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Julius Maddox 유튜브&인스타www.youtube.com/@irregularstrengthinstagram.com/irregular_strength/🏋🏻♂ 파워게르만 1:1 개인 PT & 원포인트 (서울, 인천) 그룹세미나 (전국) 문의인스타그램 @haegeonkanginstagram.com/haegeonkang/이메일 haegeonkang@gmail.com🍼 독일 보충제 아이언 맥스 10% 추가 할인 코드 "POGER" ironmaxx.co.kr/👕스쿼트&벤치프레스 미끄럼방지 논슬립 티셔츠 (남성 머슬핏, 여성 크롭핏)smartstore.naver.com/45lb/🐔 닭가슴살 및 운동식품 최대 71% 할인추천인: 100348072metree.co.kr/index/index.php?sponsor=100348072👟 신고하는 운동화 (콜카 역도화 5% 할인)smartstore.naver.com/kolca_exciting/products/6474546034
바벨을 바깥쪽으로 부러뜨리라고 하시는데 다른 영상들에선 손목나간다고 안쪽으로 그립해야 된다고 봤습니다 뭐가 맞는건가요?
혼자할때 안전바 꼭 하고 보호장비도 필수 입니다 보호장비 가격대가 천차만별인데 투어게인 가성비 괜찮습니다
145kg에서 못 뚫는 중인데 디로딩 한 번 갖고 도전해보겠음니다 양질의 영상 감사드립니닷
뚫었습니까!?
@@홍근표-e6p 3월 4일 150kg 썸리스로 뚫었습니다 ㅋㅋㅋ
@@취미용-i7r 축하드립니다 ㅠㅠ
와.. 인제 80겨우들었는데 ㅜㅜ
수년간 이방법 다썼지만 메독스 1/3밖에 안되는데 어캄??ㅋㅋ😂
3분의1이면 잘하시는거죠
'그 약'
Genetics and roids
인자약이라그럼
전업 리프터로 갈아타시죠
저도 이거 따라하면 벤치프레스 300키로 들수 있을까요
이거보고 헬스 하러 갑니다.
어제 이거보고 밴치했어야 했는데ㅠ
100에서 정체중아데 딱 원하던 정보였습니다.감사해요.
하체는 전혀 안쓰고 있었는데 따라해봐야겠네요 감사합니다
2:30
무게고 뭐고 안전바 라고 하십쇼 무게 올릴려다가 하늘로 올라가는 수가 있습니다
최고.
몸통두께가 무슨 통나무네..😧
그니깐 ㄹㅇ 간지 지림
형님.. 더 나올 영상이 있을까 싶긴 하지만 영상좀 많이 올려주십쇼 ㅠㅠ 특히 3대+@요 ㅠㅠ
외 이거 좆됨 ㄹㅇ저번주에 92.5 4번들었는데오늘 95 5번 성공다리를 쓰니까 확실히 좋음
형님잘봤습니다
오늘은 벤치다 ❤ ㅋㅋㅋ 가즈아
우리관장님썸리스 그립으로 😂200킬로3번 한던디얼마나 강한사람인가 ㅜㅜ
스키장 갔다가 넘어져서 팔꿈치랑 손목 나갔는데 너무 벤치프레스 하고 싶어요 ㅠㅠㅠ
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이메일 haegeonkang@gmail.com
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2:30
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외 이거 좆됨 ㄹㅇ
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오늘은 벤치다 ❤ ㅋㅋㅋ 가즈아
우리관장님
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얼마나 강한사람인가 ㅜㅜ
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2:30