Упражнения для выносливости ног - тренировки по боксу от Андрея Басынина
Вставка
- Опубліковано 26 жов 2015
- В Боксе и Тайском Боксе важно не только сильно бить, но и быстро двигаться. Комплексная физподготовка бойца требует развития выносливых и хорошо скоординированных ног. Без выносливых мышц ног не будет ни маневренности, ни скорости, ни динамики в движениях. Урок функциональной круговой тренировки боксера от Андрея Басынина научит вас порхать, как бабочка, чтобы в будущем жалить, как пчела! ;)
Подпишитесь на канал: bit.ly/NFqc0R
Сайт клуба KLETKA: kletka-spb.ru
KLETKA во ВКонтакте: kletkaspb
Адрес: Санкт-Петербург, ул. Кораблестроителей, д. 12, к. 1
Телефон: 935-35-08
Стоимость занятий: kletka-spb.ru/
Уроки Андрея Басынина по работе на лапах: bit.ly/1mHpjTU - Спорт
Я НЕ ЗНАЮ КТО ЭТОТ ПАРЕНЬ,НО ОН ОЧЕНЬ ТОЛКОВЫЕ ВЕЩИ СКИДЫВАЕТ В ИНТЕРНЕТ !спасибо ему !
редко встретишь грамотных тренеров. Чаще мешки которые себя мнят ими. Спасибо, всегда приятно видеть смотреть что-то подчеркнуть и взять на вооружение))
nikita khazov цч
Сжато, но предельно информативно. Чисто по делу, без всякого жеманства и позерства. Респект!
Очень грамотный тренер, спасибо за видео 👊💪
Андрей, спасибо!
Вы супер настоящий боец и спотртсмен, не надо вам Виталика пусть сами протопчут свою дорогу в спорте, с уважением!
молодец парнишка! и зал у него шикарный тёплый сухой и уютный из такого зала я бы не влазил!
Вспоминаю свои тренировки в начале 90-х, очень эффективно.
Согласен с предшествующим коментом. Вызывает уважение тренер который сам продолжает заниматься и на себе чувствует всю тяжесть упражнений. Комплекс конечно мощный... Ждём новых тренеровок
Андрюха красавчег!!! настоящий мужик!!! такой закаленный! с головой подходишь ко всему!!! классно придумываешь!!! спасибо!!!!!!!!!!!!!!!!!
Красава, подход серьёзный, комплексный - будут воспитанники серьёзные!
Отличный Коплекс!✊🏼
молодец, толковый тренер, я много почерпнул полезного из ролика.
Очень серьёзное видео, редкое и полезное. Спасибо.
Парень ты удивил ! Дай Бог тебе здоровья!
Спасибо большое! Очень классные станции. Буду тренироваться по этой методике
Андрей спасибо!
В наше время мало грамотных тренеров.Такие тренеры редкость уважение тебе и сердечная благодарность за твой труд.
огонь! огромное спасибо!!!
Красавец, очень полезно.
Красота!!!!!
Спасибо, вы крут))💪🤘
Спасибо!Большое дело делаете!
БОЛЬШАЯ БЛАГОДАРНОСТЬ , ВСЕ УРОКИ ОЧЕНЬ ПРОФЕССИОНАЛЬНЫ !!!! Долго искал подобное !!
Прикольно. Целый кладезь для развития подвижности в бою. Уже не терпится завтра такой круговой тренировкой закончить занятия по боксу.
Отличная тренировка для ног, хотелось бы еще круговую для рук и корпуса(КОРа) посмотреть и соответственно попробовать)
Большое спасибо за видео!!!
Спасибо, Андрей 🖒
Отличный урок!
Очень круто) в деревне в чулане соорудил подобное, спасибо за упражнения!
Спасибо большое, очень хорошо.
Давно искал что-то подобное, спасибо, буду тренироваться
Почёт и уважение профессионал
спс!
Спасибо!
Спасибо.
спасибо понравилось!
Отличный подбор! Пробую!!! Спасибо Андрей
Супер! Благодарю
очень грамотный тренер,спасибо тренеру
Попробовал, круто
Умница..
Как всегда ЛАЙК !!!
Андрей Владимирович, огромное спасибо за интересные, не обычные упражнения! Всегда смотрю ваше видео и каждый раз нахожу что то новое, поучительное...
спасибо!
Хорошая круговая, да и ролики все толковые, ничего лишнего, все по теме👍👍👍
спасиба!
Тренировка ништяк!!!Ничего лишнего!!!
уважение к герою ролика
Ну ,Андрей,красавец!
Очень полезные видео уроки выкладываешь!
Благодарю от души!
С НОВЫМ ГОДОМ тебя и твою семью!
Успехов, здоровья счастья!
Отличная тренировка!!!
Спасибо👍🙏
Вообще бомба, очень интересно.
Андрей все отлично ,разложено очень все по полочкам!как обычно жму руку
классная идея насчет ленты на полу , респект ))
не плохо ,буду пробовать такие упражнения
Очень круто 👍👍👍
Все классно все по уму спасибо буду многое использовать в подготовке
Андрею респект! Много интересного качественного видео.Благодарю! тренеруемся
Спасибо, Андрей. Оч хорошая круговая для ног. Завтра поделаю.
Очень хороший тренер. Уважаю. Еще жду уроков
Спасибо!Раскрываете все тонкости всегда!Наверное мастера недовольны-столько секретов)
Андрей, спасибо за интересный урок. Всё доводится лёгко для восприятия.
Да ты прусто красаучег Эндрю !!!))) Спасибо за видос.
шикарные упражнения для ног боксера!
Полезные советы 👍
Андрей добрый день!!! Ваши советы как всегда очень грамотно проработаны. Ранее уже писал, можете сделать передачу про подводящие и отработку ударов на скачке!!! Смотрел ваши бои, у вас очень хорошо поставлен передний боковой на скачке! Хотелось бы увидеть данный урок!!!
+Arkadiy G сделаю.
Здорово, класс!
Отлично!
отличная круговая, активно используем
Отлично!!!
Молодец все четко грамотно!) и самое главное эти упражнения на все возраста занимающихся можно во всех ударных видах спорта!)
Супер)
Отличные упражнения. Стабильно делаю 👍🏻надо посетить вашу тренировку
1. Все упражнения очень эффективные и полезные для подвижности, баланса, выносливости и скорости бойцов!
2. Очередность выполнения тоже очень грамотная!
3. Ну, а формула тренировки - круговая, оптимальна для всех испытывающих нехватку времени!
Андрюха - красавчик😉
Отлично.
Андрюха красавчик, очень информативно. Единственное монтаж мог быть по лучше, но это уже не твоя работа. Продолжай в том же духе!
Басынин чёткий тренер
хороший упражнение
здорово
Отличный зал! Был приятно удивлен кувалдами у колеса.
Четко
скажите пожалуйста, на каждой станции по минуте, и сколько же кругов (подходов) надо сделать?
Андрей Владимирович, а расскажите как нибудь о своих татуировках, о значение в вашей жизни и общем отношении:-)
Хороший тренер. Всегда в таких случаях вспоминаю своего тренера Александра Васильевича, который гонял нас по лестнице девятиэтажного дома приговаривая, что это лучше, чем скакалки
По своему он прав
красава
Отличное видео. Вопрос по покрышке, какие размеры, подскажите пожалуйста? И скакалка, тяжелая тайская, не могу найти в магазинах. Кто знает как ее сделать самому, как называется шланг или шнур для нее? Спасибо заранее)
bro super
добрый день ) Мне понравились ваши видео . мне бы хотелось узнать как надо работать боксерам левшам с правшами заранее спасибо!)
Андрей сделай пжл ещё тренировку на улице вне зала на ноги .
Вспомнил свои круговые тренеровки... Счас ни круга не пройду....
хорошие упражнения надо шину от грузовика найти и да еще спросить хочу есть у тебя упражнения для туловища поясницы и мышц спины в таком же духе лежа на полу не подойдет в зале не чисто и матов у нас нет
Приветствую, Андрей.
Очень нужное и полезное видео, особенно учитывая пояснения к каждой станции (впрочем, как и всегда).
Вопрос: Насколько важна последовательность станций от первой до последней?
Я, в группе ММА, сразу ставлю на все станции по бойцу, а через минуту они (за 15 сек отдыха) переходят на следующую станцию. При этом только один спортсмен выполняет всю последовательность от первой до последней станции, так как он начинает с первой. Остальные начиная со второй, третьей и т.д. делают этот круг " не с начала" и заканчивают "не в конце". Я думаю, что это не критично, но хочется услышать твоё авторитетное мнение.
дизы чайники ставят!))
👍👍👍
чем можно заменить покрышку?
Да, классно, жалко только что в домашних условиях очень трудно такое сварганить
👏👏👏👏👏👏👏👍👍👍👍👍👍👍👍
сколько подходов?
Визуально это очень легко. Но когда первый раз и второй тоже, это делал , чувствовал себя школьником. Ничего не получалось. Руки отдельно, ноги отдельно, в общем, кто в лес, кто по дрова. Надеюсь дальше будет проще с такими упражнениями.
респкт от моего автоканала)