@@OswalCandela explicas muy bien lo de la rueda abdominal, gracias, pero quiero saber si crees que esté contraindicado para alguien con problemas de gonartrosis y condromalasia en las rodillas.
Holaaaaaa ... Me encanta compartas tús conocimientos. Tengo una carpeta con todos los videos que subes. Ojalá algún día tenga la fortuna de que leas mi comentario. Bendiciones eres el mejor.
Amigo yo acabo de comprar mi Rueda abdominal y estoy viendo tu vídeo seguiré tus indicaciones y espero me salga bien en corto tiempo y no hacerme daño a
Ultimas Noticias!!!! EL CANTANTE ROMEO SANTOS DEJO LA MÚSICA Y AHORA SE DEDICA A HACER VIDEOS DE ENTRENAMIENTO Y NUTRICIÓN. Muchas gracias por la informacion!!❤🤗🤗
Hola hola Oswal, las personas que tenemos inflamación y desgaste en las articulaciones de las rodillas ¿podemos usar la rueda? o es demasiado punto de apoyo en las rodillas? Gracias por tu respuesta =)
Comencé con la rueda y el procedimiento lo busqué en otro de tus vídeos explicado magnífico , pero me sucede que tira mucho parte interna baja de omoplatos y esternón .
Hola, llevo casi 2 semanas haciendo la rueda abdominal, es normal que aun haciendo bien el ejercicio, haciendo la retroversion pelvica que es lo mas importante, aun asi me duela la espalda baja? Y otra cosa es normal que sienta que estoy trabajando mas los brazos que el abdomen? No siento que trabajo el abdomen, siento que trabajo mas los brazos por que pasa eso?!
No estás contrayendo el abdomen al hacer el ejercicio, ahí en el video al inicio explica la correcta postura y que el abdomen debe contraerse tanto al deslizarte al frente como al regresar. Saludos
Pregunta: la lógica me dice que si tengo condromalasia o problemas de rodilla, no puedo hacer este ejercicio. Pero Sabes si sirve de algo hincarse en algo más acolchado, o definitivamente está contraindicado este ejercicio?
Gracias por el vídeo. Tengo el abdomen como el de una embarazada adolescente. Mi meta es aplanar el abdomen o "guata" cómo le decimos acá en Chile, ya si quedo mamadisimo como tú sería ganancia. Vuelvo en 3 meses con los resultados.
Gracias, me rompí los dientes
Jajajja de hocico al suelo
Jajajajaja
Yo cai tambien
Jajaja yo también
Jajajaja
Yo me estaba empezando a frustrar cuando decidí buscar este video. Me alivió mucho jajaja. Gracias!!
Gracias por el video brother mi pregunta es cuantas repeticiones serían para empezar y si esto ayuda en realidad a notar el abdomen marcado
Muchas gracias! Me salvaste de cometer errores antes de empezar con esta rueda 🙌
Te admiro mi hermano, eres grande, gracias a ti decidí estudiar nutrición, saca más videos explicando procesos fisiológicos 🤩🤩🤩🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Gracias ! Me alegra que el contenido te guste 😃 seguiré subiendo los vídeos fisiológicos 👍🏽👍🏽👌🏽👌🏽
Oswal Candela podrías hacer un video hablando de los requerimientos para estudiar nutrición ? 🥺🥺🥺🙏🏼
@@OswalCandela explicas muy bien lo de la rueda abdominal, gracias, pero quiero saber si crees que esté contraindicado para alguien con problemas de gonartrosis y condromalasia en las rodillas.
Muchas gracias por la información acabo de empezar.
Espero me vaya súper bien en el mes.
Saludos desde México
Holaaaaaa ...
Me encanta compartas tús conocimientos.
Tengo una carpeta con todos los videos que subes.
Ojalá algún día tenga la fortuna de que leas mi comentario.
Bendiciones eres el mejor.
Si me sirvió mucho, no tengo dolores de columna gracias. A Ti.... gracias por tu tiempo
Hola
@@walternero8607 XD?
Hoy me compré una. Gracias por los tips!
Yo tambien. Saludos!
Vi varios videos pero este es el mejor... gracias...
Excelente video! lo que si, me hace doler las muñcas, algun consejo ?
Mil gracias, no sabía cómo utilizarla. Tú vídeo ha sido muy útil e instructivo.
Su explicación está muy muy util para no cometer errores y lastimarnos. Gracias.
Muy bien explicado......gracias por tu tiempo ....ya iva a haser mal el ejercicio .....capoooo
Amigo yo acabo de comprar mi Rueda abdominal y estoy viendo tu vídeo seguiré tus indicaciones y espero me salga bien en corto tiempo y no hacerme daño a
Se usa en superficies no resbalosas? Tipo un tapete? O mejor suelo normal? Y cuánto tiempo al día se hacen las rutinas?
Súper! Este ejercicio también sirve para los brazos no?
Este es el mejor video de explicación, gracias amigo, ahora puedo hacerlo ❤️
Buenos dias desde argentina la plata me ayudo mucho la tecnica ya que mañana lo empiezo hacer el el gym muchas gracias
Excelente explicación para comenzar con los abdominales... gracias Oswal... saludos desde Bolivia...🇧🇴🇧🇴🇧🇴
3-0 9/9/21
Sirve para eliminar celulitis ?
Muchas gracias Oswal por toda la interesante información que siempre nos brindas. Un abrazo grande desde Uruguay. Luis
Gracias, eres genial😊😊😊 voy a practicar con mi rueda, deséame suerte!!!!
Quien es novato en el GYM como yo y está aquí 😎💪🇩🇴
Jjj like si lo estás viendo porque no puedes ni moverte 🥶🥵🏋🏽🏋🏽🏋🏽🏋🏽🏋🏽🔩⚙️🗜️
Excelente video con la rueda abdominal se un ejercicio super haciéndolo muy bien es muy excelente la verdad gracias Oswal
Que bueno tips,gracias,,Ojalá pueda yo hacer ése ejercicio,,,
Cuantas series y repetwciones se recomienda para empezar
Buenos días con solo contraer el abdomen también sirve
Me sirvió muchísimo! Gracias 🎉
Justo lo necesitaba, gracias Padre ❤
Oswal cada cuánto es recomendable entrenar abdominales?
Hola.. cuanto se dura pars tener resultados.. saludos
gracias, seguire los consejos
Buenas noches una consulta en qué tiempo se ven resultados
Muy útil. Muchas gracias.
hola cuántas repeticiones o cuantos minutos
Más o menos cuantas repeticiones se deberían hacer para principiantes??? Buen vídeo bro 👌😎
Hasta que arda 🔥
Wow gracias por la explicación me fue de mucha ayuda
Muchísimas gracias me ayudó mucho
Gracias, ha sido de gran ayuda
Si tengo barriga puedo hacer este ejercicio? Me ayuda?
gracias por la información
Buenas tardes, mejor series cortas o una larga, gracias.
Se puede usar también para trabajar tríceps?
Me caí 20 veces, pero lo logré
Gracias por el vídeo, muy bien explicado.
Ultimas Noticias!!!!
EL CANTANTE ROMEO SANTOS DEJO LA MÚSICA Y AHORA SE DEDICA A HACER VIDEOS DE ENTRENAMIENTO Y NUTRICIÓN.
Muchas gracias por la informacion!!❤🤗🤗
Este es más guapo que Romeo S.
@@ronaldbermudez7867 dile q te haga un hijo...
@@walternero8607 Me encantaría! 😘
un genio,muchas gracias
Excelente video, que beneficios tiene hacer este tipo de ejercicio saludos cordiales
Hola hola Oswal, las personas que tenemos inflamación y desgaste en las articulaciones de las rodillas ¿podemos usar la rueda? o es demasiado punto de apoyo en las rodillas? Gracias por tu respuesta =)
Gracias por la información ya entendí 👍
Muchas gracias he comprado una rueda de estas y no sabia utilizarla
Es válido poner los pies contra la pared ?
Gracias bro por explicar bien
Excelentemente bien explicado.
Amigo, eso de la retrovecion pélvica fue de mucha ayuda gracias
Saludos oswal ya la próxima semana empiezo tu programa saludos
Excelente Julian, un abrazo !
Si uno es gordito, es ideal realizar. O es de bien reducir peso y contextura, para realizar.
En cada recorrido duele el abdomen eso es normal oh lo estoy haciendo mal?
Gracias, yo siempre eh querido haser ese ejercicio, hasta compre la ruedita, pero tenia miedo😜 gracias x la info..... a practicar!!🔥🔥
Te sirvió? Yo la acabo de comprar
Hacer*
Hoy me compre una muchas gracias
me tira de espalda, que es mejor a la hora de tirar hacia atras, osea volver al punto inicial, tirar con los brazos o con la espalda baja?
Justo lo que me empezaba a interesar, gracias
Explicas súper bien 👍 muchas Grcias por el video :)
Principiante...cuantas seres y repeticiones hago?
Es cierto que me puede salir una hernia si no hago bien el ejercicio? Saludos gracias
Excelente explicación 👍🏼
Muy bien explicado
Una pregunta es normal que al principio lo hagas duela mucho el centro del pecho?
¿Para principiantes cuántas series son recomendables?
Las que tu puedas hacer. Mientras más mejor.
Increíble tutorial 👍🏼👍🏼👍🏼 #gracias
Gracias
Perfecto ! Justo necesitaba este video. 👍
Comencé con la rueda y el procedimiento lo busqué en otro de tus vídeos explicado magnífico , pero me sucede que tira mucho parte interna baja de omoplatos y esternón .
Esta chevere el video, pero no dices nada acerca de la respiración, con que cadencia se oa hace?
Super vídeo!
gracia la compre el otro dia y no tengo idea como usarla ..ahora siii
Excelente!
Cual es mejor la rueda abdominal simple o doble?
Muy buena explicación
Hola, llevo casi 2 semanas haciendo la rueda abdominal, es normal que aun haciendo bien el ejercicio, haciendo la retroversion pelvica que es lo mas importante, aun asi me duela la espalda baja? Y otra cosa es normal que sienta que estoy trabajando mas los brazos que el abdomen? No siento que trabajo el abdomen, siento que trabajo mas los brazos por que pasa eso?!
No estás contrayendo el abdomen al hacer el ejercicio, ahí en el video al inicio explica la correcta postura y que el abdomen debe contraerse tanto al deslizarte al frente como al regresar. Saludos
Realmente funciona esa rueda estoy interesando en comprar uno ? Soy principiante en esto de los ejercicios
Comprala, es muy util y la intensidad no para cualquier persona, o sea que te va a destruir xd
Ojala hicieras un video para hacer lagartijas o push up para principiantes que no tenemos fuerza.
Muchas gracias me sirvió mucho , la primera ves que lo hice me solté santo panzaso haha
Ya la compré, hice 3 repeticiones y amanecí con dolor en el abdomen
Hola buenas tardes
Con que nombre puedo buscar el aparato o rueda para hacer abdominales
Se llama rueda abdominal... Ó ab wheel..
@@maurogarcia5700 Gracias
@@pensionadisima que sea de material bueno y resistente..de tubo acerado mucho mejor...
Excelente video. Gracias
Excelente explicación licenciado
Buen vídeo bro, muy bien explicado, sigue así 💪💪
Saludos !!
Excelente explicación, me súper ayudó
excelente , muy util, muy practico
Eres el único que explica bien como aprender a usar esta ruedita, gracias!
Gracias mejore la técnica ahora no me duele la espalda ahora lo hago de manera normal
Buenisimo pero de donde hago la fuerza para volver de la cola o piernas?
Brazos y abdomen
Pregunta: la lógica me dice que si tengo condromalasia o problemas de rodilla, no puedo hacer este ejercicio. Pero Sabes si sirve de algo hincarse en algo más acolchado, o definitivamente está contraindicado este ejercicio?
Cortico, pero muy útil.
Gracias!!! 👍🥰
Muchas Gracias mi chingón
Muy buen video. Ganaste un suscriptora
Hola. Estoy empezando a hacer abdominales con ese nuevo elemento.. el asunto es que no entiendo como volver. Saludos desde Argentina
Gracias por el vídeo. Tengo el abdomen como el de una embarazada adolescente. Mi meta es aplanar el abdomen o "guata" cómo le decimos acá en Chile, ya si quedo mamadisimo como tú sería ganancia. Vuelvo en 3 meses con los resultados.
X2
Genial Oswal!, Como siempre, Gracias 🙂👍