Don't skip this exercise if you want to grow taller
Вставка
- Опубліковано 27 вер 2024
- Đừng bỏ qua bài tập này nếu như muốn phát triển chiều cao.
5 năm qua các series miễn phí Tăng Chiều Cao của Phan Nữ Uyên Nhi đã đạt hàng triệu lượt xem và trăm ngàn feedback thật sự từ các bạn nhỏ và các bạn đã qua tuổi trưởng thành.
Thảm tập Yoga giá rẻ chất lượng ổn:
s.lazada.vn/s....
Thảm tập Yoga cao cấp chống trượt:
s.lazada.vn/s....
Thảm tập thể dục mọi bộ môn: s.lazada.vn/s....
Quần áo và đồ tập tại nhà hiệu quả: phannuuyennhi....
Sản phẩm và dịch vụ huấn luyện Online: phannuuyennhi.com
-----
🌈 Social Media 800k+ friends
🇻🇳🇦🇺 Cao thon & sống khoẻ cho người mới và bận rộn
💙 Tốt nghiệp Thạc Sỹ Kinh Tế Tài Chính Kế Toán ở Úc và HLV Yoga Quốc Tế tại Indonesia.
-----
⚠️Chú thích: Thông tin, ý kiến, đề xuất trong video chỉ mang tính chất tham khảo và không thay thế bất kì một chỉ định của chuyên gia sức khoẻ và y tế của riêng bạn. Kênh của Nhi không chịu bất kì trách nhiệm pháp lý nào về việc các bạn tự áp dụng và không có sự theo dõi của Nhi.
#tangchieucao #baitaptangchieucao #baitapnuoisang
Music by Reed Gaines - All That They Told You - thmatc.co/?l=D...
Sản phẩm và dịch vụ: phannuuyennhi.com
Livestream Tiktok đón xem tại @phannuuyennhi ở các MXH khác
Sản phẩm có trong video: phannuuyennhi.passio.eco/
Cảm ơn những bài tập của chị rất nhiều luôn.em tập 2 series của chị tổng cộng là 2 tháng 4 ngày em đã cao hơn 1cm rồi ạ
✨Đăng ký gói hội viên ONLINE từ 100k/ tháng: phannuuyennhi.com/hoi-vien-online/
✨Các dịch vụ và khoá học khác: phannuuyennhi.com/#mo-popup-khoa-hoc-online
✨Đào tạo HLV Yoga 200h online/ du học tại Bali: phannuuyennhi.com/khoa-hoc-hlv-yoga-tai-bali/
✨Sản phẩm Nhi sử dụng: instabio.cc/phannuuyennhi
-----
🌈 Social Media 800k+ friends
🇻🇳🇦🇺 Cao thon & sống khoẻ cho người mới và bận rộn
💙 Tốt nghiệp Thạc Sỹ Kinh Tế Tài Chính Kế Toán ở Úc và HLV Yoga Quốc Tế tại Indonesia.
-----
⚠Chú thích: Thông tin, ý kiến, đề xuất trong video chỉ mang tính chất tham khảo và không thay thế bất kì một chỉ định của chuyên gia sức khoẻ và y tế của riêng bạn. Kênh của Nhi không chịu bất kì trách nhiệm pháp lý nào về việc các bạn tự áp dụng và không có sự theo dõi của Nhi.
bài tậ hay quá Nhi ơi, mê nàng lắm
cảm ơn b nhé
động tác hay, dễ và đẹp ❤️❤️❤️
💙
Bây giờ e muốn cải thiện chiều cao thì chỉ cần tập e này thôi à c,với c cho e hỏi mỗi ngày nên tập tối thiểu bn lần ạ mong c rep
Tập nhiều ảnh hưởng chiều cao ko c
Cô ơi cho cháu hỏi là cháu nên chạy bộ trước rồi mới tập bài tăng chiều cao hay tập bài tăng chiều cao trước rồi mới chạy bộ.Mong cô trả lời ạ!!!❤️❤️
Nên chia ra 2 buổi nha 🫶🏼 ví dụ sáng tập, chiều chạy hoặc ngược lại á
@ cháu cảm ơn cô ạ❤️❤️❤️
chị ơi tập thế này thì bao lâu mới hiệu quả vậy ạ.Cao đc từ bn trở lên.Mình có cần bổ sung gì không ạ
Tuỳ cơ địa sẽ có kết quả nhanh chậm khác nhau nhen
Chị ơi ngày nào cũng phải tập ạ?
Đúng rồi còn phải tham khảo mấy bài kia nữa nhé
cj cao mét bnh vậy ạ
1m68 bạn nhé
1m68 nhe
Tập nhiều ảnh hưởng chiều cao ko c
Ảnh hưởng mà là ảnh hưởng tốt á 😄
Chị ơi em 207 mới có kinh nguyệt lần đầu vào tháng 3 năm ngoái tập sreie tăng chiều cao 2022 của chị thì em cao lên nhiều ko ạ hiện tại em m55
Nhiều hay k còn phụ thuộc vào dinh dưỡng, giấc ngủ, thói quen hằng ngày,....và tùy cơ địa từng người nữa. Hãy mang tinh thần thoải mái khi tập chứ đừng áp lực quá việc có cao nhiều hay k nhé. Cố gắng giữ lối sống lành mạnh, kiên trì thói quen giãn cơ và tập thể dục ( nhảy dây, đạp xe, bơi...) và quan trọng là chú ý đến chế độ dd ( tìm hiểu xem nên ăn gì và hạn chế ăn gì để pt chiều cao). Độ tuổi dậy thì là giai đoạn phát triển nhiều nhất mà nên cố lên nhé 👍
@@ngoctramnguyen4407 cám mơn bạn nha chung fandom nên nghe lời khuyên đỡ nản hẳn😅
Bài tập này tập cho buổi sáng hay buổi tối ạ
Buổi nào cũng oke hết nè