Jak latwo pozbyć się ponad 150 chorób i dolegliwosci?

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 27 січ 2025

КОМЕНТАРІ • 133

  • @edisprawiedliwy8861
    @edisprawiedliwy8861 Місяць тому +12

    Ma pan miły, uspokajający głos, dlatego mogłem pana wysłuchać .Dziękuję!

  • @MariaBere-px6fg
    @MariaBere-px6fg 12 днів тому +5

    Z dużym zainteresowaniem słuchałam Pana i dzięki temu wzbogaciłam się o tę wiedzę w tak prosty i bardzo jasny sposób przekazany. Podzieliłam się „panem” z moimi przyjaciółmi przesyłając ten link. Jak dobrze jest wiedzieć więcej by sobie pomóc bez chemii. Dziękuję.

  • @dorotawakiewicz-nn5uv
    @dorotawakiewicz-nn5uv 3 дні тому +2

    Wszyrsko działa 😊tylko oddychamy przeponą -to jest ważne

  • @teresakrasicka3721
    @teresakrasicka3721 Місяць тому +10

    Bardzo wartościowe spotkanie , jestem ogromnie wdzięczna za sensowny i pouczający wykład o oddychaniu ❤

    • @teresakrasicka3721
      @teresakrasicka3721 Місяць тому

      A wiadomość o plastrach to bomba , można pomóc sobie i znajomym ❤

  • @gosiap1614
    @gosiap1614 Місяць тому +10

    Niesamowite...mam ten problem z sobą i z córką i właśnie postanowiłam się bardziej za to zabrać....a tu taka niespodzianka...❤😊

  • @danm8231
    @danm8231 Місяць тому +8

    Bardzo sympatycznie zrealizowany film, ciekawe wiadomości. Dziękuję

  • @gracegwozdz8185
    @gracegwozdz8185 19 днів тому +6

    Doskonaly odcinek! Dzieki za cenna wiedze. Z doswiadczenia wlasnego i moich podopiecznych oddech i zdrowie czy prawidlowe funkcjonowanie organizmu ida reka w reke.

  • @sylwiasurdy
    @sylwiasurdy Місяць тому +12

    Bardzo ważny temat 👌🏻
    Zainteresowanym polecam na początek książeczkę "Kto ma nosa do zdrowia" P. Mckeowna ( powinna być obowiązkową lekturą w kazdym domu) i "Oddech" Nestora.

  • @tomaszcioch6804
    @tomaszcioch6804 Місяць тому +6

    Wielkie podziękowania za informacje takie proste a jednak niezwykle cenne..

  • @aniakubek7134
    @aniakubek7134 Місяць тому +8

    Od zawsze miałam problem z zatokami, doszło nawet do tego , że pewnego dnia zwymiotowałam,a głowa pomimo zażywania tabletek ( nie antybiotyków) bolała mnie przez dwa dni. Co roku - zwłaszcza latem - miałam ten sam problem, bo w każdym pomieszczeniu była klimatyzacja albo przeciągi. Trafiłam na ćwiczenia oddechowe Hoffa na tym kanale. Gdy tylko lepiej mi się oddychało, ćwiczyłam oddechy, dodając trochę wizualizacji i medytacji. Pomogło!!! To naprawdę działa!!!
    Tak, trzeba do tego czasu, który niezależnie od tego , czy człowiek będzie to ćwiczył, to i tak minie.
    Nie, na początku nie było to łatwe i nie zawsze udawało mi się wstrzymać oddech na tak długo., jak to jest w ćwiczeniu. Ale nie przejmowałam się tym, bo wbiłam sobie do głowy, że jutro, za tydzień, miesiąc- to będzie normalna czynność, jak mycie zębów 😊.

    • @Bonifacjusz
      @Bonifacjusz 25 днів тому

      Jak się prawidłowe oddycha w tej metodzie ustami czy nosem?

    • @aniakubek7134
      @aniakubek7134 23 дні тому +1

      @ i tak i tak - na tym kanale poszukaj sobie sesji oddechowej wima hoffa dla początkujących.

    • @Bonifacjusz
      @Bonifacjusz 23 дні тому

      @aniakubek7134 Dzięki.

  • @idalkaidalka8737
    @idalkaidalka8737 Місяць тому +7

    Dzięki serdeczne i wspaniałości 💚🙏💚

  • @SylMac78
    @SylMac78 Місяць тому +14

    Bardzo wartościowe, warto obejrzeć. Wiele lat temu trafiłam na laryngologa starej daty, który uświadomił mnie jak powinnam oddychać przez nos. Potem, doświadczenia logopedyczne syna i zainteresowanie jogą nauczyly mnie, że język powinien spoczywać na podniebieniu, przyklejony za zębami. Przy alergii wziewnej i częstych problemach z zatokami i oskrzelami bardzo pomaga spowolnienie i spłycenie oddechu, inspirowane metodą Butejki. Te 3 elementy razem, czyli oddech przez nos, język na podniebieniu i spowolnienie ze spłyceniem bardzo mi pomogły.

  • @zdzislawwlodarczyk2109
    @zdzislawwlodarczyk2109 25 днів тому +4

    Piekny wyklad . Duzo matek swoich dzieci powinne wysluchac tego wykladu

  • @DorotaKowalska-n8r
    @DorotaKowalska-n8r 29 днів тому +5

    Te oryginalne Plastry, ktore Pan pokazał są ŚWIETNE !!! i warte kazdych pieniazkow 👌🏼. Mam dla Doroslych rozmiar L, waze ok.58 kg.
    Serdeczne pozdrowionka z Uk ❤

  • @mirosawaokoko1947
    @mirosawaokoko1947 Місяць тому +5

    ❤❤😊 dziękuję za przekaz ❤

  • @Roberciqs777
    @Roberciqs777 Місяць тому +6

    Oddech jest najważniejszy 👍💪 pozdro serdeczne 🤝

  • @WiolettaBaran-l6o
    @WiolettaBaran-l6o Місяць тому +11

    Super film Dziękuję🥹 zamawiałem plastry na noc dla siebie i córki. Ja całe życie miałam problemy z zatkanym nosem i przez to niestety nauczyłam się oddychać przez usta praktycznie non stop, teraz jest już lepiej ale dzięki Twojemu filmowi uświadomiłam sobie, jak ważne jest oddychanie przez nos i będę cały czas próbować tak oddychać☺️ Ciekaea jestem jakie zmiany zauważę.
    Super kanał❤

  • @agnieszkahajdukiewicz7649
    @agnieszkahajdukiewicz7649 28 днів тому +3

    Dziękuję bardzo ❤ Pozdrawiam z miłością ❤

  • @RblxWorld-08
    @RblxWorld-08 Місяць тому +6

    Też dziękuję i również z Mnichowa pozdrawiam 🙂🙂🙂♥️

  • @aniaania8953
    @aniaania8953 3 дні тому

    🙏🏼🥰 dziękuję że Pan jest

  • @urszulawlaz7036
    @urszulawlaz7036 Місяць тому +7

    Dziękuję ❤😊

  • @kalinamasash1137
    @kalinamasash1137 Місяць тому +9

    Dlatego przez 11 dni na medytacji vipassana nie można było rozmawiać żeby zachować ten system skupienia na naturalnym oddechu .Gadulstwo prowadzi do zaburzeń tez :) I ciągłe podjadanie i picie tez.

  • @renatadubel6477
    @renatadubel6477 Місяць тому +3

    Bardzo dziekuje i serdecznie pozdrawiam z Monachium.

  • @Zdrowa.i.szczesliwa
    @Zdrowa.i.szczesliwa 20 днів тому +2

    Dziekuje ❤bardzo cenne

  • @JU7-x9h
    @JU7-x9h Місяць тому +5

    Dziękuję ☺️

  • @MirosławaPersona
    @MirosławaPersona Місяць тому +5

    Dziękuję bardzo

  • @elzbietagoralska1059
    @elzbietagoralska1059 15 днів тому +2

    Dziękuję sedecnie❤

  • @btelmak9706
    @btelmak9706 Місяць тому +6

    Super❤❤❤❤❤❤

  • @mariakisok9748
    @mariakisok9748 Місяць тому +27

    Ja zaczęłam naklejać na noc normalne plastry i nie budzę się już z wyschniętym gardłem.

    • @monikam3897
      @monikam3897 24 дні тому +2

      Lepsze są moim zdaniem do tapingu, mniej skóra boli po odklejeniu rano.

  • @Yin22Yang77
    @Yin22Yang77 Місяць тому +9

    ćwiczenie na odetkanie nosa zaczynamy od wciągnięcia powietrza nosem i wypuszczenia go więc ja tego nie rozumiem Jeżeli nos jest zapchany to jak możemy to ćwiczenie wykonać wciągając powietrze przez zapchany nos

    • @JakLepiejZyc
      @JakLepiejZyc  Місяць тому +6

      To nie jest ćwiczenie na kompletnie zapchany nos. Nos nie zapycha sie w sekundę, wiec trzeba to zrobić jak się poczuje, ze zaczyna się zatykać. A jak juz sie zatka totalnie to niestety to juz nie pomoże. Wtedy inne metody, o ktorych mówiłem będą pomocne, a jeśli nie to koniecznie wizyta u lekarza.

    • @Yin22Yang77
      @Yin22Yang77 Місяць тому +4

      @@JakLepiejZyc dziękuję za odpowiedź A więc to nie powinno się nazywać ćwiczeniem na zapchany nos bo jak jest coś zapchane to jest zapchane

    • @krzysztofmalinowski9461
      @krzysztofmalinowski9461 Місяць тому +8

      @@Yin22Yang77:d chyba tylko Tobie sprawia to problem i jako jedyny nie zrozumiałeś o co chodziło w trakcie całego opisu. Ps mój komentarz to żadna złośliwość po prostu wyluzuj + warto skupiać się na sprawach istotnych które maja znaczenie. Pozdrawiam

    • @Yin22Yang77
      @Yin22Yang77 Місяць тому +2

      ​@@krzysztofmalinowski9461 To zamiast pisać poboczne uświadamiacze w moim kierunku, /PRÓBY ZDEPTANIA, poniżenia/ to byłbys tak łaskaw i oświecił mnie jedynego w tej kwestii w której uważasz że niedomagam... A nie chcesz i próbujesz ukazać mnie w ZŁYM świetle przed sobą i innymi JAKO TĘ JEDYNĄ CZARNĄ OWCĘ którą najlepiej odsunąć potępić i ukamienować bo jest nielogiczną

    • @Yin22Yang77
      @Yin22Yang77 Місяць тому

      @@krzysztofmalinowski9461 Ja JAKO JEDYNY hehehe Przecież cała prawda i logika za mną stoi ! manipulancie ty jeden heheh / chcesz abym poczuł sie samiutki i sie poddał twej głupiej logice /// A nie pomyślałeś Krzysztofie że może jako ten asertywny który ma czas na przekomarzanie się z takimi nielogicznymi ludzmi jak ty , to ja do tej pory jako jedyny podekscytowałem się tym że ktoś mi w końcu przekaże dobry sposób na mój zatkany nos! który jest zatkany w 100 procentach! Więc jak usłyszałem zatkany nos i BEZSENSOWNĄ PORADĘ aby wciągać nim powietrze /co jest dla mnie i dla każdego Krzysztofa również jest to niewykonalne/ to Uznałem to za wielką bzdurę! I nic a juz napewno żaden KRZYSZTOF tego nie zmieni I choćbym był SAM to dalej podtrzymuje to że przez zatkany nos nie da się wciągnąć powietrza i TO JEST LOGICZNE oraz PRAWDZIWE... WIĘC ŻADNA TO POMOC a raczej wprowadzenie w błąd ! Więc proszę spojrzeć na to z mojego punktu widzenia i tych WSZYSTKICH osób które mają zapchane nosy w 100%, a nie gadać bzdury że ktoś coś jako jedyny źle zrozumiał.

  • @irendruid
    @irendruid 12 днів тому +5

    Prawda, prawda i jeszcze raz prawda dziękuje.

  • @GoPioGd
    @GoPioGd Місяць тому +6

    Dziękuję 🔥❤️🔥

  • @kalinamasash1137
    @kalinamasash1137 Місяць тому +7

    Jak ktoś robił Vipassana Meditation kilka razy to wie jakie oddychanie jest lecznicze :)

  • @Bizon-q2u
    @Bizon-q2u 15 днів тому +4

    Wszystko pięknie ładnie, ale podczas aktywności fizycznej na przykład jazdy na rowerze nie jestem w stanie oddychać przez nos. Albo się duszę, albo walczę o oddech jak umierający. Nawet po 3 latach świadomego oddychania podczas wysiłku niestety nic się nie zmieniło

    • @JakLepiejZyc
      @JakLepiejZyc  15 днів тому +4

      Podczas intensywnego wysiłku, jak jazda na rowerze, oddychanie przez nos może być trudne. W takich przypadkach kluczowe jest stopniowe budowanie tolerancji na oddychanie nosem w spokojniejszych aktywnościach. Możesz też spróbować pasków na nos, albo wkładek rozszerzających, które poprawiają przepływ powietrza. Ewentualnie trenować pod okiem specjalisty od oddechu, który dokładnie przeanalizuje co może być u Ciebie problemem i dobierze odpowiednią metodę.
      Pamiętaj jednak, że w podczas intensywnego wysiłku oddychanie ustami nie jest błędem - to naturalna adaptacja organizmu do większego zapotrzebowania na tlen. Najważniejsze, że jesteś świadomy swojego oddechu!

  • @aniasz.1304
    @aniasz.1304 20 днів тому +2

    Bardzo ciekawy odcinek, subskrybuję od razu 😊

  • @JANWEZIK
    @JANWEZIK 16 днів тому

    Dziękuję 3❤😂🎉

  • @pawelkrakowiaczek
    @pawelkrakowiaczek 14 днів тому +2

    Dziekuje❤ bede próbowal : migdaly duze , przegroda krzywa , prawie nonstop katar chroniczny , chrapie …..ale sprobuje plastrow najwyzej sie udusze 😢

    • @JakLepiejZyc
      @JakLepiejZyc  14 днів тому +3

      Przy plastrach Myotape się nie udusisz, bo pozwalają na oddychanie ustami. Dołącz sobie do tego oddechy Wima Hofa (są u nas na kanale) i postaraj się maksymalnie zredukowac stres. Wiele różnych metod również znajdziesz na kanale. Taki pakiet powinien dosyć szybko dać zauwazalne efekty.

    • @akaahumanu1769
      @akaahumanu1769 4 дні тому

      Od jakiego wieku można te plastry stosować u dzieci ?

  • @adolf3044
    @adolf3044 Місяць тому +10

    Wiem że matki w plemionach Indian miały na uwadze oddech swoich dzieci w czasie snu .

    • @JakLepiejZyc
      @JakLepiejZyc  Місяць тому +5

      Bo waga prawidłowego oddechu jest znana ludzkości od tysięcy lat (choćby z Pranajmy czy Medycyny Chińskiej), tylko zachodnia cywilizacja nie za bardzo ma ochotę z tego korzystać :)

  • @Bridgett-Jones
    @Bridgett-Jones Місяць тому +8

    czy można by było usłyszeć coś o prawidłowym nawadnianiu, szczególnie w kontekście oddychania, chodzi np. o nawodnienie błon śluzowych, mam problem z suchymi błonami i oddychanie szczególnie przez nos wiąże sie z pewnym dyskomfortem...

    • @JakLepiejZyc
      @JakLepiejZyc  Місяць тому +3

      Teoretycznie oddychanie przez nos właśnie znacznie lepiej nawilża wdychanie powietrze i zapobiega wysuszaniu śluzówki, więc jeśli u Ciebie jest odwrotnie to zachęcam do wizyty u laryngologa, bo warto się temu dokładniej przyjrzeć. Oczywiście dobrze najpierw zadbać o odpowiednią wilgotność powietrza w otoczeniu (około 50%), czy nawodnienie poprzez picie co najmniej 33ml na kilogram masy ciała na dobę aby wykluczyć tak prozaiczne przyczyny.

    • @Bridgett-Jones
      @Bridgett-Jones Місяць тому +1

      @@JakLepiejZyc dziekuje

  • @agaagus8626
    @agaagus8626 Місяць тому +6

    ❤❤❤

  • @renatakowalik6912
    @renatakowalik6912 22 дні тому +5

    A co jesli ktos ma zatoki chore .

    • @JakLepiejZyc
      @JakLepiejZyc  21 день тому +4

      To do oddychania nosem warto jeszcze dodać oddechy Wima Hofa, które też są u nas na kanale wraz z odcinkiem podcastu wszystko wyjaśniającego.

    • @gracegwozdz8185
      @gracegwozdz8185 19 днів тому +5

      Serdecznie mi przykro, ze cierpisz na zatoki, ale czesto inhalacja plynem fizjologicznym z kilkoma kroplami wody utlenionej skutecznie pomaga. Jesli jeszcze nie zastosowalas, to moze sprobujesz? Nasz organizm sam wytwarza wode utleniona, wiec kuracja nia (rozcienczona!) jest zupelnie bezpieczna. Ja rowniez stosuje cieple oklady ( na nos i policzki) z Oleju Rycynowego na noc, tak dlugo az symptomy znikna, czyli czasem 3 lub 4 tygodnie.

    • @JustynaPado-bh3hn
      @JustynaPado-bh3hn 18 днів тому

      Zmiana diety odstaw nabiał i nagrzewaj zatoki , sól z patelni w worek i na zatoki pomaga

    • @karolgoas
      @karolgoas 16 днів тому

      ​@@JustynaPado-bh3hnTak tak...dopiero jak skorygowali mi małżowiny nosowe operacyjnie to sie poprawiło. A z tymi waszymi radami mało się nie wykończyłem.

    • @JustynaPado-bh3hn
      @JustynaPado-bh3hn 16 днів тому

      @@karolgoas mnie czeka zabieg w lipcu

  • @akaahumanu1769
    @akaahumanu1769 4 дні тому +1

    A gdzie mogę kupić takie plastry ?

    • @JakLepiejZyc
      @JakLepiejZyc  4 дні тому +2

      Wujek Google z pewnością pomoże 😉 My ich nie sprzedajemy.

  • @xrysofasoli
    @xrysofasoli Місяць тому +6

    ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️

  • @Janina-s4i
    @Janina-s4i Місяць тому +2

    A co sądzisz o oddechu 9d-tak bardzo teraz popularnym?

    • @JakLepiejZyc
      @JakLepiejZyc  Місяць тому +2

      Nic, gdyż go nie znam i nie praktykowałem 😉

  • @anulkalight7324
    @anulkalight7324 Місяць тому +5

  • @Dawid-r4
    @Dawid-r4 Місяць тому +7

    Albo taśmę na usta w nocy tak robią sportowcy

    • @JakLepiejZyc
      @JakLepiejZyc  Місяць тому +1

      Można, choć plastry znacznie bezpieczniejsze i bardziej komfortowe.

    • @Dawid-r4
      @Dawid-r4 Місяць тому +1

      ​@@JakLepiejZyc a możesz nagrać jakąś medytacja żeby opychać nosem ❤

    • @kingakalinowska7854
      @kingakalinowska7854 Місяць тому +2

      Chyba że masz niedrożność nosa :)

  • @beatabrondel9019
    @beatabrondel9019 Місяць тому +5

    ❤🙏❤

  • @jolanta9884
    @jolanta9884 Місяць тому +2

    Co poradzić osobie która ma problem ze zgrzytaniem zębami i przez to @ tłumaczyła mi @ nie może spać z zamkniętymi ustami.

    • @Anna-me6hb
      @Anna-me6hb Місяць тому +2

      szyna relaksacyjna i psychoterapia

    • @JakLepiejZyc
      @JakLepiejZyc  Місяць тому +3

      Pracę nad emocjami i stresem, bo to zazwyczaj główne przyczyny zgrzytania. Rozluźnianie szczęki i szyna relaksacyjna tez pomogą.

    • @jolanta9884
      @jolanta9884 Місяць тому +1

      @@JakLepiejZyc 👍🙂🍀🍀🍀 dziękuję za odpowiedź ♥️

    • @MariaDziopa
      @MariaDziopa Місяць тому +3

      Odrobaczyć i nie będzie zgrzytania

    • @JakLepiejZyc
      @JakLepiejZyc  Місяць тому +2

      @MariaDziopa Robaki to nie jedyne źródło, choć faktycznie dosyć popularne.

  • @RadekMajewski-e5j
    @RadekMajewski-e5j Місяць тому +2

    Witam jaka muzyka leci w tle, może byc swietna do medytacji
    Pozdrawiam
    Czy to prawda że za pomocą oddechu można wejść w tryb TU I TERAZ ?

    • @JakLepiejZyc
      @JakLepiejZyc  Місяць тому

      To nasz autorski miks wielu, różnych utworów z baz muzyki.
      Tak,. oddech jest bardzo dobra kotwicą do uważności, czyli bycia w Tu i Teraz. Jest o.tym bardzo duzo na naszym kanale, wiec zachecamy do ogladania.

  • @ewachachula7798
    @ewachachula7798 16 днів тому +6

    SOK Z CZARNEGO BZU,SWOJEJ PRODUKCJI.PŁUKANIE ZATOK SOLĄ I IRIGASIMEM I MOŻNA ŻYĆ BEZ CHORÓB😊

    • @karolgoas
      @karolgoas 16 днів тому +1

      Mi skorygowali małżowiny nosowe . 2 lata było dobrze i mogłem oddychać. Choć teraz znów są przerośnięte.

  • @Anna-me6hb
    @Anna-me6hb Місяць тому +8

    zakleiłam sobie usta na noc i miałam duży spadek saturacji i mimo to chrapanie się nagrało

    • @JakLepiejZyc
      @JakLepiejZyc  Місяць тому +5

      Ale zakleiłaś plastrem z otworem czy zwykłym? Saturacja przy tych specjalnych plastrach nie powinna spaść, bo one umożliwiają oddychanie ustami jeśli nos jest zatkany. Zwykły plaster nie i dlatego nie jest bezpiecznym rozwiązaniem.
      Poza tym plastry nie działają natychmiast. Trzeba dać czas na zmianę nawyku. Miesiąc to zazwyczaj minimum. Choć to zależy od wielu czynników.

    • @rutawro.7672
      @rutawro.7672 Місяць тому +1

      ​@@JakLepiejZyca w nagraniu,, bajał,, Pan że od razu na drugi dzień, po pierwszym zastosowaniu plastra jest poprawa 😂.

    • @JakLepiejZyc
      @JakLepiejZyc  Місяць тому +2

      @@rutawro.7672 "Bajał" to ładnie słowo ale tutaj zupełnie nieadekwatne. A to dlatego, że u mnie u i naszego synka faktycznie już na drugi dzień było widać poprawę. Ale nie była to jakaś spektakularna zmiana, tylko drobne, choć zauważalne przy odrobinie uważności zmiany. Na przykłąd odrobinę mniej wyschnięte gardło rano, cichsze lub rzadsze chrapanie czy mniejsze zgrzytanie zębami u Kuby. Na większe efekty jednak trzeba było poczekać i tak jak mówiłem bez bajania, dopiero po około 2-3 miesiącach u Kuby całkiem zniknął problem trzeciego migdała.
      Tutaj sporo zależy od wielu czynników, między innymi od tego jak długo programował się nawyk oddychania ustami, jakie na jego skutek pojawiły się fizyczne zmiany, jaka jest tego przyczyna, itp.
      Na każdego zadziała to trochę inaczej i w innym tempie ale jeśli się to zastosuje dłużej i regularnie to na pewno pomoże. No chyba, że podłożem oddychania przez usta jest jakieś poważne schorzenie, alergia, infekcja, itp, to trzeba najpierw zając się tym. Ale o tym też mówiłem.

    • @rutawro.7672
      @rutawro.7672 Місяць тому +2

      @JakLepiejZyc dziękuję,
      za odpowiedź,

    • @Anna-me6hb
      @Anna-me6hb Місяць тому

      @@JakLepiejZyc to była taśma tape którą polecają do tego eksperymentu

  • @marekbieniek2238
    @marekbieniek2238 Місяць тому +2

    👍

  • @przemek7494
    @przemek7494 29 днів тому +1

    ten patent chyba rzeczywiście działa

  • @piotrfiok
    @piotrfiok Місяць тому +3

    Godzine

  • @lilaa8525
    @lilaa8525 23 дні тому +3

    Ja ponoć chrapie,,i rano mam sucho w gardle 🤭😘👍

    • @JakLepiejZyc
      @JakLepiejZyc  21 день тому

      No to już wiesz co może pomóc 😉

    • @gracegwozdz8185
      @gracegwozdz8185 19 днів тому

      Zmien diete z wysokoweglowodanowej na glownie czerwone mieso, jaja, slonina i boczek, ryby i zielone warzywa. Bez chleba! Zastap go krakersami z siemienia lnianego. Inhalacje z mentholem lub kamfora sa niezwykle korzystne w twoim przypadku, sprobuj akurat przed snem.

    • @JustynaPado-bh3hn
      @JustynaPado-bh3hn 18 днів тому

      😊pomaga łyżka oleju , rada mej emerytowanej lekarki

    • @lilaa8525
      @lilaa8525 18 днів тому +1

      @@JustynaPado-bh3hn dzięki 😘

  • @piotrfiok
    @piotrfiok Місяць тому +3

    A co sądzicie o oddechu 9D tam się oddycha przede wszystkim ustami przynajmniej godzinw

    • @sylwiasurdy
      @sylwiasurdy Місяць тому +1

      Ja tego próbowałam. Po sesji rzuciłam się na wodę i owoce, w życiu nie czułam takiego odwodnienia 🤭 Jest to sesja, która trwa określony czas, a potem wracamy do oddechu fizjologicznego, czyli nos-nos.

    • @Bonifacjusz
      @Bonifacjusz 25 днів тому

      To już lepiej stosowac metode Wima Hofa

  • @leszekjasiewicz288
    @leszekjasiewicz288 6 днів тому +1

    Wdychamy nosem, a wydychamy??????

    • @JakLepiejZyc
      @JakLepiejZyc  6 днів тому +3

      Tak normalnie to najlepiej też nosem. Choć są sytuacje, kiedy lepiej wydychać ustami, jak podczas wysilku, niektorych technik oddechowych, przy ataku paniki czy jeśli mamy przekrwioną błonę nosową.

  • @AK-wc4ic
    @AK-wc4ic 16 днів тому +3

    Przez cały ten odcinek oddychał Pan przez usta.

    • @JakLepiejZyc
      @JakLepiejZyc  16 днів тому +3

      Owszem, bo caly czas mówiłem 😉 Ale jak tylko skończyłem nagrywać to od razu wróciłem do oddychania nosem.

  • @JANWEZIK
    @JANWEZIK 16 днів тому +1

    ❤🎉😢

  • @joannaczyzewska3411
    @joannaczyzewska3411 25 днів тому

    😊

  • @barazeta5385
    @barazeta5385 19 днів тому +4

    ciekawy odcinek tylko muzyka przeszkadza 🤕

  • @JANWEZIK
    @JANWEZIK 16 днів тому +1

    😂🎉😢❤❤

  • @danuta4579
    @danuta4579 24 дні тому +1

    Gdzie morzna kupic te plastry

    • @JakLepiejZyc
      @JakLepiejZyc  24 дні тому +2

      Zapytaj wujka Google o MyOtape 😉 My ich nie sprzedajemy.

  • @jolantascibisz4604
    @jolantascibisz4604 Місяць тому +7

    Za duzo reklam,odechciewa sie oglądać

    • @JakLepiejZyc
      @JakLepiejZyc  Місяць тому +7

      UA-cam premium rozwiązuje ten problem :)

    • @edisprawiedliwy8861
      @edisprawiedliwy8861 Місяць тому +2

      Nie przesadzaj!

    • @s3rverius
      @s3rverius Місяць тому

      Sprawdź inne kanały, może tam jest lepiej?

    • @Stekuman
      @Stekuman Місяць тому +3

      zmień przeglądarkę na firefox z adblockiem lub brave, żadne premium nie potrzebne, darmoszka, nie ma za co

    • @lucynagajda8990
      @lucynagajda8990 Місяць тому

      Dzięki tym reklamą porządek za darmo

  • @ravelama
    @ravelama Місяць тому +2

    Naucz się wymawiać imiona i nazwiska osób, o których mówisz, żeby nie brzmieć jak totalny ignorant. 🎉

  • @sophiewysocka9934
    @sophiewysocka9934 4 дні тому +2

    ❤❤❤