5 อาหารเพิ่มไขมันดี ลดพุง ลดขา ลดไขมันหน้าท้อง เร่งด่วน | EP383
Вставка
- Опубліковано 29 сер 2024
- การเพิ่มไขมันที่ดีนั้น มีส่วนช่วยทำให้ลดความเสี่ยงการเกิดโรคต่างๆ เช่น โรคหัวใจ อัมพาต ไตวาย ที่เป็นปัญหาต่อสุขภาพ โดยในคลิปนี้ผมจะมาพูดถึงอาหาร 5 ประเภทที่สามารถเพิ่มไขมันที่ดี และ ลดพุง ลดขา ลดไขมันหน้าท้อง ได้อย่างเร่งด่วน ใครทำตามรับรองเห็นผล!!!
5 อาหารเพิ่มไขมันดี ลดพุง ลดขา ลดไขมันหน้าท้อง เร่งด่วน
อย่าลืมแชร์ให้เพื่อนๆนะครับ😉
1.เนื้อสัตว์ติดมัน
2. ถั่วเปลือกแข็ง
3. ปลาแซลมอน
4. เนยแท้
5.ไข่ไก่
ขอบคุณที่ช่วยสรุบค่ะ
ขอบคุณค่ะ🙏
ไข่เป็ดได้ไหมครับ
@@user-sn3gb9om1qไข่เป็ดยิ่งดีครับ ถ้าท่านหาได้ง่ายกว่าไข่ไก่
ขอบคุณคะ ติดตามมาหลายเดือน ปฎิบัติตาม ได้ผล 100% คะ 4 เดือน นน จาก 60 กก ตอนนี้ 51 กก รอเชคสุขภาพปลายปีจะมาโม้ให้ฟังคะ
เปนไงครับ
เรื่องไข่เพื่มไขมันดี จริงครับ ผมกินไข่วันละสองฟองบ้าง ฟองเดียวบ้าง เพื่มขึ้นมาจากการกินปกติ ไปตรวจเลือด ไขมันดีมันเพื่มขึันมา
สุดยอดเลยค่ะที่คุณหมอบอกขายความรู้ ไม่ขายของเพราะพึ่งหยุดติดตามหมอบางคนที่เอาแต่ขายผลิตภัณฑ์มากเกินไป
ใช่ คะ คุณหมอ ไม่ขายของไม่โฆษา เนื้อหา ล้วนๆ❤❤
🙏😊ขอบคุณคุณหมอท๊อปที่นำความรู้และสาระดีๆมากบอกต่อ ดูคลิปคุณหมอหลายๆคลิป ตอนนี้เริ่มทำ IF ตามคลิปคุณหมอได้แปดวันแล้ว ได้ผลดีมากๆ เคยลองลดน้ำหนักมาสารพัดวิธี แต่ทำผิดๆ😁เลยไม่ได้ผล วันนี้แฮปปี้มากและจะทำไปเรื่อยๆค่ะ เพื่อสุขภาพที่ดี
ฟ้งหมอท้อปมา2อาทิตย์ทำ16/8ลดไป1กิโลเดิม81.9เหลือ80.5
จริงหรือค่ะไม่เคยได้ยินไห้กินเนื้อสัตว์ติดมันคือกลัวไปหมดเลย ทุกวันนี้คือกินแบบต้องระวังสุดๆเรื่องสุขภาพ
ปีนี้HDL 60 ปีหน้าจะ 90 ตามหมอไปค่ะ สู้ๆๆๆ❤❤❤
❤❤❤❤กำลังลดความอ้วนค่ะ🎉อยู่อเมริกา น้ำหนักขื้นเร็วมากๆๆ😢ขอบคุณค่ะ
อุดหนุนหนังสือคุณหมอที่งานหนังสือแล้วครับวันนี้อยากให้คนใกล้ชิดได้อ่านมากเลยครับ ขอบคุณครับคุณหมอ
ถ้าหนูจะติดตามต้องติดตามทางไหนคะ
ชอบดูจัง ได้ความรุ้เยอะ ดูแล้ว รุ้สึกสนุกชอบคะ
สุดยอดค่ะพึ่งตนเอง..คุณหมอพูดได้เจ๋ง..
สุดยอดครับอาจารย์หมอ
ไข่ ต้ม เจียว ดาว ได้จ้า
ขอบคุณหมอมากๆๆสําหรับคริปดีดีๆสุด!ยอด!มากเลยค่ะ☺️👍
อธิบายดีมากค่ะพูดได้ชัดเจนค่ะขอบคุณมากๆๆ
ขอบคุณ คุณหมอมากๆค่ะ🙏
สามารถกินนมAlmondวันละ1กล่อง ชีสกับขนมปังอาทิตย์ละ1-2แผ่นได้มั๊ยคะ
อยากเข้าเรียนกับคุณหมอคะ
เพื่อนหนูชอบออกเสียงตัว.H..ว่า.เฮส.แต่หนูจะออกเสียง.เอช..เอช.ดี.แอล.คะพี่หมอ😃😆🤭
เอชถูกต้องแล้วค่ะ แต่ถ้าเด็กบางคนติดจากครูบางคนที่ติดมาแต่เด็กจะเผลออ่าน เฮ็ช แบบเฮ้าส์ / ฮอส
DHLสูงกว่าค่าที่คั้งไว้เยอะ ดีหรือไม่ดีคะ
อะโวคาโดได้ไหมคะ?
สวัสดีค่ะขอบคุณๆค่ะ👍❤️
ขอบคุณคุณหมอทำให้สุขภาพดี
ติดตามคุณหมอมานาน
ขอเรียนถามโรคไตระยะ3 จะทานไขมันใน5 อย่างนี้อะไรได้บ้างครับ
คา
ปลาแซิลมอนดิบแบบอาหารญี่ปุ่น หรือ ปรุงสถก อย่างไหนคุณค่าเยอะกว่ากันครับ คุณหมอ
สวัสดีค่ะคุณหมอ
ขอบคุณหมอท็อปมากๆเลยค่ะสอนดีเข้าใจง่ายค่ะ
คุณหมอคะทานหมูสามชั้นได้ใช่มั้ยคะ เนื้อติดมัน, ในปริมาณพอเหมาะ
ขอบคุณครับสำหรับประโยชน์จากการฟังคุณหมอทุกคลิป
คุณหมอคะ ช่วงFast ทานยาคุมกำเนิดได้มั้ยคะ
ขอบคุณมากๆค่ะคุณหมอข้อมูลดีๆค่ะ🙏🙏
กินอกไก่ไปเยอะมากค่ะ มีคนแนะนำเยอะมากTT
ไก่ทอดพอดีใส่เกลือจ้า
หมอน่ารักมากๆ
ขอบคุณมากคะหมอทอ๊ป
รอซื้อหนังสือคุณหมอวันที่9ค่ะ ต่างจังหวัดถึงจะมีขาย
เนยแท้ๆ ทอดทฝได้จ้า
ชอบทานหมูติดมันค่ะ
สุดยอดมากมายจ้าเก่งหลายๆ
พุงปลาช่อนกินได้มั้ยคะ
ขอบคุณค่ะ😊
ปลาทู ปลาอื่นได้จ้า
ถั่วเปลือกแข็งเช่นลิสง อัลม่อน เม็ดมะม่วง1ปำมือ
แลัวถ้าเราไม่ทานเนื้อสัตว์จะทานอะไรแทนได้บ้าง
อยากเรียนถามคุณหมอค่ะมอลโตเด็กซ์ตรินกินขนาดไหนอันตรายค่ะ
ใช้นำมันรำข้าวได้ไหมค่ะขอบพระคุณมากค่ะที่ให้ความรู้ค่ะ
หมอไม่ได้กล่าวถึงสิ่งสำคัญมากๆคือมีผลอย่างไรกับระดับน้ำตาลในเลือดครับ
ไขมันจากการดื่มนมหรือทานโยเกิร์ตดีรึเปล่าครับ
ปลาสวาย มีไขมันเยอะ ขอทราบมีไขมันดี หรือเปล่าครับ
ไข่เป็ดได้ไหมครับ
หมอรมดีจัง
แป้ง น้ำตาล ไม่กินจ้า
ยินดีด้วยจ้าขอให้เเข็งเเรงตลอดเวลาจ้า
รับทราบ ขอบคุณนะคะ
เนื้อเป็ดตืดมันชอยมากคะ และสเต้กเนื้อ
ถั่วปากอ้าเปลือกแข็งไหมค่ะ
ลดแป้งแต่ห้ามเลิกแป้ง
น้ำมันหมูนี้ได้ไหมหมอ
ปลาทูก็แพงค่ะหมอ ปลาดุกได้มั้ยคะ
น้ำมันหมู กับน้ำมันมะกอกได้ไหมคะ
คุณหมอ และท่านผู้ชมท่านอื่นๆมีเนยแท้ยี่ห้อไหนแนะนำมั้ยคะ หรือมีวิธีเลือกเนยแท้มั้ยคะ
เนย ออคิด ค่ะ เป็นเนยแท้
ขอบคุณค่ะ
ปากับปลาต่างกันนะ ลองพูดด
แรัวถ้า ถั่วตัม ละคะ
ปลาแซลมอนทานแบบดิบๆได้ผลไหมครับ
ขอบคุณอาจารย์หมอมากๆค่ะที่ให้ความรู้เรืองอาหารดีๆมาตลอดค่ะ ขอให้อาจารย์จงประสบ แต่ความสูขความเจริญตลอดไปค่ะ
กินPrednisolon เพราะต่อมหมวกไตไม่สร้าง ทำเหมือนกมอทอ๊ปวอยแต่น้ำหนักไม่ลงพวกหลังคอ ท้องโตมาก เป็นทุกโรค อยากเจอคุณหมอจะพบได้ที่ใหนคะ
คลอเลสเตอรอล 230 กินเนื้อสัตว์ติดมันจะทำให้คลอเลสเตอรอลสูงอีกหรือเปล่าคะ
หนูชอบกินเนื้อสัตว์ติดมัน ปัจจุบัน คอเลสเตอรอล 270 ค่ะ
ตามที่คุณหมอสอนนะคะ กินเนื้อสัตว์ติดมัน ดีค่ะ แต่ต้องไม่กินแป้งและน้ำตาลนะคะ งดหรือลดแป้งและน้ำตาล จึงจะเห็นผลค่ะ
สนใจเขัากลุ่มลดไขมันในเลทอดค่ะ
Promotion เดือน เมษา 65
====
ซื้อ 1 ได้ 2
ซื้อ Keto หรือ MFM
รับฟรี Immune booster masterclass
ราคาเต็ม 29800 👉 9900
====
ซื้อ ซื้อ 2 ได้ 4
สมัคร KETO + MFM รับทันทีรวม 4 คลาส
1.Healthy Keto (19900)
2.MFM (19900)
3.Perfect Sleep (12900)
4.Immune booster (9900)
ราคาปกติ 82600 👉👉👉 เหลือ 16900
รับทันที 4 คอร์ส คุ้มสุดๆ🔥🔥🔥
==
ผู้ที่สมัครเดือนนี้ต้องการอัพเกรดเป็น 4 คลาสติดต่อแอดมินได้เลยนะครับ
(จ่ายเพิ่มจากยอดเดิมรวม 16900 บาท)
หมอท๊อป😊
====
ลิ้งค์ความรู้ก่อนตัดสินใจสมัครเรียน😊🌈
linktr.ee/DrTopHealthyWeightloss
HDL ของพี่ 110 แหน่ะ ดีมั้ย ค่ะ
❤❤🙏 19:43
เนื้อสัตว์ติดมัน 1ไขมันดี
น่าสนใจ เมื่อไรคนไทยจะรู้ว่า วายร้ายที่แม้จริงมันคืออินซูลิน คลอเรสเตอรอลจากไข่ถูกแปะป้ายเป็นผู้ร้ายมาหลายสิบปี
มีคำถามครับ Keto มีผลกับไตมากน้อยแค่ไหน ?
คนเป็นไตวายกินไข่แดงได้ไหมคะ
คุณหมอคะ ทำไมหมีชอบกินปลาแซลมอนมันถึงตัวอ้วนคะ? ไม่ได้กวนนะ แค่อยากรู้ 😂🐻🐟
ช้างกินพืช วัวกินหญ้า แรดกินพืช ยังอ้วนเลยค่ะ
มันน่าจะกินเยอะไปนะคะ😂😂ต้องยอกให้มันกินแบบพอดีๆ😂😂
สนใจ
Promotion เดือน เมษา 65
====
ซื้อ 1 ได้ 2
ซื้อ Keto หรือ MFM
รับฟรี Immune booster masterclass
ราคาเต็ม 29800 👉 9900
====
ซื้อ ซื้อ 2 ได้ 4
สมัคร KETO + MFM รับทันทีรวม 4 คลาส
1.Healthy Keto (19900)
2.MFM (19900)
3.Perfect Sleep (12900)
4.Immune booster (9900)
ราคาปกติ 82600 👉👉👉 เหลือ 16900
รับทันที 4 คอร์ส คุ้มสุดๆ🔥🔥🔥
==
ผู้ที่สมัครเดือนนี้ต้องการอัพเกรดเป็น 4 คลาสติดต่อแอดมินได้เลยนะครับ
(จ่ายเพิ่มจากยอดเดิมรวม 16900 บาท)
หมอท๊อป😊
====
ลิ้งค์ความรู้ก่อนตัดสินใจสมัครเรียน😊🌈
linktr.ee/DrTopHealthyWeightloss
กินไข่เยอะตับไม่เป็นไรเหรอครับ เป็นโรคไขมันพอกตับอยู่
นัำมันรำได้ไหมคะคุณหมอ
ตอบด้วยผมอยากรู้
ปลา salmon
เยอะ
CA💝💝💝USA
เนื้อติดมัน ไม่เชื่ออย่างเด็ดขาด
👍👍👍🙏❤💐
น้ำมันพืช ไม่ดี หลีกๆ
หมูสามชั้น พอจะเป็น เนื้อสัตว์ติดมันได้ไหมคับ
👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
อันนี้ เหมือนสอนตรงข้ามเลย
ua-cam.com/video/wxHgcpDtUHs/v-deo.html
สวัสดีค่ะคุณหมอ