EP 2 : Cum inotam corect PROCEDEUL CRAUL | Scoala de inot online |
Вставка
- Опубліковано 13 жов 2024
- Heyyyy!!!
astazi invatam cum trebuie sa executam miscarea de brate a procedeului Craul/ Liber.
Va dau cateva tips and tricks ca sa sincronizati miscarile cat mai bine ,pentru a putea inota un procedeu complet.
Nu uitati ca trebuie sa vizionati si EPISODUL 1 pentru ca acolo veti avea elemente ce se vor lega cu acest episod,va las linkul aici : • EP 1 : Cum se desfasoa...
Câtă eleganță in mișcări,cât de bine explici cu șarm si talent...bravoooooo 😏
Multumesc🙏
Ce mult îmi doresc să pot înota!!! Vă mulțumesc!❤️
Multumesc, am aflat ca toata viata pana acum am inotat gresit :) Maine merg la bazin si incerc sa repet ce am vazut aici :)
🤣🤣🤣 ma bucuuuuuuur ca te-am luminat si chiar ai reusit sa iti dai seama ce ai facut gresit pana acum.
Succes maine si astept sa ne comunici rezultatele❤
@@AQUAHOLIX Multumesc! Inca nu m-am deprins sa respir corect, cu toate ca am incercat ce ati explicat in cele 2 clipuri. Mereu ceva nu ajunge, nu am ritmul necesar si incep a ma panica, inhalez apa si trebuie sa ma opresc.
Nu neaparat ai inotat gresit, ce vezi aici e inot de de competitie in piscina. Inotul in rauri, in mare are particularitatile lui. N-o sa vezi un salvator in ape agitate inotand asa. N-as cataloga un sistem de inot ca fiind "mai corect" ci as spune ca au particularitati. In legatura cu respiratia sub apa ai putea incepe cu exercitii, bagi fata in apa si-ti pronunti numele, crede-ma, n-o sa inhalezi aer in timp ce spui "Rooooobert-Saaaaandu" si incerci treptat sa maresti timpul pana in apropiere de trei secunde.
@@AQUAHOLIX 😂😂😂😂eu nu am ce caută în apă dacă nu ști să înoți mai știu că te îneci
Interesante explicatiile si foarte utile..multumim
Foarte bine explicat. Multumesc frumos.
Mama cand ma uit la clipurile tale si la tine totul pare atat de usor❤ dar cand pun in practica ma duc la fund ca un bolovan. Foarte informative aceste videoclipuri pentru incepatori cu multa practica si perseverenta si noi putem reusi intrun final sa inotam.abia astept urmatoarele multumim 😘
Foarte bine explicat,mulțumim și respect.
Multumesc tare mult🙏
Mulțumim ptr videoclip, e frt informativ și am de gând să pun în aplicare noțiunile învățate online, mulțumesc din nou😻❤️
Cu maaaare drag!!! Ne bucuram sa auzim asta! Daca intampinati dificultati asteptam intrebari:)
ESTI MINUNATA ! AM INVATAT PROCEDEUL DATORITA TIE ! SARBATORI FERICITE !
Multumesc mult pentru cuvintele frumoase!!! Ma bucur sa aud asta!
Sarbatori fericite si un an nou plin de surprize frumoase!
Foarte frumos.. Pare atat de simplu cand explici .
Mi se mai spune asta:)))) am incercat sa fac cat mai usor inteles videoclipul!
Multumim pentru informatii, am sa le aplic
Cu drag,sper sa iti fie de folos!!!
deși nici până la vârsta asta nu am reușit să învăț să înot, doar urmărind 2 episoade îmi dau seama cât de simplu este dacă ai o explicație simplă și naturală.
Multumim !!! Din punctul meu de vedere dupa ce inveti sa respiri corect,lucrurile nu sunt deloc complicate la inot! Pe urma e vorba doar de coordonare si exercitiu.
Foarte interesant explici
Multumesc!
Multumesc!
Picioarele se mișcă din fese! Trebuie să fie drepte, dar relaxate. Iar corpul are o mișcare de ruliu pentru că te lași cu toată greutatea pe mâna care intră în apă. Astfel, rezistența la înaintare va fi minimă, iar mâna se va întinde bine din umăr, care trebuie să o urmeze. Sunt detalii pe care nu le pomenește niciun instructor de înot pe UA-cam!
Multumesc❤
Vă mulțumim frumos!
Multumim pentru info!
Cu mare drag!!! Postam curand si urmatorul episod🙌
men of culture, we meet again 👍
Hey,
Good job! Super useful!
Hellooo!! Multumim🙏
Bună ziua ! Acum v-am descoperit , sper să nu fie prea târziu !! Am o întrebare , predați cursuri de înot în București ? Aș fii interesată ?
Buna ziua.
Da,fac la Complexul de Natatie Otopeni,din pacate disponibilitatea mea este destul de redusa,dar scrieti-mi in privat pe instagram si poate reusim sa ne organizam.
emma_parfenie este contul de instagram
Buna!
Ce marca sunt ochelarii?
Multumesc!
Foarte tare, mulțumesc! ❤️
Cu placere! Saptamana viitoare postam ep 5
Aerul trebuie expirat in totalitate...si apoi inspirat altul?
Mulțumesc pentru că mai invatat
"m-ai" învățat
Foarte utile informațiile! Cred ca am prin o frica de apa de când eram mic, deși mi ar plăcea sa știu sa innot! Felicitări! App semeni puțin cu Iuliana Luciu! 🤭
Multumesc tare mult pt cuvintele frumoase🙏
Iuliana Luciu varianta blonda poate 😅
@@AQUAHOLIX Cu drag! De vopsit e simplu😂 Pana la urma, fiecare e unic în felul sau!
@@99Nicon99 corect 😅
Am facut 4 ani de inot de performanta la juniori :) Cum termina de renovat Bazinul din Severin ma apuc din nou ! Subed !
Eu am 8 ani de înot de performanță,tot la juniori,dar am 47 de ani și nu vad ora să ajung la mare sau la o piscină pentru a mă simți în mediul eu.
Foarte interesant!!😊😊😊
Multumim🙏
🎉🎉🎉
Ma intereseaza! Unde va găsesc?
Cate episoade sunt in total? Sarituri in bazin ne explici? E o placere sa te urmaresc!😊
Multumesc tare mult pt cuvintele frumoase.
Am luat o pauza de la filmari,ca am nascut al doilea copil,are deja cateva luni si mi-am reluat activitatea profesionala cateva ore pe zi,asa ca din pacate timp pt filmari momentan,nu mi-a mai ramas.
Dar am in plan sa continui pe viitor.
💐
Super!!!
Nu inteleg, la începutul clipului cum te duceai in față înotând?
Este o problema daca nasul este înfundat in momentul in care ești în bazin?
Buna,nu este nici o problema, in marea majoritatea a timpului chiar se desfunda din cauza efortului.Nu te impiedica cu nimic sa inoti!
Brațul nu trebuie sa intre in apa într-o parte? Eu asa am învățat și vreau sa știu dacă este corect
Mulțumesc!
Buna Ioana,bratul trebuie sa intre in fata in apa,si tractiunea lui este pe langa corp.Daca bratul intra in apa in lateral ,miscarea nu este corecta.Uite-te atent cum execut eu miscarea in clip.
Mulțumesc. Dar este corect sa introducem brațul cu palma paralela cu apa sau perpendiculara?
Palma paralela cu apa ! Cu placere😁
Mulțumesc pentru ca neai aratat cum sa înotam
Margareta Mancas cu mare drag sper sa va fie de folos toate informatiile !!
Multumim!
Cu mare drag🙏
Mai detaliaza despre respiratie...cum expiri...unde ? In apa sau afara ? Când inspiri, pe nas sau pe gura ?
Inspir pe gura mereu,si expir in apa pe nas,cred ca am detaliat respiratia in Ep 1.
@@AQUAHOLIX acum am văzut in episodul 1 la minutele 7.50 si 9.40 ca explici clar acest lucru
Sunt 2 stiluri de expiratie "acceptate". Primul este cel continuu pe care il explica si gazda. Al doilea este cel exploziv, in care expiri foarte repede tot aerul, sincronizat cu momentul in care bratul de pe partea opusa vasleste (daca respiri pe stanga, atunci e bratul drept si vice-versa).
Mai este si stilul #3, cel neacceptat, pe care il practic eu: expir exploziv cand gura aproape iese din apa, chiar inainte sa inspir. Ce sa fac, asa m-am obisnuit. :-) Mult succes!
Buna, daca nu am ochelari de protectie si fac cu ochii deschisi, care ar fi urmarile si ar fi de evitat asa ceva? (Cand sunt la ștrand mă refer)
Buna!! Ochelarii te ajuta sa te protejezi de clor in primul rand si in al doilea ,sunt de folos ca te pot ajuta sa vezi clar sub apa,si asta ii ajuta pe multi sa scape si de frica de apa,nu mai tin ochii inchisi sub apa.
Cred ca e important sa eviti sa ti se inroseasca ochii de la solutiile de dezinfectare ale apei din piscina.
😍😍😍😍😍😍😍😍😍😃😃😃😃
Aveti bazinul vostru propriu?
Craul știu să înot(dar nu tehnic). Am învățat singură să înot și în acest fel nu lovesc apa când dau din mâini. Mulți oameni au rămas uimiți.
Totuși e ceva ce mai vreau sa învăț. Nu știu să înot fluture și m-am gândit să încep să învăț. Ai sau o sa faci un tutorial pentru asta?
Si daca sunt la mare si e apa partial involburata nu risc sa inghit apa cand trag aer pe gura? 😜
Hellooo!!! Pai de ce crezi ca nu se fac cursuri de inot la mare??!! Nu ai cum sa inveti sa inoti in mare.Poate doar sa exersezi cateva elemente cum ar fi scufundarile,dar e mult mai greu sa inoti in mare decat in piscina.
Daca deja inoti confortabil, poti ssa respiri fara prea mari probleme chiar si printre valuri modeste. Totul e sa-ti sincronizezi respiratia cu ritmul valurilor astfel incat sa cauti aer cand capul e scufundat. Dar de invatat, cred ca e frustrant la mare.
Face-ti un video cum sa alegem ochelerii pentru inot?ms
In episodul 1 am specificat cum sa iti alegi ochelarii potriviti. Trebuie sa faca efectul ala de ventuza cand ii pui pe ochi.
eu am probleme cu spatele , ma ajuta inotul ?
Buna!! Da,este chiar recomandat de catre medici inotul.
Este de fapt singurul sport care poate ajuta persoanele cu probleme de spatr,sau recuperari medicale,pentrh ca apa preia din greutatea corpului si nu pune presiune pe articulatii.
@@AQUAHOLIX ms
Eu stiu ca "procedeul bras" este primul procedeu care se invata la bazin pt ca este cel mai usor stil de inot.
In 30 ani de cand sunt in domeniul inotului,nu am auzit pe cineva sa spuna ca procedeul bras este primul care se invata. De fapt nici nu exista vreun antrenor care sa predea brasul cand copilul vine la bazin.
Nu stiu de unde ai aceasta informatie,dar este gresita,te poti documenta in legatura cu asta daca doresti.
esti frumoasa! ...nu mai conteaza ca nu stiu ce zici acolo ... (...)
va recomand subtitrare în engleza
Eu nu știu să înotul,dar cu siguranță aș învăța cu o astfel de intructor...
Înoți că o sirena frumusețe...
Încă nu știu 😊😊😊😊😊😊😊😊❤😂❤😊😊😊😊😊😊😊😊😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮
27 de ani si frica de inot, sper sa ma puteti ajuta
ai invatat? 🙈
Hmm... Cât de cât..
Cat de cat ce?!
@@AQUAHOLIX :)) ai picat în capcană
Multumesc!
Picioarele se mișcă din fese! Trebuie să fie drepte, dar relaxate. Iar corpul are o mișcare de ruliu pentru că te lași cu toată greutatea pe mâna care intră în apă. Astfel, rezistența la înaintare va fi minimă, iar mâna se va întinde bine din umăr, care trebuie să o urmeze. Sunt detalii pe care nu le pomenește niciun instructor de înot pe UA-cam!