1 JAAR na KRUISBAND operatie. LAATSTE VIDEO VAN DE REEKS.
Вставка
- Опубліковано 7 лют 2025
- 1 Jaar geleden begonnen met het vastleggen van mijn voorste kruisband revalidatie. Ik hoop dat jullie hier wat aan hebben gehad.
Bedankt voor alle steun en veel succes!!
Voorste kruisband afgescheurd? Aan het revalideren of voorbereiden voor een knie operatie? In mijn video’s laat ik je oefeningen zien waarmee je je kan voorbereiden en revalideren van een gescheurde kruisband (VKB ruptuur). Ook als je veel kniepijn hebt zijn er tips, testen en herstel oefeningen. Voor zowel thuis als in de sportschool.
Het kan zijn dat hij helemaal of gedeeltelijk is gescheurd. Vaak wordt gekozen voor een reconstructie van de voorste kruisband.
Bij een operatie gebruiken ze over het algemeen een eigen pees. Dat kan zijn van de hamstring of van de quadricepspees. Dit noemen ze een voorste kruisbandplastiek.
Het herstel van zo’n voorste kruisband operatie gaat bij iedereen anders. Elk persoon en elke knie is weer anders. Dat heeft met veel factoren te maken. Uitleg daarover vind je in de verschillende video’s.
In mijn video’s vindt je allerlei informatie met betrekking tot de voorbereiding, operatie en de revalidatie van een voorste kruisband reconstructie.
Video’s van dag 0 tot topfit op UA-cam & Insta. Op Insta dagelijkse video’s!
KNEEKNIE. / kneeknie
Heb je vragen tips en of opmerkingen, laat wat achter in de reacties!!
Vind je een video leuk? Laat dan vooral een duimpje achter & abonneer! Daar help je mij maar vooral ook andere mensen mee. Zo vinden ze dit kanaal wat ze wellicht kan helpen. Abonneer en mis geen video, ook zo vinden meer mensen dit kanaal. Thanks :)
Music: www.bensound.com
Super bedankt voor je video’s....... ik heb er echt veel aan gehad. Echt bedankt voor alle tijd die je in gestoken hebt. Respect......👍👌💪🤛
Bedankt!! Graag gedaan 😃 was leuk om te doen.
Thx voor je video’s ik heb 2 weken geleden mijn operatie gehad en zag best tegen het revalideren op omdat ten eerste best jong ben en ik ook niet over de faciliteiten beschik als bij jou omdat ik best bij een kleine fysio zit dus ik moet veel gaan improviseren en hopen dat de sportscholen open gaan. Maar het helpt al veel om je video’s te kijken
Het Mahrezo! Fijn om te horen dat je wat aan mn video’s hebt. Dat is zeker een luxe maar je kan heel veel doen met heel weinig spullen en/of ruimte! Met alleen lichaamsgewicht kan je super veel. En als de sportscholen weer open gaan kan je weer met gewichten gooien!
Goeie bruikbare video's.bedankt!
Graag gedaan! Succes
🙌🙌
💪💪
@kneeknie . Ik heb n vraag kon jij normaal functioneren . Zoals lopen zitten opstaan rennen zwemmen voor je operatie. Dus zonder je voorstekruisband . Wat zijn je adviezen en waar moet ik rekening mee houden .ik heb namelijk me voorstekruisband gescheurd binnenband gescheurd en meniscus Gescheurd en een breuk . Bezig met herstelen
Zo, flinke schade heb je. Ja ik kon redelijk bewegen. Wandelen en wat lichte oefeningen. Wel had ik last van veel vocht. Veel koelen!!
@@kneeknie7888 super bedankt
Hoe gaat het nu maakt weer een video als je wil
Het gaat heel goed! Geen klachten meer en wordt nog steeds fitter. En bij u?
Nieuwe video’s komen niet meer. Ik hoop dat een jaar een goed beeld geeft van hoe een revalidatie eruit kan zien. Groetjes
@@kneeknie7888 mij knie was nog te dik dus mijn operatie ga ik pas over 2 maanden doen
@@ammanuelhanna8460 oke dat is minder. Rustig aan, koelen, been omhoog. Als je vragen hebt kan je altijd berichten! Groetjes
Ik word over 1week geopereerd 🥶
Veel succes!! Rustig aan en als je vragen hebt let me know. Groetjes