알고리즘에 떠서 어제부터 보기시작했는데 정말 최고예요. 저는 1:1 PT도 받아봤지만, 이제껏 강사님이 머신 이름도 잘 안알려주시고 설명도 뭔말 인지 잘 못알아들으니 화만 내셨었는데요. 어느 부위 자극시키는 운동인지도 디테일하게 모른 상태로 그냥 시키는대로 하다보니 혼자서 헬스장 가기가 두려웠는데 이 영상 보니 용기가 나네요. 이렇게 알아듣기 쉽고 자세히 알려주시다니ㅜㅜ왜 이제서야 알게되었을까요? 진작 알았으면 좋았을걸.. 요무브님 앞으로도 좋은 영상 부탁드립니다😊
안녕하세요 제 글 꼭 읽어주세요. 50대 입니다 허리 통증으로 등근육 강화한다고 선생님 영상보고 랫풀다운. 했습니다 헬스장에서 빠르게 걷기랑 랫풀다운 했는데 어느날 양쪽 팔꿈치가 아픈대요 랫풀다운 때문에 그런것같은데 왜 그런지 여쭤봅니다 어깨 부상은 없어요 랫풀다운 1주일에 적게는 1번 많게는 3번에서 4번 헬스장에 갔어요. 이런식으로 2달정도 했어요 제가 근력이 없는편인데요 랫풀다운 잘못해서 그런건가요?
PT등록안하면 기구 사용법 물어보는것도 괜시리 눈치보이는데..
이분 영상보며 기구사용법에 자세까지 배울수있어 너~무 좋습니다
구독 눌렀어요~
농담아니고 모든유투버중 미소가 가장 보기좋은분
감사합니다😃
유튜버가 얼마나많은뎅
70대 중반 할배가 이 영상보구 헬스 시작 했어요
너무 귀한영상 많은 도움 받구있습니다.
감사합니다. 항상 건강하시고요🙏 화이팅 입니다.
너무 쉽게 설명 잘해주시네요
감사혀요 저장하고 익숙해질때까지 볼께요♡♡♡
설명을 참쉽게 해주시니 낼 헬스장가서 잘할수있겠어요 감사합니다
너무감사해요 헬스쌩초보인제게 쵝오입니다 설명 섬세하십니다
정말 설명이 쏙쏙 귀에 들어와요. 좋은 영상 너무 감사합니다
동작 설명 자세히 해 주셔서,, 큰 도움 되었습니다. 쿡 하고 갑니다. 감사합니다.
설명 참 잘해주시네요.
감사합니다 선생님😊
너무 설명잘해주셔서 좋아요
호흡하고 자세등등 자세히 콕콕 집어주시니 너무 좋습니다~특히 호흡이요!!
감사합니다. 영상보며 운동시작했어요. 너무 많은 도움받았습니다 ❤
잘 배우고 갑니당.
항상 도움 받고 있어요😊 감사합니다~~
너무좋습니다 이런시리즈 쭉쭉 해주세요!!
감사합니다!!!
너무 도움이 많이 됐어요 ❤❤❤
설명을 참 잘하시는 것 같아요~~인상도 참 좋으시네요!!^^
너무 친절하게 설명해주셔서 알고리즘 떠서 구독 눌렀어요 30대에 운동 처음 시작해보는 헬린이입니다..
선생님 제대로 알았습니다.
감사합니다
알기 쉽게 설명해주셔서 너무 좋아요. 내일 모레부터 운동 시작하는 헬린인데 요무브님 덕에 벌써 든든합니다. 구독 했어요. 열심히 해볼게요! 😊
목소리 너무 신뢰가 감니다 아르기닌 꼭 먹게읍니다 웃는 얼굴 보기만 해도 힘이 남니다 파이팅임니다~~!
감사합니다 💜
좋은영상 고맙습니다
헬스3일차인데 기구사용법을 몰라 남들하는거 보고 있다가 했는데 내일부터 여기 동영상만 보고 따라해야겠어요
헬린이 2개월차 요무브님 운동보면서 열심히하고있습니다 헬린이 맞춤설명 너무 감사합니다
최고 예요❤
맨몸운동 4개월차인데 헬스도 다녀보고 싶어서 항상 참조합니다! 감사합니다
영상 너무 잘보고 있습니다. 감사 합니다
인상 진짜 좋아~
큰 도움이 되었습니다
감사합니다!
설명 너무 잘해주셔서 머리에 쏙~쏙 들어와요감사합니다~
잘 보고 있어요 설명 진짜 쉽네요! 떡상할거같아요
감사합니다🫡😀
Awesome 👏💪👍
고마워요😊
도움이 많이 되네요
2주차 헬린이 항상 감동입니다😊
알고리즘에 떠서 어제부터 보기시작했는데 정말 최고예요. 저는 1:1 PT도 받아봤지만, 이제껏 강사님이 머신 이름도 잘 안알려주시고 설명도 뭔말 인지 잘 못알아들으니 화만 내셨었는데요. 어느 부위 자극시키는 운동인지도 디테일하게 모른 상태로 그냥 시키는대로 하다보니 혼자서 헬스장 가기가 두려웠는데 이 영상 보니 용기가 나네요. 이렇게 알아듣기 쉽고 자세히 알려주시다니ㅜㅜ왜 이제서야 알게되었을까요? 진작 알았으면 좋았을걸.. 요무브님 앞으로도 좋은 영상 부탁드립니다😊
선생님 초보1달차 영상 올려주신걸로 따라한지 곧 1달 다되어갑니다.
처음 10키로 3셋트해도 힘들었는데, 지금은 20키로 5셋트씩합니다.
정말 도움이 많이되고있습니다. 감사합니다.
오 나이스 입니다. 굳굳입니다.😁
아 저도 공감 헬스유튜버계의 병헌이형 (미소)
요무브 쌤 상체운동 영상 덕분에 도움 많이 되었었는데! 사람들 요무브 쌤 운동설명 영상 많이 보셨으면 좋겠어요ㅠㅠ
특히 초급자들이 이해하기 쉽게 설명해주시니 좋아요❤
감사합니다🤍☺️
오 👍
저는 PT 8회차 받고 있는중인데 푸시업 하는방법.. 이제 데드리프트 감 잡는것 2회 하면 10회 끝나고
스쿼트 , 런지 , 다른기구 사용법은 하나도 못배우고 끝나는것 같아서
너무 아쉽더라구요.
선생님 영상 보고 헬스장 가서 연습해 볼께요 ! 너무 감사합니다.😊
수고가많으셔요
다음에 가슴이커서 그런데 가슴빠지는 운동이 뭘까요
너무 자세하게 가르쳐주셔서 너무 도움되네요. 감사해요. 버닝레드도 사 먹어볼게요. 좋은 제품 추천 감사해요.
감사합니다 :)
이 영상보고 꾸준히 운동하고 있습니다. 좋은 영상 만들어주셔서 감사합니다!
궁금한게 있는데, 하체운동할 때는 예전 영상에서 봤던 레그익스텐션과 레그컬만 5세트 15회 반복하고 있는데 여기서 추가해야될 운동이 있을까요?
제가 하체운동 영상을 만들어야 하는데 아직 못만들었어요 ㅠㅠ 하체 운동 추가로 스쿼트나 레그 프레스 하시면 좋아요 곧 영상 만들어서 올리겠습니다🫡
어깨랑 하체 영상도 만들어주실 수 있나요?
처음 접하는 영상인데요
회전근개 파열로 몇년전에
치료받았는데
상체운동할때 혹시 다시 안 좋아질까봐
조심스러운데
회전근개 파열에 금기해야 하는것
알려주시면 감사하겠습니다
갯수 정하는 방법에서 1세트 마지막 15개했을 때 힘이 남아있지 않는 만큼인가요? 아니면 5세트 마지막 15개 했을 때 힘이 남아있지 않는 만큼인건가요? 1세트 15개 기준이라면 2~5세트 때 15개 못해도 할 수 있는 만큼만 하면 되나요?
넵 1세트 마지막 힘 남아있지 않는 만큼입니다😀 2-5세트때 15개 못해도 할수 있으때 까지만 하시면 됩니당
카페인섭취가어려운데 아르기닌 괜찮을까요?
13:19 시티드 로우머신 그립 3가지!!
요무브님 헬린이 5가지 영상 한 달 차 성실히 수행했는데 언제부터 이 영상대로 하면 될까요? 항상 감사합니다
가슴이나 등에 근육통이 없으시면 지금부터라도 이 영상으로 두가지씩 하셔도 됩니다. :)
올리고나서 후 아닌가오ㅡ? ㅎ 헬린이라 호흡이 너무 궁금합니다
팔살도 빠지나요 ??!
랫풀다운 누워서 할 때 수직으로 떨어지는게 아니라 살짝
사선으로 떨어지는 거 맞나여?
넵 살짝 사선으로 떨어집니다😀
작년부터 팔굽혀펴기,풀업으로만 상체운동하다가, 오늘부터 헬스 다닐건데요..처음엔 그냥 체스트프레스,버터플라이,풀업,
이두,숄더머신만해도 상체운동 충분할까요??
넵 등운동 렛풀다운 하나 넣어주세요😀
@@yomove2010 지금 열개씩 5세트
체스트프레스 하고있는데요..근데 3세트부터 횟수가 7~8개로 떨어졌는데.3세트부턴 중량을 낮추는게 좋을까요 아니면 원래 중량대로 하는게 좋을까요
부천이사가서 이분한테 PT 받고싶네
감사합니다😃🤍
안녕하세요 제 글 꼭 읽어주세요. 50대 입니다 허리 통증으로 등근육 강화한다고 선생님 영상보고 랫풀다운. 했습니다 헬스장에서 빠르게 걷기랑 랫풀다운 했는데 어느날 양쪽 팔꿈치가 아픈대요 랫풀다운 때문에 그런것같은데 왜 그런지 여쭤봅니다 어깨 부상은 없어요 랫풀다운 1주일에 적게는 1번 많게는 3번에서 4번 헬스장에 갔어요. 이런식으로 2달정도 했어요 제가 근력이 없는편인데요 랫풀다운 잘못해서 그런건가요?
보통 팔꿈치 통증은 푸쉬업이나 어깨운동 가슴운동할때 나타나는데요. 렛풀다운에서 아픈경우는 너무 팔을 다 쫙피거나 하는 동작에서 나올수도 있고 여러가지를 체크해 봐야해요. 렛풀다운 때문에 아프시다면 일단 다른 등운동을 해보시는걸 추천드립니다.
제가 다니는곳에 체스트프레스랑 시티드로우머신이 없는데 대체운동법 어떤게있을까요?
체스트프레스 대신 푸쉬업, 시티드 로우 머신 대신 턱걸이 추천드립니다🫡
어깨프레임이;;; 진짜 운동하시는거 맞죠?
아..링크가 안보이느데요..
붙이는말이많아요 무조건 본론으로 들어가는게 중요합니다 이상