Llevo una semana con el rodillo y no me salia nada bien. Con tu video he mejorado mucho. Solo falta explicar cuantas repeticiones se han de hacer para principiantes. .. tandas de 5, 10 15 etc, etc. Pero Grácias por el video
Me ha parecido una explicación excelente. Clara y concisa. Yo compré una rueda en la que va encajada una cinta elástica que te ayuda a volver a la posición inicial o, sí la retienes, te dificulta más la vuelta atrás.
Sencillamente, ¡un video brillante! 🌟🌟🌟🌟🌟 Clarisimamente explicado, muy cuidado. Hace que un ejercicio tan integrado como este, se vuelva algo posible de conseguir, y sencillo de realizar, con mucha calidad puesta en cada detalle🙏💜🙏 ¡Gracias por subirlo!
EXELENTE LA EXPLICACIÓN, MUCHAS GRACIAS, yo me di por vencida con los abdominales porque me dolia la espada, hoy gracias a Dios he encontrado este video y me han vuelto las ganas de intentarlo. 👍👏👏👏😘😘👌🙂❤️❤️👆
De los mejores videos tutoriales sobre cómo hacer correctamente este ejercicio, sobre todo porque también explica la RESPIRACIÓN. Gracias hermano! Saludos desde Tepic, Nayarit, México 👍
Es mi pri.era vez con la rueda estaba buscando consejos y me tope con este vamos a ver como nos va y si puedo😬 ojala no me rinda de la noche a la mañana jajajaja no fracasare💪 gracias por tus conocimientos 😊
Hola tengo lumbagia y ciático,detrás de la espalda me ha salido contractura ,como su fuese una pelotilla me duele un poco¿puedo hacer la rueda abdominal igual?desde ya muchas gracias y super bueno tu video enseñándonos a hacerlo correcto Bendiciones.adelante!!
Hay una parte que no has explicado en el vídeo que es la posición de la cadera, Cuando el ejercicio se intenta realizar yendo mucho para atrás se puede producir una rectificación de la cadera que es conveniente evitar, Para ello lo mejor es reducir el recorrido hacia atrás lo máximo posible y limitar el ejercicio el rango de movimiento más efectivo posible
Hola compañero, me ha gustado tu video de la rueda abdominal, eres un tío muy claro y súper didáctico, me acabo de comprar la rueda y es exactamente lo que buscaba, evidentemente me he subscrito espero que me ayudes y coja ritmo. Muchas gracias seguimos hablando
He de admitir que he visto muchos vídeos que dictaban lo mismo que tu, no profundizaban en su totalidad la explicación y el tema de aguantar la respiración era lo que me hacía falta para poder mejorar y no sentir malestar a la hora de usar la rueda
Muchas gracias por tu comentario. Me alegra saber que la explicación te ha sido útil. Es genial poder ayudar a otros a mejorar en lo que aman. ¡Sigue adelante!
Mano muchas gracias .este ejercicio d las ruedas abdominales es el mejor ejercicio para los abdominales..gracias x los buenos concejos crak..saludos desde lima peru...
Muchas gracias amigo, siempre que hacía este ejercicio me dolían mucho los lumbares, parecía un lagarto cojo. Voy a seguir tus directrices y seguro que iré mucho mejor. Como con todas tus explicaciones. Un saludo desde Valencia.
Hola excelente el video muy bien explicado creo que el mejor ...para personas mayores de 60 años ,cuantas series aconsejas y repeticiones??. Saludos desde Argentina
Hola. Muchas gracias por tu video. Resulta que tras varias sesiones de rueda, tengo dolor, pero sólo en la zona abdominal. ¿esto es normal o estoy haciendo algo mal?
![RUEDA ABDOMINAL: MEJOR EJERCICIO PARA ABDOMINALES [Técnica, activación, consejos...]](http://i.ytimg.com/vi/RPWDmdCuNRA/mqdefault.jpg)
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No siento q quemo
Profe buen día,cuantas repeticiones para principiantes y series necesitamos😊😊
Genial!!! Lo de la respiración me ayudó mucho. No lograba saber cuándo inspirar y cuándo exhalar.
El mejor ejercicio sin duda la ruedita 💯☝️muy bien esplicado yo ago lagartija y la rueda y si hay resultados 🇲🇽👍
Llevo una semana con el rodillo y no me salia nada bien. Con tu video he mejorado mucho. Solo falta explicar cuantas repeticiones se han de hacer para principiantes. .. tandas de 5, 10 15 etc, etc. Pero Grácias por el video
Yo dure un mes para enseñarme correctamente pero vale la pena nunca crei que mi abdomen se me marcaria tan bien recomendada al 100
Que tiempo tardaste para ver resultados y que rutina hacías o haces?
Gracias
Se te marcaron los 6 cuadros? Yo batallo con los 2 de abajo
Gracias por tu explicación, no sabía lo de la respiración. Excelente video, saludos
Super bien como explica el instructor. Gracias, por enseñar Alejandro. Un cordial saludo desde Medellín Colombia.
Me ha parecido una explicación excelente. Clara y concisa. Yo compré una rueda en la que va encajada una cinta elástica que te ayuda a volver a la posición inicial o, sí la retienes, te dificulta más la vuelta atrás.
El mejor profesor que he visto, DESDE URUGUAY 💪👍
Gracias teacher empecé hace tres días y observó cambios gracias por su video
Sencillamente, ¡un video brillante!
🌟🌟🌟🌟🌟
Clarisimamente explicado, muy cuidado. Hace que un ejercicio tan integrado como este, se vuelva algo posible de conseguir, y sencillo de realizar, con mucha calidad puesta en cada detalle🙏💜🙏
¡Gracias por subirlo!
¡Gracias a ti por valorarlo así, compañera! 😃🙏🔥
Excelente , profesionalismo 100% gracias me encantó el ejemplo del tope para quienes empiezan 😍
Excelente explicación, súper Claro..... Muchas Gracias Alejandro por compartir ..❤
EXELENTE LA EXPLICACIÓN, MUCHAS GRACIAS, yo me di por vencida con los abdominales porque me dolia la espada, hoy gracias a Dios he encontrado este video y me han vuelto las ganas de intentarlo. 👍👏👏👏😘😘👌🙂❤️❤️👆
gracias, al único que le he entendido, muchas gracias desde Bogotá.
Me a gustado muy bien explicado y aprendí como hacerlo ya que lo estaba haciendo mal 😱😱 gracias
esta genial esta explicacion, hoy me he comprado una de estas ruedas y buscaba cual es la forma correcta de usarla, toda una técnica, éxitos!
Muy didáctica su explicación, queda claro como se debe hacer bien el ejercicio. Gracias.
Muy buena explicación amigo tengo un mes de practica pero lo estaba haciendo muy mal ahora q tu explicas lo are mejor muchas gracias amigo.
Es el mejor ejercicio con la rueda al 💯☝️😁 es el mejor para el abdomen y los brazos ombro ☝️💯
De los mejores videos tutoriales sobre cómo hacer correctamente este ejercicio, sobre todo porque también explica la RESPIRACIÓN. Gracias hermano! Saludos desde Tepic, Nayarit, México 👍
Es mi pri.era vez con la rueda estaba buscando consejos y me tope con este vamos a ver como nos va y si puedo😬 ojala no me rinda de la noche a la mañana jajajaja no fracasare💪 gracias por tus conocimientos 😊
Gracias, acabo de comprar la rueda y me viene muy bien su video. Dios te siga bendiciendo!
Amén 🙏🏼☺️🙌🏼✨
Hola tengo lumbagia y ciático,detrás de la espalda me ha salido contractura ,como su fuese una pelotilla me duele un poco¿puedo hacer la rueda abdominal igual?desde ya muchas gracias y super bueno tu video enseñándonos a hacerlo correcto Bendiciones.adelante!!
Recién me compré y estoy viendo tus vídeos estoy aprendiendo
Hay una parte que no has explicado en el vídeo que es la posición de la cadera, Cuando el ejercicio se intenta realizar yendo mucho para atrás se puede producir una rectificación de la cadera que es conveniente evitar, Para ello lo mejor es reducir el recorrido hacia atrás lo máximo posible y limitar el ejercicio el rango de movimiento más efectivo posible
Que genial recién te encuentro me encanto tu video lo explicas muy bien saludos desde Perú 🇵🇪
Excelente explicación!! Saludos desde Argentina
Gracias 😁 Desde hoy nueva subcriptora... una pregunta cuántas veces tengo que hacerlo por semana por favor
Hola compañero, me ha gustado tu video de la rueda abdominal, eres un tío muy claro y súper didáctico, me acabo de comprar la rueda y es exactamente lo que buscaba, evidentemente me he subscrito espero que me ayudes y coja ritmo.
Muchas gracias seguimos hablando
GENIOOOOO!!!!!!!!!!!!!! MUCHAS GRACIAS!!
Gracias por la explicación! Clarísimo! Estaba haciendo todo mal y con esto ya no tengo excusa para cambiarlo.
Muy buena explicacion.. me acabo de comprar uno y no sabía cómo usarlo bien. Gracias
¡Felicitaciones por la sencillez de tu explicación, sumamente bien explicado!
Gracias, una buena y excelente orientacion
Guauuu, subscrito de cabeza, millon de gracias!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Gran maestro al hacer explicación de manera completa y sencilla
DESDE Uruguay. Gracias 🤝
❤chevere me gusto un monton
Gracias por dar ejemplo de como deben ejecutarse los ejercicios para abdomen!
Muy bueno tu vídeo!! Mil gracias!! Soy principiante !!🇵🇪
Contenta con la explicación porque puedo corregir los errores gracias y un fuerte abrazo desde Bogota
Me encantó!!!!
Hoy me la compré!
Me súper sirven tus consejos!
Llevo un mes asiendo ese ejercicio a diario. Y ya se vio el resultado de mi abdomen
Hola , cuéntame tu rutina y metodología
He de admitir que he visto muchos vídeos que dictaban lo mismo que tu, no profundizaban en su totalidad la explicación y el tema de aguantar la respiración era lo que me hacía falta para poder mejorar y no sentir malestar a la hora de usar la rueda
Muchas gracias por tu comentario. Me alegra saber que la explicación te ha sido útil. Es genial poder ayudar a otros a mejorar en lo que aman. ¡Sigue adelante!
Genial la explicacion
Explicación magistral. Muchas gracias.
Excelente la explicación de la respiración 👏👏
Genial gracias por tu explicación
La mejor explicación que he visto... michas gracias
Muchas gracias a ti
Muy buena explicación, muchas gracias ya me suscribo 💪🏼🥳✨
Muchas graciss amigo, tampoco sabia como hacer el ejercicio y ahora puedo hacerlo sin que me duelan los lumbares, saludos.
Bom vídeo ! Esse exercicio pega muito o abdomem comecei a fazer recentimente e você explicou bem ! Parabéns.
Excelente explicación 😊 muchas gracias!
Muy bien explicado. Gracias!
Gracias por el vídeo!!Excelente
Mano muchas gracias .este ejercicio d las ruedas abdominales es el mejor ejercicio para los abdominales..gracias x los buenos concejos crak..saludos desde lima peru...
¡Un abrazo desde Valencia, España! 💪😀
Un genio explicando!!!!
Lo venia haciendo mal!!
Muy buen video..
Muy bien explicado ....gracias
Desde Uruguay Gracias.saludos
Excelente explicación, muy completa . Gracias
Muy muy bien explicado,bastante claro,muchas gracias....
Muy buena esplicacion me suscribo no sabia con hacerlo hasta que me jodi muchas gracias tu video mea ayudando muchisilo
Hola Alejandro. Eres un gran pedagogo. Te felicito.
¡Muchas gracias, Señor! :D
Muchas gracias,excelente explicación y demostración del ejercicio con los pasos a seguir para mejorarlo
muy bueno tu video. Excelente tu forma de explicar el uso de la rueda.
muchas gracias! muy buena explicacion! saludos!
Me gusta mucho este ejercicio👏👏💪
Muchas gracias amigo, siempre que hacía este ejercicio me dolían mucho los lumbares, parecía un lagarto cojo. Voy a seguir tus directrices y seguro que iré mucho mejor. Como con todas tus explicaciones. Un saludo desde Valencia.
¡Muchas gracias por valorarlo, lagarto cojo! 🦎🦵😂😂😂
Excelente me super encanto😊desde ahora nueva seguidora🥰
Excelente explicación, gracias
Perfecta la explicación amigo
Un saludo especial desde Medellín colombia.
Gracias por la información,llevaba años haciéndolo mal. Saludos desde Houston
¡Me alegra haberte ayudado y tranquilo, no eras el único, por eso hice este vídeo! 😜💪😊 Saludos desde Valencia y gracias.
La verdad es que es de lo mejor que he visto en explicación den rueda abdominal. Gracias
¡Gracias a ti! 😃👍
Muchas gracias
Gracias bendiciones
Muchas gracias, perfecta tu ecplicación!!
Gracias amigo. Excelente explicación.
Muchas gracias buena explicación 😃
No te conocia muy buen contenido saludos desde Argentina
Mi hermano muchas gracias excelente video, cuantas series recomiendas y de cuánto, y se pueden hacer todos los días o cuántas veces a la semana
Muy buen coach! Lo voy a hacer xq me gusta ese elemento y no tenía la técnica. Muchas gracias! 💪
¡Muchas gracias a ti! 😃👌
Hola buenísima explicación gracias series de cuánto repeticiones se puede hacer para principiantes
Gracias 👌
Muy buena explicación
Excelente esplicacion gracias
Ya te seguíme gustó la forma de explicar
Gracias muy buena explicación un fenómeno
¡Gracias por valorarlo! 😃🙏
Hola excelente el video muy bien explicado creo que el mejor ...para personas mayores de 60 años ,cuantas series aconsejas y repeticiones??. Saludos desde Argentina
Excelente video, muy bien explicado
excelente explicación!!
Muy buena explicacion
Muy buen video, instructivo y claro,se agradece 👍😎💪
¡Gracias a ti, por valorarlo así de bien! 😀👍
Confieso al inicio lo hacía fatal y siempre estaba con dolor en la espalda baja, ahora lo domino y siento el trabajo 🤗💪
Cuánto te tardaste en dominarlo? Yo lo hice hoy x 1 vez y siento q cometo el error de levantar la pompa, cuando bajo siento q ya no puedo subir 😢
Super buenísimo desde colombia
Hola. Muchas gracias por tu video.
Resulta que tras varias sesiones de rueda, tengo dolor, pero sólo en la zona abdominal. ¿esto es normal o estoy haciendo algo mal?
Gracias por la explicación,, lo de la pared, genial y todo muy bien explicado,,
Quede muy complacida con la explicación y es efectiva
Excelente. Amigo tiene uno como hacerlo de pie?