இன்றைய மனித வாழ்வில் அதிகமாக உள்ளது இந்த முதுகுதண்டு வலிதான், நான் உள்பட , எனக்குத் தெரிந்து என் வாழ்வில் யூடியூபில் பார்த்ததில் ஒரு மிகச்சிறந்த பயனுள்ள பதிவுகளில் இதுவும் ஒன்று ,இப்படி ஒரு பயனுள்ள பதிவை அளித்த behindwoods air நன்றி 💐💐
அருமையான விபரங்களை கொடுக்கரீர்கள் டாக்டர் இன்றைய காலத்தில் டாக்டர்கள் அதிகமாக பேசுவது இல்லை ..இத்தனைக்கு டாக்டர் பணம் கொடுத்து பார்தாளே பேசுவது இல்லை ...இவர் கொடுக்கும் யோசனை சூப்பர்
Surya namaskaaram benefits. Good advice doctor. Nandri. 2:12 Surya namaskaaram for spinal strengthening 4:04 pelvic bone exercise 4:14 exercises when sitting down long periods 5:54 6:52 Nellikkai (anti oxidant) 7:22 Morning breakfast 8:14 Tharaila mattum thaan padukka vendum and its benefits 9:48 what to use for when sleeping on the floor or doing yoga on the floor 10:40 no need pillows
நல்ல பயனுள்ள தகவல்கள் பொது நலன் கொண்ட மருத்துவர் இவர் பணி தொடர வாழ்த்துக்கள் தயவு செய்து சேர் ,சேர் சேர் என்வார்த்தைக்கு வார்த்தை சேர் சொல்வது அசிங்கமாக இருக்கின்றது நீங்கள் ஒரு வைத்தியார் உங்கள் அனுபவங்களை சொல்லும் போது கம்பீரமாக விடையத்தை மட்டும் சொல்லி பழகுங்கள் வெள்ளை காரனின் சேரும் மோரும் இந்த அடிமை உணர்வில் இருந்து வெளிவாருங்கள் இதனை வைத்திய கலாநிதி பின்பற்றுவர் என நினைக்கின்றேன்
மருத்துவர் ஐயா அவர்களுக்கு வாழ்த்துக்கள் வணக்கம் உங்களுடைய மருத்துவ ஆலோசனை அருமை நீங்கள் பேசும் போது தமிழில் அதிகமாக பேசினால் இன்னும் சிறப்பாக இருக்கும் நன்றி ஐயா ஆங்கில புத்தாண்டு வாழ்த்துக்கள்
Tq for your explanation tq tq tq sirrrrrrrrrr then pls don't use more 'sir'.unga unmaya na manadhukku sevaikku mikka nandri dr.raja sir keep rocking all the best for your future
Dr sir ninga solutions daily namaz 5 times le 1st 4times 2nd namaz 10 times 3rd 8times, 4th evening 5time night before sleep 13times up down rukku sasdha murari el sairom ya Allah ku naanri yalla poghazhum oruvanuky 🙏🌹🤲🌹Namaz pocisions
Walking shoes na sollarangale, shoe potty nalaave mudiyala, Verum kal la dhan nadaka mudiyudhu or basic slippers flat podhum nu thonudhu, but walking poravanuga shoe pathalle bayama erukku nama thappa walking pannarom manu. U know I will go to one place there I remove my chepal too. Nenga sonnadha kettadhuapparam dhan ok va erukku
எனக்கு முதுகுவலி ரொம்ப ரொம்ப அதிகம் இருந்துச்சி ஒரு மணிநேரம் நேரம் மேல நிக்கவோ ஒக்காராவோ முடியாது பட் இப்ப சொந்த தொழில் பண்ண ஆரமிச்சது முதல் டெய்லி லஞ்ச் பிறகு 1 hr kalichi 1 hr நல்லா தூங்கி எந்திந்திருப்பேன் இப்ப முதுகு வலி மட்டும் இல்லை ஏகப்பட்ட வலிகளை காணாம பண்ணி இருக்கு லஞ்ச் ஸ்லீப் நம்ம உடம்பு சொல்றத செய்தாலே நம்ம நல்லா இருக்கலாம்.
I'm sleeping in the floor for long years, but still i have more back pain, it's really increasing day by day... I could not feel gud in that as you said it will be gud after 6 days.. will you please recommend to feel gud..
Hai nivetha i am also having backpain for more than 3 yrs, but now it's getting low by Reflexology treatment, try it u feel better soon, and i am from salem ,search by near ur place, but if you wanna get relief from it come to salem cleanic
Subscribe - goo.gl/oMHseY We will work harder to generate better content. Thank you for your support.
Stem cells increase panna ena pannanum bro
@@ssedhu5831 Abdominal breath edukanum bro
Neenga breath pannumbothu unga stomach ulla poyi veliya varanum
@@mr.strange3139 thank you bro
Replay me sir
@@ssedhu5831 m
Payila thoonguruvanga like pannunga😍
இன்றைய மனித வாழ்வில் அதிகமாக உள்ளது இந்த முதுகுதண்டு வலிதான், நான் உள்பட , எனக்குத் தெரிந்து என் வாழ்வில் யூடியூபில் பார்த்ததில் ஒரு மிகச்சிறந்த பயனுள்ள பதிவுகளில் இதுவும் ஒன்று ,இப்படி ஒரு பயனுள்ள பதிவை அளித்த
behindwoods air நன்றி 💐💐
Ss sir idu rmba best..and Idu ilama vera yenda videola sir backpainku besta irunducu
7:56 Straight to topic
Thanks dude!
Avaru pesunadhu ellamae nalla topic thanda ...idha skip panni parunga.... cinema news ah fulla parunga ...pongada dei
Thank you so much
Thank u
Super ma
அருமையான விபரங்களை கொடுக்கரீர்கள் டாக்டர் இன்றைய காலத்தில் டாக்டர்கள் அதிகமாக பேசுவது இல்லை ..இத்தனைக்கு டாக்டர் பணம் கொடுத்து பார்தாளே பேசுவது இல்லை ...இவர் கொடுக்கும் யோசனை சூப்பர்
எளிமையான பேச்சும் தெளிவான விளக்கமும் நன்று.நன்றி
👉 sir அதிகமாக குளிர் காலத்தில் முதுகு வலி வர காரணம் என்ன
முதுகு வலி வராமல் இருக்க எந்த உணவெல்லாம் சாப்பிடக்கூடாது
Speedy talks
Reduce the speed and avoid using the word sir sir...
Nice and informative talk
Superb
Thank u.
Surya namaskaaram benefits. Good advice doctor. Nandri.
2:12 Surya namaskaaram for spinal strengthening
4:04 pelvic bone exercise
4:14 exercises when sitting down long periods
5:54
6:52 Nellikkai (anti oxidant)
7:22 Morning breakfast
8:14 Tharaila mattum thaan padukka vendum and its benefits
9:48 what to use for when sleeping on the floor or doing yoga on the floor
10:40 no need pillows
Thank you for your info.. Brother.
நல்ல பயனுள்ள தகவல்கள் பொது நலன் கொண்ட மருத்துவர் இவர் பணி தொடர வாழ்த்துக்கள்
தயவு செய்து சேர் ,சேர் சேர் என்வார்த்தைக்கு வார்த்தை சேர் சொல்வது அசிங்கமாக இருக்கின்றது நீங்கள் ஒரு வைத்தியார் உங்கள் அனுபவங்களை சொல்லும் போது கம்பீரமாக விடையத்தை மட்டும் சொல்லி பழகுங்கள் வெள்ளை காரனின் சேரும் மோரும் இந்த அடிமை உணர்வில் இருந்து வெளிவாருங்கள் இதனை வைத்திய கலாநிதி பின்பற்றுவர் என நினைக்கின்றேன்
உண்மை 100%
அருமை ,அருமை.யோகா செய்து வருகிறேன் 10years.நீங்கள் சொன்ன அனைத்தும் உண்மை.வாழ்க வளமுடன் 🙏🙏
உண்மை யாவா
அருமையான விளக்கம் அண்ணா வாழ்த்துக்கள்
Doctor vera level speech sir. More topics pannunga behindwoods. Thanks its useful
Smart explanation direct solution...
Beautiful hearing to you Dr. Raja.. ...
Dr. 25 தடவை குனிஞ்சு
நிமிர சொல்றீங்க
ஆனால் வயதான எனக்கு இடுப்பு spinal வலி வேறு இருக்கு
எனக்கு என்ன தீர்வு
மிகவும் தெளிவாக
விளக்குகிறீற்கள்
நன்றி பா
மருத்துவர் ஐயா அவர்களுக்கு வாழ்த்துக்கள் வணக்கம்
உங்களுடைய மருத்துவ ஆலோசனை அருமை நீங்கள் பேசும் போது தமிழில் அதிகமாக பேசினால் இன்னும் சிறப்பாக இருக்கும் நன்றி ஐயா
ஆங்கில புத்தாண்டு வாழ்த்துக்கள்
Dr.Raja gives super tips and simple explanation.thank you sir.👏👏👏🙏🙏👍
5:05 Hara Hara Mahadevaki
Voice varuthe
😂😂
Haha
When that voice came I can't control my laugh 😂🤣😅😄😃🤣🤣🤣🤣🤣😂😂😂😂😂😂
@@muthulakshmis.4454 Hey muthu
@@p.shirajulhameed2721 don't talk irrespective.
Tq for your explanation tq tq tq sirrrrrrrrrr then pls don't use more 'sir'.unga unmaya na manadhukku sevaikku mikka nandri dr.raja sir keep rocking all the best for your future
Sir நீங்க பிதாமகன் suirya sir மாதிரி பேசுறிங்க sir.... நன்றி sir.. 🙏
I felt same thing 😂
@@a.p2427 இது தான் சார்
இது தான் சார் நம்ம பய புத்தி
Legyam ah
Tamil MA jeeva maathiri pesuraapla
செம்ம ஸ்பீச் sir, hats off , very respect ful man
மிக. மிக பயனுள்ள குறிப்பு என் வாழ்க்கைக்கு அவசியமானது மிக்க நன்றி
அருமையான பதிவு சார்... நன்றிகள் வாழ்த்துகள்
இங்கிலீஷை குறைத்து கொண்டு தமிழ் வார்த்தைகள் அதிகம் பயன்படுத்துங்க டாக்டர்...இன்னும் பல பேருக்கு பயன் படுமே...
Ni soomooditu kelambu
Frst ne un name ah mothala tamil la vai. Aprm pesalam.😂
@@akhardrock enna pa avunga sir aa thittalaye padikkaatha villadge makkalum intha papanga athunala nalla ennathula thana sollirppanga ..........so yaraium patri therinchukkama hurt pannak koodathu pa pleese my request......thappa iruntha sorry sollanumnu thonuchu❤️❤️❤️❤️
அவர் படித்தது எல்லாம் ஆங்கிலம்.
Nice and valuable interview,..thanks Dr. 👌👏👍
Ethana sir... Mudiyala sir.. unga mariyatha level vera level sir.. thank you sir .
Totally - "138 sir" Sir 😂.... quarantine effort after corona....
138 ila 1000 ahh thandum 😂😂😂
சிறப்பு சிறப்பு ஆனா Sir Sir எனும் வார்த்தையை அதிகமாக சாெல்வதை குறைக்கவும்.
Aama legiyam vikra maari irku
Yes
Sir nu solurathu la Enna thappu . doctor ah iruthalum interview edukuravagaluku respect kutukuraaru
Dr. Sir Thank u for the health tips and advice. I agree with your advice... u r the also one of the best Human being guiding in a right path.
Super sir . you are correct bro
அருமையான பயன்கள் Sir
மிக முக்கியமான பேட்டி. டாக்டர் நன்கு விளக்குகிறார்.
ரொம்ப நாள் சந்தேகங்கள் தீர்த்து வைத்தமைக்கு நன்றி சார் மிக அருமையான பதிவு 🙏🙏🙏
Really great you are sir. VALAZHAA valamudan. Feeling much more better after tkg ur advise
Super speech... sir its respect... respect irukara idathula displene irukum... super Dr.raja sir
Sir yeppadi sir ippadi padapadanu vedikiringa super 👌👌 sir thank you
Dr sir ninga solutions daily namaz 5 times le 1st 4times 2nd namaz 10 times 3rd 8times, 4th evening 5time night before sleep 13times up down rukku sasdha murari el sairom ya Allah ku naanri yalla poghazhum oruvanuky 🙏🌹🤲🌹Namaz pocisions
பயனுள்ள பதிவு சார் நன்றி
Walking shoes na sollarangale, shoe potty nalaave mudiyala, Verum kal la dhan nadaka mudiyudhu or basic slippers flat podhum nu thonudhu, but walking poravanuga shoe pathalle bayama erukku nama thappa walking pannarom manu. U know I will go to one place there I remove my chepal too. Nenga sonnadha kettadhuapparam dhan ok va erukku
எனக்கு முதுகுவலி ரொம்ப ரொம்ப அதிகம் இருந்துச்சி ஒரு மணிநேரம் நேரம் மேல நிக்கவோ ஒக்காராவோ முடியாது பட் இப்ப சொந்த தொழில் பண்ண ஆரமிச்சது முதல் டெய்லி லஞ்ச் பிறகு 1 hr kalichi 1 hr நல்லா தூங்கி எந்திந்திருப்பேன் இப்ப முதுகு வலி மட்டும் இல்லை ஏகப்பட்ட வலிகளை காணாம பண்ணி இருக்கு லஞ்ச் ஸ்லீப் நம்ம உடம்பு சொல்றத செய்தாலே நம்ம நல்லா இருக்கலாம்.
Thank you Dr, have tail bone issues shell I follow this.
அருமையாக சொல்ரிக்க
மிகவும் அருமையான பதிவு
Super treatment tips many thanks Dr. Raja
Super.....
Islamic five times prayer system nice.
Please know & analysis. ..!!!!!!
அருமையான விளக்கம் அனைவரும் பின்பற்ற
Correct, useful information /message.
Thanks sir
Sir veryyyyyy useful message, u speak so well , its too good n useful to us. Tq sir
🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻 நன்றிகள் பல 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Semma advice bro nan pathathulyae nalla speech ithan bro. well done.keep rocking
Hahan
Friends no pillow no neck pain my experience pls follow.
Very useful message. Thank you sir
Very useful Dr thank you
realy this channel is great and this doc is too great.unbelivable speak. Realy great doctor.tq
Good information. Why you are talking too fast
Thanks SRK.
Good suggestion. Valga valamudan
A good diet plan with low cost.
Good exercise it's give a better feel..to body.
அருமையான பதிவு உங்கள் பணிக்கு நன்றி
Yaaruku Interview panravaru voice la ungaluku vera oruthar nyabagam vanthichu?
Beautiful speaking you are very nice
6மணி தையல் மெசின்ல வேலை பார்க்கற இடுப்புக்கு மேலே அதிகமா வழி இருக்குது படுக்கவே முடியல என்ன பண்றது நல்ல பதிலா சொல்லுங்க சார்
தகவலுக்கு நன்றி....🙏🙏🙏
Raja raja than 🙏🙏🙏❤️❤️
Super doctor ,really useful massage
Hello Dr Raja, Do you treat Scoliosis? Can you please post a Video on Scoliosis therapy and exercises?
5:05 Mahadev 😆
Same thought huh😂🤣🤣
😂😂😂
🤣🤣
aiyya nalla pesureenga
niraya murai SIR solradhu konjam nalla la
andha style maathunaal innum nalla irukkum nu thonudhu
Ayio evlo sir solriga...please korachikoga...very clear explanation keep it up
Eannukum endha problem erukku sir thanks sir
Don't mislead people by posting him as doctor.. he is a just a physiotherapist who use the prefix dr which they are not supposed to..
✨Pillow🛌palakkathai viduvatharku sonna idia super sir,😎😎😎😎
வாழ்க இந்த டாக்டர்
I'm Already 🙂Guessing 😉 this process , To conform🙂 To you 🙂spech , Regulara😗 follow to🙂🙂 this sir,Thank you so much 😘😘
Plzzz... Explain how to cure smelk loss and taste loss...
Pillow vacha aabatha? , ithu ku answer sollave illa and poster la Iruka pillow for back rest vaikala ma nu sollave illa 🤔
யாரு சாமி நீங்க இவ்ளோ நாள் எங்க இருந்திங்க 5 ரூபாய் டாக்டர் மாதிரி வாழ்த்துக்கள்
Super Tips
அண்ணா நன்றி என்னக்கு back pain இருக்குன்ன
Medicien என்ன sir
Vera lvl doctor, it helped me a lot. 😍 😍 U r awesome
Very very super tips u r giving to us. Thank u very much.
Sir kaalil thasai pidippu poga enne seiya vendum sir
உன்மை சொன்னிங்க ஐயா 🙏
Eathuna sir sollurega sir
Sir லேசா disc bulge இருக்கு சூரிய நமஸ்காரம் பண்ணலாமா please சொல்லுங்க sir.
Sir thungi enthikum pothu pain iruku niminthu ukkara mudiyala sanju tha ukkara thonuthu rmba nallave apdi tha iruku
Super Doctor
8:06 - imporant point , not explained fully , -Explain sleeping position ,
I'm sleeping in the floor for long years, but still i have more back pain, it's really increasing day by day... I could not feel gud in that as you said it will be gud after 6 days.. will you please recommend to feel gud..
Put a small pillow exactly behind your knee try this method if pain still continue consult the doctor
Hai nivetha i am also having backpain for more than 3 yrs, but now it's getting low by Reflexology treatment, try it u feel better soon, and i am from salem ,search by near ur place, but if you wanna get relief from it come to salem cleanic
Best information.....but frequent ah sir vendamey
வாழ்த்துக்கள்
Nice advice to all thank you sir.
He is very expensive doctor. Video ku thaan advise Neriya kudukuraru. Treatment nu Pona kaasa karandhudranga. Per day cost is so highhhhh
1:49 Villains in every Myskkin Films.
இதுக்கு போயி எப்படி unlike போட்டேங்கங்களோ
Super anna.ennoda idupu valikku ini good bye solla poren ❤️👍
Sir if you make video in English. U will become more famous. High knowledgeable
நான் பாயில படுத்துதான் பேக் பெயின் வந்தது !!! என்ன சொல்றீங்க ???
Thank you Doctor