Benefícios do Pilates para a Terceira Idade

O pilates oferece qualidade de vida e saúde para os idosos.
Uma atividade que oferece um atendimento personalizado, realizando um trabalho corporal direcionado com o objetivo de melhorar a mobilidade, alongamento, fortalecimento muscular global, além de trabalhar a prevenção da incontinência urinária e a prevenção de quedas, com a melhorar o equilíbrio.
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