai multe ori ca este prea târziu sa mai faci ceva😩. Totuși este important sa încerci sa-ti păstrezi calmul și sa încerci sa te împingi de pe fundul apei (dacă este aproape ).
Cei mai mulți recomanda sa "calci apa". Eu îți recomand sa înveți pluta pe spate.
Mult succes!
dar eu am 12 ani si nu stiu cum sa inot cum sa ma invat?
Salut! Roaga-i pe parintii tai sa te duca la cursuri de inot. Succes!
M-ai ajutat cat de cat :)))
Cum pot inota crawl mai eficient?Mereu simt ca-mi obosesc picioarele de la genunchi in jos daca incerc sa inot mai rapid si per total cred ca as putea inota mai rapid.
Multumesc! Acest videoclip m-a ajutat foarte mult! Nu stiam sa inot si am invatat din acest videoclip.
Salut,stiu sa inot dar nu stiu sa calc apa ce pot face imi este cam frica sa-mi dau drumul.
am fost mulțumit de ce mia arătat și vă
rog să vă uitați la acest videoclip
Ma ajutat sa inot foarte bine
energy club este in Timisoara?
Foarte util!
Multumim.
Multumesc cu ajutorul tau am invatat sa innot
buna,eu sunt Ana,nu stiu sa inot,dar stiu sa ma scufund si sa sar in apa.Eu stiu sa inot sub apa doar cu mana tinandu-ma de nas.Cum pot face cum faceati dumneavoastra in video?Trebuie sa trag aer in piept pe gura?Si daca e asa,sub apa cum dau drumul usor la aer?
Buna Ane! Poti incerca sa nu mai pui mana la nas. Te vei obisnui. Poti alege sa sufli aerul sau sa l tii in tine. Incearca asta la apa mica!
Super ma ajutat mult
Salut Cezar, de ce trebuie tinuta cea mai mare parte a corupului sub apa ? Intreb asta pentru ca eu fac inot de o luna si mereu ne-a spus ca, corpul trebuie sa fie total la suprafata si sa stam intinsi pe apa in pozitie dreapta, sa fim cu majoritatea corpului la suprafata.
Salut Penguins Team.
Doar Sf. Petru poate sta peste nivelul apei. Pur si simplu nu exista alta solutie pentru un echilibru confortabil, la aceste procedee, in cazul inotatorilor debutanti.
Eu vorbesc din experienta celor peste 3000 de adulti si 4500 de copii cu care am avut placerea sa lucrez in cei 14 ani de profesorat.
Cat costa cursurile de inot ?
Multumesc pentru raspuns si as mai dori sa va intreb inca ceva, in majoritatea clipurilor aici pe youtube am vazut ca atunci cand executa respiratia isi inclina si corpul nu doar capul iar noi am invatat ca trebuie sa mentinem pozitia corpului dreapta si sa inclinam doar capul si doar din piept oarecum. Cum este mai corect?
Salut ! In mod normal corpul trebuie sa se rasuceasca la procedeul craul ( si la procedeul spate) indiferent daca in acel moment rasucim sau nu capul pentru a respira. Umarul trebuie conduca bratul in miscarea de vaslire. Daca ati observat la probele de sprint, se poate ca sportivul sa inoate 50 de metri fara sa respire, deci fara sa rasuceasca capul. Respiratia in cazul probelor scurte poate fi contraproductiva in unele cazuri. Revenind la rasucire. Rasucirea are loc : 1. La nivelul capului atunci cand respiram. 2.La nivelul umerilor, intotdeauna. 3. La nivelul bazinului, in cazul probelor de semi-fond si fond unde frecventa de vaslire este mai mica si permite aceasta "ehilibrare". Debutantilor le recomand sa nu se gandeasca la rasucirea bazinului. Ea va veni de la sine, mai tarziu. Spor la treaba!
As vrea sa invat sa inot dar imi este greu sa tin picioarele si bazinul corect si astfel ma duc la fund. Conteaza daca apa e sarata sau dulce?
Andrei Cazacu Salut Andrei. Apa sarata te tine cu pana la 15 cm mai sus. Problema este ca daca nu ai dezvoltat un echilibru specific, atunci nu mai conteaza ce apa este. La cursurile noastre reusim in prima sedinta pentru cca. 80% dintre cursanti.
Inot Club Energy Multumesc .Imi doresc sa inot pe sub apa ,acest lucru cum pot sa il fac?
Andrei Cazacu Antrenament specific Andrei. Poti invata si singur dar este mult mai bine sa te corecteze cineva.
Gutu Paula:-) esti genial
Am şi eu o problemă dacă maţi putae ajuta...Eu nu ştiu să calc apa cum trebuie..Nu ştiu dacă trebuie o anumită mişcare din mîini şi picioare sau dai aşa cum poţi... Mă puteţi ajut cu un sfat ceva ?
Fetita mea la mare: Little dolphin girl (5 years) diving alone in Black Sea
Mersi !!
ms am invat foarte bine de la tine
Am o intrebare...Aceste exercitio se pot face si in Mare (Apa sarata)
Ce camera ati folosit?
Felicitari Cezar :)
Multumesc inca odata :)
multumesc mult
+gigi vilcea multumesc si eu
Multumim!
unde e bazinul
+Luminita Marin Bazinul la care predau eu se afla in Bucuresti, langa Stadionul National, pe bul. Basarabia. Mai avem un punct de lucru in apopiere, pe strada Elev Stefanescu Stefan in zona Piata Iancului. Va astept cu un mesaj inainte.
de 3 ani incerc sa inot dar nu pot trebuie sa invat neaparat sa inot
+girl j gamer 2002 Un profesor cu experienta te poate ajuta sa inoti 25 de metri, prin forte proprii, in aproximativ 6 sedinte.
imi place filmutetu o sa incerc si eu ;)
Mie imi este frica pentru ca , cand ma bag in apa si incep sa imi tin respiratia apoi dau din picioare si mainile le iau de la inceputul piscinei si apoi ma scufund ce fac ??
Sti sa inoti bine?
Bine ba
Unii zic ca da , altiii ca nu....
Nu puteți face mai multe tutoriale?
+Vladimir Voica Vom incerca sa facem mai multe tutoriale. Problema noastra este timpul. Suntem foarte ocupati cu organizarea cursurilor de inot, unde va asteptam cu drag.
A ok.Dar o intrebare unde sunt aceste cursuri?Adica in ce oras?
Bucuresti, zona stadionului National
+Inot Club Energy Aaa ok.
inveti mai repede cu labe sa inoti??
Buna!! Imi puteti spune va rog cum as putea face pt ca nu-mi mai intra apa in nas?
+Ioana Anamaria Buna Ioana, am raspuns un pic mai sus la intrebarea ta. Mult succes!
cum poți ține ochii deschiși sub apa?
Buna Alexandra! Se poate face cu putin antrenament. Trebuie doar sa te obijnuiesti. Succes!
Am reușit!
In urechi, nu ne trebuie dopuri?
Buna Andreea! Nu in mod normal. Trebuie doar sa ne obijnuim cu apa in urechi.
Mie imi este cam frica! Situatia e ca merg la bazin cu verisoara mea si e gata sa impinga in apa! Dar mie imi este frica!
eu sunt o fata de 8 ani si la mare voi invata dele video sa inot sunt pe contul lu tata
eu întotdeauna folosesc mișcările ,,sirena" .adică: ma tin de nas(altfel îmi intră apa in nas),capul sub apa,picioarele apropiate si dau din ele si dau si puțin din abdomen. așa înot eu. imi poți da te rog un sfat? eu,intr.o zi,eram în piscină și m.am gândit să îmi dau drumul la nas in timp ce înot. mi.am dat drumul si mi.a intrat apa in nas. ce sa fac?????😿
Cum pot sa-mi inving frica de ami intra apa in urechi? Va rog spunetimi
Stai 1-2-3m in apa si mai respira cate putin si o sa te obijnuiesti :D
e super in apa🐱
Fetita mea este intr-un club de inot in Germania, unde nu invata nimic. Profesorii sunt f. dezinteresati, nu am vazut nici unul care sa explice miscarile corecte, etc.
ce sa fac daca ma duc la fund?????
Spui o rugaciune : )
eu nu suport sa im intre apa in urechi dar am sa incerc
nam vazut niciodata ata o sa incerc(:
e super in apa🐱
e super in apa🐱