Alongamentos Eficientes Pré-Treino

Hoje a maioria das pessoas sabe da importância de fazer alongamentos antes e depois das atividades físicas.
Os alongamentos aumentam ou mantêm a flexibilidade dos músculos, preparando-os e ""aquecendo-os"" antes da atividade física e eliminam a tensão, depois dos exercícios.
Além disso, os alongamentos evitam muitas lesões, como distensões, inflamações etc.A Vita Vitale preparou uma série de alongamentos completa, para garantir o seu melhor desempenho nas atividades físicas.
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Próximo ao Metrô Ana Rosa
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