COMBIEN peut-on manger d'OEUFS par jour ?
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- Опубліковано 10 бер 2017
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☛ Combien d'œufs peux-tu manger par jour sans nuire à ta santé ?
Si vous faîtes de la musculation ou si vous souhaitez prendre soin de votre santé, vous vous êtes déjà surement poser cette question.
Beaucoup de personnes (dont moi) mangent des œufs tous les matins ou mangent des œufs tous les soirs. Certains mangent des œufs pour maigrir.
Est-ce une bonne idée ?
Quel rapport entre œuf et cholestérol ?
Y a-t-il un risque de consommer des œufs quand on a du cholestérol ?
Bref, est-ce que manger trop d'œufs est risqué ? Si la réponse est non, combien peut-on manger d'œuf par jour ou par semaine ? (certains non spécialistes avancent le chiffre de 2 œufs par jour maximum ?!!).
Alors, combien d'oeufs par jour ?
#oeuf #oeufs #santé
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Bravo et merci pour toutes ces videos je pratique le jeune intermittent entre 18 et 24 heures chaques jours depuis 2020 et c est du pur bonheur j ai 60 ans mais j 40 depuis lors.
Merci
J'ai 70 ans et je consomme depuis 5ans 2à3 œufs par jour et je n'ai aucun problème de santé donc je suis entièrement d'accord avec toi BMoove
c'est sur le très long terme qu'on voit la répercussion mais je suis quand même d'accord, ça fait 3 ans que je consomme des œufs plein air et j'ai actuellement 19 ans
J'en consomme presque 70 par semaine .
Aucuns problèmes de mon coté non plus.
Il faudrait que les consommateurs arrêtent d'acheter des oeufs de poule élevées en cage ... par respect pour elles !! Elles sont tellement entassées , tellement stressées , qu'elles vont jusqu'à perdre toutes leurs plumes !!
Tout a fait !!
BMoove - La Chaîne Santé en France, vous pouvez encore en acheter? En Belgique, c’est introuvable en supermarché, c’est interdit
Il faudrait d'abord interdire les élevages en batterie hein.
Oui mais avant on en acheter et c été pas marquer le code je ne savais pas moi avant que des poules été enfermer dans des cages et mourrait parfois et les autres poules pondeuses fessait leur oeufs sur les autres cadavres et excréments c est dégoûtant quand on y pense 😕
Bonjour , je mange des oeufs le matin , sous toutes ses formes de recettes , aucun problème , j ' ai la chance d ' avoir mes poules plein air
Coucou, tes vidéo sont vraiment super interessante , j'en apprend tout les jours et je m'en lasse pas :D merci :))
Merci pour les vidéos que j'aime beaucoup, je me privais de manger des oeufs, même ceux de mes poules en libertées. Maintenant je vais en manger plus c'est certain, merci encore et continu !
J'en mange 7 par jour et aucun soucis, le jaune est très nutritif et le blanc apporté 7 à 10 gr de protéines suivant la taille, moyen, gros ou très gros.
Merci énormément 👏 c'est clair net et précis 👍 bravo votre aide est précieuse
Excellent ! très bonne source de protéine et en plus c'est bon.....à décliné dans tous les modes de cuisson (oeufs brouillés,sur le plat, en omelette ou à la coque)
Aujourd'hui j'ai mangé 2 œufs au petit déjeuner, deux œufs ce matin et je pense en manger deux ce soir (tous bio). Les œufs sont bons, pas cher et surtout très bon sans compter que sur mes 3 repas aucun ne sera le même car avec les œufs on fait ce qu'on veut ! 🤣 Je vous laisse sur cette magnifique phrase, 😂
informations très complètes, merci beaucoup!!
Merci super explication !!
Excellente vidéo 👍👍👍
merci, merciiiiii pour ces informations claires. maintenant plus de culpabilité de consommer des bons oeufs plusieurs fois par semaine !
Ca fait 3 ans que je consomme une moyenne de 30 oeufs par semaines avec une bonne activite physique tres frequente ( moyenne de 5 fois par semaine) mes bilans annuels sont toujours excellents... donc les oeufs c'est il ne faut pas hesiter a en consommer!
@@deyboow11o
Bravo pour tes vidéos !!! J'adore ce que tu fais !!!! Etant intolérante au blanc d'oeuf , comment puis-je trouver une alternative pour faire des omelettes paléo, etc .. ? Est-ce que les jaunes seuls pourraient suffir ? Bonne continuation dans ces beaux projets
Chouette tes vidéos ❤❤❤
merci pour cette video
Très intéressant merci je m abonne a votre chaîne
Oui❤ des bons œufs bio ou des œufs plein air et pas des malheureuses poules élevés en batterie ki souffrent trop... 😢😢😢❤❤❤🙏🙏🙏
Bonnes infos merci, en effet j'ai testé, j'ai 15 poules en liberté, sur 2000m2 de terrain, nourrie en complément avec du blé, graine de lin, plantain, trèfle, etc.......en ce moment il y a beaucoup d' oeufs, si vous en voulez, et que vous habitez dans le sud ( 13) yaka demander.
Voilà c une très belle tenue ( façon de parler ) une de tes vidéos ma énervé celle de l'importance du microbiote intesti
Eh bien je vais me remettre à consommer des oeufs grâce à vos conseils, merci ! (en espérant ne pas mourir dans d'horribles souffrances...)
Si ce sont des oeufs de bonne qualité, aucun souci !
@@BMoove j'ai noté, oeufs bleu blanc coeur. Mon souci comme pour beaucoup j'imagine, est qu'un temps les médecins vous recommandent telle ou telle consommation et l'année suivante les mêmes médecins proscrivent cette même nourriture. Sur les conseils de mon médecin traitant, j'ai donc arrêté, à mon grand regret, la consommation d'oeufs. Cependant, jusqu'à présent, personne ne parlait (à ma connaissance) des différents oeufs, notamment de la nourriture des poules et de leur condition d'élevage, ce qui paraît logique ! Merci encore, vos conseils sont précieux !
@@francoiskohly8275 et oui rien n'est binaire en nutrition.
Bonjour et merci BMoove,
Je savais depuis toujours que les poules mangent de l'herbe : ou plutôt picorent l'herbe !!
Puisque mes parents en ramasse en campagne et leurs donnent de l'herbe 🌿coupée et comme les oies : les poules adorent.
🌹🌺 Cordialement. 🍀
Superbe vidéo !
Je vous remercie beaucoup.
merci de votre aide pour l'information
Salut Wilfried, merci pour cette vidéo super intéressante et instructive. Je retrouve pas la vidéo où tu es dehors avec tes propres poules... j'ai rêver et elle n'a jamais exister? ^^'
merci beaucoup!!!!
Super Chaîne !
Petite question : je cherche à me supplementer en proteines dans le cadre de mon programme de musculation.
Après moult recherches j'ai trouvé les proteines oeufs bio de chez nutrimiscle. (J'ai vu que vous aviez déjà utilisé des produits de cette gamme )
Connaissez vous ce produit ? Si oui, qu'en pensez vous ?
Merci d'avance :)
Moi j'aime pas trop la viande mais j'adoreeeeee les bons œufs plein air ❤❤❤
Merciiiiiiiiiiii ❤😊
Merci pour ces éclaircissements, notamment sur les pseudos dangers de l'oeuf au quotidien....c'est à dire aucun👍😉
intéressant mais tu devrais parler aussi du mode de cuisson, quel est le mode qui conserve tous les éléments présents dans l’œuf bio, parceque si une fois cuit il ne reste que les lipides et les protéines c'est un peu la loose
je mange trois/quatre oeufs par jour depuis un ans et je suis en plein santé!
@Deb o je ne fais pas du sport et je ne mange pas de viande
Merci
formidable!
Est ce qu'il n’y a pas de risque d'un excès de vitamine A sur le foie?
merci
bonjour,
question : quand vous dites de consommer que les oeufs 0FR ça exclut donc aussi les 1FR de poules également élevé en pleine air ? j'ai vu marqué sur les boites issus d'animaux nourris sans OGM < 0.9%
Thx
Bonjour :) mon papie donne a ses poules du grain c'est pas bon alors ? merci :)
J'ai acheté des oeufs de la marque bleu blanc coeur cette semaine, que l'on ne trouve pas de partout. Etonnant ils ne sont pas marqués 0FR mais 1FR, effectivement la notification nourris aux graines de lin est précisée. Merci pour la vidéo.
parce qu'ils ne sont pas bio ! Bio + bleu, blanc, coeur je n'en trouve que dans une petite surface, et encore pas toujours ...
😅😅
Mdr je te jure je kiff tes video aussi j'ai apris pleins de choses et mon corps ses transformer avec le peux de sport que je fai part jours.... je vous prend part la mains ou la poches hahahaha lol tkt force a toi bon courage normal tu bosse haha ✌🏼👍🏼🤙🏼💪🏼💪🏼 sayer je vais manger des œufs en tt cas avec toi j'ai compris que ya pleins de menteurs mito ... surtt à la télé ...hhaah 👍🏼✌🏼💪🏼🤙🏼😊 merci pour tes infos continue pour que je retire ttes les fauses idées et pour les autres autres aussi ✌🏼✌🏼👍🏼👍🏼
Bonjour. Les oeufs bio produits l'hivers quand les poules ne vont pas dehors sont-ils o.k. en omega 3? merci!
J adore les oeufs
👍👍
Merci pour cette vidéo instructive, est-ce que quand j’achète des œufs plein air 1 se sont des bons car je ne veux plus acheter d’œuf en batterie ou au sol c’est mon petit geste pour la protection animale 😀😆
Indice 1 c'est mieux que 2 ou 3.... Mais moins bien que 0.
Bonjour peut on manger les oeufs en omelette pour perdre du poids combien y a t'il de calorie pour une omelette 2 oeufs merci cordialement
merci Wilfried pour cette super vidéo depuis que je mange un peut paleo tout les matins je mange 2 oeufs et j'avais penser que les oeufs de batteries étaient mauvais j'ai aussi 6 poules qui font des magnifiques car elles sont en total liberté par contre ce que je trouve moche c'est que la dernière fois j'ai acheter des oeufs soit disant plein air dans un magasin bio et je n'ai vu aucune différence avec ceux élever en batterie ils avaient exactement la même couleur jaune pâle alors que les miens sont limite orange et bien gros sa ma déçu car je les ai payer plus cher donc je pense que les gens ne voient pas la différence vu qu'ils ont la même couleur.
Et souvent à moi ont me dit mais tu mange 2 oeufs le matin mais ta pas mal à l'estomac ou tu vas avoir du cholestérol je dit et bien non j'ai rien et j'ai fait une prise de sang complète pour voir et tout est parfait mais je vais penser a cette histoire de poule en batterie car c'est très intéressant.
merci bonne continuation j'attends avec impatience votre prochaine vidéo.
Merci pour ce partage.
Il parait qu'il vaut mieux manger les oeufs à la coque, parce que nous digérerions mieux le blanc cuit et le jaune cru. Vous confirmez?
La digestibilité de l'oeuf est variable selon la cuisson, la meilleure étant celle de l'oeuf mollet, blanc bien cuit et jaune qui a commencé à coaguler :)
Salut, j’aimerais bien connaitre si les œufs de cailles que l'ont achete dans les grandes surfaces sont élevées en batteries? ou pas.
c'est en batterie à 99 % sur
Grandement merci à vous mais de quel manières doit on préparé l'oeuf pour bénéficier aux atouts
les cuire à feu doux et à point
Peut importe le mode de cuisson
Bonjour, j’ai plus de deux grammes de mauvais cholestérol, combien je peux consommer combien d’œufs par jour. En vous remerciant par avance. Cordialement
je ne mange que des oeufs de poules élevées en plein air Bio et c'st vrai que c'st excellent pour la santé !
Bonjour,
merci pour tes vidéo. je donne des oeufs brouillés tout les matins à mes 3 enfants : 2 par enfant. Les conseils de ta vidéo tiennent-ils aussi pour les enfants concernant le nombres d'oeufs par jour? merci pour ta réponse. Nejib
Oui bien sûr :)
BMoove Paléo
Merci pour ta réponse.
Et merci encore pour tes vidéos inspirantes et tes conseils pleins de bon sens dans une époque qui en manque🌝 cruellement.
Avec plaisir :)
Oeufs en batterie = scandale sanitaire !!! Mais les oeufs bio, hum, et à toute cuisson , de +, dans le cadre d'un régime, çà cale
Je n'en mange pas. Mais suis trop, trop fort. Et en sante plus que le fer et baobab. Graças a Deus.
Merci pour cette vidéo, peu ont considérer les oeufs label rouges comme bon pour la santé ?
Les oeufs Label Rouge sont des codes 1. Donc c'est pas trop mal mais clairement insuffisant si on a un bon niveau d’exigence sur la qualité des oeufs et le bien être des poules :)
BMoove Si vous vous renseignez un minimum, les valeurs nutritives d'un oeuf batterie ou bio sont quasiment les même. Ne vous faites pas avoir par les firmes qui veulent tuer le marché des oeufs batteries en balançant de fausses informations. Je suis d'accord que les poules chez soi mangent différemment, après si c'est de l'élevage, cage, plein-air, bio... elles mangent toutes la même chose, en terme de céréales etc... et je sais de quoi je parle j'ai travaillé dans le secteur ovicole. Seuls les poules qui sont nourris avec un supplément de graines de lin par exemple donnent des oeufs différents nutritionnellement parlant.
Merci Wilfried! j'ai quand même un doute sur la notion de bio : si le paysan nourrit ses poules avec du maïs comme c'est souvent le cas, alors cet oeuf même bio va être omega 6 non?
Cela n'a rien à voir ;)
On peut avoir des oeufs bio riches en Oméga 6.
Les oeufs riches en Oméga 3 ce sont les oeufs bleu-blanc-coeur dont je parle dans la vidéo.
L'idéal étant d'avoir bleu-blanc-coeur bio.
Bonjour et Merci pour vos videos...J ai couru voir mes oeufs dans mon frigo :D .... sur la coque est inscrit "1FR".... (sur la boite, où je ne sais si c est exact, il est marque "élevé en plein air"... Qu en pensez vous ?. Merci encore.
1FR c'est mieux que 2FR mais moins bien que 0FR.
Elevé en plein air veut juste dire que les poules peuvent avoir accès à l'extérieur, c'est tout.
@@BMoove merci de votre réponse. J ai trouvé une personne près de chez moi qui elle des poules....et vend ses oeufs... nickel...
je prend principalement des plein air non bio voire des bios. j'ai encore en tête le scandale des oeufs de batterie hollandais
Lors d’une analyse sur mes intolérances, j’ai le lait et les œufs mais pas au premier niveau car il y a plusieurs niveaux d’intolérances. J’ai éliminé le lait de vache mais j’adore les œufs et j’ai un peu peur qu’il me crée des problèmes de santé. J’ai toujours eu les yeux de couleur un peu jaunâtre et donc ce’st sûrement un lien avec le foie. Qu’en penses-tu ?
Effectivement les yeux jaunes peuvent être asociés à des problèmes de foie. Voir : ua-cam.com/video/xRcrHL4_n08/v-deo.html
A priori ce n'est pas lié avec les oeufs. Les problèmes de foie sont plus liés à des produits riches en glucides.
6 par jour ????? 😊❤
J ai oublié de préciser qu il s agissait bien d œufs bio.
Mais le maïs peut-on le consommer ?
0FR et 1FR aussi non?
Moi je mange 1 oeufs par semaine donc 4 oeufs par mois
Salut ! Où trouve- t- on les œufs bleu blanc cœur ?
Bonjour , j ' attends aussi la réponse à votre question
slt j'aimerai faire un régime a base d'oeuf à la coque uniquement. jai 26ans 93kilo pour 1.70m.je veut perdre 15 kilo au minimum. combien doeuf je doit mangé par jour et pendant combien de temps ? Mercie de me répondre svp.
Ce n'est pas une bonne idée. Ce n'est pas viable sur le long terme et le risque de carences est grand. L'idée est de réapprendre à manger correctement pour mettre le corps dans un mode de fonctionnement NORMAL où les graisses sont brûlées. C'est le but de mon programme perte de poids : formastream.learnybox.com/atelier-perte-de-poids/
OK.Mercie beaucoup pour l'information. et bien des choses à vous
Joyce Obiang Joyce i
Mange des aliments à ig bas ce qui va t'aider à être rassasié déjà, prend des aliments complet pour avoir le plus de fibre prébiotique posssible qui va aider ta flore intestinal, bon 11 mois après tu as du te renseigner
Je connais une famille qui élève des poules en liberté mais qui hélas leur donne des granulés même pas bio à manger donc résultat c’est comme si c’était des poules en cage.
Oui c'est dommage, cela dit ces poules grattent quand même le sol et puis elles sont certainement plus heureuses là qu'en cage.
Pourquoi les vidéos sont aussi longues
Je croyais qu'au delà de 5 œufs par semaine, les protéines de l'œuf complexaient la biotine (vitamine B8)...
Aucun risque lorsque le blanc d’œuf est cuit ou battu en neige, car l’action néfaste de l’avidine sur la vitamine B8 est alors bloquée.
Des oeufs, on peut en manger cinq par jour sans problème.
oui
Salut à tous, j'ai 75 ans, et cela fait ~ 15 ans que je mange 4 et+ d'oeufs/jour et j'ai une patate d'enfer...... et je ne suis pas décharné, pas de Pbs de vision( merci la zéaxanthine). Je les mange "mollets"( sachem)
COMPLÈTEMENT D'ACCORD MON MEDECIN A ÉTÉ BLUFFÉ. C'est lui qui est en carences neuroniques ! ! ! ! ! ! . avec ces fausses vérités de laboratoire. Savez vous que l'on peut aider notre foie en mangeant des œufs ! ! ! ! ! ( RÉFLÉCHISEZ ! ! ! ! ). Sachem
Voici le soucis que j ai rencontré en mangeant 2 œufs au plats à jeun le matin en guise de petit déjeuner durant 4 jours je commençais mon petit déjeuner avec 2 œufs lundi mardi mercredi et jeudi seulement jeudi midi j ai voulu casser 2 œufs sur un reste de ratatouille donc au total ce jeudi j ai consommé 4 œufs dans la journée seulement dans la nuit a 00h45 j ai étais prise de malaises juste le temps d aller aux toilettes j ai étais prise d une crise de foie sévère j ai étais malade jusqu’à 4h45 au matin je suis allé chez mon médecin dans la matinée je lui ai expliqué ce qui m arrivait il m a diagnostique une crise de foie sévère car les œufs étant bien trop gras pour le foie consommé en quantité importante le foie n arrivait plus à digérer cet aliment. Donc à présent je ne dépasse pas 2 œufs par semaine et je ne suis plus malade.🙂
un souci des soucis
tu es sujette au crise de foie facilement car moi aussi du jours en lendemain je consommais 4 œufs par jours et ca pendant 1 an et j'ai pas eu de problème
Beaucoup. De proteine pour le squelette
Je mange 6oeufs par jours et je suis pas mort !
et j'ai des ailes qui poussent :-)
Excellent, continues( mais, fais de analyses périodiques pour contrôler)
Attention tout de même à la quantité pour préserver c rein
Non les protéines qui fatiguent les reins c'est une légende urbaine. J'en parle longuement ici 👉 ua-cam.com/video/pZvFB5UAloM/v-deo.htmlsi=364wyK34RyL8_JKz
HDL. LDH. C’est. Les deux cholestérol
Non. C’est. Du bon cholestérol
Ah bon je ne savais pas que les poules mangeaient de l'herbe.
5 oeufs par jours me semble un peu beaucoup !! Non..??..Et il avait pas de problèmes cet homme là. .??
6:55 Tu prononces le "f" de "oeufs" une fois sur deux alors que ça ne se prononce pas. C'est très désagréable et distrayant d'écouter une vidéo en mauvais français même si tes conseils sont intéressants.
Je me rappelle petit, nos poules mangent notre merde.
🧡💜🩷💙💚💛❤️
La mort olangi
soyons précis , bien faire la différence entre poules élevées en plein air et oeufs bio , ça n'a rien à voir
Quelle est-elle cette différence entre poules élevées en plein air et oeufs bio ?!
Zinc se dit zinG
c est de la merde ...depuis que j en mange plus ,j ai la patate
Faux ce que vous dites! Les composantes de l'œuf sont presque pareils quelques que soient les méthodes d'élevage !
donc de l'herbe est rempli d'omega 6 ?? première nouvelle
ça dépend si tu crois que c'est la nourriture qui fabrique l'oeuf ou si c'est la poule qui le fabrique...www.nutreatif.com/oeuf/
Excellent ! très bonne source de protéine et en plus c'est bon.....à décliné dans tous les modes de cuisson (oeufs brouillés,sur le plat, en omelette ou à la coque).