내가 헬스 초보에게 등운동 랫풀다운 살짝 누워서 하는 방식을 추천하는 이유

[@yomove2010]

좋아요랑 공유 하기는 사랑 입니다❤️
0:00 그립 너비 정하는법
0:05 렛풀다운 동작
0:30 상체 세우고 진행할때 실수하는점
1:58 렛풀다운 동작
2:23 얼마나 누워야 하나

[@킹갓브]

진짜 운동법 알려주는 유튜버 중 1위인 거 같음

[@yomove2010]

감사합니다😀🫡👍🏼

[@jayjung849]

다시한번 잘 배우고갑니당❤

[@android1850]

맞아요 초보 시절엔 자기 무게 못 찾고 무게 오버하다가 등으로 못 내리고 팔로 내리는 분들이 저런식으로 등이 말리고 어깨가 올라가더라구요

[@닭가슴살좋아하는남자]

운동 하기 싫으시면 요무브님을 보시면 생각이 180도 바뀌어서 헬스장에서 찢을수 있습니다!!

[@HooN0039]

이형님이 짱이에요bb

[@yomove2010]

감사합니다🫡👍🏼😀

[@닭가슴살좋아하는남자]

요무부님 뷔페 먹방 해주세요ㅠㅠㅠ

[@낙서금지-i3g]

진짜 랫풀다운은 하도 말 많아서 대체 뭐가맞는지 몰겠어서 그냥 제 느낌대로 딱 영상처럼 하는데 좋읍니다..

[@elesky1547]

이걸로 해라 이게 자극진짜 털린다

[@jeyshin6927]

오랜만에 웨이트 다시하려고하는데 피티받을때도 몰맀던걸 넘 잘 알려주시네요👍🏻 핵심만 쏙쏙 감사합니다😊❤

[@jihyekim707]

선생님! 너무 좋은 선생님이십니다! 감사합니다!

[@hyoniii1]

헬린이한테 꿀팁입니당❤

[@akromawrath7353]

Nice training 👏👍💪

[@베이비페이스]

저도 요새 랫풀다운 할때 유독 전완근이 너무 털려서 힘들더라구용. 무게 살짝 내리고 뒤로 살짝씩 누우면서 해봐야겠어요. 감사합니다~

[@김창우-o2w]

형님 올만에 댓글 남기고가요~~ 매번 눈팅은합니다ㅎㅎ 일단 좋은 영상 감사합니다
날씨가 갑자기 많이 더워졌는데 탈나지않게 조심하셔용^^ 언제나 저도 기분좋아지는 미소ㅎㅎ 오늘도 좋은 하루되세요!!

[@yomove2010]

고마워요😀 구독자님도 좋은 하루 보내시구요. 👍🏼

[@jkspring8436]

저 월요일에 헬스장 등록 했는데 매니져님한테 부끄러워서 못 물어 보고 혼자 막하는데 아무도 신경 안쓰는데 혼자 부끄럽고 난리네요 ㅋㅋㅋ
근데 부끄러워도 기구 사용하려고 설명서 보면서 할려고 하니 잘 이해가 안되더라구요~ 이렇게 영상 보고 내일 가서 한번 해봐야겠어요~
엉덩이 운동기구 하나 추천해주세요!!!

[@renahonng7213]

근육이 이쁘네요

[@타이론우들리-o8q]

좋아요

[@손상훈-u1z]

행님 혹시 누웠는데 허리가 아프면 뭐가 문제일까요..

[@jongwoo313]

과신전되면 허리가 아퍼요ㅠ

[@yomove2010]

상체를 전체적으로 약간 누워야 하는데 허리를 꺽으면서 가슴만 너무 들면 허리가 아플수 있습니다 ㅠ