広告なし|20分動き続けるインターバル走|速く強くなるトレーニング🏋🏼🏋🏻♂️🏋🏻♀️
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- Опубліковано 28 лип 2023
- 自分のペースに変えて一緒にトレーニングしよ🏋🏻♀️🏋🏼🏋🏻♂️
どんつきってコトバ初めて知った😺
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全部志村美希で検索すれば出てきます - Спорт
何気に私のチャンネル史上初の練習動画😽
自分のペースに合わせて一緒にトレーニングして見てネ🏋🏻♀️🏋🏼🏋🏻♂️
どんつきってコトバ初めて知った😺
Thanks for sharing…Nice running form and interval training, your arm swing and side jumps looks fun
みきちゃんの走り見ると部活のモチベすごい上がる！
上半身、下半身それぞれ上手に使われていて、とても参考になります！
色々な動画も楽しいですが、やはり走っている動画は勉強になるのでまた一味違った意味で楽しいです😊
フォームもキレイでスタイルも良くて、流石ですね！！
練習動画良かったです✨
この動画の最後におっしゃってたように、ジムでこの動画見ながら走ってます！めっちゃモチベーション上がります！ありがとうございます😊
こんにちは、短時間でサクッとできるメニューはありがたいしとても参考になります。
これからもこんな感じのトレーニング動画よろしくお願いします🍚
ミキティ可愛すぎるし走ってるとこ強すぎるし、lululemon鼻血でました
みきさん！また新しいことを学ばせていただきました。みきさんをみてるとモチベ上がります😂
練習動画好きです！もっと出して欲しいです❤️🔥テスト期間これで自主練します
足の動きや上半身の姿勢が綺麗すぎて何度も見てしまう
フォーム綺麗すぎ！！めちゃくちゃ全身使って走ってる感じだし、何より軽く走ってるのにスピードあるのすごい！！！
みきてぃー気持ちよく駆け抜けるのすきよね！私も好き（笑）
モチベあがりました！
いつも楽しく拝見させてもらってます。
綺麗な脚すぎて憧れる😂
ナイスランニング！！
おつかれさまー！！
明日さっそくやってみます❗️
VERY GOOD runing form!
みきてぃーもよしきさんも凄い！
大きな周回コースでのインターバルですね。素晴らしい動きです。
Hobbyist Runner here. I wish there were English subtitles. Your running form is so good.
very good. I love your skill. Thanks.
インナーを見た時はこちらもドキッとしました😂笑
相変わらず走る軸しっかりしてるなぁ~
自分はランの時はナイキのフリーラン使ってるけど今度NBのシューズ試着してみようかな👟
ちょうど同じメニューを一昨日しました！うれしい！！！
みきてぃの動画に犬登場すると最初の頃の動画で噛まれたの思い出します😂
途中の解説も分かりやすくて走りが軽やかでした😳✨
今度この動画見て一緒にやってみます！！
めっっっちゃ懐かしい🤣
ほんとに前からちゃんと見てくれてるんだなーって感じます😿
みきてぃー、フォーム綺麗すぎだし、ぜんぜんぶれてないし、理想の走り方すぎる😊
そして、いつも可愛い🥰
体調崩して元気なかったけど、みきてぃー見たら元気出た！
ありがとうございます🙇♀️
明日、誕生日だからおめでとうほしいです🙏
同じ夏生まれだもん🌻
体調崩してたのか😢！！！
後2時間後ダネ！1番？！
お誕生日おめでとう😽🍑
オソロイ夏生まれ😼🌞
@@mikichanneloみきてぃーにおめでとう、言ってもらえて嬉しい😊
もちろん、1番😸
あと2時間後だよ！
初めて視聴しまたした。
綺麗なフォームですね。
見習いたいです😊
練習メニューやトレーニング🏋️などを知りたいです。
以前にとりあえずていたらすみません。
Hi Miki, Thank you for the video. I'd appreciate it if you could share the specific Garmin Forerunner model you use. Your uncut park-run videos serve as a great source of inspiration for me, helping me stay motivated during a run and encouraging me to embark on longer runs. As a novice runner working towards a 5K goal in the next 3 months, I currently manage a continuous 17-minute run, incrementally pushing my limits by 1% each week.
さすが中距離ランナー。私はマラソン型なので持久的な練習がほとんどなのですが、こういうスピード練習も良いですね。
いつも普通に走っててなかなかペースが上がってこないので、今度インターバル走やってみます。
好可愛！為妳加油加加油！
お疲れみきてぃー😼
アイコンにしてくれてアリゴトー！
@@mikichannelo任せて！俺も練習頑張っちゃお😸
Looks like defying gravity with every step. You must weigh next to nothing! Perfect running form.
きれいなフォームですね。ランニングは腹筋と背筋を鍛えたほうがいいと言われて頑張ってます。
部活引退してジョグしかしてないから、今度これしてみよ！🏃🏻♀️
ランニング超初心者です
都内でオススメのランニングコースってどこですか？？
みきさんが走ってるような公園が近所に欲しい〜
A forest to a fairy, a blonde hair flies a pretty face, a run has a pace, which slow and gets fast, being through the whole video, taken by a spirit, a summer's wind brings a lightness, in the air to be kicked by shoes. A good run.
参考にして見ます^_^
おつかれさまみきてぃー！
さんこうにさせてもらう！
走ってるのにビジュ良すぎてやばいですよ？
ぐちゃぐちゃやよ！OPとED別人みたい🤣
NBのシューズ色々と紹介して欲しいです。ミキティのフレッシュフォームモアのホワイトブルー可愛いくて好きです！！メンズはもう売り切れで全く手に入らないので😢
久しぶりのよしきさん笑
알고리즘에 떠서 알게 됐어요 대단해요
열심히 달립시다 😊
聞きながらインターバル走やってます。4本目くらいからメチャしんどい。。。
men of culture. Here we are, united again
かっこいいなぁ
ミキティ－ラスト１本スピードも速いのに体もぶれなくて、走り終わったとすぐ喋れてもう凄いしかいいようがないです。自分もこの練習を参考に走ってみます。
フォローもコメントもありがとうございます😸🍑
いつも走るフォームきれいだな！と思って見てます🏃♀️✨
ちなみになのですが、疾走区間30秒でもなく40秒でもなく35秒なのは、どんな意図なのか教えていただけるとうれしいです😊
だいたい200mくらいになるように，30だと短くて40だと長いので！😸
ご丁寧に教えていただきありがとうございます🥹
綺麗なフォームを目に焼きつけました。この猛暑では、とてもじゃないけど外で練習できないので ジムでこのインターバルトレーニングやってみます。
今のジム ランニングマシーンの前がガラス張りじゃなくて良かった 笑
日焼けしないですね😽☝🏻
そっか、距離じゃなくて時間で区切るインターバル走もあるんやね。今度やってみよっと♪
ん〜？やってみよう！☝🏻
可愛い
自分で測りながら走るのって難しく無いですか？
そう言う時はどうすれば良いですか？
気づけばタイムが進んでたり終わってたりするんですけど…
難しくて結構失敗しまくった🤣
よしきくんの声が優男なんよな笑笑
와 잘뛰네요 👏👏👍
Saludos hermano 😍🥀
短距離選手だけどいつも見てます！
ウレシイ、、！！🥹
走ってる時のbgmが知りたいです！
You are so cute and beautiful! But could you put english sub into your videos? I don't understand anything
Good Girl
みきてぃーの共感できる感情があってうれしい💓🥹
練習も参考にできるものが多くて助かりますっ！！
ついでに𝐓𝐢𝐤𝐓𝐨𝐤も拝見済みです
Great.
멋집니다.😊
よしきさんも指摘していますが、後ろから見た時の全身の連動、体を大きく動かす使い方、脚を長く使いつつもコンパクトに振られる様が惚れ惚れします
多分この技術だけでも、どんな人の体を使っても、なんなら腕振りだけでももの凄く速く走れる、そういうモノを持っていらっしゃる感じがします
これは見るだけでも素晴らしいですが、解説も欲しくなりますね
速く走ってるときって1分何mくらいのスピードなんやろ
また東京レガシーハーフマラソン参加しますか?自分も出ます。2次当選です
もう仲良しなのでインスタ、フォローしてください！！
めっちゃいいねも早いのにフォロバされてないのか😂😂
彼氏いるから辞めろ。みつかには勝てねーよ😊
@@John-pi5tiこのコメント痛い、、、
알고리즘에 들어왔습니다. 어제 클럽분들과 인터벌 300/100 10회 진행했는데 신기하네요 ^^ 달리는 폼도 멋지고 안정적이네요. 한국에서 응원하겠습니다🔥
고마워요🫶🏻🫶🏻
3:45 달리기 자세가 힘차고 좋습니다.
フォローしました(どうでもいいですけどアイコンは富士山です笑笑)。
you are so cute
動画の内容と関係ないけどまた髪色変える時や切る時は動画撮って欲しいです！
需要あったんだ，，！！🤣
なんの音楽ですか？
時計持って見ながら走られるのは凄すぎます。
しかも楽しそうな笑顔。
私が走ったら死亡しかける。
JOGの量って正解はないけど走り方とペースでいろいろあるそうですね。
私はkm/4'30〜40ぐらいで70分間走ってその後、120mの流しをしています。
素晴らしい練習✨😸
サムネからかわいい
😸🍑
よしきさんもはしってるの？？
ニューバランスのそのシューズめっちゃ反発もらえますよね！
オキニイリかも！^ ^
@@mikichannelo めっちゃデザインも可愛いですしね😍
35秒のところは何分ペースの走力なのか気になる。
35秒で200mくらいになるようにとのコメント返信なので、キロ3分切るくらいですね。驚愕。
なぜ時計は持ち歩くのですか？
フォームがすごくきれいですね。脚が長いので余計きれいに見えます。
画像のミキティもかわいいけど、生ミキティはもっともっと可愛かったです。思わず声に出してしまったけど、お人形さんみたいだったデスよ。
どこでお会いしたんだろう🤔
ありがとうございます😊また会いしましょ！
時計は手首に付けない派なのかな？
さっそくやってみた。2kmジョグして、息が整ったらスタート。
2本目でしんどくなり、5本に下方修正。きつかった。一本ずつ増やすことにする…😊
ありがとうございます！
一緒に頑張りましょ🌞
ランニングウォッチ持って走る
斬新
つけれない🥲
日焼け？
今日の動画見て、腕振りからの上半身の連動を大事にされてんだなあって思いました。脚の回転も美しい。やっぱり中距離の選手はランフォームかっこいいなあ。私も膝治ったらインターバルしたいな。もっとドタバタした走りですが
ありがとうございます😊
お膝お大事にしてください！
これなら、朝ランの時出来そう
アミノバリュー久しぶりに見ましたw
나를 달리게 만드는 영상 👍
0:12 눈웃음이 귀엽다!
thanks🤍
よしきさん絶対ニヤニヤしながら撮影してたでしょ🤣
だれ、、？
She looked a little abino
下のジーンズ？動きやすいのー？
タイツ！
Ike -ike kimuchi
ウォッチ地面に置くのが気になる😅
I guest you did 10x200M r90.
선출인가요?? 잘뛰네
やってみよ＾＾
Applewatchはタイマー見てるの?
Garminです！
gawai
워씨 잘달린다 ㄷㄷ
中臀筋も愛しましょう❤️🔥
広告普通にあった笑
最初・最後だけあります。間には無いです！
まだ時計の付け方知らないの？😂
つけれないの！
美女好，希望你可以和朱瑛里，不破圣衣来同场竞技