【高齢者向け】筋トレで筋肉の衰えを防ぐ！

高齢者向けの筋力トレーニングの動画です。
自宅でできる簡単なものになっています。
筋トレで筋肉の衰えを防いで、健康寿命を延ばしましょう！
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#高齢者向け #体操 #筋トレ #松波総合病院

[@user-xp6vf6qz6r]

ありがとうございました。

[@pepe-kl3br]

動きがわかりやすいです。
祖父母にこの動画を見てやってもらえたらと思いました😊
また手軽にできる運動などありましたらUPして頂けるとありがたいです。
ありがとうございます。

[@user-qe7qh1jo7k]

今日は👋😃　凝んな簡単な運動は　沢山の整体師さん達がやって居られますよ　多くの方々がやって居られますよ　本当に残念ですね😞